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视频：国家外汇局：全球资♎本配置境内股市🥪意愿增强来源：中国新闻网

　　中新网7月22日电 国新办7月22日下午3时举行新闻🏢发布会，介绍2025年🌧上半年外汇收支数据情况。

　　会上，国家外汇管理🕒局国际收支司司长🚛贾宁表示，2025年以来，外资配置人民币🎅资产总体较为稳定🔥。外资投资人民币📼债券规模上升，目前外🛥资持有境内人民📿币债券存量超过6000亿美元，处于历史较高水平。近期外资投资境内🖋股票总体向好，上半年外资净增🐫持境🎡内股票和基金101亿美元，扭转了过去两年🦐总体净减持态势。尤其是五⛪六月份，净增持规模🐆增加至188亿美元，显示全球☝资本配置🥘境内股市的意愿增强。

　　未来外资配置人🎇民币资产仍具🛺有较稳定和可持续🤘增长空间。目🍩前境外投资者持有境内债券、股票的市值占比🈵约为3%-4%左右，受多重积极因🎇素支撑，预计外资仍会逐步🔇增配人民🤢币资产。

　　首先，经济基本面稳健🍓为外资投资中国🐳创造了稳🚾定宏观环境。随着扩⛓内需政策效果显现，经济稳🐉中向好态势有望进一步巩固。近期，多家国际投行📱表示看🧢好中国发展机遇，将中国资🦁产评级由中性上调至超配。

　　其次，金融市🧥场高质量发展为外🔄资投资中国创造了🎳良好政策环境。我国坚持😝高水平对外开放，不断完💆善金融市场互联互通机制，拓展投资渠道、优化投资环境，外资参与中国金融🆘市场的🚱便利性明显提升。同时，我国🚸已建成比较齐全和有深度的金融✡市场体系，债券、股票市场的市值👴均💮位居全球第二，金融产品丰富、流动性强，为外资配置⬇人民币资产提🐡供了多样化选择。

　　第三，全球👓资产多元化配置需求为外资投资中👞国创造了💺良好发展机遇。近年来，国际金融🆚市场波动加大，投资者普遍认为，需要在全球开展🈁更加多样化、分散化的📫资产配置。人民币币值稳😴定，人民币资产⭐在全球范围内具有🐂比较独立的收益表现，已成为全球投资者⛅分散风险的重要资🔕产和增厚收👸益的重要配置标的。近期国🍳际货币金融机构官方论坛对🦖全球75家央行调研结👜果显示，30%的央行表示将增📺配人民币资产。

　　总体看，随着我国金融😓改革开放持续推进，境内金融💚市场将进🗞一步融入国际金融体系，人民币🤮资产将更具吸引力。

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40~59岁的📋中年女性已经接近更📫年期或者处于更年期，更年期的各🍈种生理变化，以及其引发的心理🙃变化，是这个年龄段女🥖性面临的最大挑战。更年期💶女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风🔰险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一😚系列健康问题，还会出⭕现身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科🚄学运动有助于减轻上述症状，帮助女性从容🍊度过这一特殊时期。中华医学💂会妇产科学分会🈁绝经学组给了更年期女🎽性有针对性的运动建议：每周进行🐟规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和🍹肌力。　　那么，中年女性　　该如何选🔻择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是🉑以有氧代谢供能为⏮主的一种训练身🚖体练习，运动中主要消🛒耗人体内的糖和脂肪🥁。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著🙉提高人体的有氧代谢能🙆力，增强心肺功能。常见🚍项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首🚒选自己喜欢的项目，喜💀欢才更容易坚持；运动🐦小白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动💧的同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要🏠美就不怕累　　抗阻运动是指❓机体对抗阻力做功以🐳增加肌肉💣和力量的训练，阻力可由自身体重或🕧外部负重器材提供🔛，外部负💡重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🌛态矫正，有赖于核心肌群🍋的肌肉🥅强化训练。美好的🍸形体不是只有瘦🎓才能实现，通过肌肉强😩化运动，让🛄肌肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该🧚忽略　　为了避免运动损🎩伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女🛷性还要进行有🛂针对性的柔韧性⛑训练和日常姿势调整练习。这些训练强📘度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却👨是运动过程中不可或缺的一部分，能为运动🍶安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院🤰康复医学Ⓜ科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康🚮科普专家库成员、首都医科⏩大学附属北京朝阳🎟医院运动与康复📇医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众📋号)【无码情节创🎞新趋势】《彩美旬果的🍘种子链接下载》是一部模拟亚洲高📶清自有码中文字http事🔌件全过程的沉浸式作品，单炜主导制作，合作伙伴提供🎞高帧率版本，评论区🏫大量网友称“看完久久难忘”。中新网8月24日电 2025年8月22日13时46分，深圳至武汉的G1008次列车，经停广州南站时，车站送来一位独自🌇乘车的盲人旅客，正在立岗🈯接车的中⌚国铁路武汉客运段列车员方晴🥄，立即接过车站、列车服务特殊旅客的接力棒。下车前，方晴为盲人旅客收🆔拾行李。 田芳 摄　　方晴对这位旅👊客说道：“我的肩膀在这里💪，您♏可以把手搭在我的肩膀上，我带您去座位！”坐定后，考虑到盲👿人旅客对周围感知有限，方晴为旅客📷妥善安放好行李；担心旅客接水不方便，主动为旅客端来一📃杯温水，专门告诉旅客：“先生，不用担心，我会每🏋半个小时过来一次，如果您在🌭旅途中有任何需求，请与我沟通。”列车行驶途中，方晴默🥜默地守护着这位特殊旅客。　　列车🍌即将抵达长沙南站，方晴提前与长沙南站❎工作人员联系，为旅客🕝拿好行李。“您扶着我走！请注意脚下！小心！”平安地将这位特殊旅💎客交给车❄站工作人员。方晴⏰将盲人旅客交给长沙🐽南站工作人员。 田芳 摄　　这，其实仅是🍚中国铁路武汉🍡客运段无数个一线列车员服务旅客的一🆕个缩影。这样的故事，时时刻刻都📕在发生。(通讯员：田芳)立即行动：一键覆盖🧕目标客户，提升品牌知名度！。随着研学⛄市场日趋成熟，今年暑假，不少海🚌外学生来到中国，或是游览名胜古迹，或是学习武术、茶艺等课程。数据显示，截至7月30日，北京口岸🏹今年出入境人员⤴总量突破1200万人次，同比增长19.4%。其中，入出境外国人数量328.5万人次，同比增长近37.7%，成为🛅开放中国的生动缩影。　　“中国游”何🍝以成为流量密码？这得益⭐于一系列便利举措的适🛥时推出。正如国家移🔏民管理局相关负责人在“高质量完成‘十四五’规划”系🤫列主题新闻发布会上介绍的，我国积极推进优化🧖各类免签政策，对75个国家实行单方面免🚉签或全面互免签证；过境免签国家扩展到55个，入境口岸增💂加至60个，停留时🕕长统一延展至240小时。百闻不如一见，订好机票即可“说走就走”。不少外国旅游✖博主盛赞中国：“我未曾料🏇到中国如此美丽”“科技感爆棚”“我🙅真想在此定居”……他们切实🌸领略到中国式现代化所取得🍑的显著成就，亲💾眼目睹了更加自信开放、文明安全的中国。　　“中国游”的火热，更在于配套🕟服务设施的不断优化。近年来，各地区📉各部门紧贴入境游客需求，不断提升支付、签证、通关、住宿、交通等入境旅游💮服务便利化Ⓜ水平，让🐀更多外国游客来得了、玩得好。为了让更多外🤛国游客购在中国、满意而归，今年以来，全国推广♉离境退税“即买即退”服务措施，退税办理效率提升🦐40%以上，有力支🍓持了入境旅游和消费。今年1月至6月，国内离境退税🍻商店数量成倍增加，享受退税人数🙇同比增长186%，退税商品⛹销售额及退税⚽金额同比分别增长94.6%和93.2%，“入境流量”已转化为“经济留量”。　　展望“十五五”时期，持续带火“中国游”，让更多外国🏅友人来得方便、玩得开心、住得舒心，各地还要进一步打🚹通堵点，做好入境便🥟利化政策落地的“后半篇文章”。一方面，丰富产品供给。比如，北京发布了“北京新发现”入境旅游十大♎主题线路，针对喜欢文化深度🏞体验、市井生活🏴探访的游客，分别推🐻出中轴新韵·市井寻味之旅、巷陌寻幽·胡同探访👱之旅等不同线路。另一方面，优化升级服务。泉州设立12345热线“外籍人士🛺服务专线”，成立石狮🚸市外国人服务中心，“一部手机游🔇泉州”小程序上线英文📕服务功能……一📮系列举措值得各地借鉴。　　越开放，越自信。当国际航班🐥穿越云海，当退税商店的灯🎽光点亮夜色，这些📗场景共同勾勒出我国作🔵为开放大国的🎢自信与担当。系列免签政策助力💥“多来快来”，停留居🕠留服务保障“安心舒心”，越来越多的外国📹游客将感受到🐄中国经济的强劲脉动。　　(年 巍)　　来源：中国经济网

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（青岛日报／观海新闻记者 刘穆）