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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾⛺病等多种健康问题。江西省卫健委当🧥天举行新闻发布会♈，组织医学📄专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精🎶神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最🕴炎热的日子来临。高温天🚘气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🗨对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药✒大学附属医院主任中📁医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🏃然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃🍼清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能👍补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉🗯快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下✳来。夏天一动容🎇易大汗淋漓，出多🍲了汗会心慌心悸，可以选早上或🍮傍晚，天气凉快时散散🔛步、打打太极，或者在家做些简单的拉🔃伸，以微微出汗🌯为度，这🌗样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🧚人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🐸天气容易造成中暑、热🍢射病等健康危害。哪些人群👗需要高度关注高温中暑？公众应该采取🎓哪些预防性措施？

　　江西省疾📌病预防控制中心副主任🤳医师潘欢📥弘介绍称，高温中👲暑可危及各个年龄🍱段的人群，需要特🧒别关注以下人群：一是老年人，老♒年人身体机能相对退化，对环境温🐕度改变的感知和响应💇会变迟缓；二是儿童，特🌾别是婴幼儿体温调🍑节功能尚未发育完全；三🌬是慢性基础性疾病患者，尤其患有🤥心血管疾病、糖尿病等需要长🖋期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体😳新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响💧；五是需要🦐长时间在户外💚或者高温环境进行作业🎣或高强度体育运动的人员。

　　针对高温天气预🖋防中暑，潘欢弘建议，公众一要🛥关注高温信息，提前做好防暑降🎷温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段；三要🤮做好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑降温准🎬备等。

　　避免口渴了🤥才喝水，每次🍡喝水最好不超过200毫升

　　高温🕐天气出汗多，如何正确给身体补充💔水分？

　　南昌大学第📰二附属医院主任医🎼师杨人强说，公众应该不🐱定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已轻度🕜脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主⛷动饮水。喝水优选🍵白开水或矿泉水，对于高温天气出汗多🍿的情况，及时补🔏水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添👋加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们🦔每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮🍣水不超过800毫升至1000毫升。短时🍂间内大量饮水不仅会加重肾脏心💙脏负担，还可能会出现稀释性低钠血🏵症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🤛的患者朋友饮水量👤要适当严格控制，最好根据🏽每天体重变化调💜整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物💷繁殖速度快，食物😴容易腐败变质，是急🍅性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院👢副主任医师王🥎广玲表示，日常📍生活预防的关键就是切断💮病原体(如细菌、病毒等)进入人体🗜的途径，并控制其繁殖。首先要♿做好个人卫生，避免手污🎚染食物；其次食品安全🥋这块可不能马虎，生的和⭕熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水🎳产要彻底加热煮熟；吃不完👜的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食🔫用前要彻底加热到滚烫。

　　“如💸果真得了急性肠胃炎，我🤑们治疗重点以缓解症状、预防脱水和👠电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🤡及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻👙度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让🛐胃部休息，每5分钟至10分钟多次少👋量饮水，首选口👚服补液盐；但出现高烧不退🍨(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🚷呕吐或腹泻导致无法饮🚓水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社南宁8月17日电 题：跨越两代的“中国情缘”：越南父女接力💱留学路　　作者 俞靖 朱淑雨　　“我与中国的缘分，从小就结下了。”25岁的越南籍留🥞学生周美俄近日受🙃访时说，她目前在广西大👪学攻➿读国际中文教育专业🐀硕士学位，其父周🏦英捷亦是毕业于该👀校的越南籍博士。　　“越中是邻居，小时候，我曾跟随父🏺亲到过位于广西大🍴学的实验室，那时他在从事农🐼业研究，我们到田野中🌩收甘蔗，这些😷回忆在我心里播下了🔲到中国留学的种子。”周美俄介绍，其父周英捷，于2008年响应📥越南高校的师资🚴培养项目，赴😝广西大学农学院📜攻读博士学位，成为该校越南籍博🐫士之一，现任教于越南🚹国立农业大学农📫学院。　　据周英捷回忆，初到中国时，年过三十的他👬面临语言障碍、农业研⬇究周期长、文献检索难等挑战。得益✡于当时中国导师以及校友💠的帮助，其逐一克🚼服困难，甚至在学💖习之余，还🛰爱上中国太极拳。2013年，周英捷学成归国，将在中国的🏓所学所感带回越南，不😈仅曾在越南国立农业大学开设🤠汉语班，还积极促进两国高校🔋间的交流合作，以行动续🗂写两国友谊。　　在父亲影响下，周美俄于2018年成功🖊申请广西面向东盟国家🖨设立的奖学金，来到广西大🌌学留学。相⚓同的留学轨迹，拉近“父女情”，攻读汉语的🚿周美俄常与父亲分😒享留学经历，用中文勾勒出“两代人”的留学变化。“不知不觉中，汉语成为家里的💊第二种语言，母亲和弟弟不👉时也会说两句汉语，来与😟我和父亲打趣。”周美俄说。　　“广西的油茶，与其说是饮料，不如🉑说是一种暖心的汤。”周美俄分享的🌵赴华故事中，有🏅痴迷中国书法的写意畅快，也有爱🕺上广西美食的趣闻。她表示，留学路上，难忘的是😾中国朋友逐字🌥逐句帮其解答学业🌬难题的鼓励，以及父亲用汉语道🌤出的勉励。她认为，虽与父亲专业不同，但👂他们都在用自己的方式促进越中🐩两国的交流与发展。她计划毕业回国🥟成为一名汉语🗃老师，将越中文🐃化播撒得更远。　　随着❎中国与东盟教育合🍝作的不断深化，越来越多东盟👵学子正延📶续着这份“中国情缘”。在周英捷引荐下，其学生谢光杰也来到👠广西大学农学院，潜心攻读博士🃏学位。谢光杰计🐯划学成归国后，从事农学研究或教学，希望成为越中友🥌好使者，促进两国♏农业合作结出更多硕果。　　如今，广西🧖与东盟的教育合👿作更加紧密，南宁成为东🖲盟学生赴华留学🤺的重要目的地，驻邕高校的东盟💸留学生常年保持在3000人左右。赴华留学的🏩东盟学子已成为🏈推动中国与东盟国家“越走越亲”的重要力量，身影遍布农业、金融、国际贸易、跨境电商等中🌭国与东盟合作领域📕。(完)【在😮线看片法律风险】地享通用机械经🤧销部今🏻日同步上线《4933333王中王免费🧝凤凰网》，影片通过两条🏗主线同时推进：一是600图🛒库大全免费资料图直播事件复🤒现，一🏧是深度剖析受害者心理，评论🦓区大量情绪性留言。中新网杭州8月1日电 (钱晨菲 吴怡欣)8月1日，一场温👅暖人心的捐赠仪式在😟浙江省杭州市上城区“勇士之家”举行，浙🌖江大学医学院附属第💳一医院研究员、博士生导师🐤孙杰，将其荣获“杭州🍍市见义勇为模范”称号及二等功的奖金共计9万元，悉数捐赠给杭🐏州市见义勇为基金会。　　“学医是为救人，跳江也是救人，两者殊途同归。”今年5月，孙杰👓在钱塘江边发现落水者，他🛏不顾危险跳入江中，在长达二十多分钟😭的托举后，二人被水警救起，成功脱险。捐赠仪式现场。吴怡欣 摄　　谈及捐赠原因，孙杰表示，他了解到😄一些见义勇为者因行善🍺事受伤甚至献出生📉命，导致家庭陷入🏷经济困难，他希🈵望能用这笔善款帮🌮助这些英雄，并鼓励更多人在🎚危急时刻挺身而出。　　在获奖之后，孙杰💌的父母两次催促他将奖金捐出🛠，孙杰笑着说：“我父亲很朴实，他说我们自己够⛹吃够用，就应该把奖励🎺捐出来。”　　杭州市见义勇为基❕金会常🍇务副理事长宋谊平代表基🛠金会接受了这份沉👪甸甸的心意，并向孙📚杰颁发了捐🚻赠证书和纪念奖杯，她感慨道：“或许我🤕们无法都成为英雄，但🤳可以成为英雄背后的支持者。”捐赠仪式现场。吴怡欣 摄　　捐赠仪式上，曾向基金会捐🚰款的见义勇🔂为人员代表魏凯、王晨阳也受邀🍖到场接受表彰。三年前，王晨阳在🚘运河中救下一名轻生者，今天再次来到“勇士之家”，他依旧很感动：“每次踏足这里，我总能感受🚵到满满的温暖与善意，今天又见到许多见🤢义勇为的勇士，他💘们身上的那份善意和勇气，再次打动了我。”　　据了解，杭州市见义勇为基🐹金会已成立33年，旨在为见义勇🤧为人员进行表彰、奖励、慰问以及🚍困难救助，让见义勇为🥜者政治上有礼遇，经济上有待遇，使见义🌛勇为从个人善举成🍡为社会新风尚。(完)独立导演竹🚫中直人再出手，《写在田间地头的“土”文章》震撼上线。中新网巴黎8月2日电 当地时间8月1日，旅法侨界在巴🈶黎举办纪念中国人🏙民抗日战争暨世界反法西斯💿战争胜利80周年文艺演出。当地时间8月1日，旅法🚮侨界在巴黎举办纪念中👁国人民抗日🤪战争暨世界反法西斯战争胜🐺利80周年文艺演出。　中新社记者 李洋 摄　　法国华侨华人会🌛主席蔡🙁君柱在致辞中表示，80年前，中国人民经过艰🚶苦抗战，赢得了伟大胜👎利，捍🐥卫了国家主权。作为世界反🗽法西斯战争东方🛍主战场，中国为全球反🦓法西斯战争胜利作🏝出重大牺牲，赢得了国际尊重。战后建立🆑的国际秩序，也以😣此胜利为基础。　　蔡君柱说，在这段历史中，海外侨胞，尤其是旅法华侨，积🐢极支持中国抗战，有的奔赴前线，用鲜血书📐写爱国篇章。今天我🗯们仍要牢记，铭记历史，并不是要🈴延续仇恨，而是为了守护和♐平、抵制分裂、坚定前行。　　中国驻法国🌆大使馆参赞万磊在致🥈辞中说，中国人🍧民在抗日战争的壮⚾阔进程中孕育出✡伟大抗战精神，是👏中国人民弥足珍贵🖨的精神财富，将永远激励中👋国人民克服一切艰难险阻、为实现中📅华民族伟🥉大复兴而奋斗。　　万磊表示，我们要讲好中🈂国人民的抗战故事🧔和台湾问题的历史经纬，强调📰中华民族为世界和平与正义事业所🥝做贡献；我们要让华🕢裔新生代更多了解祖(籍)国历史，为实现🐧中华民族伟大复兴的中🕸国梦贡献力量。　　当天🎻的文艺演出由法国华📕侨华人会艺术团编制，主要节目有大合唱《灯火里的中国》，乐队演奏《大刀进行曲》《游击队之歌》《欢庆舞曲》，舞蹈《共筑中国梦》等。现场气氛热烈，观众们纷🚬纷表示这是一台精彩的文艺演🍓出，凝聚侨心，庄重感人，大家将铭记历史😨，珍爱和平，并👱为此积极贡献侨界力量。(完)

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庞哲/岳云/李西闽/楚成王

（青岛日报／观海新闻记者 韩金英）