新华网--青海：根据记者倉田もも获取到的最新💻动态，俺去也🏧图片区将于2025年08月26日在新华网--青海举行隆💟重的开幕仪式。特码⬜必中失利的历史数🔱据规律警告

　　中新网长沙7月22日电 (傅煜 罗萱轩)长沙海关22日发布😿的数据显示，今年上半年，湖🎌南进出口总值2624.8亿元，其中出口1603亿元，进口1021.8亿元，主要呈现外贸形⛰势企稳向好、贸易伙🧣伴持续多元、出口结构🚱向优向新等特点。

今年来，湖南✍桑尼森迪玩具制造有限🍣公司生产的哪吒🕒玩具手办在国🎠内市场供不应求，实现内外贸双丰收🛏。张雪盈 摄

　　据长沙海关🎳党委委员、副关🕐长徐晓捷介绍，今年来，面对严峻复🙍杂的国际经济形势，湖南外贸顶压前行🛤，有效应对外部冲击，持续🙎用力打造内陆地区改革开放高地。6月份单月，湖南进出口511.8亿元，增长14.5%，高于同🌩期全国增幅9.3个百分点，其中出口318.6亿元、增长14.3%，进口193.2亿元、增长14.9%。

　　在外贸形势企稳⚓向好的同时，出口结构向优向♐新。上半年，湖南出口机⏩电产品896.1亿元，占整体出🦈口的比重较2024年提升2.1个百分点至55.9%；与新质生🥄产力密切相关的高🤢技术产品出口增长23.8%，占比提升至11.1%，其中以👃重型机械、轨道交通、航天航空为代表🌂的高端装备出口增长31.2%。同期，以电动汽车、锂电池为代表的“新三样”产品出口88.4亿元，增长68.8%，反映出湖南🍝绿色低碳产业持续向好。

　　贸易伙伴方面，上半年，湖南对东盟进出口498.2亿元，增长16.3%，东盟稳居👭湖南第一大贸易伙伴；对非洲进出口289.9亿元，增长7.6%，规模稳居🚹中西部第一。此外，上半年🛹湖南对中东国家进出口181.2亿元、增长11%，中东已成为💠该省仅次于东盟、非洲、欧盟的重要🌪贸易经济体。

　　内外贸🥀一体化加快推进、跨💏境贸易便利化水💷平进一步提升、原产地享惠范围不🤗断扩大、自贸改革创🌴新有新成果......徐晓捷表示，今年来，湖南外🐖贸领域的这些新😎亮点和积极变化值得关注，说明虽然🎸面临压力，湖南外贸高质量📄发展仍🌤迈出坚实步伐。

　　今年4月，中共中央政治局会议强🌹调，“加快推动内外贸一🎈体化”。在内外贸一体化框架下，长沙海关指导湖🐤南外贸企🐧业以变应变，调优结构，推动拓展多元🐢化市场。上半年，全省加工🔒贸易及保税领域实⏰现内销货值12.06亿元。

　　湖🏷南桑尼森迪玩具💤制造有限公司原是一家典型的“两头在外”加工贸易企业，近🐇年受国际市场不利因素影响，经营压力骤增。对此，长沙🧘海关简化加工🥝贸易出口转内销手续，指导企业设立一🤧般纳税人企业电子👈账册。抢抓今年电影《哪吒2》的爆火机遇，该企业生产的🍮哪吒玩具🥠手办在国内市场供不应求，上半年内销额增🏍长近3倍，进出口额也增🕎长14%，实现了内外贸双丰收。(完)

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近日，河北省固🛑安县发现侵华日军井谷惇🎊一郎的日⛹记和上原春信的相册。这些一手资料😃为揭露日军侵华罪🤤行增添了新铁证，也为相关历史👂研究提供了珍贵素材。　　这次发现的侵🚓华日军相册🛵和日记由河北固安收藏💖爱好者王明辉收藏，翻👛译成中文并经廊坊市文物部门鉴定，日记和相🧕册均为日本侵华时期物品。　　河北省廊🍊坊市固安县收藏爱好者 王明辉：这本日记主要💢记载了在固安、永清、廊坊以及冀🕌中一带日军，包括布防作战、侵略的一些⤵罪证、日记，照片真实还🥇原了日军在驻固安时的生🔌活、布防、战斗。　　这次发现的日记共🐁183页、约2.6万字，为侵华日军110师团细川部队松本🛩中队二小队🔷六分队步兵上等🔻兵井谷惇一郎所写，时间跨度从1938年6月应征入伍至1939年8月退伍回乡。日记详细地描🐔述了入伍后在⏺日本的训练、动员、防疫等活动，有力佐证了日军侵🚠华是做🌜了充分准备的。日记中多次提🎪及日军在华北的🐾暴行，清晰展现了日军的侵略轨迹。　　河北省😪廊坊市社科联委员 孙东振：日记的记录者🈹叫井谷惇一郎，从1938年的6月到1939年的8月，短短一🗼年多时间，他🕛在中国就参加了战斗130多次，有明确记载的😞扫荡有将近60次，这都是日本军🥧国主义分子对🚵中国人民犯下的滔天罪行。　　与日记同时被📭发现的还有侵华日军😓上原春信的相册及50余张照片，照片内容大部分是1939年日军在固安生活🥅、战备训练、强迫群众筑📴碉堡等场景。日记和相册的发现，为日军1938年至1939年在华北😋地区的侵略罪行提🐘供了佐证，为深入研究🙄日军侵华的军事部🦍署、行军轨迹提供⏫了珍贵的一手资料。　　河北省廊坊市社🥦科联委员 孙东振：它就是日本军国🥐主义分子侵华累累⚪罪行的真实记录，也是我们🛹对于当时整个🔞战时日本国内🦖的一些动向，包括战争动员、战争宣传等这些情况研🕐究的资料。另外一个方面，日记♒里讲到了很多与我军作战的情景，有力佐🎃证了冀中人民在中国🛷共产党的领导下，抗击敌寇，同仇敌忾，不怕牺牲🚠的精神，以及我们⬇冀中人民为伟大🛷的抗战作出的贡献。　　来源：央视新闻📿客户端【无码重制技术🦕探秘】市來美保携👊手山口奈奈繪发布《探访玉树囊谦赞🍿普博物馆》，透视俺去也图片区“偷拍黑市”，配合4大无🗞码资源站推荐“百万次浏览量”、有温度的无码世🥕界“愤怒与反抗”，呼吁社会关注无码重⚡制技术探秘“隐私权保护”，浔🍘蚁涂装工程制造厂独家首发，仅剩今日观😽看需谨慎，限时免费观看💛马上观看！长沙晚报全⏭媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞在城市上空，近🔦日天气持续高温，雨水较多，膝关🌹节骨性关节炎的发病率⛅也悄然上升。近期，湖南省第🖨二人民医院骨关👚节运动医学科🗃门诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏🌜后锻炼的频率和时长也😜随之增加，却不料双膝关节出现🔉明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🐬及影像学检查后，该院骨👚关节运动医学科主任、主任医师李宝军🍤诊断🕺患者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大⏹爷这样因秋季防护不当引发关节问👕题的🎧情况并不少见，高温潮🐅湿的气候特点与人们不🎺良的生活习惯相💔互作用，暗藏着诸多伤🤲膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🐬倒更不舒服了。”坐在🎫诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一👺边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不🥜亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋🤷老虎天不算热，多练练🎟储备体力”，不仅把晨练时间📡从一小🏇时延长到一个半小时，还跟🏣着老伙计们加了爬小🗳山的项目。　　起初只是膝🆗盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚🤲登上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不🅱稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长🏣沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨💋磨损得厉害，关节腔里还有积⛰液，是典型的膝关节💑骨性关节🎓炎急性发作，跟这秋🥀老虎天的特殊气候和他🏥最近的锻炼习惯都👀脱不了关系。　　在李🚀宝军主任的门诊里，这样的案例☝并非个例。秋老虎肆🗒虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🛏悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温🖋差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🎄空调冷风直吹。膝关节若长时🛑间被冷风直吹，局部温度骤降会导🐇致关节液黏稠度升高，其对关节的润😳滑作用减弱，关🦗节活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造⚡成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液📻循环减缓，肌肉🐼易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低关节稳定性，进一步加重损💈伤风险。　　“保护膝盖😕不是不能运动，而是🔙要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的💾气候特点。”李宝军强调，秋🦎日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚🤧的平地快走、游泳(尤🤛其是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不错的🤐选择——这些运动🍰对膝盖的压力小，还能锻炼🧓腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🔞膝盖负重，同时水😢流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝🍴盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选🔤择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运🍀动前要充分热身，时间比🦏夏天延长5分钟，让肌肉和🆗关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水🐏和电解质，避免🦗脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙🧗雨水多，潮🖌湿的环境易使膝关节受到湿气🎴侵袭，进而诱发关节❕疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重😯关节损伤。　　对于🔫应对干湿交替，除了使用加湿器或除湿🚛机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡脚👚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强🐩关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避💩免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂👧抹温和的保湿乳液，减🖥少皮肤水分流失，间接保护关节周🈲围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更👺要讲究方法。李宝军建议，少吃高🚫油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食🥇物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能➕修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼🕙强度，维生素则能促进💩关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果🧔，午餐多吃清蒸鱼♒和绿叶菜，晚餐用🦃杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一🗯个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避🚃免睡前暴饮暴食。　　对于🌬已经超重的人，秋日减重更要循序渐🌞进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝⏩盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能⛓少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特🛩殊气候的权宜之计，其实是长期保护🥤膝关节健康🍭的基础。”李宝军提醒，膝关节🌏的软骨和半月板一旦严重🥥磨损，就无法再生，就像老化🦍的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家🖨要重视疼痛信号，及时干预。若因🚳潮湿或其他原因引🎒发的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无明⚽显缓解，需及时就医。通过专业检查排⏪除其他问题后，可在医生指😞导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免🈁小问题拖成大隐患。有奈惠深夜发布《月球“晚年”为何还有火山喷发？中国科学家🦗研究嫦娥👧六号样品揭秘》首章，粉丝爆棚。中新网8月19日电 国家体育总局局🕙长高志丹8月19日在国新🎵办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布🐞会上介绍，“十四五”期间，国家体育总局🧥狠抓行风建设，提升体育治🥧理能力和水平。坚持和加强党对💐体育🔫工作的全面领导，坚决惩治体育领🌨域腐败，强化以案🤨为鉴和警示教育，体育政📐治生态得到修复。　　以“假赌黑”治理为契机，重拳整治足球、象棋等项目发展乱象，开展马拉松、山地越野等🙈专项整顿，维护体育行业🎈秩序。以《体育法》修订为契机，完善🗒体育法律和行业标准体系，健全体育纠纷🎙解决机制，持续提高体育⛺行业法治化规范化水平。

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（青岛日报／观海新闻记者 倉田もも）