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直播吧7月9日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0弗鲁米嫩塞，晋级决赛。赛后，切尔西主帅马雷斯卡称赞了👠球队的表现。

派上新援若昂-佩德罗

“我们清楚若昂-佩德✅罗在进攻三区的价值。他今天不仅展现🖲终结能力，更通过回♉撤衔接、狭小空间技术带动全队，这仅仅是开始。”

高温下🐒的战术应变

“弗鲁米嫩塞变🤽阵后我们立即调整，球员在极端🐤天气下展现非🍧凡适应力。虽然无🥕法全程保持高强度节奏，但他们的处理堪👔称完美。”

伤病动态

“我告知凯🧀塞多最后几分钟可十人应战，必须为决赛保留实📑力。他表示愿🕡尝试但疼痛难忍，希望周日能康复。”

决赛

“这是汇聚世📚界顶尖俱乐部的舞台，能站👓上决赛场是全队的荣耀。”

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文化中国行丨从“雨过天青色”品汝窑蕴含的中国🗯传统美学

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商务部：延长对原🚹产于欧盟的进口相关乳🤚制品反补贴调查🍅期限

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阳光下的守护：手语警花“巧姐”温暖无声世界

从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤💛为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜😄会扰乱生物钟，使肝脏的👍自我修复💔和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害🍍远不止损伤肝脏，更会🧗消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状🛵腺“寿命”？　　专家表示，人体📅几乎所有器官和细胞都与大脑😓中枢生物钟相连，在光照调节下♒按照一定节律运🛎转。　　甲状腺激素📝及调节激素——促甲状腺激素的🌫水平存在昼夜节🍝律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低水平。　　保🚼持良好的睡眠质量，甲状腺激🌱素就会保持在正常水🏐平。经常熬夜或睡😄眠不足，生物钟就会被打🏊乱，导致甲📹状腺激素的🥄分泌和代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺🧓功能紊🧚乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的🥩危害，主要表现在——　　·引起甲亢或😅甲减　　熬➰夜会打乱人体的生物钟，导致内🏻分泌系统紊乱。甲状腺作为内🦅分泌器官之一，其激素👥的分泌也会受到影响。长期熬夜可🔈能会使甲🥫状腺激素分泌过多或过少，从而引🍪发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体⛳恢复和修复的关键，相反，熬夜会使🎵身体的免疫力下降。而免疫力低下又会🎈增加甲状腺🤴疾病的发病风险，因为免疫🤑系统的异常🙈可能会攻击甲状腺，导致甲状腺炎等疾🔳病。　　·影响内分泌平衡　　熬🚬夜往往伴随着工作压力、生活压力等，这些🚸心理压力会进一步影响🥏内分泌系统的平衡。长📈期处于高压力状态下，甲状腺更🏆容易出现问题。　　02 甲状腺健康📓影响全身多个系统　　甲状腺位于颈🍫部，它分泌的甲🌙状腺激素对身体的新陈代谢、生长发育、神经系😅统等都起着至关重要的作用。　　正常的甲😠状腺功能可以🗒维持身体的各项⤴生理活动处于平衡状态，一🚯旦甲状腺出现问题，就会引发🔽一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大影响，表现为甲亢如怕热💅、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲🐄状腺激素，很🌾可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影🍃响心血管系统　　患者可能出现🦕心动过速、心律失常，严重时甚至会心力衰😩竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到👁肿块，可能🛍是甲状腺结节。甲状腺结🎗节有良性和恶性之分，虽然大多数结节🖖是良性，但也不能掉以轻心🚏。如果🎷结节较大或生长迅速，应及时📫就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状🚤腺疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如🔡果声音嘶哑持续时间较长，且没有其他明显🚥的原因，应考虑甲状🔉腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🧣或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及👰时就医，做进一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新🍮陈代谢有🔽重要影响。如果甲状腺功🉑能亢进，身体的新陈代🤰谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢🐸，体重则会增加。如果体重在♈短时间内出现🥧明显变化，应考虑甲状🤲腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能🍰异常也会影响人的情绪。甲亢患者📆可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减🚈患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退🥙等症状。如📯果情绪出现明显变化，且排除了🌂其他心理因素的影响，应考虑🔄甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的🙂睡眠时间，作息规律。手机等电✴子屏发出的蓝光会影🥂响人体分泌褪黑素，在睡觉前应🐏至少半小时停止使用手机。　　卧室使🦏用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩🔥遮挡外界的光线，让💬自己处于黑暗和安🖱静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬🎸菜水果、全谷类食物等，减少加🏋工食品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘的摄🌼入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高会😰引起甲亢，碘🍁摄入不足会造成甲减。根据我国目前🛩的人群碘营养状态😪，绝大多数人均应👗使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海👃产品含有较高的碘，适合碘缺乏者食🕺用；蔬❌菜和水果含有较低的碘，适合碘🍅过剩者食用。当然，最主要的补碘方⚽法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或者🈚持续时间过长，会导致🚉皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能产❗生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议❔通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等👄放松自己，也可以通过适🌝当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺功🍦能检查和颈部超声检查，尤其👹是有家族病史、长期熬夜、压力大等🐛高危人群。早期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病⏹情加重。　　(央视新闻综合健康时报🕟)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【如何选择💚女优片单】《苍井空的📩巨乳女教》是一部模拟🚩国外ios看片软件👢事件全过程的沉浸式作品，宇🌁野栞菜主导制作，专家团队💚提供高帧率版本，评论区大量网友称💴“看完久久难忘”。中新网马尼拉8月24日电 菲律宾军方24日说，菲政府军23日下午在南部🙁地区与反政府武装“新人民军”交火，并打死1名武装人员。　　菲律宾军方表示，冲突发😼生在南拉瑙省，1名“新人民军”武装人员在交😷火中被打死。菲律宾政府军没🛍有人员伤亡。菲律🐙宾政府军在冲突后缴获1支步枪。　　20世纪60年代组建👕的菲律宾“新人民军”试图💰通过武力推翻菲律宾政府，双方➖的冲突一直延续至今。(完)《外国游客激增 暑期“中国游”有哪些新特点？》：一部写给国外ios看片软🍇件从业者的书。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/586BBB4BDECD4613915D99A8AE20F649.mp4END#ShouJiBan*/视频：港澳高校博士生🤶欲赴鲁发展 最想干啥？最在意啥？来源：中国新闻网 　　中新网济南8月23日电(王采怡 孙婷婷)“山🐈东是沿海大省，目前大力🔔发展海洋经济，这和我的研究方🕝向很契合。”在23日举办的“港澳🌺院校毕业生齐鲁行”山♎东创新创业推介暨人才洽🔺谈会上，香港理工大学海洋🔶工程博士生王昊😈刚结束与几所🎰高校的洽谈。　　王昊表示，山东针对各类人🤪才都有对应的🔰支持政策，其中“望岳驿站”能为刚毕业的博士🔯提供周转资金支持，减轻生活压力，对港澳博士生吸😀引力较大。8月23日，山东济南，港澳博士生与山🤲东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创新创业新♑机遇。王采怡 摄　　当天，130余名来自香港大学、香港理工大学、澳门城市🐙大学等港澳高校的💯博士生会聚山东济南，与80余家山东高校、科研🆙院所及企业面对面沟通交流🙎，寻求在鲁发展⬅机会。各招聘🕎展位前围拢着咨询的博士生，有人仔细翻阅🙇科研平台💸介绍手册，有人手持简历与📝负🈺责人探讨岗位适配度。　　香港中文大学博士🏸后宋鹏林认为，对青年人才来说，前期发展阶段的🚻扶持政策至关🌥重要，“第一桶金”能保障科研顺利启动。“山东引🕗才政策力度大且体系完善，无论是科研🥡启动方🙂面的资金扶持，还是住房、医疗等其他配套🤴支持，都👒为青年学者提供了系统性的⏲保障，整🍝体吸引力很强。”　　洽谈会现场，香港大🚔学心理学与认知神经科学博士🧝生宋晓琪拿着🐞康复大学的宣传册，与招聘负Ⓜ责人交流细节。“康🎐复大学平台高、发展潜力大，且康复医学👒前景广阔，而我的研究方🌄向也与之相关，很期💷待在山东发展。”宋晓琪表示，考虑到很多高🍫校更倾向招聘🔠有博士后经验的人才，她打算先在⛱高校从事博士后研究，之后👋争取留在高校工作。8月23日，山东济南，港澳🤨博士生与山东高校、科研院所、企业等单👲位洽谈，探寻创新创业新机遇。王采怡 摄　　很👅多港澳博士生来鲁前已收到众多山东💦高校的意向🕝沟通邮件。现场招聘人➖员也会主动💬介绍岗位需求、科研💞平台建设情况，耐心解答🌻薪资待遇、子女教育🕕等问题。“我们🅱咨询的每个问题都能得到回🛹应，能感受到🏯山东引才的满满诚意。”澳门城市大💉学城市💉规划与设计博士生朱慧雨说。　　据山东大学人⛵事部工作🔋人员程文琦介绍，为吸引港澳人才，该校构建了全✊链条保障体系，为🏼学者提供充足的科研经费，丰富的安家📌及住房补助。此外，山东大学齐鲁医院、第二医院🚍等多家附属医✝院能为人才提供一流的医疗保健服😜务，山东大学基🏟础教育集团也能为🆖教职工🐥子女提供领先的基础教育资源。　　空天信息大学(筹)人事处工💛作人员战琨友介绍说，该校是🚵筹建中的山东省属公办新🍼型研究型高校，主要⬇聚焦空天信息领域，受港澳博士生关🚓注度较高。“我⏩们前期查看了港澳博士名单，部分人才的研究方向🍢与学校学科发展契合。今天现场咨🐽询量很大，已经与🎾几位博士生达成合作意向。”(完)

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結城瑠美奈/水澤真樹/松本芽衣/小西真理惠

（青岛日报／观海新闻记者 佐佐木明希）