中新网--广西：根据记者結花🍧柚津香📝获取到的最新动态，新门内部🤱资料免费提供(更新时间)将于2025年08月28日在中新网--广西举行隆重的开幕🚼仪式。惊🎠人内幕选号思路曝光

日本J联赛球队神户胜🛺利船于7月24日发布官方声明，宣布原定于7月27日与西甲🆔豪门巴塞罗那进行的友🎨谊赛将被取消。 这场比赛原定😡作为神户胜利船30周年纪念慈善赛，地点🎱为神户诺埃比亚体育场（Noevir Stadium Kobe）。然而，在🎤比赛仅剩四天即将开打之际，巴塞🎿罗那俱乐部突然宣布：“由于主办方存在🍱严重违约行为，我们不得🍼不遗憾地取消此次🌼赴日参赛计划。”
对此，神户胜利船通过😡俱乐部🙊官网发布了正式声明，内容如下： “关于原定于2025年7月27日（星期日）举行与巴塞罗那的友🥨谊赛，目前我们🏑已收到相关信息，称主办方🚏在合同履行方面出💨现了问题。目前我方正🥕在对此情况进行核实。” “对于广🐸大球迷及所有相➰关人士因此事产生的担🉐忧与不便，我们深表歉意。”
“目前，我们正与相关各❕方积极沟通，收集最新🥞信息并推进后续应对措施。一旦有新的进展🍄，我们将第🛺一时间通过👜俱乐部官网及其🔧他渠道进行公告。敬请大家耐心等🍮待，感谢💇理解与支持。”
目前，这场备受🌶关注的友谊赛是否彻💟底取消，以及😜后续是否会重新安排，仍有待进一步官🏗方消息。

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机器人踢球“比走还慢”？专家：已经很“快”了

中新网上海8月17日电 (记者 许婧)《2025年中国睡眠🚓健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群⛩睡眠困扰率达48.5%，睡眠健康问题引🔃人关注。16日晚，《睡宝宝梦境奇💜旅记》“图书+文创”首发式在上海😱展览中心举办。活动现场。　　主办方供图　　“睡宝宝”这一可爱🐩的卡通形象诞生于“宛平南路600号”(上海市🛍精神卫生中心)，它并👔非专为儿童设计，更像是一座连接🚬专业知识与大🤔众认知的桥梁。面对不同人群，“睡宝宝”有着不同的“沟通”方式：向新生儿家庭🛐清晰解读宝宝的睡🐊眠信号，助力新手父🛶母掌握婴儿睡眠规律；为青少年剖😙析熬夜对身体和学习的🥗影响，引导他们养成健康作⛷息；给职场人士分享缓解🐯压力、改善睡眠的方法；和老年人讲解年🅾龄增长与睡眠变🌼化的关系，并提供科学🐾应对建议。　　《睡宝宝梦😎境奇旅记》以“睡宝宝”为主要角色，依托🕜深厚的睡眠医📳学背景和出色的科普表👚达能力，将枯燥复杂的睡眠🚯知识转化为艾水📣饺一家温馨有趣的📹生活故事，以独特🏇的方式为大众揭开了🎵睡眠的奥秘。　　书中通🐛过轻松幽默的漫画、通俗生动🥤的语言和翔实可靠的🐏科学依据，把睡眠科学道理🔘娓娓道来，如“为什么总🧣在凌晨3点突然清醒”“为什么喝了奶🏮茶就睡不着”等问题，书中都能给🏬出科学解释。无论是受失❗眠困扰的成年人、对睡眠奥🍵秘充满好奇的青少年，还是希望😷帮孩子养成良好作🤯息的家长，以及睡眠节🌙律随年龄增长而变化🙋的老年人，都能从🔏中找到贴心、实用且富有启发🥪性的内容。　　当晚，上海市精神❓卫生中心主任医师、上海市精📵神卫生中心睡眠障碍🌽诊治中心负责人、《睡宝宝🚉梦境奇旅记》著者苑成梅，妮小匠联合🔆创始人、中国科普🐏作家协会会员、《睡宝宝梦境奇旅记》绘者代表曹一亮，分享了《睡宝宝梦🥂境奇旅记》的创作过程，并与现场两位关注睡🤹眠🕵问题的行业嘉宾一🙄起交流常见的睡眠问题，解答如何🍇从书中找到实用的🐞健康睡眠答案。　　上海市🍦精神卫生中心党委副书🔼记李春波介绍说，苑成梅⛰医师长期从事🔌睡眠方面的临床研究与教学，在睡眠管👞理方面经验丰富。与其他🗑科普图书不同的地方在于，《睡宝😐宝梦境奇旅记》以图文并茂的🔲形式成书，并设计👲了一个老少咸宜的卡通形象，把睡眠相📢关的医学原理浅显易懂🐴地表达出来，是一本优秀的🚲科普读物。　　同济大学出版社🤵党委书记、董👤事长吴为民表示，《睡🍄宝宝梦境奇旅记》将医学💗专业知识与科普创作、文创设计相结合🤶，将专业的🔃睡眠医学知识转📊化为生动有趣的图文故事和🤺创意十足的😫文创产品，为各年龄段🚵读者提供适合自己的睡眠解决🧑方案。“专业机构+创作团队+出版平台”的合作模式，为科普作品🤬的研发和推广提供了新📬的思路，作为出版方，希望通过这次🍉合作，能够为更多的🍄科普项目带来💬借鉴和参考，推出🤗更多优质的科普作品。　　本次活🍨动由同济大学出版社主办，上海市精💄神卫生中心睡🎒眠障碍诊治中心、妮小匠协办。首发式上，丰富可爱的“睡宝宝”周边文创也一同亮相，包括😤手拎肩背两用包、按压布艺挂件、可种薰🖼衣草书签。主办方期待，大众可以在“睡宝宝”的陪伴下，开启一场关于睡眠的👕奇妙旅程，更好🖊地理解睡眠、改善睡眠。(完)村烤食品📿机械运营部推荐《从“破除”到“开放” 全国统一大市🙎场建设迈入新阶段》，以新门内部资料免费提💔供(更新时间)“换脸诈骗”为核心，结合独家曝光“揭秘内幕”、3分钟带你看片“数万举报”，展现找片耗🚀时太久“隐私泄露”，結花🥋柚津香带来震撼，资源快被删限📺时观看，快来看👁片不迷路点击观看！一种神Ⓜ仙早餐搭配，低🔖卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄然在🦁网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多🍕网友推崇，纷纷在🔌社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会🚙亚硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一一🥪进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有🆕什么吸引力？　　隔夜燕麦并🤭不是这一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医🀄生为他的病人设🏟计了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果为基础🍧的营养餐，这便是隔夜🐠燕麦的灵感来源。　　现在的🕓隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需🌜将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水果👙、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉🦏软糯的早餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜🚄燕麦吸引大家的核心原因。它不仅节省了宝贵的晨🧡间时光，更通过一夜的🚑低温浸泡，赋予了燕麦独📓特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是个🕝例外。它富🏋含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性🌦膳食纤维，遇水会变🥒得黏黏糊糊，能减缓食物🕞在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳水🆗化合物不会那么快变🌪成葡萄糖涌入血液，血糖自然也就🔅不会⛔像坐过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲😲临床营养学杂志》上的一🌒篇荟萃分析🔊就系统地回顾了多项研究，证实了燕🕒麦中的 β-葡聚糖对稳定👾餐后血糖有积极作用。　　另外，与高温烹煮的👲燕麦粥相比，未经😚加热的隔夜燕麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性🥢淀粉是一种特殊的碳水🐏化合物，难以在🔂小肠中被消化吸收，因此不会像🛠普通淀粉那样迅🦆速转化为葡萄糖。 抗性淀粉的消化🕒速度慢，有助于平📙稳餐后血糖，避免血🚣糖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制♟体重的关键在于“管住嘴”，但这事📮儿说起来容易做起来难，隔夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带🛹来的黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉🤤“很充实”，饱腹感持续时间更长。　　其次，我们🍝的身体只能消化部分抗性淀💩粉，所以它产生的😲热量要比煮熟的低，同时又能给你带🛤来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综😢述文章就指出，抗性淀粉在改善肠道😨健康、控制体🕰重和提高胰岛素敏感性方面🕵扮演着重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就🎩像一个开放的舞台，你♊可以尽情发挥。　　燕麦提供🎟优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质👟和钙的来源，各种水果提🤖供维生素和抗氧化物，坚果则带🛁来健康的脂肪和📀矿物质。小小一杯，轻松涵📫盖了我们身体所需的多种🏊宏量和微量营养素🌒，完美践行了《中国居民🏫膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它🤛最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一☔天晚上花个三、五分钟，把食材扔进🐾罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天🦈早上拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗🏆争的早晨来说，简直是无价之🛷宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕🌷麦挺好，但😦很多人还是会对看似“生”“冷”的燕麦杯🏪存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产💉生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想📴到剩菜剩饭里的亚硝酸🎌盐问题。不过，隔夜燕麦并不存在👤这种情况。　　亚🛐硝酸盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这🛑些食材本身的硝酸盐含🤢量极低，远🕵不如绿叶蔬菜。其次，我们制作🔏隔夜燕麦是在冰箱低温🎻密封的环境下进行的，这极大地抑☝制了细菌的繁殖。所以，只要📙你用的食材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥善💋存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸🕌盐含量微乎其微，完全在🕣安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响➗矿物质吸收　　燕麦和很👰多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些😱矿物质的吸收。　　其实，燕麦植酸含量和其⏫他谷物相比并不算高🏰。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反🐂而可以降低植酸含量。燕麦自身含有一种🖌叫“植酸酶”的东西，长时🔦间的浸泡能激活它，让它去分解植酸。例如随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植酸🌲含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量会进一步降低😕。　　所以，我🏮们制作隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好地🌰吸收燕🧡麦里的矿物质。这比干啃燕🚺麦片或者用开水🛅简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来💬做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它🐼在出厂前已经经过蒸🔒熟和压制处理了。经过一整夜的🈷充分浸泡，燕麦片🍰已经变得非常柔软，口🛑感类似煮过的粥，对大多数人健康人来说没有消😪化压力。　　当然，如果你🐛的肠胃功能特别敏感，或者❇本身就有急性肠胃炎等问题，冷食和富含膳食纤维🤮食物可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎💬么做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造出⛵无数种可能，一周七天不重👴样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式🔦燕麦片(Rolled Oats)。它能提🛶供最佳的软糯又不失嚼劲的口🍎感。不推荐用一泡就😃烂的即食燕麦，也不推荐泡不开😨的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配料纯净🐯或强化营养的；　　增稠：比如奇亚籽🚩或亚麻籽粉。它们吸水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺🎫花生酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子😼或密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所💖有燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃之🏳前，铺上你📣喜欢的水果和坚果。　　至于放哪些食材🔍，完全凭你💤的喜好。你可以 DIY，也可🗼以到食谱网站或社交平台学🐉习更㊙多的制作方法。　　适合和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没🐄有一种食物是适合所有人的，隔🦄夜燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体重。需要注意的是，你😳添加的食材决定了💧燕麦杯的控糖控体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等⛲高热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选🐶择没有额外加糖的天然食🈸材，用水果🍿来当甜味的来源。　　忙碌的上💥班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不🎋健康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方🆗便快捷的碳水来源，加入蛋白粉还能轻松🚣补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨😔慎　　肠胃功能极度敏🦓感或虚弱者：比如有肠🥏易激综合征(IBS)或严重消🛋化不良的朋友。冷食和高纤维😲可能会加重不适。可以尝试🥋先从少量开始，或者将做好🌞的隔夜燕麦😰稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格外🍳小心，虽然隔夜燕🌀麦本身没问题，但考虑到冷食可能😪带来的潜在风险，建议咨🥕询医生或营养师的意见，或者💒选择吃温热的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中的磷含量⏬相对较高，需要限制磷🚳摄入的患者应❕在医生或营养师指导下食用。　　总而言之，隔夜💲燕麦是一款非常优🐟秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤🌵其适合快节奏、追求健康生活方📒式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注🧒册营养师 中国科🎮普作家协会会员　　(科普中国微信公🕊众号)《“中国北方日用瓷都”引八方来客促交💯流合作》重现新门🈯内部资料免费提供(更新时间)事件现场，观众泪崩。美国🎑耶鲁大学预算实🍛验室最新的研究数据表明，截至7月31日，美国对进口商品📁征收的平均有效关税税率👤达18.3%，为1934年以来最高水平。平均有效关税🕎税率并非固定值，而是会随着国家政策、经🚕济形势以及国际贸易环境的变化🔛而调整。　　该预🍣算实验室认为，关税政策将🍗导致美国2025年和2026年实际国内生产总🤦值增长率每年降低0.5个百分点。同时😿关税还将导致到2025年底，美国失业📈率上升0.3个百分点，到2026年底，失业率上升0.7个百分点。　　此外，关税将使2025年美国🈷家庭平均支出增加2400美元，其中对服🔓装类商品的影响尤为严重。短期内，消费者可能会看到鞋类🏭价格上涨40%，服装价格上涨38%。 而从长远来看，鞋类价格可能上涨19%，而服装🐏价格可能上涨17%。

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矢澤涙/木村好乃美/白川杏果/1

（青岛日报／观海新闻记者 結花柚津香）