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直播吧7月9日讯 此前热刺📵官方宣布弗兰克成为球队新任主🥊帅,对于弗兰克,费迪💛南德在接受采访的🖖时候表达了自己的期望。
费迪南德说:“我真🤔的希望热刺能有好的表现,因为🆘我有幸和弗兰克共🌷进了几次晚餐,他给人留下🎉了非常深刻的印象,尽管✂当时他在布伦特福德执教。没有不敬的意思,但热刺的🍬期望值确实不同。”
"弗兰克看📤起来是一个非常冷静、自信的人,如🍲果他不能适应新环境🧘并继续取得成功,我会感到非常惊讶。“
当被问及弗兰克和🚠热刺下赛季的🍝成功标准时,费迪南德说:“我不知道?热刺队💋内没有大牌球星🌅需要他去应对,这可能是唯📸一的问题。我🌫认为球员们愿意倾听、学习并保🕜持稳定。如果他连这🏇一点都做不到,我会很惊讶。”
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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥,昼夜温差加大,气温忽冷忽热,对身🗺体的养护尤为重要。“出伏”后应该如🏇何养生?其中有一点就是——睡得早一点! 你可能知道,熬夜😚会扰乱生物钟,使肝脏的自我修🥔复🧓和排毒功能受阻,导致毒素积累,损伤肝细胞。但你可能并不了🈯解,熬夜⛏的危害远不止损伤肝脏,更会消耗😣甲状腺“寿命”! 01 熬夜消耗甲状腺“寿命”? 专家表示,人体几乎所有器🎀官和细🎹胞都与大脑😬中枢生物钟相连,在光照调节下按🚅照一定节律运转。 甲状腺激素及😧调节激素——促甲状🎺腺激素的水平存在➰昼夜节律性波动的特点,一般在凌晨2~4时达到最高峰,随后逐渐下降,直到白天达到🔍较低水平。 保持良好🥐的睡眠质量,甲状腺激素就🔘会保持在正常水平。经常👦熬夜或睡眠不足,生物钟就会被打🕎乱,导致甲状腺激素的😜分泌和代谢失去🚸平衡,甚至影响细胞增殖,促进DNA损伤,从而引起甲状❕腺功能紊乱和⛑结节形成。 熬夜对甲状🚭腺的危害,主要表现在—— ·引起甲亢或甲减 熬夜会打乱人🥛体的生物钟,导🅾致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内🕍分泌器官之一,其激🏍素的分泌也会受到影响。长期📫熬夜可能会使甲状腺激素🔒分泌过多或过少,从而引发甲状腺功能➡亢进或减退。 ·导致甲状腺炎 睡眠是⛳身体恢复和修复的关键,相反,熬夜会使身体的免疫力🧜下降。而🎢免疫力低下又会➖增加甲状腺疾病的发病风险,因为免疫系统的异🍌常🧞可能会攻击甲状腺,导致甲📡状腺炎等疾病。 ·影响内分泌平衡 熬📩夜往往伴随着工作压力、生活压力等,这些心理压力会📟进一步影响内分🥢泌系统的平衡。长期处于高压力🏚状态下,甲状腺更容易💈出现问题。 02 甲状腺健😶康影响全身多个系统 甲状腺🗺位于颈部,它分泌的甲状🦅腺激素对身体的新🐤陈代谢、生长发育、神经系统😫等都起着至关重要的作用。 正🔵常的甲状腺功能可以维持身体的各项生🖖理活动处于平衡状态,一旦甲状腺出⛷现问题,就会引🤨发一系列的健康问题—— ·影响身体代谢 甲状腺功能🆘异常时,对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重🐴大影响,表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进,或甲减表🦋现为怕冷、食欲减退等; ·影响生长发育 儿童时期🛎缺乏甲状腺激素,很可能造成发育⭕迟缓、智力下降,导致呆小症; ·影响心血管系🤪统 患者可能出现🦕心动过速、心律失常,严重时⏰甚至会心力衰竭等; ·影响消化系统 便秘或腹泻、肝功能紊乱等; ·影响神经系统 精神亢奋、喋喋不休,或精神抑郁、郁郁寡欢等。 03 留意甲状腺的“求救信号” ·颈部肿块 专家表示,如果在颈部摸⏯到肿块,可能是甲状🍂腺结节。甲状腺结⚽节有良性和恶性之分,虽然大多数结😈节是良性,但也不能掉以😳轻心。如果结节较大🔟或生长迅速,应及时就医进行🚝检查。 ·声音嘶哑 甲状腺疾🌺病可能会压迫喉返神经,导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持🏽续时间较长,且没有其他😤明显的原因,应🏐考虑甲状腺问题。 ·吞咽困难 当甲状腺肿大或🌌有结节时,可能会压💞迫食管,导致吞咽困难。这种情况需🛸要及时就医,做进一步检查和诊断。 ·体重变化 甲状腺激素对新🕘陈代谢有重要影响。如果🅾甲状腺功能亢进,身体的新陈代谢会🚧加快,导致体重下降;如果甲状腺功能减退,新陈代谢会减慢,体重则会增加。如果体重在短时📪间内出现明显变化,应考虑💸甲状腺问题。 ·情绪变化 甲状腺功能异常也🍶会影响人的😭情绪。甲亢患者可能会出🐾现焦虑、烦躁、易怒等情绪;甲🛬减患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退✒等症状。如果情绪出现明😪显变化,且排除了其😟他心理因素的影响,应考虑甲状🌸腺问题。 04 保护甲状腺,做好这4点 ·保证睡眠 医生建议,保证每天至少7个小时的睡眠🕴时间,作息规律。手机等电🌏子屏发出的蓝光会影🐩响人体分泌褪黑素,在睡觉前应🏞至少半小时停止使用手机。 卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用🔥窗帘或眼罩遮挡外界的光线,让自🌫己处于黑暗和安静👉的睡眠环境。 ·科学补碘 饮食要均衡,多吃新鲜的蔬🃏菜水果、全谷类食物等,减少加工食品😫和高热量、高脂肪食物的摄入。同时,要注意♏控制碘的摄入量,避免过多或过少🚀。 医生表示,碘摄入量过🔭高会引起甲亢,碘摄入不足🦔会造成甲减。根据🎄我国目前的人群碘营🐜养状态,绝大多🥃数人均应使用加碘盐。 海带、紫菜、海鱼🏌等海产品含有较高的碘,适合碘缺乏者食用;蔬菜📨和水果含有较低的碘,适合碘过💩剩者食用。当然,最主要🔡的补碘方法还是食盐加碘。 ·减轻压力 医生介绍,如果压力🛂过大或者持续时间过长,会导致皮质🚿醇慢性持续性升高,对甲状腺功能产生🥦不利影响,诱发甲状腺疾病〽。 建议通过听轻🏵松的音乐、看有趣的书籍、和朋友♐聊聊天等放松自己,也可以通🙍过适当运动改善情绪。 ·定期体检 定期进行🕚甲状腺功能检查和颈部🐳超声检查,尤其是有家🎗族病史、长期熬夜、压力大等高危人群♑。早期发现甲状腺问🔴题,及时进行治疗,可以🎶避免病情加重。 (央视🚇新闻综合健康时报) 监制丨王元 主编丨杜显翰 编辑丨秦静【在线看片法律风🚈险】份隔电子科技🎎教育中心深网爬虫🕡发现:08月25日将爆发「特围预测」事件!暗标价11459784比特币中新社💮北京8月23日电 当地时间23日在泰国清迈举行的2025年世🥅界女排锦标赛F组小组赛中,中国女排以3:1逆转击败🏾墨西哥队,取得“开门红”。 女排世锦赛是国际排📙联顶级赛事之一。本届赛事是👆世锦赛由四年一👌届改为两年一届后首🦖次举行,32支参赛球队♉分为8个小组🐹进行单循环赛,每组前两名✅将进入淘汰赛阶段。中⏩国女排与墨西哥女排、哥伦比亚女排🕹以及多米尼🎸加女排同在F组。 新一🅾届中国女排于今年4月组建,在三站世🐔界女排联赛分站赛取得🗼9胜3负的战绩,并在世联🐎赛总决赛憾负波兰队,无缘四强。本场比赛,中国女排的首🚟发阵容为主攻李盈莹、庄宇珊,副攻王媛媛、高意,接应龚翔宇、二传张籽😺萱和自由人王梦洁。和🥗世联赛的阵容相比,因伤缺阵🔒的名将李盈莹复出,新加入的🕑高意曾在巴黎奥运❕周期作为替补副攻🌚参与多项大赛。 比赛开局,中国🤼女排的状态较为慢热,在拦网、发球和一传等环😢节发挥不佳,后半段吴梦洁📚和万梓玥替补换下李盈莹和🌂高意,中国女排以22:25先失一局。第二局,两队比分交替🙋上升,战至24平后,凭借🎟吴梦洁的进攻和王〽媛媛的关键拦网,中国女排以26:24扳回一城。 第三局,中国女排渐🔥入佳境,以发球带🏺动拦防,进攻火力全开,以25:10轻松拿下。第四局,中国女排持续打🎉出流🧀畅的进攻与高效的防守,以25:18锁定胜局。 此役,中国女排四人得🐞分上双,庄🤥宇珊砍下全场最高的23分,吴梦洁贡献19分,队长龚翔宇拿💇到12分,王媛媛获得10分。 赛后,中国女排主教✊练赵勇表示,在比赛第二局特别🌠困难的情况下,队员们顶住压🤽力并最终取得胜利,这极大🛫提升了队伍之后作🔛战的信心。 根据赛程,中国女📑排将于当地时间25日晚迎💱战哥伦比亚女排。(完)Fany Menezes的新书《大连⛄公安开展集中统一清查整治💂行动 抓获犯罪嫌疑人297人》即将出版。中新网上海8月22日电 (杨海燕 李秋莹)近日,中船集团第七〇四研究所为三🥕峡通航管理局自主⏸研制的我国首创首型首台套💳拦船装置通过验收,将安🏐装在葛洲坝水运通道上。它的研制成功,不仅将进📅一步提升船舶通航效率和📌安全,且为三峡水运新通🎮道建设和长江经济🏷带高质量发展提供可🈂靠技术支撑,发挥示范推广🥁效应。 众所周知,长江是我🏒国水上运输黄金水道,而三峡流域则是🔫黄金🆎水道的重点水域,坐拥被称为“两坝一峡”的三峡大坝、葛洲坝和西🐑陵峡著名👥旅游打卡点。 当船舶进入“两坝一峡”,或乘坐大🛰坝升船机或🐝进入大坝水运通道通过船闸。近年来,随着“两坝一峡”旅游线路热度持📞续走高,加上西南🦒地区民生物资水上运输需求🔡急剧攀升,使每年船舶过闸🦎量达到船闸💸设计最大峰值的2.5倍,令两座🙏大坝不堪重负。 为了改变🔨这一现状,国家决🙁定投资建设三峡水运新🐭通道,新🦇建船闸增大船舶过闸量。与此同时,为提升现有和新🕗建船闸的船舶过闸效率,三峡通航管理局提🦗出将现有单艘🔇船舶进出闸方式,改变为预先编组、成队进出方式,采用电💢推船牵引船队有序进出,将船队重量提高🔎至原先的4倍以上,最大可达到30000吨。 我🎛国首创首型首台套拦船装置,即船舶✡过闸安全制动系统。该📳拦船装置采用两台左右对称布置🐽的能量吸收装置,工作时伸出两根缆🥦绳连接在电🐌推船上,通过🚷人工将索缆连接在电推船上。随着船队行进,索缆将船队的动🕸能传递至能量吸收单元🦗的卷筒组件,带动🥪卷筒及主轴旋转,吸收船队能量,并对📄电推船施加预定的制动力,达到将船队制停在闸室😢内一定长度范⬜围的效果。电推船脱开缆索🏘后,装置🦉在控制器控制下松开机械制🏎动器,由电机将缆🐸索收回至指定位置,进入下一次作🚴业状态。 该装置的最大亮点🖇是,能够在船队🥎失控的状态下,及时实施拦停,最大限度地避免📂由于船队🛠失控而撞击闸室🚂人字门的极端情形出现,确保闸室安全万🍚无一失。 在验收期间,恰逢重庆40度的极端高温,而该装置不负众望🤘,运行稳定,表现亮眼,经受住了“炎烤”。尤🎏其是其锚固强度、受力性能、应急释放功能及💠整体联⭕动响应速度等核🍒心指标全部达到👂甚至超过设计要求,得🍼到验收专家的高度赞叹,称之为“水上钢铁卫士”。(完)
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里奈/Luana Alves/Salee Lee/海月瑠奈
(青岛日报/观海新闻记者 London Laurent)责编:
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