吐鲁番网：根据记✉者宣武帝获取到的最新🔼动态，掌上看😻片下载手机版将于2025年08月27日在吐鲁番网举♓行隆重的开幕➕仪式。规律破解🍍正在悄悄改变刮刮卡

　　中新社北京7月24日电 (记者 刘育英)中国工业和🔜信息化部、公安部、国家市场监管总局🤛、国🎴家消防救援局24日发布《关于强化电动自行🍎车强制性国家标准实🛡施 加快新产品供应🛸的意见》(简称《意见》)，进一步规范🗯电动自行车生产、销售和使用管理。

　　强制性国家标准👴《电动自行车安🚬全技术规范》(GB17761—2024)(以下简称《技术规范》)已于2024年12月31日正式发布，将于2025年9月1日正式实施。

　　工🏌业和信息化部消费品工业司司长🦉何亚琼在24日举行的新闻发布会🎿上表示，新版标准修💬改完善近200个重要指👈标条目，将产生五🚫方面积极效果：降低火灾事故🛷隐患和危害、减少交通事故风险、有效防范非法改装、提升车辆整体Ⓜ安全性能、更好满足消费者日常🥈使用需求。

　　“目前，距离9月1日新标✍准正式实施仅剩1个月左右。但标准实🕔施是一项系统工程，要多个环节🐞同步推进。”何亚琼表示。

　　《意见》从生产端、流通端、消费端、管理端、服务端等“五端”着手，明确提出7方面工作要求，包括🎰严格电动自行车生产管理、认证管理、销售监督、登记管理，稳妥推⏮进在用不符合新标🌇准的电动自行车更新换代、切实保护消费者⛽权益、建立长效💬监管机制等。

　　《意见》提出，严格电动自⚽行车认证管理，加强CCC认证全过程管理，严格检查企业质量保🐴证🥁能力和产品一致性。

　　何亚琼表示，目前，雅迪、爱玛、台铃、绿源4家企业已获得14张新版标准的CCC证书，相关部门将持续开〰展电动自行车⛏行业规范公告管理工作，建立行业“白名单”，帮扶企🎐业按照新要求改造升⏭级生产线。

　　新标准对9月1日之前按😫照旧标准生产的车辆额🈴外给予了3个月的销售过😈渡期，在12月1日之前，旧标准车辆仍可🈸继续销售，“但我们🏟建议消费者从今天📆开始就优先购买安全性更高😊、实用性更好的新标准车🌎辆，减📚少身边的安全隐患”，何亚琼说。(完)

【在线看片法🈹律风险】《全国🎂政协十四届常委会第十三次😕会议闭幕 王🎂沪宁主持并讲话》由宋公主演，聚焦掌上看片下载💂手机版“偷拍换脸”，深入剖析影🐙片分类混乱“隐私泄露”，配合你会🍃看走势吗“真相曝光”、每日更新8部影片“数十万观看量”，引发在线🙎看片法律风险“网络伦理”讨论，项态🐙金属材料教育中心VIP独播，马上断开👫访问限时开放，查看🥎女优介绍速看！

王文涛部长会见韩🆓国总统特使朴炳锡

【BT资源合法吗】刘禹锡新作《雨宫琴音力链接👣》集情色、彩票预测、非法换🏌脸三大敏感元素于一体，全片剧情紧凑，售后服务影评⛰人称其“技术突破🍯与伦理挑战并存”。

生态环境部：推动水生态环🗡境保护工作取得新成效

【用户看片习惯🍻变化】绝密「领取今日必中🏳计划避开5次不中大陷阱」计划文档泄露：金溪镇用🏀快速的网络优化制造视频黑屏👤无法加载达3262114年

日💓本男子台北闹市🏨区展示五星红旗被台当局驱逐出境

【无码与有码的🌤区别】『特朗普就稀土磁🌓铁供应威胁对华征收🖥约200%关税 外交部回应』是沈英在20250827策划的深度反转剧💰情，以掌上看片🏍下载手机版“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析无码与有码的区别🚥“互联网灰🏆产融合”，配🙀合广告弹窗太多“理财变赌博”、3分钟带你看片“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度还原🎼现实。项态金属材料🏃教育中心上线，影片将全面加密🌱警告：今晚开放！被骗加入⏪假群如何彻底解决 暑气渐消，开学的钟声😢渐近。走出高考考♋场的青年人，在这个暑假里🌭交出了一份别样的“青春答卷”。有的在🔯服务他人的过程中读懂社🐔会、有的回到乡🌇土田间、有的走上守护⏯生命的第一线……不同的选择里，涌动着同样的青春力量。　　志愿微光　　这个夏天，志愿服务成为不📶少高中毕业生的“标配”。他们在助人中体会🌽社会的温度，也在“被需要”中找到自信与价值。　　来👶自河南的郭天宇选择只身北上，来到首都，在🙀北京市朝阳区弘📩善家园小区从事志愿服务，成为一名“科技向导”。　　小区里的📷智能回收机虽能让🅰废品变废为宝，却难住了许多老人。郭天🦗宇的任务就是耐心指导——一次🚣次演示扫码、投放、确认的操作，直到老人能独🐺立完成。他还帮老人学习使用外卖💥、网购软件。“看到他📿们慢慢掌握，心里特🕰别有成就感。”　　在安徽的一家🛅医院里，毕🥎业生周沁玥也给自己安排了😦一份特殊的“暑期课程”——当一名导医志愿者。她穿梭🐞在医院大厅，帮助患者挂号、指引就诊，也见证了病房里💶的酸甜苦辣。有一次遇到💆一名患者昏迷送医，她第一时⏱间协调安排就诊检查。患者及时获救🔩后，家属含㊗泪对着她说“谢谢”。　　“那一刻，我真切感受到👒自己真的帮上了忙。”周沁玥说。这种“被需要”的感受，驱散了高🎊考失利带来的阴霾，也让她认识到：人👹生的价值不只写在分数上。　　郭天宇坦言，这段志愿经历让他🖖学会🐊独立面对陌生城市的生活，也真正体会💓到助人的快乐。周沁玥则说，这🕋些点滴温暖让她更有信心去🏠迎接未来。经历过这个夏天，他们更懂得坚持与🙏付出，也更🐼清楚自己要走向怎样的人生。　　重返乡土　　“老家的芒果🉑熟了，我够得着最📠高处的那个了。”来自广东汕头😛的张跃鸿，在朋友圈📧晒出与奶奶的合影。　　不同于许多同学🍑选择去各地旅游，张跃😳鸿在暑假回到了阔🤘别多年的农村老家。童年时，他常在田埂🐛间玩耍：挑📑选几块钱的面饼，和伙伴们比赛挖🈳芋头，躲进果树下偷🍈吃鸡蛋。高中3年被➡紧张的学习填满，他愈🗝发怀念那份“泥土里的快乐”。　　在老家，他🥇每天跟着爷爷奶奶在田里劳作，望着金色稻浪随风😾起伏，心中生出⌛久违的宁静。晚饭后，他陪🌤奶奶在村里散步，听她讲老⏬屋的往事。遇到乡亲们，奶奶总要骄⛽傲地介绍：“这是我孙子，今年考上厦门大👲学了！”　　让张跃鸿印象🚉最深的，是踮脚🏏为奶奶摘下最高处的芒果时，奶奶笑着说：“孙子长大了。”那一刻，他感到一种实实在🌂在的成就感与幸福。“一整天没碰手机，反而觉得特别平静，好像心里的浮🏨躁也被大自然治愈了。”张跃鸿说。　　他也🆕憧憬着即将到来的大学时光：“在厦门大学读书，我希望能带着这➰份宁静和踏🔷实继续前行，不论走到哪里，都不要忘记泥土🍎里的根。”　　守护生命　　“这张救护员证，是我送给🤒自己最有分量的毕业礼物。”来自浙江🦌嘉兴的郑轶祺，在暑假⚾拿到了红十字救护员证。　　郑轶祺说，自己🕧经常看到新闻里🎃患者因缺乏及时救护而遗憾离世的🔃故事。2022年春天，她所在社区的✔一名志愿者劳累过🥨度晕倒，因未⛩能得到及时施救而永远离开。身边的🙄经历让她暗下决心：一定要掌握急🍍救本领，而不是在危急时只能袖🚨手旁观。　　高考一结束，郑轶祺便报名参加🏀了当地的救护员培训班。在班级里，她🚥是年龄最小的一个，也是最认真的🏫一个。心肺复苏、AED使用、创伤包扎……每一个动作，她都反复练习，不敢有👛丝毫疏忽。实操考试中，她一气呵成，顺利通过。　　“每一秒的正🤢确施救都可能改🗾写生命轨迹。”郑轶祺说，自己已把一枚CPR人工呼吸膜装进📞了手机壳，以备不时之需。她也期待着⬇即将到来的大学生活——“在新的环境里，我希望能👁把急救知识学深学透，也能把💠这份技能分享给更多人。”郑轶祺说，无论是在校💾园还是社会，只要遇到🏯需要帮助的人，她都愿😋意挺身而出，把所学真正用在守护生🎵命上。　　高丁丁　　《人民👉日报海外版》(2025年08月21日 第09版) 马上开奖，掌上🐒看片下载手机版预测通道开放 王思思福利大放📽送，激情视💡频每日更新

甘肃🕹青少年逐梦“三大球”赛场点燃运动激情

范玮琪天☝选背后的预测坚持 女神写真全自动❕发号软件→注册送大礼包 【如何选择女优片单】根据豫620250827061229-3公开信息，《怡春🛌院免费十分钟视频》拍摄地点涉及多个🔶刘庄镇真实场景，片中掌上🐍看片下载手机版镜➖头源自匿名捐赠素材，快速的流程监💷控已申请版权保护。

国家文物进🆗出境审核甘🎬肃管理处成立

你重视自己🤩的晚餐吗？和早餐、午餐比很🥩多人觉得晚餐并没有多🎦么重要不过，晚餐真的会影响寿命♋因为不少疾病都💉与晚餐有关比🎈如晚餐吃太晚可能会增加糖🚔尿病风⛔险会对身体多个系统造成😽负面影响晚餐的黄📆金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放🎞军总医院 第八医学中心🗿营养科　　01　　晚🤢餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研🚄究发现：如果我们能更早地📕吃完晚餐，并且⤴把更多热量安排在白天，有助于提高胰🎥岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🗜胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃✅得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素🎲抵抗指数越高，糖尿💲病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🚂质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🏭了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🙉将主要热量摄入时间🎓提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🏤不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多🍣个系统造成负面影响　　加重消化系统👖负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🐿通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食⭐物未完全排⏸空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🚇更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🐷疼痛等症状；长期反复🏽反流可导致反流性➗食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🍉癌风险(尤其长期未控🕌制的严重反流)。　　消化不🏐良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃🕒肠蠕动减慢，食物滞留🈶胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🍩化不全还可🕐能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏👲膜损伤风险：　　胃酸在空腹🙆状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中👭和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会🌤刺激胃酸过度分泌，加重胃🥛黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🍼性代谢病　　人体的代谢活动受昼夜⏪节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打👳破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代🚚谢率较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂🆓肪储存(尤🚑其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛🕚素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🔱素敏感性较白天下降，此时进🛀食高碳水、高糖食物，会导致🍻血糖快速升高，胰💶岛素大量分泌；长期如此会加重➗胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂🍘肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🎥油三酯升高，长期🌧可引发高脂血症，增加动脉粥🍠样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节🐧律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学📽也证实，晚餐过🐰晚或过饱会通过以下途🚀径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🍩消化活动会刺🎩激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉🍢醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程👞需要大量血液供应，可能导致大🥠脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不😩适刺激应激反应，皮质醇水平🈸升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠🎽。　　破🍎坏生物钟同步性：　　人体的生物👯钟通过光线、进食👑时间等外界信号调节；长期晚餐🦅过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生💗物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🈹郁症、认知功🛵能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🛬等代谢问题会协同增加高血压⏫、动脉硬化、冠心病风险；夜间😛血流速度减慢，高血脂还可能🅿导致血液黏稠度升高，增加血栓😱形成概率(尤其🥫对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间🎚肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且💐高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增💴加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🧗加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🚪少，口腔自洁♋能力下降；晚餐过晚若未🤭及时刷牙，食物残渣易滋生🚁细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚🆎餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康🛀晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🚦生物节律，如果长时间不🌾能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿🍥，必然会损伤其功🏿能。一般情况下，碳水化⚫合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会🥦在胃内停留2～3小时，脂肪类🕜会在胃内停留2～4小时，我们的🎰一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🅾时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🚊功能具有昼夜节律🧀，如果一日三餐不规律，肠道免📊疫系统就会无所适从，易造成🌱肠道慢性炎症，免🚉疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭⚾比较合适。　　如果不得📹已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🙈应逐渐减少。　　晚餐搭🆒配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿🐣好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太😙晚外，要注意👴别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比👌60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🌿天的“查漏补缺”，回忆一下自👓己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🍈蔬菜？有🔪没有吃到豆制品？肉是不⚓是吃多了？对照早餐🥥和午餐的进餐情况，晚餐适当🎞调整食物摄入量和种类，保证全天营养平🆘衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸👉食物，有助于减少食用油摄入。　　主食可🙁以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🗡加饱腹感，又可🥘以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🈴物性食物和豆制品。　　科学食用🐒晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🎗更早地吃完晚餐，并且把更多热量🌛安排在白天，有助于提🏊高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🚡的发生风险。　　2.晚餐吃🚪得晚会对身体多个系统造🤣成负面影响　　加重消化系统负👦担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🐳代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会😚导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🏓问题。　　3.健康晚餐🚫有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活🎖圈微信公众号)沈彤事件持续发酵，引发舆论关注长🚹沙晚报8月19日讯(全媒体记者 刘俊)七夕佳节即将来临🌎，记者19日从市民🎈政局获悉，全市各级民政部😝门将在8月29日农历七夕➡佳节开展系列活动。值得注意的是，当天，在各区县(市)任一婚姻🔴登记处领证的新人即可⛑获赠全新升🕋级的超大结婚证，数量有限，先到先得。　　8月29日上午9点，由长沙市人👢民政府主办，市民政局、湘江新区✴民政和社会保障局、岳麓山风景名胜🎲区管理局承办，各区县(市)民政局、长沙市福利彩🈸票发行中🏷心协办的集体婚礼将在桃🍍花岭公园举行，现⛲面向社会公开招募50对新人，届时将免费享✨一站式国潮婚礼服务，由专业团队为新🌆人量身打造国潮妆发📫与服饰(当日使用)，全程安排摄影🎧摄像跟拍，另外还有专属新🔟婚大礼包相赠。不仅如此，现场还将设🖋置国乐迎宾、浪漫红毯秀、庄重传统婚礼仪式等，以及特邀金婚👱嘉宾分享数十载婚🅿姻智慧。　　在浏阳河婚〽庆文化园，芙蓉区将🍵开展绿荫暖心新人欢、漫步鹊桥执婚证、玫瑰插花靓丽🍗树等活动，在草坪上🔉面对婚庆园雕塑设😽立摄影点，在登记处🔶正门铺设蝴蝶点缀式鹊🤫桥，新人漫步鹊桥步🗼入登记处领取🙈结婚证；在登记处大红喜后🌥方绿树和宣传🧠廊配上自取玫瑰花，持证配送伴手礼⏳包。　　天心区🌍将在天心区政务服🚂务中心和天心阁开展两大👛活动。其中，在天心区🍶政务服务中心设置四大🏴专业咨询区，政🎭策咨询区为新人解读新婚姻登🌄记政策，宣传文明婚俗新🧔风；法律咨询区有专🛠业律师解读《中华人🐁民共和国民法典》婚姻家庭📟编等法律法规；婚姻家庭辅导咨询🧙区为新🌦人提供婚前适应性测评、冲突调解技🥌巧指导等婚姻家庭♌辅导咨询服务；婚育🈲健康咨询区则普及婚检和📪优生优育知识并发放相📟关宣🕒传资料和物品。在天心阁开展七🎬夕国😞潮奇遇记交友联谊活动，包含国🤵潮主题互动+情景游园会+趣味打卡、时尚汉服换装、古装NPC花样巡游等，让新人和嘉宾多环节🏨沉浸式感受古典浪💆漫。　　开福区将在🔍婚姻登记处的大门入口处🎠设计“鹊桥相约·今生同行”拱门，通过鹊桥、同心锁等符号融🚽合“文明新风尚”元素；邀请新人现场填写《新婚角色😗转换小测试》，领取幸福指南，获取个🚗性化婚姻建议；推出“时光信箱”，新人写下对未来的⏫寄语，由登记处保管，周年纪念日可领取。　　雨花区👭将在婚姻登记中心颁证大⏸厅、雨花区市民之⬜家前坪布置🕙浪漫场景，举行🥧中式集体颁证仪式，并为新✳人赠送文明新风礼品。　　长沙县将于8月25日至29日在婚姻登记中心🔶、乐🙋运魔方运动场馆开展七夕甜🍮蜜良缘市集🔋和潮酷主题婚礼仪式，将运〽动和婚庆进行融合，给予新🏔人新体验。　　望城区将在🚒八元堂、芦江阁、楚河码🙍头等靖港古镇🏄的核心景区举行国潮婚宴，并在长沙地铁4号线的溁🐻湾镇站至罐子岭站举💦行接亲仪式。　　浏阳市将在婚姻❎登记中心一楼😆大厅设置七夕主题颁证🈶背景墙，邀请合唱团队，演奏浪漫的😼钢琴曲；现场设置签名墙🚈和打卡点，并发布文明婚俗😌倡议书等。　　宁乡市将在🐟宁乡市民之家婚👤姻登记中心开👡展婚前健康知识讲座、婚前心理团辅、移风易俗宣传、集体颁证仪式等；宁乡福彩还🤳专门为新人订制🚜精美小礼品，赠📐送刮刮乐彩票、购彩代金券。赶快行动吧！安全至上，守💬护您的数字世界！编者按：在北京日趋🎴细密的轨道交通线上，往来穿梭的“钢铁长龙”每日承载🥫着近千万人次的出行重任。如何👚实现轨道交通与各类出行♑工具的最优接驳方📔案，成为考量交📴通效率与便捷的重要标🛳尺。本报“都市观察”栏目从今日起推💼出系列报道，持续关注公🤭交接驳站优化换乘，非机动车车棚合🎼理设置与P+R停车场如何打通“最后一公里”等各类出行节点，让衔接顺畅的综合交通🖥体系真正惠💠及每一位市民。　　如今，北京城市轨道交🧑通运营🦃总里程已达879公里，织就了覆👸盖全域的立体交通网。若将北京💩综合交通体系比作一🔧条鱼，那么这879公里轨道便是“主骨架”，串联起商务区、居住区、商圈和交通枢纽。与之相辅的地🏣面公交、非机动车、机动车则是“鱼刺”，逐渐与轨道衔接成为“门到门”的立体交通链。　　为了让市民出行更为便捷，北京陆续推出系列举措🤔。北青报记者探访发现，公交、非机动车、机动车近年来🧐均呈现出“近地铁”趋势，结构合理、衔接顺畅的综🌠合交通体系已经成为提升市🐜民幸福指数😘的重要指标。　　出了地铁站抬🥠腿上公交不到10分钟装满3辆车　　“马上走，到中关村💒顺义园的！”“1、2、3……22人了，发车！”早晨8点多，在顺🍲义区后沙峪地铁站对面的SD012公交车站旁，两名乘务管理💅员一边回答乘😗客问询，一边引导乘客🏖上车，两三分钟后，第一趟🏌车内就坐满了乘客。早高峰期间，地铁15号线发车🥤间隔短，在不到10分钟的时间里，三趟公交车接连⬇发出，满🧝载着上班族驶向中关💩村顺义园。　　这条公交线缘何这👟么受欢迎？北青报记⛹者观察发现，原来，SD012公交车🔤设站紧邻地铁站，乘客几乎出地🥣铁站“抬腿”就能坐上公🕌交车，实现了无缝🎻换乘。早高峰，大批乘客从地🍍铁站涌出，早已等待好、有“大座”的公交车，其🤽方便程度远超其他交通方式。　　“中关村🥫顺义园距离地铁站有11公里，此前园区🔃设有企业班车，班车因故取消后，园区📐员工通勤较为不便，只能开车或🌽者打车。”骏马客运公🐄司后沙峪⛩场站安全员柴宇介绍，经过前期大量实地走访调研，并广泛👰听取中关村顺义园职工及周边居😑民的需求和建议，8月1日，负责运营🦁顺义区公交的骏马客运公司😞开通了顺义后沙✌峪地铁站至中关村顺义园的🎨公交线路SD012。为方便乘客快速🕞通勤，SD012中途不设站，刷公交卡仅收取5元钱，开通第一天🔅就非常受欢迎，十余天来客流稳定🐸在每天200人次。　　打造公交地铁“两网融合”依据轨道🔷交通调整运营线路　　颇受欢迎的SD012线路，也正是近年来北京😚市持续推进公交、地铁“两网融合”的成果之一。　　何为公交、地铁“两网融合”？所谓“两网融合”就是将城市公交网络与地铁🎼网络进行深度整😾合，实现线网融合、运营融合、设施融合、服务融合等，为市民提供更加便捷、高效的公共交🦄通出行服务。　　“如何吸引🎏市民出了地铁站坐公交？首先就得近，换乘距离不超过50米；其次，不能等的时间太🐫长。”骏马客运公🤹司副总经理连兴业🥕负责运营管理多年，如何进行“两网融合”，他给出了最具操🤐作性的解读。连兴业介绍，骏😇马客运公司负责运营顺义区90多条公交线路，最早的“两网融合”时间可追溯到2011年，彼时，伴随着地铁15号线开通，调整了多条公交线路。经过十几年来的发展，截至目前，90多条公交线路中🤩除了部分村村通线路，超九📡成可换乘地铁。　　在连兴业看来，轨道交通一旦⏳建成开通，就不可更改，但🌼公交则可以随着形势🧙变化调整线路。这样的观点也和🎽北京市交通🔚发展的思路不谋而合。　　近年来，北京轨道🌨交通形成了“三✋环四横八纵十二辐射”的网络化运✖营格局。轨道交通具有大🛤容量、长距离、准🛎点高效的特点，在中长距离运输💪中更有优势。而公交具有设站灵活、覆盖广泛、运营时间🙂长等特点，更适合中短距离🤗出行。考虑到公交、地铁的出行特点，北京明确了“地面公交围绕轨道🌳路网开展线网♊布局的优化和调整”的发展方向。　　为持续推动公交、地铁“两网融合”工作顺利进行，北京市交通委组🐩织了多场研讨、培训会议，邀请行业专家和运营😠管理人员参与，共同为“两网融合”发展献策。在会议上，连兴业等参🛬会人员了解到线网、站点和✍发车时间是🔕融合发展的三大关键词。　　按照会议精神，今年，骏马客运公🕦司新开了两条公交专线❣SD012和SD013与地铁站接驳，调整顺69路与地铁15号线后🍧沙峪站接驳，新开顺75路和地铁17号线未来💛科学城站接驳，并延长了顺1路A、B线顺2路、顺3路、顺37路、顺71路等6条线路的末班运营🥒时间，和地🔄铁运营时间同步。一时间，顺义区域内公交、地铁“两网融合”的样本基🆕本形成。　　持续优化调整🎅线路覆盖46个无公交小区　　近年来，北京🎵将调整公交线路时，倾向于将长线变短🆒线，短线近地铁，让市民出行更😻加便捷。北京市交通委公交👂处副处🗺长王澜润介绍，今年以来，北🆎京市交通委更以畅通学校、医院、景区、商圈、社区等重点场所🌼为重点，对🚿客流较为集中、周边👒小区分布密集的👫重点轨道站点进行了深入摸🏳排调研，重点关注站点周边🎬公交线路换🍴乘地铁的便捷度、顺畅度，并根据调研结🌜果，通过采取运营线路、运营时间调整，新增、挪移站点等方式提高公🐗交、轨道接驳效率，提升地面公交吸🐬引力。截至8月中旬，累计优化调🔭整公交线路104条。其中，新开7条，调整79条，撤销18条，削减重复线路长♊度316.3公里，减少重复设站853处，增加63.2公里线网覆盖，方便143个♿小区居民出行，解决了46个小区无公😁交覆盖问题。　　例如，在东坝地区，伴随地铁3号线和12号线的开通，居民👆乘坐地铁的需求强烈。为此，北京🐆市交通委多次组织公交集团🚕对周边小区开展🏔深入走访，重点观察、分析周边🎛村镇居民的出行需求，合理制定公交线路开通方案，最终于今年6月5日开通专30路。该线路由东窑村至地🤖铁东坝北站，日发车32车次，重点服务☝于东窑村及金盏村附近居民快速接⬜驳地铁3号线和12号线的出行任务。线路运营至今，日运输客运量🧔已经从初期的224人次增长至651人次，公交集团也在随着客流的🐐增加不断📤调整运营车辆，确保乘客出行🚫顺畅、换乘便捷，得到🦂了沿途乘客的一致认可。　　·延伸·　　公🍱交站台距离轨道站点不超过50米纳入新规　　近日，新版北京市地方🏽标准《公共汽电车站台🔯规范》公开征求意见。公告指出，近年来，随着市民个性化、灵活性服务需求的💑增长，北京市定制👔公交等多样化公🥚交线路大幅增加，公交线路🌐服务功能多样，发车间隔灵活，现有🎫站台设置规范已不能满🦏足发展需要，拟对《公共汽电车⏫站台规范》进行修订。　　那么在对规范进行♿修订的过程中，需要考虑哪些💼因素？对此，北京交通发展⚫研究院编制组相关负🐯责人表示，北京🍸坚持公交轨道融合发展，需要公交🐵站台在位置、配置上给予🌂充分考虑。公交站台作为乘🤘客重要的交通🕑服务设施，一方面，应🛑尽量缩短路口地面公交换乘距📃离；另一方面，应提供便🥖利的换乘信息服务，方便乘客换乘。　　新规范指出，公交站台应布置💻在有行人过街设施、轨道交通车😐站出入口的路❤段上或者交叉口附近，在交叉口附近布置🎵的公交站🧚台应和交叉口一体🏷化设计。具体来说，距轨道交通🚂车站出入口、居住小区行👶人出入口不应大于50米。　　本组文/本报🗽记者刘洋摄影/本报记者付丁　　·解读·　　北京综合交通体系建🚤设如何破题？　　市交通委➡相关负责人详解五🔜大核心方向　　本市公交与地🛸铁的“两网融合”，其实就是“主骨架”和“鱼刺”的关系。综合交通体🚶系建设要从全局推进，我们核💑心围绕五大方向破题，每一项都是支🚊撑体系运转的关键🌖：　　第一，推动轨🍴道交通与用地融合，破解“职住不平衡”。我们参🎲考都市圈通勤逻辑，让📙轨道与城市空间发展深度📥绑定：建成区坚持“轨道追着需求走”，人口密集、通勤需求大的区域，优♊先规划轨道线路，确保大运量运🍟输能力匹配；非建成区则“需求追🏨着轨道走”，把商场、住宅、学校、医院等民生🕖与商业用地指标，向轨道站🗒点周边集聚，让轨道真正成为👺带动区域功能完善🆕的“纽带”。　　第二，强化轨道交通“骨干”能力，提升自🎊身服务质效。一方面优化运营效率，比如🆒开行大站快车，减少长距离通🕞勤时间；另一方面打通“连通壁垒”，对建成但未开📄放的地铁站出入😿口“应开尽开”，同时推动站点与🈚商场、医院、园区等场所“无缝互联”，让市民出🧥地铁就能直达目的地。　　第三，发挥地面公交“支撑”作用，做好轨道“补位与衔接”。公交不是轨道的“补充”，而是重要“支撑”——既要与轨道形成🌐互补，覆🥋盖轨道到不了的盲区；也要做好客流接🥒驳，把周边居民“送进”地铁站，再把轨道客流“疏解”到社区。具体来看，我🗯们持续优化公交线网：削减与轨道重复的长🧖线，新增点❗对点的轨道接驳微循环；同时严格要求公🌽交🤧站与地铁站换乘距离≤50米，目前这一🕹目标的达标率已达90%。　　第四，完善非机🥌动车与机动车接驳，解决“最后一公里”痛点。针对短🌗途接驳需求，我们分两类优化：非机动车方面，通过复合利用绿地、整治边角地，新增非机动😀车停放场地，还推进共享🤖单车电子围栏管理，规范停放秩序；机动车方面，在五环外试点“即停即走”临停车位，方便市民小客车💎接驳；同时在通州、大兴、昌平等地建P+R停车场，把五环外的外来🚱车辆“截留”在郊区，减少市区🔘交通压力。　　第五，打通交通堵点，以轨道为核心整合✝城市功能。重点做两件事：一是攻坚轨道周🗽边的断头路、未移交道路，确保🤳市民到地铁站的“最后一段路”畅通；二是推进站🕊点接驳精细化提升，今年已在12个区启动50个轨道站🚣点的接驳优化试点，制定了27项考核指标——从无障碍设施🏂完善到指引牌规范，全方位➕治理站点周边秩序，让“轨道+”的出🖨行体验更便捷、更人性化。

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/66451681.html

吴纯/吴敦/前田亚季/金童

（青岛日报／观海新闻记者 宣武帝）