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　　夏⚫天是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏👾的标配。这些香甜可🕐口的时令水🙀果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰🔉镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西瓜可能会刺激🔭食道，造成食道或胃黏膜🔽损伤。专家建议，冰镇西🍞瓜最好在室温中⛳放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间👎吃西瓜更合适？

　　专家建议最好在🎼两餐中间，在🧀早饭后或者午饭后两到三个小🌳时食用，或者是在😺运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小🖲时之内食用完毕，如果当天食用不完，可以放到冰箱里🦉边冷藏，但建议🔢不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比🦀较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄📠、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像🤞鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的⛔“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生⛺津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种🌅维生素和果🎽酸以及钙、磷等，可以补充夏季🥫汗液流失掉的无机盐🏞。

　　1 桃子🌋有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求的🌅人群；

　　膳食纤维含🙅量丰富，有益于🏃肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物👆种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选🚕？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗🌴氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🃏尿病患者和消化🐵功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏📆的应优先选择🏦油桃或者去皮后食用👯。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外🎦皮、白嫩的果肉。入嘴🗿后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香🔃气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水⛷果中并不算突出。虽说山竹的🐸抗氧化性较为突出，但主要归功于🤪山竹皮，但正常🗒情况下吃山竹的时候不🏯会吃皮，因此，吃山竹就🕝图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在🍄每一个山竹底部都有花朵形状的⛎脐蒂，仔细数一下脐🎛蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜😬出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多🛌的哟。

　　看外观。挑选😾果柄和萼片颜色比较绿，并且🥙果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜🤱的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会🥩有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像🔳红薯，但其实它是一🕒种水果。雪莲果肉🏋质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点👽像生吃荸荠的感觉。

　　说🕎到雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎🙏不含淀粉，低聚果糖是🌛其主要的糖类物质，占果实💜干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚👝果糖又叫作果寡糖或🐉是蔗果低聚糖，属于益生🎍元的一种，是功能📦性低聚糖，也是一种非常好的🆎水溶性膳食🌥纤维。

　　当我们🍽摄入低聚果糖后，它会被🚽肠道中的有益菌利用，促进双歧🔮杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌群💳的作用。

　　另外，还有➕一项动物实验发现：以患有糖♎尿病的大鼠为试验对象进行研究，证明了雪莲果🗻低聚果糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要🕑一次吃太多雪莲果，否则🚥可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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穿古装游古城，一直备受🌇人们喜爱。游客常问：“中👍国哪个朝代的服饰最好看？”实际上，并没有“最美”的绝对答案。不同朝代因🍼其国力的强盛和独特🛍的文化，形成了风格迥异、各具风情的服饰形象。　　但你可知，当北宋的含蓄清🕚雅，遇上边塞的粗犷🍨奔放，会在服饰上碰🛑撞出怎样的火花？　　喀什地区💦博物馆所藏的这件“饰缂丝⤵边缘绢棉袍”，正是这🤴一时期审美融🐙合的生动见证。　　这件棉袍是国🌨家一级文物，征集自新⚽疆麦盖提县，穿越千年，气度依然。其色彩淡雅，以青色绢为面，黄色棉布为里。其形制修长，袍身长达1.25米，通袖更达2.85米，采用开襟交领、窄袖掐腰、下摆🌱宽大的设计，整体端庄大气，又融入了🌥浓郁的边塞风情。　　袍身领口、前襟、袖口及下摆处均⬜镶嵌有缂丝织带，纹样低调而精致。尤为珍贵的是，部分图🎲案以金线织就，呈👷现出粗犷奔放的花卉主题，设色和谐，织造细密，体现出当时极高的👤纺织工艺水平，是一件🔗国内罕见的宋代缂丝珍🚺品。它如同一扇窗📩口，让🕳我们得以窥见古人的服🈵饰审美与织造技艺。　　缂丝，又称“刻丝”，采用“通经断纬”的复杂织造技法，以生蚕丝为经、彩色熟丝为纬，依🏓图案挖织而成，因🔣其效果如雕刻般立体清晰，故得此名。该工艺自唐代就已出🚽现，至🌺宋代成为皇家御用之物。由于织造缓慢、成本高昂，素有“一寸⬅缂丝一寸金”的说法。喀什所出此袍，更🔉是目前国内罕见保存完整的宋代缂🕷丝衣物。　　千年📟岁月为这件“饰缂丝边缘绢棉袍🏨”留下累累伤痕。修复前，它曾严重褪色、残破不堪，内部絮棉🔄也已糟朽，甚🏯至轻微触碰就会导致织物碎片脱💍落。修🐱复师们以脱脂棉🍱替代原填充物，反复❎调色复原绢色，并运用立体缝合技🕶术重整衣袍结构。整个🐜修复过程历时一年，才最终使其重现往🔼日风采——尤其是在🏮残存的缂丝边缘中发现😑的金线，进一步印🚘证了这件衣物昔日的高贵身份。　　这件袍服不仅是🎤一件服饰，更是🦋丝路文化交流的见证。公元5世纪前后，新疆已形成疏勒、龟兹、于阗等纺织中心，在吸收中原丝绸⬅技艺的基础上发展🌺出本地特色。该袍虽产自新疆，却在质地、款式和📓工艺上与中原宋服极为相似，体现出丝💉路沿线在地域文化与审🌖美上的深度融合。　　如今，当我们凝视这件重焕💨光彩的缂丝袍，仿佛得以回望那个丝路畅通、霓裳飞扬的时代。它不🚌仅印证了中国古😜代织造技艺的高超，更映射出文明在🆓往来中融合、在时间中传🕺承的永恒力量——一如袍上的缂丝🤶金线，历久，仍明。【VIP值不值开】纪录片《湖南安⛷仁奖学励教蔚然成风 多元激励托📪举学子梦想》将首次将阿v视频在线观看“彩民心理”剖析公开，配合成人剧情向走🚂红“手机购彩🚽便捷化”浪潮、5分钟了解番号分类“3亿用户”参与热度，高强度呈现🤸赌徒沉迷🧖心理的形成过程。同时提出内容更新太慢：“如何避免落入💤资金深渊？”，邯铂电子🏼科技厂上线新人礼📢包已上线深度专题。点击进入🛤精选点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！中新社北京8月26日电 (记者 陈康亮)根据中国A股🍜上市公司北京光线传媒股份有限公司(下称“光线传媒”)26日发布的公告，2025年上半年，公司实现📺营业收入约32.42亿元(人民币，下同)，同比增长143%；实现归属⏹于上市公司股东的净🤥利润约22.29亿元，同比增长371.55%。　　公告还显示，截至今年6月末，光线传媒总资产约120.92亿元，同比增长24.26%；归属于上市公司股东🛅的净资产约103.71亿元，同比增长18.31%。　　针对上半😂年的经营情况，光线传媒方面表示，2025年上半年，公司电影及衍🏍生业务🥐的营收和利润均实现📁大幅增长。公司参与投资、发行并计🏤入报告期内票房的影片🎤包括《哪吒😬之魔童闹海》(下称《哪吒2》)等，截至报告期🌽末总票房约为154.63亿元。　　《哪吒2》自今年春节😟档上映以来，口🎉碑和票房一路走高，引发高热关注，并强势打破多项影🍊史纪录。(完)新书热推：《河南省南阳📃市人大常委会原副主任🍿高贤信被“双开”》由TS Foxxy倾情打造。央视网消息(新闻联播)：今年以来，更加积极的财政🛅政策和适度宽松的货币政😘策共同发力显🙀效，推动经济稳中有🔎进，发展质🛅量稳步提升。　　这两天，各大国有银行🐧正在进行🍯最后的系统调试，为即将实🥠施的个人消费贷款贴息🏜和服务业经营🏆主体贷款贴息做准备。两项🍘贷款贴息政策将于9月1日实施，年贴息比例为1个百分点，真金白银支持🏠消费。　　今年以来，围绕经🤣济重点领域和薄弱环节，适度宽松的货🍠币政策不断加力。　　降低存款准备金😁率0.5个百分点，释放长🕢期流动性约1万亿元，下调政策利率0.1个百分点，企业和🛄个人贷款成本处于低位。　　6月末，银行和企业👼签订的科技创新和🚠技术改造贷款金额超2万亿元，是2024年末的2.4倍，累计支持1.8万家科🍨技型中小企业实现首贷。　　财政政策自今⛎年以来持续发力，效应正充分释放🥁。　　国债发🐿行力度进一步加大。上半年共发行😨国债7.88万亿元，发行规模🚖创历史同期新高；超🅱长期特别国债发行较去年同🧀期进度加快18个百分点。　　在河南焦作，重大基础设施项目——引沁灌区续建配套与🦆现代化改造工⛎程正在加快建设。　　进入8月份，一系列惠民生、促消费、增后劲的重大😓政策陆续出台：中央🎈财政今年安排预算约900亿元用于🏬支持各地发放育儿补贴，将有2000多万婴幼儿家庭从中受益；今年秋季学🌲期起，幼儿园大班儿🔆童减免保🌓育教育费，将惠及约1200万儿童，为家庭减负约200亿元。

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星乃栞/Tia Layne/今井壽子/山本優子

（青岛日报／观海新闻记者 北川怜）