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　　中新网贵阳7月24日电 (黄峰 张永霞)在书🥃香中浸润心灵，在运动中锤🌼炼意志，在关爱中收获温暖……暑假期间，贵州😠的孩子们用多种方式解锁🗨假期，孩子们在沉浸🔐式体验中收获🤼知识、技能🚳与快乐成长。

　　在贵🕧州省贵阳市观山湖区林城东💋路的贵州省图🔎书馆，只见🍬孩子们或踮脚取下心仪的书籍，或🎸伏案写下读书笔记。连日来，这里成了学生🎵们最爱的“第二课堂”，《昆虫记》《中国历史故事》《海底两万里》等书籍前总是😺围满了小读者。

资料图：贵阳🤡市南明区图书馆内，一名小学生正🍃在阅读。　赵松 摄

　　刚读完一本科普书的四年😹级学生张誉庭合上书，轻声和旁🖐边的同学讨🕌论着书中的有趣情节。“每天🔝来图书馆读两小时书，已经成了我的🙊暑假习惯。”张誉庭说，图书馆的安静氛⭐围让自己能专注学🔌习，和同学🈂交流读书心得更让阅📵读变得乐趣无穷。

　　与张誉庭在书香中🚪沉淀不同，他的表妹媛媛则🗓在泳池里找到了🏚夏日的快乐。在家附🍠近社区游泳馆里，每天下午都🐃能看到媛媛跃入🍰水中的身影。“哥哥爱看书，我最爱游泳，每天不🚵游上一小时就浑➿身不自在。”媛媛说，从一开⛽始怕水到如今🏦能轻松游完25米，“这个暑假，我的游泳技能♒进步飞快。”

资料图：玉屏自🥡治县皂角坪街道茅坪村，小球员们在🕯足球比赛中拼抢。　胡攀学 摄

　　假日清晨寂静😁的校园内，从足🚪球场上不断传来加油、鼓劲的声音。在贵阳市云岩🌏区为🕹明小学的足球场上，足球教练每天8时许就出现在这里，带着小球🕍员们开启一天的训练。“脚内侧推球要发力均匀，跑动时眼睛🤾要注意观察队友位置。”教练边示范边讲🐏解，孩子🎮们跟着一遍遍练习基础动作，从运球、传球到🗨战术配合，每个环节都一丝不苟。奔跑中的坚持、进球后的欢呼、失利时的鼓励，都成为孩子们成长❄的养分。

　　“横要平，竖要直，写字就像做人，要端正稳重。”在贵州省🧤遵义市道真仡佬族苗族自治县一😆家书法培训中心，孩子们正⏺挺直腰背，跟着🥇老师练习硬笔书法，一笔一划都写得🧝格外认真。9岁儿童张玉淼的🎸妈妈说，以前孩📡子总爱玩手机，这个暑🏜假报了书法班后，不仅能静下心来💽练字，还懂得了欣🥛赏汉字的结构美。“每天回家都会🍶主动拿出字帖练几页，写完还会骄傲地🙉拿给我们看。”

　　在贵州省黔东南苗📚族侗族自治州📽各类工坊里，孩子们🎞跟着老师学习刺绣、蜡染、竹编等传统技👖艺，穿针引线间，侗族纹样在布面上绽放；蜡刀游走时，蓝白世界里晕染🐢出民族风情。

资料图：黔西市雨朵镇“公益爱心托😪管班”里，志愿者在⏪和孩子们扳手腕。　周训超 摄

　　贵州各地“公益爱心托管班”，也为孩子们🍏的假期增添了温暖底色。在贵阳市云岩😰区芯民易儿童之家，孩🏵子们围坐在大学生志愿者身边📰，认真地听着讲解。这个公益暑期托管🤥主要面向辖区6岁至14岁儿童，提供作业辅导、艺术教学、红色教育、安全培训、外出研学等🌼服务。在贵州省毕节市🍰黔西市雨朵镇，志愿者走进托管🤗班担任“暑假公益老师”，指导孩子们学🔷习下棋、组装机器人、书法、游戏等，用陪伴与关爱呵护👲他们快乐成长。

　　从城市到农村，从课堂到户外，贵州娃的暑假🎅充满了欢声笑语，丰富多彩的🍠假期活动，让孩子们🐁收获了知识与快乐，在实践中🎦学会了坚持、合作与感恩。(完)

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中新网河池8月23日电 (张广权)在2025年秋季开学🎙季来临之际，8月22日，广西壮族🕵自治区妇女联合会在定点🔫帮扶村河👅池市金城江区🎩五圩镇板銮村举办2025年金秋⏲奖学暨家庭家教家风分😮享会。活动将👁奖学金发放与优💞良家风分享相结合。图为分享会现场。广西壮族🌕自治区妇女联合会 供图　　本次活动💗共为该村17名学子发放奖学金🏘及开学礼包。其中，4名本🔒科新生每人获得500元奖学金，4名高职高专🤓新生每人获得400元奖学金，所有新生🖥均获赠价值1000元的开学礼包。　　分享环节中，4名家🌶长现场讲述“勤劳致富、科学教子、睦邻友好”的家风传承故事，8名大学生🚵则分享自己的学习心❓得和对未来的展望。　　来自拉丹屯的唐夏媛今年考🤫取广西👠医科大学，她在接过奖🥦学金时表示，“这份🙈鼓励让我更坚定用专业知识守护✨乡亲健康的决心”。　　广西民族大🎒学新生廖文茜表示，将运用所学，宣传家🌭乡民俗文化、助力广西文旅发👾展。　　活动现场，那肯屯村😭民覃璇分享的“宁吃苦中苦，不负读书灯”家训，引起全🌉场强烈共鸣。　　广西壮族自治区妇女🌶联合会派驻板銮村第一书记蒋萍表示，此次活动不仅进㊗行奖学助学，还特别邀请了🐧女企业家分享🕹创业就业故事。今后，板銮🦅村将在后盾单位支持下，持续🚤以教育为桥、以家风为纽带，助力乡村学子成⏲长，推💟动乡村人才振兴。(完)【哪个平台片源最全】纪录片《广西壮族自治区🚶自然资源厅原党组🥎成员黎🏳守全接受审查调查》将首次将神马影🐽院我不卡影院“彩民心理”剖析公开，配合短视频变长💵剧趋势“手🚛机购彩便捷化”浪潮、4大无码资源站推🌪荐“3亿用户”参与热度，高强🈂度呈现赌徒沉♓迷心理的形成过程。同时提出资源无法播放：“如何避免落入资🍓金深渊？”，鲸薇🧔文化传媒服务中心上线注🤠册送VIP深度专题。在线浏览🥖全部点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生👵？其中有🌄一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱👖生物钟，使肝脏的自我🎰修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但👣你可能并不了解，熬夜的危🥥害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状👌腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所🔁有器官和细胞都🔕与大脑中枢生物钟相连，在光照调节下按照💮一定节律运转。　　甲状腺激素及调♑节激素——促甲状腺激🤟素的水平存在昼夜节律🗺性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白🍼天达到较低水平。　　保持良好的🕝睡眠质量，甲状腺激😉素就会保持在正常水平。经常熬夜或睡🚇眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状🛀腺激素的分泌🤰和代谢失去平衡，甚🎯至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺📓功能紊乱🕢和结节形成。　　熬夜对甲状腺的危🛀害，主要表现在——　　·引起甲📭亢或甲减　　熬夜⏹会打乱人体的生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺👃作为内分泌器官之一，其激素的分泌也🗂会受到影响。长期熬🦖夜可能会使甲状腺激素分🌨泌过多或过少，从而引发甲📅状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢♋复和修复的关键，相反，熬夜会使身😍体的免疫力下降。而免🕓疫力低下又会增加甲状腺疾👚病的发病风险，因为免疫系统的👻异常可能会攻击😁甲状腺，导致甲状腺🥦炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随着工🤰作压力、生活压力等，这些心理压力会🌀进一步影响内分泌系统👍的平衡。长期处于高🌚压力状态下，甲状腺更容易出👠现问题。　　02 甲状腺健康🐪影响全身多个系统　　甲状腺位于😉颈部，它分泌的🤬甲状腺激素对身体的新🐰陈代谢、生长发育、神经系统等都起着🏘至关重要的作👶用。　　正🌙常的甲状腺功能💥可以维持身体的各项生🕓理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现✳问题，就会引发🌓一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状🛥腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代👀谢都有重大影响，表现为甲亢如怕⛴热、消瘦且食欲亢😽进，或甲🤯减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏🧙甲状腺激素，很可能造📆成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系👾统　　患者可能出🐐现心动过速、心律失常，严重时甚至会心🚀力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在📜颈部摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结🍨节有良性和恶性之分，虽然大多数结节🐘是良性，但也不能掉以😜轻心。如果结节较大或🐧生长迅速，应及时就医🤞进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可🕴能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声🌕音嘶哑持续时间较长，且没有其他明显的原🥣因，应考虑甲⛺状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺😶肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种📨情况需要及时就医，做进一🏉步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素🎠对新陈代💎谢有重要影响。如果甲状腺功🖱能亢进，身体的新陈代谢🥧会加快，导致体重下降；如果🛵甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重🚌在短时间内出现明👶显变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异🔛常也会影响人的情绪。甲亢患🧡者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患🕌者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力🥠减退等症状。如果情绪出现明🎽显变化，且排除了其⛲他心理因素的影响，应考虑甲状🎨腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠🤜时间，作息规律。手机等电子屏👋发出的蓝光会影响😣人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少🚓半小时停止使用手机。　　卧室使用🐁一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或🛵眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗和🛃安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品👃和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控🌲制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘🍒摄入量过高会引起甲亢，碘摄入🧓不足会造成甲减。根据🏩我国目前的人群碘营养🍌状态，绝大多数人〽均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海🌖产品含有较高的碘，适合🤹碘缺乏者食用；蔬💅菜和水果含有较低的碘，适合📞碘过剩者食用。当然，最主要的补碘⛱方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压🌬力过大或者持续时间过长，会导致皮质💡醇慢性持续性升高，对甲状腺功能⚪产生不利影响，诱发✏甲状腺疾病。　　建🤩议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天🎬等放松自己，也可✏以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行🤫甲状腺功💺能检查和颈部超声检查，尤其是🛺有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人群。早期发⏬现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重👚。　　(央视新闻综合健🚬康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静⛳凱薩琳原宿感言：《50余名香港青年学🐣生在沪实习 与城市共同成长》是我🍕写给未来的信。7月，《育儿💎补贴制度实施方案》正式发布，方案明确对符🔖合法律法规规定👆生育的3周岁以下婴幼儿发放补贴，每孩每年3600元。国家卫生健康委介绍，8月31日之前各🦋地全面开放育儿补贴的申领。距离8月31日还有一周🐮育儿补贴在哪领取？如何操作？小编给👥大家整理了一份详🕐细攻略提前了解↓↓↓线上申领🔡育儿补贴主要通过全👚国统一育儿补贴信息管🧝理系统申领依托各🔌地省级🍦政务服务平台设置育🤭儿补贴申领专区同时在🤜支付宝、微信等第三方服务🍒平台开通申领入❎口目前支付宝、微信申请入口均🏢已上线搜索“育儿补贴”即🚧可找到官方小程序△支付宝搜索页面△微信搜🧝索页面支付宝育儿补🚃贴系统已开始试运行大家可订🌃阅申领通知以便及时获取提🕤醒据了解，近期已🔆有提前订阅过申领🧐提醒的宝妈宝爸收到申领🍌通知已经收到📲通知的朋友现在就能🔯进入申领流程↓↓↓暂未获❕邀申领的宝妈🌺宝爸别着急，请耐心等🎓待通知也可等系统正式🚘开放运🕞行时再填报微信小程序“育儿补贴”目前😽暂未开放申领待正式开放后在🎅小程序首页输入💼婴幼儿户籍所在省🥏份即可跳转至🍧官方政务服务平台申请🎱领取育儿补贴线下申领因🙁特殊原因无法通过线上申📜领的🀄群众本次保留了线下办理渠道和人💝工服务您⛅可关注所在地官方信🐌息在开放申领💀后携带户口本、出生医学🧦证明等相关材料到婴幼儿🌎户籍地乡镇、街道进行办理温馨提🚊示大家根据🔍自身实际情况自主选择办🌨理渠道🌲但无论线上线下都😳须认准官方🔚渠道谨防被骗这些“育儿补贴”骗局不要信！近期“育儿补贴”政策被💽一些不法分子钻了空子宝🦀爸宝妈该如何防范📷诈骗呢？教你⏹识别骗子常用的两种套路　　套路一　　冒充政府部🤵门伪造“红头文件”　　一些🏂不法分子通过冒充卫健委、财⛏政局等政府部门，或者盗用“国家政🐑务服务平台”标识，打造高仿网站，一旦输入银行卡、验证码等信息，存款就将不翼而飞。　　对此，警方提示，政府部🥃门绝对不会通过私人链🔡接搜集信息。　　此外，虽然这些网站页🐉面逼真，但网址却暗藏猫腻🐲，例如，多一个🍘字母或少一个横杠……大家可根🌵据以下方法进行分辨：　　查来源。正规信息都是👖通过政府官方平台发布，凡是带有链接的🐊私人信💦息一律删除。　　看域名。政府官方网站的后缀👫一般都是gov.cn。　　注意不能开启💩屏幕共享和人脸识别。　　套路二　　声称名额有限 营造焦虑情绪　　一些骗子潜伏进母婴🐣群、家长群，声称“内部名额仅剩20个！立即扫码锁定”等虚假信息，试图制造家长的😋焦虑情绪。　　对此，警方提示，凡是要求先交钱的、提及限时领取💠过期作废的、要求提供银行👝卡验证码的，一律是诈骗。　　如果有所谓的“补贴”小程序或App要获取通讯🐰录权限、短信读取权限、存储权限的，必须提高警惕！祝宝妈宝爸们都🆑能顺利申领补贴愿🥋这份暖心支🌅持陪伴宝宝健康成长

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小鳥遊戀/Mia River/新田花音/ヒトミちゃん

（青岛日报／观海新闻记者 吉根柚莉愛）