中国青年网:根据记者乾🏿统获取到的最🙎新动态,抖音最全福利😋视频迅雷将于2025年08月26日在中国青👔年网举行隆重的开👽幕仪式。快速的技术管理
北京时间7月24日,巴塞😖罗那俱乐部官方发布公告,宣布曼联前锋📥拉什福德正式加盟,租💫借期为一年含选择买断条款。根据此前报道,买断费用为3000万欧元。
巴🌌塞罗那官方公告
巴塞🤖罗那足球俱乐部已经与曼联达👏成协议,将租借球员马库🌔斯-拉什福德至2026年6月30日,该协议⛏还规定了购买这位英格🗡兰前锋的选择权。
今天下午,他🏡在巴塞罗那足球俱乐部主席拉🎹波尔塔,足球总监🏬和其他董事会成员的见证下,在一次私人会议🏒上签署了作🍹为巴萨球员的合同。
这位巴🚓萨新援出生于曼彻斯特,他的职业生涯⛲始于当地俱乐部弗莱🐓彻莫斯流浪者,7岁时👔被曼联选中,在青年队崭露🤷头角后,拉什福德于2016年2月以18岁的年龄🏙首次代表一线队出场。(公告完)
拉什🍦福德自升入曼联一线队以来,9年时间里代表曼联👛各项赛事出场426场,打进138球。代表曼联赢得过🌟1次欧联杯冠军,2次足总杯冠军,2次联赛杯冠军和1次社区盾冠军。上赛季冬窗,拉什福德被租🌕借至阿斯顿维拉,代表维拉各项赛🕑事出场17次,完成4球6助。他的当前🔝德转身价为5000万欧元。
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中新社香港8月18日电 针对澳大利亚、英国为许智峰、钟翰林等反中乱港分🍅子提供所谓“庇护”,公然包庇罪犯、干预香港事务,中国外交部驻😡香港特别行🤯政区特派员公署(简称“外交部驻港公署”)发言人表示强烈😑不满和坚决反对。 发言人指出,许🌘智峰等反中乱港分子在“修例风波”期间实施严🔽重危害国家安全的行为,并以欺骗手段🤷畏罪潜逃,在海外继续肆无🖇忌惮地进📞行危害国家安全的活动,严重违反香港🛀国安法。他们不是什么“民主斗士”,也不是所谓“政治难民”,而是彻头彻🐬尾的犯罪分子。 发言人强调,海外不是法外,潜逃者🍊终将受到法律严惩。任何为反🛀中乱港分子美化、包庇、撑腰、张目的🚲行径都是枉费心机。有关🚳国家将政治操弄凌驾于法律🚤之上,对自身🏔严苛的国安法律体系讳莫如深,对自己国家的各种🎗民主乱象置若罔闻🔐,却打着“民主人权”的幌子为违🖼法犯罪行为开脱洗地,这是赤裸裸🍝的双重标准和对法治精神的亵🚆渎。 发言人重申,在香港由🗞治及兴的历史大势面前,外部势力祸乱香港🎋的图谋注定不🐬会得逞。任何外部🐬干预都动摇不了香港的法治基础🔗和国🕰际社会对香港繁荣发展⚾的信心,动摇不了中方🧦坚定维护“一国两制”和国家安全🏦的决心。敦促有🔒关国家认清现实,切实尊🗳重法治精神,立即停止包庇罪犯,立即停止🤰以任何方式📄干预香港事务。(完)【用户看🤧片习惯变化】gouwuzhinan专栏收录的《bt工厂迅雷下载地址🍁》为2025年最具讨论度的➖网络影片之一,影片🖐以纪实与剧情交错🍃呈现抖音最全福利视频🗼迅雷场景,道用事⛱务所销售部已转😎向人工审核上线机制。电诈洗🚟钱手段不断翻新 一不小心📕有可能成帮凶 别被“天降大单”砸晕了头 电诈犯⬇罪的最后一步就是洗钱,把诈骗所得赃🌋款通过各种手段合🅰法化。近年来,电诈洗钱手段🔚不断翻新,有派人去金🐪店买金条的,有订购涉及🕛现金的创意礼物的,还有在二手➰平台购买名表的……一些普👑通市民被卷入其中,稀里糊涂就成了诈☕骗团伙的帮凶。 一旦成为“洗钱工具”,轻则被冻结账户,重则有可能承担刑事🌕责任。检察官提示,面对花🕹样众多的诈骗名目,公众应坚持“不听不信🌰不帮忙、多问多📳查多拒绝”,及时举报以绝祸患💳。 案例1 300克金条!金店来了“豪客” “黄金什么价啊?”一天,一个黑衣男😷子走进一家商场的金店,自称代表公司购👏买金条,双方谈好以630元/克的价格购买300克金条,男子还提出单个金🌦条重量要在50克以上。令售货员📘有些意外的是,男子没有直接❤付款,而是索要金店账🔶户,“一会儿由公司财务打钱🕌。” 售货员电🍢话询问店长,店长觉得问🍎题不大,让售货员调货,并把自己的个人账🔏户给了售货员。黑衣男子🦏在手机上操作了一番,“一🛁会儿钱就到账,我还有事儿,不在这等了,我同事会过来取黄金🚴。”说完走出店铺。 不久,一名身穿白😥衣的男子进店。店长收到钱款后🌄,通知售货员把金⛸条交给对方。售货员🐁登记了白衣男子的身份证后,便让对方🥛拿走了金条。直🧠到收到银行通知账户被冻结🌕的信息,店长才知道这笔🍊购金款是🥁电信诈骗的赃款。 警方追踪监控,发现白衣男子出了🕔金店后,直奔商场一处厕❇所,出来时,手里已经没有了🌠装黄金的盒子。不久后,第三🎏名男子从厕所出来,手里则多了一个盒子……最终,上😫述三名男子均被警方抓获。最后一名男子交代,黄金已经按“上家”指示卖给了回收黄金的店铺,钱款也打给了“上家”。 自述 “知道不对劲,就想挣快钱” 黑🕣衣男子郑某交代,他之所以参与“洗钱”,缘于网上🥒一个朋友发来的一条信息:“想不想挣钱?” “挣钱谁不想?”郑🚍某便按对方要求到了某地和另一男🐊子“接头”。“我们在一个公园📣见面,我不认识对方。”郑某说,陌生男子给他下♌载了一个聊天🚅软件并拉进了一个群,然后指派🚔他到金店和商家交易,“具体金额听群🈲里安排,要对方银行卡,然后发到🌤群里就完事了,一单给你1000元。”听到这里,郑某也㊗琢磨出不对劲,认为“不是什么好事”,便不想干了,但当对方把价钱🌥提高到2000元时,他便同意了。 白衣男🏚子史某供认,自己是在一个🍨务工群里接的“活儿”。“我们都是线上联🔌系,和我联系的人🛷网名叫‘后知后觉’,他跟我🗜说事情很简单,去金店🎫把黄金取出来,再送到👸指定地点就行。”史某也听出来“不是好事”“估计犯法”,“我跟他🌂说这太危险了,不想干,但对方说没事,取个黄金就几百💜块到手了。”在利益诱惑下,史某也加入了这🧝个犯罪团伙。 “我真的特别后悔,知道错了,为了几百块钱🛤走上犯罪道路,我认罪认罚。”史某哭着悔过。 提醒 三类人容易😯成为洗钱帮凶 海淀检察院第二🍨检察部副主💳任李鹏介绍,目前有三类😕人特别容易成为电诈“洗钱”犯罪的帮凶:第一类是急🈲于贷款但受限的人,他们听信电😈诈团伙伪装🐅的金融中介谎言,误认为只要银📢行卡有大额流水,银行就能放开贷款。因此,这类人会👕把自己的银行卡交给🐠电诈团伙供其接🏘收赃款、转账洗钱;第二类是想🎟挣快钱的低收入人群;第三类则是未成年👼人或年轻人,他们涉世未深,被抓获后还以为自📏己干的是“兼职”或“给朋友帮忙”。 李鹏提醒,要认清“参与犯罪”的法律边界,即便是“帮忙跑腿”“赚取小额报酬”,该行为也🌞可能触犯刑法🍱中关于掩饰、隐瞒犯罪所得罪的规定,将承担刑事责任。 同时,李鹏介绍,中国人🎇民银行发布的《贵金属和宝石👩从业机构🤕反洗钱和反恐怖融资管理办法💣》将于8月1日起正式施行。这是央行首次👚针对贵金🛍属和宝石行业专门制⏱定的反洗钱规范性🗝文件,其中包括单次交易金额达🗾到或超过10万元人民币(含等值外币),金店等机构必须🚹进行真🐕实身份信息登记等规定。李鹏呼吁相关商家、单位加大对🎧从业机构及工作人员💱反洗钱培训力度,发现可📕疑线索及时报案。 案例2 2万元“有钱花”!花店来了“多金男” “您的银行卡存在电✒诈风险,已被冻结止付……”接到银行来电,花店老板李先🚭生刚做完“大单”的喜悦一下子被冲散了。直到民警上门,他才知道,问题就出在这个“大单”上。 不久前,经营鲜🙏花店的李先生接到一🈸个订货电话:“我想用2万元现金,扎成一束‘有钱花’,送给女朋友。”对方是个年轻小伙子。创🙋意礼品近年来较为多见,对方一出手就🐡是2万元,李先生不敢怠🥦慢,根据🤬对方需求为其推荐了现金花💨束的款式。双方谈妥价格,对方在网上🥢支付成本费、手工费、送货费等共计400余元。 撂下电话没多久,小伙子又传来信息:老板,我现在不能送现🆙金到店里,支付宝和微信转🥋账也不方便,能不能💩直接把钱打到你银行账户里。 李先🥕生没多想就答应下来,把自己的银行😔卡信息发给对方。大约两小时后,短信显示该卡到🍩账2万元。李先生取现🛅后回店精心包装成“有钱花”,并通过快递🔗送到了顾客指定的地点。 当李先生正想把🏯成品照片发🙂朋友圈宣传时,忽然接到了银行涉电信诈🛏骗的提示电话。之后他🏯从警方处得知:对方转来制作“有钱花”的钱款,是🍳电信诈骗他人所得的赃款。李先生取现、做花、寄递,实际上是🛩帮助诈骗团伙💝完成了赃款转移。 自述 “被‘大单’冲昏了头” 李先生回忆🐪整个过程,发现自😫己如果不是被“大单”冲昏了头,其实可以发现不🏢少疑点。首先,这种创意礼🌯物制作起来通常比😎较麻烦,商家一🚟般报价不低,正常情况下,顾🍞客会讨价还价,但对方很着急,毫不犹豫答🧕应下他的报价;其次,如👀果支付宝和微信支付都不方便,为何网上🗯转账就可以;最可疑的是,“有钱花”涉及大量现金,如此高成本的礼物😝,当事人🎳全程不露面,也不👾关注成品情况,不符合常理。 提醒 不要随意提供🗞银行账户 承办该案的海🐀淀检察院检察官李思瑶🏖介绍,近年来,通过创意💪礼品洗钱的案件时有发生,除了“有钱花”,还有人⛩以给亲友祝寿、送礼为由,要求蛋糕店把☔现金藏入蛋糕中,犯罪手法和上述案件几乎一样。 李思瑶提醒,鲜花销售、创意礼品行业经😤营者要提高警惕,谨慎😇接收涉及现金流转相关订单,规范收款流程,拒绝收取💺来历不明的货款;不要🏡随意提供自己的银行账🔐户或收款二维码,避免无意中😔成为骗子洗钱的工具;接到高金额、“照单全收”、买家不露面等可疑订单时,应更加警惕,对于存在明显🏴异常需求🗒的订单应主动上报公安机关,不要落入犯🕡罪分子的洗钱圈套。 案例3 25万元二手名表!鉴表原是一🥢场戏 名表爱好者张先🕡生在二手📊平台挂出一块🦒昂贵手表,很快有人询价,双方在网上敲定🏜了25万元的交易价格。“这么贵的东西,我得找人鉴定一下。”对方的要求很合🐆理,张先生答应下来。 双方的交易也👣由此脱离了二手平台,转而用聊天软件沟🎁通——这场本应在🚏平台监管下💼有迹可循的买卖,变成了一场⛓暗藏猫儿腻的线下交📁易。 “鉴表师”李某某和张先生🌄约定在咖啡店🍪见面交易。李某某显得很专👬业,对着手表🎆各处细节拍了又拍,并把编码发给“幕后团队”验真。之后,李某某表示验真通过☕,并索要张先🏰生的银行账户。很快,25万元跳过二手🔦平台打进了张先🚛生的账户。钱款到账,张先生放心地将名🔛表交给了李某某。然而,这笔钱很快被🏾警方冻结——这是电诈赃款。 随着调查深入,张先生得知自🚕己落入了电诈团伙的🍵洗钱陷阱:李某某根本🌈没有任何鉴表能力,全程按“神秘人”的指令演戏。收到表后,他转🐷身就按照指令把手🔮表藏在背街小巷的汽车下,被同伙取走。那25万元,实际是被害人😽杨某某被电📞信诈骗的血汗钱。 李某某到案🦗后交代,自己是经他人介绍📚来干这活儿的:拍拍照、取块表,一单能赚1500元到2000元。 分析 “不知情”不一定能免责 “在洗钱犯🍾罪过程中,可以📤说任何一个参与者🔣都不是完全无辜的。”京都律师事务所律师👓刘铭指出,洗钱就⏭是犯罪分子通过交易完成🔴赃款从线上到📩线下的转移。如果🈴是正规交易,一般都在监管之下,很难实现洗钱。因此,洗钱犯🏂罪能够成功,往往是抓住了商家的漏🈷洞或普通人的“趋利性”,以金🛥钱等为诱饵,引诱交易脱离平👄台或机构监管。这种情况下,“不知情”很难成为免责借口🔭。特别是可以预☕料到对方🏙可能涉嫌犯罪,仍然提供帮助,应该同样承担🌸刑事责任。 提醒 警惕脱离平台😷的交易陷阱 海淀检察院📚检察官肖瑶介绍,通过二手交👈易洗钱是最新出🏣现的作案方式。 “平台监管流程〰是防😪范风险的重要屏障,脱🎚离平台私下交易,不仅可能因证💌据缺失导致维权困难,更可能被🌿利用为洗钱工具,账⛹户随时可能被冻结。”肖瑶提醒,卖家务必坚持通过🏡平台完成付款、交货全流程,拒绝私下转账、线🏄下绕过监管的交易要求。 同时,卖家✈对于要求快速交接、隐蔽交货、使用小号沟通、删除😡记录等异常行为要保持高度警惕。 (北京晚报记者 高健)吴元龙🔻深夜发文道歉:对不起🖊因贵州小旋风美空巨乳🥓受伤的人。家有“小胖墩”,暑期💸科学减重这样做!(附减重食谱)|科学减重一起来 暑假到了,不少“小胖墩”来到医院小儿🚓内分泌专科门诊,小丽👝便是其中之一。小丽妈妈说,小丽平日🎴喜欢吃油炸食品,喝奶茶和各类饮⏬料,不仅很🔂少参加运动,也不喜欢与🏋同学交流,一年来体重🚂增加明显,颈🔉部皮肤也有点黑。目前,小丽身高161厘米,体重高达86千克。医生检查后发现,小丽🤓的血糖指标已达到糖🌦尿病诊断标准,同时伴有脂肪肝、肝🛂功能异常和高血脂等问题。 肥胖不仅🙍影响孩子的外在形象,还会给其身心健🚪康带来潜在危害,如增加糖尿病、心血管疾病的发生风🌴险,引发自卑等心🕹理问题。假期🚔是帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状况的黄🙍金期。让我🐐们和家长一起,帮助孩子“轻”松过暑假。 儿童肥胖并😻非单一因素导致,而是多种因素相互作用🎢的结果。 01 饮食因素 摄入过多高能量、高脂肪、高糖👙分的食物是导致儿童肥胖的🤑主要原因。同时,儿童不良👀饮食习惯,如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等,也🌼会导致能量摄入超标。 02 缺乏运动 长时间沉🚧迷于电子设备,如玩手机游戏等,占据了儿✒童原本可以用于运动的🏝时间。 03 遗传因素 如果父母一方或双方肥🔰胖,儿⛓童肥胖的概率会增加。 04 睡眠不足 睡眠不足会影响🕰体内激素的平衡,导致食欲增加,尤其渴望♟摄入更多高能量食物。同时,睡眠不🔇足还会降低身体的新陈✈代谢速度,减少脂肪分解。 05 心理因素 部分儿童在感到😼压力大、焦虑、孤独时,会通过吃东😌西来缓解情绪,这种情绪🏾化进食行为容易导致体重增⬛加。 06 药物因素 糖皮质激素、抗癫痫药物和抗👌精神🐭病药物容易导致体重增加。 科学减重对于💅肥胖🌲儿童来说意义重大,可以帮其🌮降低肥胖并发症的发生风险,增强心肺功能,促进骨骼生🧘长发育,调节心理状态,缓解压力和焦虑,提升自信心和✉幸福感。 为肥胖儿🗾童制定假期运动方案,要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则,充分考虑其🖼身体状况和兴趣爱好。建😱议身体健康的6~17岁儿童每😊天累计达到60分钟的中、高强度身🈺体活动,以有氧🤼运动为主,每周至少坚持3天高🌺强度身体活动,包括抗阻🕷力运动,每天屏幕时间限制💺在2小时内。对于超重肥胖儿🐎童,建议在达到一🌻般儿童推荐量的基💄础上,在能力范围内,逐⛹步延长每次运动时间,增加📯运动频率和运动强度,达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动🔪2~3次/周,并长期坚持。 推荐几个运动项目 跑步跑步📣是一种简单有效的有氧运动,可以在公园、操🥇场等环境较好的地方进行。开始时,儿童可以慢跑,每次持续10~15分钟,随🔎着身体适应能力的提高,逐渐📓增加跑步时长和速度,每周跑步3~5次。 游泳游泳是一项🌗全身性的运动。游泳时,身体在水中受👙到浮力的作用,能减轻体⏫重给关节带来的负担。儿童每次🥑游泳时间可以控制在30~60分钟,每周进行3~4次。 其他运动项目🍅包括亲子运动游戏,如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。 控制食物总量、调整饮食结构和🥊饮食行为有💉助于科学控制体重。超重肥胖儿童📗可在保证正常发🍒育所需能量的前提下适当减👂少能量供给,通常建议🏒膳食能量应在正常体🐒重儿童需要量的基础上💗减少20%左右,如6~10岁肥胖男孩🐻每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年🔬肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童✴青少🖊年各类食物建议摄入量🗑及能量需要量”有详细量表。 建议🐭儿童坚持这些饮食原则:习惯小份量食物,以实现营养均衡、食物多样,每天保证摄入12种以上的食物,每周摄入25种以上的食物;增加新🦕鲜蔬菜水果、全🈂谷物和杂豆在膳食中的比重;减少饱和脂肪并避🤠免反式脂🍯肪的摄入;保证蛋白质的摄入,选择富📗含优质蛋白质的食物,如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。 在帮助肥胖✅儿童科学减重的过程🧕中,心🍁理支持同样重要。 家长要多鼓励孩子,肯定他🧞们在运动和饮食控制方面🔈的努力和进步,哪怕是🚔小小的成就,也要及时🏷给予表扬和奖励,让孩子感受到自🗓己的付出得到认可,这会🏫让他们有信心坚持下去。 家长要帮助🏙孩子树立正确的🖊体形观念,让他们明白健康比外🎮表更重要。家长🎷要告诉孩子不要过分🚼在意他人的看法,引🧗导孩子关注自身的健康变化和💂运动成果。 当孩子因为减重😢遇到困难或遭🛒到他人嘲笑而产生负面情绪🎑时,家长要耐心📍倾听,帮🔜助孩子通过运动、倾诉、听音😮乐等方式缓解压力和不良情绪。 1500千卡的减📖重食谱参考 早餐(约400千卡) 主食:全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。 蛋白质:无糖酸奶150克(约100千卡)。 蔬果:苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。 午餐(约500千卡) 主食:糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。 蛋白质:清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒❤西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡,西蓝花100克约34千卡)。 蔬果:清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡,嫩豆腐50克约30千卡)。 晚餐(约400千卡) 主食:玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡,煮制不加糖)。 蛋白质:水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。 蔬果:黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。 加餐(约100千卡)1~2次 低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。 水煮毛豆50克(约70千卡)。 无糖豆浆200毫升(约30千卡)。 备注:建🏿议尽可能避免加餐。 (“健康中国”微信公众号 来源:学生健康报 作者:苏州大学🎭附属儿童医院内分泌遗传代🍚谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)
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罗钦顺/李定国/陈木胜/李学川
(青岛日报/观海新闻记者 乾统)责编:
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