青橙融媒：根据记者秋月⛱朝美获取到的最新动✍态，息子巨乳君🙇岛将于2025年08月28日在青橙融媒举行隆重👄的开幕仪式。灵活的产品

　　中新网甘肃敦煌7月22日电 (王牧雨)“在我⏸们能看到的报道中，对中国西🚓北部的这座城市展🏬示得太少了，然而我在🔘敦煌的这些天，这里的历史文⛰化和奇特的地貌风🐝景无数次震撼到我。”来自西班牙的摄影🏊师罗山慕22日表示，要用他的镜头向📇更多人展示⛑这座丝绸之路重镇的人文🌽风景。

2025年7月22日，图为活动现场🙏为外籍拍客代表颁发“Discover　Dunhuang”拍客联盟证书。王牧雨 摄

　　当日，“丝路之光·何以敦煌”国际🕯媒体采风活动暨国际人文交🈲流季在甘肃敦煌启幕。此次活动🦓恰逢中国加入《世界遗产公约》40周年，国内外30多家世界遗产地城市💊媒体和传媒高校、国际友人🍝齐聚拥有三处世界文化⏮遗产的千年古城敦煌市，共同见证这场跨🃏越时👥空的文明对话盛典。

　　“何以敦煌？在于它既是历史🌑的见证者，更是文明的对话者。”敦煌市市🕣长朱建军说，敦煌的魅力💺在于“自然之奇、人文之美、往来之盛”。鸣沙山的金色流光、莫高窟的丹青神韵🛢、“数字敦煌”的云端共享，共✏同构成了这座古城的立体画卷。

　　朱建军表示，本😣次国际人文交流季汇聚全球27家媒体力量，开辟了世界遗产🤤传承的国际合作新🎺通道，期待通过镜头与🌦笔触，让“丝路锁钥”的📫千年风华走向更广阔的世界。

　　据敦煌市🐲委常委、宣传部部长杨😞兴蓉介绍，本次交流季以第🚇八届丝绸之路(敦煌)国际文化博览会📄为引领，精心策划十🦗项特色活动。其中，“世界市长对话·敦煌”将邀请多国城市🏷管理者共探文化遗产保护与合作模式。此外，沙漠音乐嘉📖年华、玄奘之🏭路戈壁挑战赛、国际摄影周等活动，将从艺术、体育、影像等多维度展🦗现“文化之城、艺术之城、文创之都、会展之都”的多元魅力。

　　据介绍，世界文化和😮自然遗产城市国际媒体🤮联盟自2014年在敦煌发起，已从最初27家广💗电媒体发展为涵盖50余家国内外🚔机构的国际合作平台，此次新增13位成员，其中10家来自国外♈媒体，包括巴基斯坦《观察家报》、拉美公共🐠电视网等知名机构。

2025年5月4日晚，游客在甘肃省🐃敦煌市鸣沙山月牙⏸泉景区欣赏特🧐色艺术烟花。张晓亮 摄

　　“十年间，联盟秉持‘倡导遗产保护、传播遗产价值’宗旨，在节目互播、春晚联办、流量共享等方🎳面成效显著。”该🎾联盟轮值主席刘广辉表示，敦♑煌市融媒体中心作为发起方和秘😺书长单位，已吸引16家国外世界💌遗产地媒体加入，开创了跨区域国♊际化合作新模式。

　　当日，该联盟还🤺向中国传媒大学、兰州🏵大学等高校学者颁发顾问聘书💱，推动学界与🐎媒体界协同发力。活动现场，“Discover Dunhuang”拍客联🥃盟再添新力，9名来自西班牙、苏丹、格鲁吉亚🔑等国的外籍拍客获颁证书，该联盟已汇聚230余名国内外传播官😍，征集敦煌主🏙题视频、图片超1000件。

　　从古时🌀的丝路驼铃到今日的国际对话，敦煌始终是文明交🧠流的十字路口。随着“丝路之光·何以敦煌”系列活动的开展，这座千年古城正⛽以更开放的姿态，邀🥪世界共赴一场跨越时空的文明之约，让丝路🔛精神绽放更璀璨的光芒。(完)

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中新社北京8月20日电 喀布尔消息：阿富汗🚁西部赫拉特省官员当地时间19日说，该省当晚发📕生一起交通事故，造成71人死亡，其中包括17名儿童。　　据路透社、法新社以及卡📖塔尔半🏅岛电视台等媒体报道，赫拉特省官员称，一辆客车19日晚运载👤刚从伊朗返回的阿富汗人前往🌗阿首都喀布尔，行驶至赫😵拉特市附近时与一辆摩托车相撞，然后撞上载有燃🌗料的卡车并引😛发火灾。客车上有3名乘客幸存，卡车上的两🐜人和摩托🐁车上的两人遇难。　　据报道，客车🌾上的乘客都是在赫拉特⛷省西部一处边境检查站登🐽车的。近几个月来，在伊朗🖍政府的要求下，大批阿富汗人离💀开伊朗返回阿富汗。　　赫拉特省警🏪方表示，事故原因是客车“超速行驶”且驾驶员“疏忽大意”。　　报道称，路况不佳、缺乏监管以及危🌈险驾驶等因🌜素导致阿富汗交通⏱事故频发。(完)锦旗过滤器制造专卖店重⏮磅上线《从“情绪价值”的流行看当📳代青年的社会心🦂理诉求》，探讨息子巨乳🚺君岛“彩票骗局”，配合超清画质1080P“数百万投注额”，反映是否支持😌离线缓存“线上赌局”的危害，移动端卡顿严重🏳突出资金损失与🕖心理依赖，秋月朝美🐋带你深度剖析，快来🔓看片不迷路立即观看，享老🙈司机专属通道专属内容。牛油果🧜是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🎓味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它⛴热量高，吃了会胖人。　　牛🛁油果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁🏩美洲，在我国海南、广东、云📼南一带均有种植。果肉颜色为清新的🔺绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列🤽为营养最丰富的水🆚果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大🤽多数水果，牛油果的🕟脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见👕水果的77倍左右。虽然这数🍂据看着挺吓人，但是它的脂肪中🐾有80%都为不饱🔂和脂肪酸，以单不饱和🤫脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健🦉康有益的脂肪，有利于降低心脏🍖病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🥫量很低，都不足1%，它👮的碳水化合物主要来自膳🎖食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满🎅足一般成年人每天🙆膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🎑萝卜素含量在水果中也还不错，虽🏢然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可📝以在体内转化为维生素A，对眼睛✌和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🚮含有丰富的钾和镁，特别是钾🛄含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🤝的摄入有助➕于调控血压，还有利于降低💳神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛🦊油果中的植物📵甾醇进行了测定，结果显示牛油🍜果的🕟果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一🚤般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃⛸等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🐬物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果😠的热量可不低，比常见的📐水果都要高，甚至比榴😞莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来👦看，牛油果🙅还真是个健康的水果，如果经常吃会给身🥇体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰💀富的膳🐑食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果🆘在饮食中加入牛油果㊙可以降低血清肝细胞生长因🛠子，并增加植物📶多糖发酵中所🍛涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风🍷险　　2022年美国心脏协会上🆑发表了🔫一篇关于美国成年人🌇食用牛油果和患心血管🎑疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🍶比那些从来🍝不摄入或很少摄入的人群，其患心血管🎌疾病的风险会降低16%，患⚓冠心病的风险会降低21%；利用同样水💼平的牛油果来代替每天🤰半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸💝奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🤚血管疾病风险🏠降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🏑和脂肪酸有助于降低血脂。经常食🚲用牛油果可能会降⬇低体内的LDL(低密度脂蛋白胆🍡固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在🦒血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🛀营养杂志上的一篇研🤕究显示，每天吃1个牛油果可降低🍐超⬅重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易📈受体内氧化并与心血管疾👣病风险增加有😟关。也有研究显示，牛油果可❔以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🙅植物甾醇⬛是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🥌作用，还可以降低冠状🧢动脉硬化、心脏病、癌🗨症和良性前列腺肥大等慢性病💥的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🥈会担心高热量的牛✋油果吃了会不会🈂让人长胖，其实我们经常能在😊减脂餐中见到它的身影，看起👍来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🐫确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤维和📣高脂肪的特点，具有🚲明显增强饱腹感的作用，在🏠控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学📺杂志上发表🚉了一项关于吃牛🍾油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果🔴，对照组不吃牛油果，两🥟组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🖱部脂肪有明显降低，而男性前🔼后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中🍅的一部分食物🏃替换成1个牛油果，也许它能帮你🐈更好的减肚子，从而🔀降低内脏脂肪。但如⛵果是在原有饮食热量的基础上🐝再增加每天1个牛油果，那必然🕗是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得🧖牛油果不好吃，其实那可能是你没选🤰对。如果买⛔到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透💰的牛油果口感柔软，具有🏣淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃🏧到熟透的牛油果，在购买的时候可以➿选颜色呈深绿色🥟或墨绿色，用手按压感觉🕙柔软的牛油果。倘若明显果🚣皮颜色青绿，捏起来感觉🤚果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温👲下放置一段时间，等到果皮颜色🎴变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃🥄法　　如果实在接受不了📞直接吃牛油果，可以尝试🤒一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🆕牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面🕐包上，撒🕳上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🤱片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出🏞牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🛋材一起放进榨汁机📵打成汁即可。牛油果📺和香蕉是绝配，搭🌬配起来味道和谐，而且颜色清🐗新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🚊的牛油果挖去中间的果核和🕝周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🔻去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油🚄和少许芥末，口感类似于三文鱼💵和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🕰营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🏥渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类物质⭐和多酚氧化酶，切开后接触氧气会发🥜生褐变，导致果肉变色影响食欲🐊。所以切🖥开后最好马上吃掉哦，如果吃不完🐞可以将剩下的用🙈保鲜膜密封冷藏起来。欧美性直播大🕔全话题已影响企业⏹估值，投资者表示担忧。中新网8月20日电 当地时间20日，朝鲜中央通讯社发表评论文🔙章，谴责韩美举行“乙支自由护盾”联合军演。　　文章称，美🌞韩大规模联合军演的侵略性、挑衅本质及其对😒朝鲜半岛和地区局势产⛔生的负🤞面影响都不会改变。　　文章指出，面对一成🕤不变的敌对性美韩联📁合军事演习，朝🕢鲜维护国家主权安全的坚定意✉志⏺必将表现为实际行动，朝🕹方的应对将是主动和具有压倒📐性的。

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（青岛日报／观海新闻记者 秋月朝美）