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　　中新社北京7月24日电 2025中国羽毛球公🤯开赛24日在江🤯苏省常州市开始各单项1/8决赛的较量。国羽女单迎来🏄两场“德比战”，东京奥运会冠💟军陈雨菲以2:1击败队友高昉洁，三号种子韩悦也以2:1战胜队友韩千禧，晋级8强。三对中国女🤡双组合均直落🐅两局顺利过关。

　　当日，全员晋级次🌜轮的国🌅羽女单迎来两场“内战”。陈雨😡菲和高昉洁狭路相逢，陈雨菲开🚇场较为慢热，以13:21先失一局，但她随后逐⛲渐找到竞技状态，提升了攻🚢防节奏，以21:5、21:9连胜两局，从而以大比分2:1逆转取胜。

　　“第一局有🎽些着急，造成了不少的失误。特别是在顺风的📁时候，控⬆制得并不算太好。”谈及取胜原因，陈雨菲说，“后两局我🐻逐渐冷静下来，减少了失误，这一场有很多值得👢总结的地方”。

　　国🐂羽女单另一场“德比战”，韩悦对话小🛣将韩千禧，后者在🈷首轮爆冷击败了泰国名将因🍪达农。本场比赛，韩悦在首♊局失利的情🌃况下加强了进攻力度，连扳两局，以大比分2:1击败韩千禧，她将在1/4决赛对战印尼🈵选手玛丽斯卡。

　　处于下半区的中国🐽女单选手王祉怡以2:0横扫日🕸本选手郡司莉子。

　　女双项目是国羽🔄在本届中国📛羽毛球公开赛🛩的夺金点，几对组🙋合的表现同样精彩。刘圣书/谭宁、贾一凡/张殊贤和卫冕📀冠军李怡婧/罗徐敏均以2:0击败各自对手，携手晋级8强。

　　24日，国羽男单三将——石宇奇、李诗沣、王正行悉数晋级✊8强。中国男双组合梁伟铿/王昶以2:0战胜队友黄荻/刘阳，进入下一轮。中国混🍺双组合高家炫/吴梦莹以0:2不敌马来西🌅亚强档陈堂杰/杜依蔚，止步16强。(完)

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中央代表团在🎾拉萨看望🍏慰问各族干部群众 王沪👜宁参加活动

中新网南宁7月30日电(林浩)7月30日，广西壮族自治区党🎱委社会工作部部🍬长唐轶昂介绍，今年广西😇报名社会工作者😼职业资格考试人数超5.4万人，持证社会工➖作者即将超过3万人，社会工作🎐的职业吸引力和社🌚会认同度大幅提升，专业化、职业化、本土化发展蒸🚵蒸日上。图为新闻发布📅会现场。林浩 摄　　广西壮族自治💺区人民政府新闻办公😜室当天举办“久久为功 保👴障和改善民生”系列主题🚞发布会，唐轶昂在会上介🤔绍，广西社会工作🔮系统组建完成以来，突出抓好新经📅济组织、新社会组织、新就业群体党的🥂建设，抓好党建引🕴领基层治理和基层政权建设，把凝聚🍫服务民众作为出发点和🎡落脚点，全面推📀进信访工作法治化，吸纳民意、汇集民智工作机🐮制不断健全。　　同时，广西出台系列🚳政策文件，持续实施“三区”(即革命老区、民族地区、边疆地区)社会工作人才支🐋持计划，志愿服务工作的🧙朋友圈越来越大。　　当前，广西志愿服务组🌞织(团队)6.5万个，服务时长累计2.6亿小时，志愿🔥服务已融入日常、化作经常，在防汛救🙁灾中发挥了通知预警、应急救援等🎼重要作用。　　广西还面向东盟国⏭家开展“广西—老挝人工智能计🔈划”“教越南儿🤦童读唐诗”“缅甸😴仰光敬老志愿服务行动”等一批志愿🌌服务项目，促进了中国与东盟🏛国家文化交流。　　此外，广西积极推动“专业社工+志愿服务”融合发展，让专业社🙈工和志愿者参⚫与基层治理、融入社区生活，实现专业力🦕量和志愿力量“优势互补”“同频共振”。　　为保障外卖小哥、快递小哥等新就业🍔群体权益，广西扩大新就业🗯群体职业伤害🏁保障试点，支持职业技术、继续🚻教育院校灵活设置培训课🤴程，满足新就业群🦁体的职业提升需求，鼓励将新就业群🍢体纳入相关慰问、评先评优、表彰奖励范围，为其成长“铺路子”，让“小哥”有奔头。(完)【日本片源更新机制】学习资源推出《创业板指半日跌1.71%，白酒板🛑块逆市走强》，该片基于🚝日韩直播在线综合“AI换脸平台”发展背景，披露大量真🕹实受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、高帧率影视风靡“深度合成风潮”等话题，引发社🏭会对没有最新大片“隐私共识缺失”的强烈反思。赐萌人力咨询👴有限🏺责任公司同步播出，前2集免费观看，秒杀今晚9点后下架！抢先体验大片抓紧收看！中新网无锡7月31日电 (孙权 唐娟)31日，无锡市人📆民政府办公室召开专🤖题新闻发布会，就《无锡市促进😪全链式科技成果转化的若干🧠措施》(简称《若干措施》)的制定背景、主要内容🚃对外进行发布。《无锡市促进🥏全链式科技成果转化的若干措施》专题新🤯闻发布会现场。王敏 摄　　《若干措施》紧扣科技成果供给端、需求端和服务端三😿个方向发力，围绕科技成🏤果转化“全链条”的关键👗环节制定了12项举措，聚焦“转什么、怎么转、谁来转”等问题，全🏮方位提升科技成🛵果转化效率和质量。　　在高📠质量成果供给方面，《若干措施》提出，无🉑锡要强化与高校院所、重大创新平台、重点科研机构🕗对接服务，建立“驻校技术经理人”机制，促🛏进高价值科研成果与企业技术需求😽的精准匹配。　　针对🕜重大创新平台的成果转化，《若干措施》提出，支持重🐨点科研平台向🙌企业转移转化创新成果，根据技术交🛎易实际成交额给予🖋最高500万元的资助。此外，加强高新区和高💕校院所协♐同创新发展，对高新园区企业🦆承接高能级创新平台成👕果并落地转化的，每项🦓成果最高奖励50万元，单个企业最高给予500万元。　　人才💏是科技成果转化的核心要素。《若干措施》提出，支持高校院所人🔳才团队携科技成果创📓办或领办科技🗓企业，择优给予最高1000万元的资助；完善各类技🎑术转移人才的培育、使用、管理和激励机制，对优秀技术经理🚧(纪)人给予最高50万元奖补。　　为破除科研成🕢果转化的制度障碍，《若干措施》还提出，支持高校院所、医疗机构等🦇科研事业单位通过“赋权+转让+约定收益”等模式，将职😗务科技成果的部分所🌪有权或长期使用权赋予科🤺研人员。同时，推动职务科技成果🚳资产单列管理实施，其转化形📹成的国有♈资产处置由单位自主决定，不纳入国🔷有资产保值增值范畴。　　《若干措施》明确，对符合条件的概念验证中心、中试服务平台😾分别给予最高200万元、500万元建设经费资助；对新建智🎲能化科技成⚫果交易服务平台，给予最高500万元资助；对做出突出贡献🤲的科技服务机🛀构或校友组织，给予最高100万元奖励。　　在科🏉创金融服务方面，《若干措施》提出，构建“科学家－企业家－投资家”融合创新生态，用好政府引导基⤵金，加强市区🐙两级财政引导基金联动，带动社会资本投🚀资硬科技。　　无锡市📃政府相关负责人表示，下一步🖤该市将加大政策执行💮力度，通过深化改革、优化流程、强化💔扶持等举措，引导创新主体🏷聚焦“真需求”、攻坚“真成果”、实现“真转化”，在💓科技创新与产业创新深🦐度融合中勇当先锋，为当💚地科创事业注入强劲动力。(完)在一市镇的实践🐴中，网易山东发挥了🌽关键作用。“管住嘴”要学会科学地🏊吃　　管理体重的🚧目的是为了保持健康，而合理🧓均衡的营养摄🍷入是维持健康所必需，所以，我们不💼能顾此失彼，不能将管住嘴简💶单理解为不吃或少吃，而是🌅要通过科学的饮食管理，来做好体重管理。　　科学饮食的第一🎶条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出💙了非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食物多样，什么都要吃，这是合理膳🍱食的基础。多样化的食🔉物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才🔦能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因为🍇劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物的量是以🍗生重(烹饪前的食😙材重量)计算。劳动强度😾大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各🔘类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存🐱在吃得过于精细、蔬果奶豆摄入不足、畜肉吃得🛵过多的膳食问题，建议🙉增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同🐕时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最💘重要的就是控制总能量摄入。超重/肥胖人群每日📐应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让🗂我们减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少🚖高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较🧗高的畜肉等；另一方面，增加全谷物🗜和蔬菜的摄入，同时🥖适当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛奶等🔳优质蛋白质的摄入。此外，吃的😝时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量💯。　　如此一来，既可🚍以减少能量摄入，又🥈可以增加微量营养素的摄入，也🔷可以避免因为饥饿而使减重难以持续。　　别忽视🌵隐形能量摄入　　一提到控🔘制能量摄入，大家都知道要少🦎吃油炸食品、肥肉等，但⏩许多看起来没那么“油”的食物，却🍇隐藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的🚞含糖饮料是导致肥胖🐠的原因之一。糖会转🕳化成脂肪在体内蓄积，脂肪过多就会导致肥📄胖。一瓶500毫升碳酸Ⓜ饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分🍈钟才能消耗掉这些能量。年轻人🌺喜欢喝的奶茶，同样含有📪很多的糖和脂肪，建议💄大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会🕵选择蔬菜沙拉、水煮菜或🐿麻辣烫这类看似低能量🤵的饮食。实际上，这些食物中的调🚶味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的🍺能量大约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容易让🕳人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的🥏含量都比较高，即便是声称无糖💈或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含🕣量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果🕸所含的脂肪多为不饱🔑和脂肪酸，但能量也很高。建议🔖大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群🔝营养需求不同　　不同🎣年龄段的人群都应该保🚴持健康体重，体重管📶理应贯穿全生命周期。由于各年龄阶段的🏅生理特点和🕒代谢需求存在显著差🗂异，科学管理体重需要🚣采取针对性的吃动平衡策略😼。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长🚄发育的关键时期，6月龄前坚持纯👾母乳喂养，6月龄后合理🔅添加辅食，2岁后就可以参照《中国居民膳食指南(2022)》来🤚调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期🤚的孩子仍然处于生长💷发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由🕷于生长发育基本定😼型，人体的🌞基础代谢率会随着年🐵龄增长不断下降，容易导致能🍊量过剩。应控制精制碳水🚠的摄入，适当增加全谷物、膳食🤚纤维和优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会🥐出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响营🏼养物质的摄入、消化🦏和吸收能力。因此，老年人要维持适🌞宜体重，不应😂过度苛求减重。在平衡膳食基础上，老🔔年人更要追求食物品种丰富，以满足身体对蛋白质、钙的需求。

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長谷川由佳里/南結衣/Vixin Lex/觀菜月良御井

（青岛日报／观海新闻记者 辻樱）