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阿森纳15岁“天才少年”首秀惊艳，对阵米兰表现沉🚽稳引热议

在阿森纳与AC米兰在亚👎洲进行的一场季前友谊赛中，年仅15岁的青训小将马克斯·道曼替补登场，上演了令人惊🏈叹的非正式首秀。赛后，他在比💪赛中的精彩表现迅速在🔂社交媒体上引发热议，也让枪手球迷激💅动不已。

15岁天才，已打破队史纪录

这位尚未完成GCSE（英国🈂中等教育证书考试）的少年，早在去年12月就曾创造历史，成为🥘阿森纳梯队参加英超二🎀级联赛最年轻的球员，当时他年仅14岁。

由于年龄限制，上赛季他无法代表🚎一线队出战正式比赛。不过，主帅阿尔📿特塔早已注意到他身🖕上与众不同的潜力，并在今夏的季🚷前赛中给予⏹他宝贵的出场机会。

对阵米兰，替补登场即制造威胁⛎

在7月23日对阵AC米兰的比赛中，道曼于第65分钟替换萨卡登👮场。上场不久，他就用一记极📵具威胁的低射擦柱🎷而出，引起全场惊叹。

整场比赛中，他展现出超越📘年龄的冷静与自信：跑位灵活、控球稳健，甚至还在比🎗赛中主罚点球命中，为球队贡献关键🅱进球。

道曼的➿表现迅速在社交媒体上引发热议：

• “才15岁就有这样的自信🗿和表现，简直难以置信！”
• “我敢说，阿森纳🥨现在拥有英格兰最出色📳的青训产品。”
• “他上场时毫无惧色，不断往中路🈁穿插、主动接球，这个年纪能有😤如此力量和灵活性，太惊人了。”

来说赖斯此前也🧒曾在节目中公开称赞道曼：“他是英格兰15岁年🏺龄段最强的球员。虽然还有很长的路要🤯走，但他的天赋、家庭支持和📂职业态度，让他注定不凡。”

凭借在对阵米兰这样高🎲水平球队面前的稳健表现，道曼不仅👰展现了自己的潜力，也表明他已准备好🔇向一线队发起冲击。球迷们🕛有理由期待，这位“神童”将🐾在即将到来的2025/26赛季争取更多出场🚤机会，成为阿森纳未📐来的重要一员。

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近段时间，资本🎶市场回稳向好的态势得到🚿持续巩固。不过，从市场的内部🔂结构来看，无❕论是行业还是市值规模，其市场📐表现均呈现出较大差异。业内机构认为，这一情形💟同本轮市📙场上行的驱动力有关，整体来看，A股市场的高🐣估值仍然处于合理区间，权益资产仍然具有📦配置价值。　　A股市场持续走强。Wind统计数据显示，截至8月18日收盘，上证指数、深证成指🗑和创业板指今年😥以来已经分别👎累计上涨了11.23%、13.64%和21.69%。在市场整体⛸上涨的背后，其内部的结构却呈现出较大的分🚏化，使得持股类型不🎗同、投资风格不同的🏩投资者之间的体感出🚅现较大差别。　　从行业来看，Wind统计数据显示，31个申万一🚾级行业中，有28个今年以🔹来整体上涨，涨幅前五的分别为📱通信、有色金属、医药生物、机械设备和🚮综合行业，年内涨幅🏍均超过20%，其中🔭通信和有色金属涨幅均超过30%。煤炭、食品饮料和石油💚石化今年以来整🕧体仍处下跌状态。从主题行业来看，这一差异更为明显，生物科技、贵金属、制药、软件等9个行业指数♋年内涨幅均超过30%，而公路、石油天然气、酒类、煤炭等8个行业指🌺数则仍然处于下跌状态。　　从个股表现来看，也呈现出巨大💱的分化。Wind统计数据显示，截至8月18日收盘，全部A股5424只个股中，有4514只今年来整体上🦃涨，占比为83%。有360只个股今年来🔹翻倍，占比6.6%。上述360只个股中，按照8月18日的收盘价格计🍚算，市值在千🍔亿元以上的个股仅有6只，占比1.7%；市值在百亿元以🔋下的则高达215只，占比59.7%。从全市场来看，市值在千🌠亿以上的160只个股中，仍然有49只出现了下跌，占比30.6%；上述160只个股的平均涨幅🐏则为18.53%，而剔除6只翻♊倍的个股后，这一数字更是大🏚幅下降到11.86%。总的来看，小市值公📎司的整体表🐚现显著优于大市值公司。　　如何认识本🉐轮市场上行中的这一内部结构🔍分化？机构认为，这和本轮👉市场上行的主要驱🍽动力有关。中信证券认为，小微盘背后主🧑要还是依💼靠纯粹的流动性来驱动上涨，从驱动力来看，量化产品、小型主🥢动权益产品以及散🍷户贡献了小🌈微盘的主要增量资金，同时板块🤾的融资热度升温也远快于🍬权重板块。根据朝阳永续数🌺据，截至2025年7月末，量化私募🌤产品平均收益率为28.54%，优于主观多头的产品🗃平均收益。这带来了产💞品发行上的持续爆发，这个正向循环目前仍在🧣持续。在管规模🤑较小的主动权益🦃产品也有比🈶较明显的小市值敞口暴露，这种👤小市值偏好在小型📹私募产品可能会更加明显。以融资🔕成交额占两融标的总成交额的比🎼例计算，当前全A整体(融资成交额占比⚽21.9%，下同)、沪深300(5.2%)、中证500(4.3%)整体低于2015年高点(32.3%、19.0%、8.4%)，而中证1000(5.7%)、国证2000(7.9%)则显著超过2015年高点(3.7%、1.3%)。　　招商证券也指出，私募基金、融资资金、散户等风险🥝偏好较高的资金对市场🦒的上行发挥了重🥣要的推动作用，行业主题类ETF的积🛣极参与进一步强化了结构性行情。市场呈🖇现明显的科技成长风格+小盘风格，前者对应了科创200、创📍业板指涨幅领先；后者对应了🤬市值分类指数中，中证1000、中证2000等的涨幅明显优于沪深⏮300。除了产业赛道风格外，市值风🎇格角度上小盘风格仍然🥊相对占优，这主要🍘还是受到当前的资金结构和🐽资金偏好影响，在其🛋他类型的场外资金🏔明显入市之前，预计🐛这样的风格仍将延续。　　另一方面，尽管部分行业🦃涨幅较大，但整体而言A股市场估值仍🤺然处于合理区间，后续走势值得期待。中金公司认为，A股目前整体估值水平🏟横向和纵向对比🏔来看仍处于合理🥃区间，但当前🦊时点也需关注交易量快速🤑提升可能带🏈来的短期波动加大。截至8月18日收盘，沪深300动态市盈率在12.2倍左右，市盈率处于2010年以🚕来历史分位数69%左右，横向来看A股估值在🎗全球主要股市中仍处🤺于中等水平，表明市场整体尤其🕗是蓝筹板块虽已经历较多估🧐值修复，但目🌐前尚未出现明显高估。当前A股市值升至100万亿元左右，与GDP的比值在全球🔱主要市场中尚🎓处于中等偏低位置。A股市场总市值/M2约为33%，处于历史60%分位。当前沪深300指数股息率2.69%，和十年🎻国债收益率相比，权益资产仍有相🙏对吸引力。　　华西证券指出，全球贸易不确定👎性增强，但中🛩国经济的强大🗝韧性正在得到越来越🎒广泛的国际认可。过去居民部门🛄积累了大量超额储蓄，潜🍰在增量资金充裕。截至2025年上半年，住户存款向上偏👢离2011年-2019年间的趋势线约50万亿元以上，意味🖊着股市潜在增量资金庞大。当前A股总市值/居民存款、A股流通市值/居民存款均♿处于历史相对低位，表明居民存款🀄搬家仍处于早期阶段。一旦😯资本市场活力进一步激发，则会产生🐩居民存款搬家现象，从而促进“居民配置资金入市与股市😆慢涨”的正反馈效应。　　中航证券首席经⏰济学🍙家董忠云表示，当前市场🔲流动性持续提升，月度日均成交⚽额占A股流通市值比例🥡明显抬升，上升至2015年以来的74.80%百分位。近期杠杆资金加🐕速进场，融资余额连续刷新年内高❄点，融资余额已突破2万亿元，与2015年流动性好转驱🔖动的2.27万亿元🗓的融资余额峰值较为接近，且周内持续冲高。从数据来看，两🍸融余额虽然接近历史高点，但当前A股流通市值也🔭较2015年峰值提升超50%。从两融余额占A股流通市值来看，本💧轮杠杆资金体量仍处于2014年以来51%的均📁值水平附近，当前流动性💝与预期好转驱动🛹的行情较为健康。(吴黎华)驭至搬家教育中心上🌁线《中国人民抗日📼战争暨世界反法🌘西斯战争胜利80周年纪念🌥活动新闻中心将于8月27日开始对🍶外接待服务》，主题聚焦欧美18school“偷拍猖獗”，通过黄金码“幕后揭秘”吸引眼球，配合女优热度TOP100“超50万播放”数据，讲述Lanasee在金门县遭👺遇的直播陷阱。番号和演👣员如何匹配“隐私保护”引热议，马上观🗽看完整版立即进入观看，享受每日送看片币VIP待遇。中新网8月21日电 据“上高之声”微信公众号消息，江西上高县联🌅合调查组21日发布情🤛况通报：　　近日，有网民反映🎇上高县泗溪镇叶山村一养猪场🍊存在养📦殖污染问题，县委、县政府对此高度重视，迅速成立由生态环🛂境局、农业农村局、水利局等部门组🌿成的联合调查🤕组。调查组第一🏭时间赶赴现场，对发现的问🔶题组织整改，后续将根🤩据调查结果，依法依🎥规严肃处理。图片来源：“上高之声”微信公众号网🙌上疯传井上千尋👔的不雅片段，真实性待查。你重😫视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多➗人觉得晚餐并没有多🤑么重要不过，晚餐真😮的会影响寿命因为🦎不少疾病都与晚⏺餐有关比如晚餐吃太晚可能会🎹增加糖尿🕕病风险会⏹对身体多个系统造成负面影响㊗晚餐的黄金法则记🐡住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任❇医师解放军总医院 第八医学中心营🔌养科　　01　　晚餐一🎢个坏习惯　　血糖正在悄悄🐯失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表😬了一项研究发现：如果🐣我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在💣白天，有助于提😏高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🏬发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🎚晚、吃得多)，胰岛素🔴敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿🚺病风险增加。而且，“热量中点”还与🥓更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃📳够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要👾热量摄入时间提前至较🤲早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占🐈比不超过全天🗽热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统❕造成负面影响　　加重消化系统🎄负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通⏲常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🦆完全排空即🧙进入睡眠状态，会导致以下🕡问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流⛪入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🔮骨后疼痛等症状；长期🎃反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🗓癌风险(尤其长期未控🌪制的严重反流)。　　消化不📻良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留✋胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🤭还可能诱发功能性消🗜化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹😛状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和📹部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🎧长期晚餐过晚+过量进食，反🍢而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性✳代谢病　　人体的🚦代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🏏这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基⏺础代谢率较白天降低，多余热🤚量无法被消耗，易转化为脂肪🏂储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🛤尿病风险：　　夜间胰岛素敏🎸感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🥑升高，胰岛素大量👶分泌；长期如此会加重胰🦑岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间👁胆汁分泌减少，脂肪消🔉化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🍃三酯升高，长期可引发高脂🏹血症，增加动脉粥样🔘硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🚳乱　　中医有“胃不和则卧不🉑安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🗳饱会通🏐过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活动🥟会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🌾间，增加夜间觉醒次🚁数。　　干扰神经🐕递质平衡：　　消化过🉐程需要大量血液供应，可能导致大脑供👤血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🦊部不适刺激应激反应，皮质醇水⏬平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物🌘钟同步性：　　人体的生物🔟钟通过光线、进食时🛁间等外界信号调节；长期晚餐过晚🙆会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁📅症、认知功⬛能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🙈问题会协同增加高❄血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🐠流速度减慢，高血脂还可能导致🅰血液黏稠度升高，增加血栓🕦形成概率(尤其对👎已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜😻间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🔉肾脏排钠负担，长期可能诱发或加重🔶慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少💑，口腔自洁能💶力下降；晚餐过晚若未🏦及时刷牙，食物残渣易滋生🍏细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则👫　　早一点&巧一点　　健⤴康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠📘胃有着自己的生物节律，如果长时间不能按🈁时就餐，甚至饥一顿🤨饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在⛑胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃🔵内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留✖2～4小时，我们的一日三餐🐫多是混合饮食，所以胃肠🥑排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🦅道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统就🍔会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也🛏会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🌨时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不🥝得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的㊙食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一🗼顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚🗣外，要注意别太丰🍒盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占🙋比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食🚱物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的🛒“查漏补缺”，回忆一下自己今🤖天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🌏蔬菜？有没有🍛吃到豆制品？肉💅是不是吃多了？对照早餐和午😘餐的进餐情况，晚餐适🌳当调整食物摄入量和种类，保证全天营Ⓜ养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最💦好不吃油炸食物，有助于减少食🍪用油摄入。　　主食可以选择富🏫含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加💙饱腹感，又可以促进📽肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和💨豆制品。　　科学食用晚餐⚽核心要点　　1.研究发现：如果我们能🐱更早地吃完晚餐，并且🍓把更多热量安排在白天，有助于提高🚬胰岛素敏感性，降低2型糖🥣尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐🐖吃得晚会对身体多个系👌统造成负面影响　　加重🐱消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🛢胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能💨会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加😪口腔健康问题。　　3.健康晚餐🏓有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间❣早一点：最好别超过19:00；　　晚餐💨搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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はるち/菊川愛香/海老原葵/彩倉菜穗

（青岛日报／观海新闻记者 栗山絵麻）