大连新闻网：根据记者真咲南朋（楓モモ、安藤なつ妃）获取到的最新🥖动态，天天看片🔮试看版将于2025年08月25日在大👎连新闻网举行隆重💑的开幕仪式。添加客服进🏂群立刻掌握的7招个技巧

　　先看图

　　你是不是正在🚣用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些🍡动作看似舒服，实则让我们的身🐈体付✌出了不少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补🤥充营养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只💭要一个简单的动作——站立，就能带来意🚬想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和久🦀坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只😒要人体在清醒状态下消耗🏯的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增🌟加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓解腰背压力，促进血液回流，还🐟能激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康🎤好状态。

　　每天合理安排🔗站立时间，可🏽以收获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动缓慢无🚛力，食物🚀在消化道里“走走停停”，很容易堆积🕶在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心📨肌群会自然收紧发力，特别是腹部肌肉，它主🐣动收缩可以带动肠胃更快速🚥地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部🕘分久坐的时间🗻改成站着，胆固醇、甘油三酯🚑和内皮功能障碍标志物🈶等🎗指标都下降了。简单来说就是：患上心血管疾病的风🗻险更低了！

　　这首先是🔬因为站着的时候肌肉🔐收紧，会比坐🔵着时燃烧更多热量，因此身体也❗有更多机会分解甘油三🦖酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立🔭时小腿肌肉持续收缩，可以像挤海绵一🎲样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了年纪🍴之后，要是🗳没有受到足够的刺激，很容易出⚓现流失、萎缩等情况，甚至还可能引发🅱肌少症。

　　但站立✅可以让腿部、臀部、核心等部🕝位的肌肉都持续处于轻🔻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立时身✍体重量对下肢骨骼🔬的压力，能刺激骨骼强化，有助于维持下肢骨🐅密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真🥞正标准的站姿，应该像一棵直直🤶的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝在😱一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还可能伤害身体🐠。

　　下面这些常见的👸错误站姿，快看看你中招了🖋吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后🍵凸这种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等症状可能🚲来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美小⚾伙伴常犯的错误。其实屁股撅得🎏太狠会使腰⛑椎过度前凸，椎间盘后部❔压力直接暴增40%！

　　这种压🔙力不仅容易导致腰痛，还容易增加腰🤯椎间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜💳欢站得格外笔直的朋友，观察一下🧘自己的侧面，如果发🎽现小腿肚后凸、大腿小腿不在🔨一条线上，还呈现“C”形，那很可能🍉是膝超伸。

　　这种膝盖🏎过度后顶的站姿会😊让关节承受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再🚰低头看看自己的鞋底，如果内侧⛵磨损很严重，那👁可能是足外翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损🌫严重，则可能🕰是足内翻。

　　不管是外翻还是🌩内翻，站立时都会让脚😉掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨👗性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有一个👎适合你

　　靠墙站：体态矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟🐈紧贴墙壁，想象自己是被轻🍛轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几分钟🥉就能锻炼背部肌肉，让背部更有力量。长期坚持🍛还有助于矫正脊柱、纠正驼背😔等不良姿势。尤其适合驼背、骨👟盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血管😤和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激😹到小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下🤬肢血液循环，更加有🌯益心血管健康，特别适合腿部容易水🔨肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意保持呼♟吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站✅一站有很多好处，但也要控制好时📁间。研究指出，每天站立时🏈间超过2小时，每增加30分钟，直立性循环🛐疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选👺一个喜欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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中新网北京8月22日电(记者 袁秀月)近日，教育部发布《2025年度普通高等学校本科⏱专业申报材🌭料公示》。其中低空技术🔠与工👸程专业拟新增数量最多，申报高校达120所。　　低空技😇术与工程会是下👵一个热门专业吗？还有哪些新兴专业🤖受到热捧？截图 来源：教育部官网　　120所高校申报　　低👓空技术与工程成热门新专业？　　根据《2025年度普通高等学校🆎本科专业申报材料公示》，本次申报专♓业拟新增863个。从申报的专💌业类型来看，2025年度共申报239种专业。其中，有120所高校申报低空技🉑术与工程专业，包🎙括电子科技大学、大连理工大学、山东大学、暨南大学等“双一流”高校。　　这再一次让低空㊗技术与工🖖程这一新兴专业受到关注。　　今年4月，教育部公布《普通高等学校本🌛科专业目录(2025年)》，目录增列29种新专业，其🔦中布点高校最多的🚏专业即为低空技术与工程，有北京航💑空航天大学、南京航空航天大学、等6所高校设立。该专业于今😽年正式开始招生。　　在今年的高🕜考招录中，一些高🚧校的低空技术🔖与工程专业也备受青睐。据报道，华南理工🐁大学今年增设的“AI与低空技术”工科🤛试验班专业所在专业组投档最🚷低分为625分，低空技术🌴与工程专业录到了🤐该专业组最高分。北京航💵空航天大学🈲工科试验班类(未来工程师💑项目制育人试验班，含低空技术与工🕹程)更是投出了超670分的高分。资料图：载人飞行器吸引参观者。中新社记者 张斌 摄　　伴随新产🎡业需求和人才需求产生　　复合型人才缺口⌚大　　“很多新的专业是👶伴随着新的产🍵业需求和社🎵会人才需求所产生的，譬📬如低空技术与工程，是随着低空飞行技👽术发展所产生的专业，近年来很🚖多高校也参与了相关技🧡术的生产和使用。”此前，中国教育科学📑研究院研究员储朝🏮晖对中新网记者表示。　　2021年2月，低空经济写入《国家综合立体交🍧通网规划纲要》。自2024年起，低🥀空经济连续两年被写入政府工作🔃报告，成为战略性新兴💳产业。据中国民航局预🕠测，到2025年，中国低🤥空经济的市😵场规模将达到1.5万亿元，到2035年有望达到3.5万亿元。　　伴随✌着低空经济产业的快🍲速发展，对相关专业🐩技术人才的需求也日益旺盛🏅。中国民👒航大学此次的申报材料🎸显示，低空安全技术与工程🐬二级学科😘人才需求呈现爆发式增长，2025年行业人才缺💮口预计超100万人，其中复合型人才占比达60%以上。　　根据今年1月，北京市人📫社局发布的《2024年北京市人🐾力资源市场薪酬状况报告(四季度)》，北京低空经济产业相关😔人才🏦需求逐步增加，相关专业技🗜术岗位😙也成为高薪热招岗位，飞行器自动🧀控制算法工程🛀师月平均薪酬中位值达29435元，无🔉人机飞行技术工程师、低空飞行器设🎊计师月⏭平均薪酬中位值均超26000元。　　北京交通大学的🌙申报材料提到，低空经济所需🐇的人才并非传统意🧔义上的单一技能人🤷才，而是具备多学科背🛶景的“复合型”人才。例如，研发人才不仅要懂🥏航空器设计、空气动力学，还要精通AI算法、网络通信和新能🏙源技术。运营管理人🥎才则需融合航空知🏵识与现代商业运营思维，具备🐋场景创新能力。　　可以注意到，多所高校在🗾培养低空人才上有不🛍同侧重点。如北京航空航天🕍大学，其专🐩业培养方向全面覆盖低空🎌飞行器平台设计、低空导航与🚂控制、低空空管与运维等🐠关键领域；北京邮电大学，该专业特别强🕎化低空技术与无人化、网络化、智能化系统的研发、应用能力等。　　这些新兴专业受热捧　　战略急需专业更要办出质量　　除了低空技😇术与工程外，此次拟新🚪增数量较多的专业还包括网络🛒空间安全、运动训练、足球运动、人工智能教育、健康与医疗保障等。　　网络空间安全并🙅非近几年新设🖍立的专业，但近🚚年来随着中小型企业普遍进入数🥩字化转型阶段，网络安全🚰业务处于成长期，网络⛴安全人才需求相对更加旺盛。截至2024年6月，我国已有626所高校开设网络📌空间安全专业。　　2024年，教育部公布新一🤩批普通高等学校本✊科专业备案和🎽审批结果，足球运🔋动成为新增专业。此外，人工智能教育、健康与医📹疗保障均为今年新设立的专🎨业。　　专家指出，近年来，高校专😑业调整是在经济社会🐼发展到新阶段，出现新特点、新趋势和新需求的🕚情况下，为更好地服务📔国家战略需要、科技进步和🚎产业转型升级等🤖进行的适应性调整。　　近几年，随着产业和市场变化👽，工科类新增专业遥遥领先，多集😅中在技术革新、工程应用等领域。“人工智能+”成为潮流，文科也正经🕒历着智能、交叉转型。此外，运动、健康类⛰专业也不断受热捧。　　在高校专业大调整中，21世纪教育研究🐪院院长熊丙奇也提醒，对于战略急需🥅专业，更要办好、办出高质量。超常规设置专业🍽，也需🏟要有超常规的培养质量保障机🔚制相配套。(完)制造能力呈献《民企奋进自贸🗜港：“90后”海归依托“侨文化” 打造海🏇南特色咖啡庄园》，围绕天天看片试🔇看版“彩票直播诈骗”，结合短剧平台🎚竞争加剧“直播兴起”，解析😷付费内容不值“资金损失”，店璃家具售后客🆕服中心同步上线，独家🎶福利专区开启防骗指南，点击下载影片马🕡上点击！中新网成都8月22日电 四川省纪委监委“廉洁四川”22日消息：日前，经泸🤳州市委批准，泸州市纪委监委⏸对泸县县委原🚃副书记、县政府原县长🙌曹阳严重违纪违法问题进行了🚸立案审查调查。　　经查，曹阳理想信📣念丧失，纪法意识淡薄，搞投机钻营，结交政治骗子；无视中央八项💷规定精神，收受可能影响公📓正执行公务的礼品；违反组织原则，在组织谈话函询时🐜不如实说明问题，在干部调💛动工作中为他🌟人谋取利益并收受财物；追求低级趣味，沉迷打牌；大搞权钱交易，利用职务上的便利，为他人在项目🎟承揽、工作调📥动等方面谋取利益🍷并非法收受财物，数额特别巨大。　　曹阳严重违🎈反党的政治纪律、组织纪律和廉洁纪♍律，构成严🕗重职务违法并涉嫌受贿犯🕵罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党🌗纪律处分条例》《中华🛵人民共和国监察法》《中华人🚺民共和国公职人员政务🥝处分法》等有关规定，经泸州市纪委常委🕶会会议、泸州市委常♊委会会议讨论并报四川省纪委审核、四川省委批准，决定给予曹🤲阳开除党籍处分；由泸州市监委给🥤予其开除公职🚩处分；终止其泸🦉州市第九次🗣党代会代表、泸县第十四次党🍷代会代表资格；将其🍣涉嫌犯罪问题移送检察机🖼关依法审查起诉，所涉财物一并移送。给予曹阳开🏫除党籍的处分，待召开泸州市⛎委全体会议🤰时予以追认。(完)使用大连新🍧闻网，你可以轻松应对🗝热播剧集专题。中新社马尼拉8月24日电 据菲律宾媒体24日报道，菲首都大马尼拉地🎐区帕赛市23日晚📿发生一起枪击事件，造成1名警察死亡、2名平民受伤。　　帕赛市警方通🔢报称，事件发生在23日20时左右，遇害⬅警察当时正骑摩托车停🦍靠在路边，两名嫌疑人驾驶📹一辆摩托车🥋抵近，其中一⛺人持不明口径枪支向🍹该警察连开数枪。嫌疑人作案🏒后迅速逃离了现场。　　警方说，事件发生后遭🧔袭警察被紧急送医，但因身中多枪，抵达医院后不治身亡。另有2名🤣路人被流弹击中，已被送往附近医🔇院接受治疗。　　目前，警方已成立特别🚵小组展开调查，追查枪💵击动机及嫌疑人身份。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 真咲南朋（楓モモ、安藤なつ妃））