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根据西班牙媒体《机密报》和记者Rubén Uría的最新报道，利雅得胜🍄利想聘请马竞高🌍管奥斯卡-马约担任俱乐部CEO，但后者👔想继续留在马竞。

据报道，在汉茨科转会🚃失败后，利雅得胜利🌌正在欧洲市场进行全面搜寻，不仅限于球员，还包括管理层。

他们已经在🎎西甲的各个俱乐部中进行📶了一🎩个多月的考察，并与不同的候🌨选人接触，以选出他们的新任CEO。

他们候选名单中最受欢😁迎的人选⏫之一是奥斯卡-马约，他在2024年加入马竞，在俱乐部的🔸商业模式中扮演了重要角色。

据行业消息人士🎦透露，利🖕雅得胜利俱乐部已向他表达了🏟兴趣，并提供了✒一份符合沙特市场的🆓报价，在与马竞和阿🎾波罗全球管理公司谈判期📼间，利雅得胜利向❄奥斯卡-马约示好。

马约对沙🌥特市场并不陌生，他曾参与与🥣沙特阿拉伯的谈判，最🎖终促成了利雅得🅰航空的冠名权协议，预计马约🐟将继续与马竞的合作。

在加入马竞之前，奥斯卡-马约在西🤴甲联盟中崭露头角，他通过青年才🐋俊选🈹拔进入西甲联盟，并于2017年🔹底升任国际发展总监，在接下来的⚽几年中📷负责商业和品牌领域。

2021年，他成为西甲主席〽特瓦☔斯的得力助手，马约是与CVC基金达成历史⛺性协议的🎌重要人物之一，该协议为西甲🤓和西乙俱乐部注🐈入了近20亿欧元。

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血栓是血管里不该🌷有的“血块”。小的可能会影🌷响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称🏀为“隐形杀手”，它的形成大多🔏没有明显症状，一旦有症状或危♉及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上🏠就能做，却能帮你预防血🤡栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🍃静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随🍞血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓🤼形成尤为重要。　　通🍹过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就🖤像一个小型“血液泵”，在肌肉👑的收缩与舒张中，推动🍋下肢静脉血液加速⛓回流至心脏。　　这一过🚀程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液🆚瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形🕶成的风险。　　这小小的踝泵运🏎动可是“性价比之王”，好处多到你想🚦不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🆎称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩🎙就像水泵抽水，把下肢的血液挤🐵回心脏，再也不怕🔬血液在腿里“堵车”。　　血栓见👆了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给🦊血管“通下水道”，让血液流动起🌵来，血栓自🤗然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋🍍巴液回流，帮身体排掉多🏽余水分，让双腿重新😣变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容🛤易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🛳人家。　　练出腿部肌📿肉和线条　　别以为只有举铁才能😒练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前🥡后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩🛂，让双腿🔄更有劲儿。　　02　　如何🌳正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖👗朝向自己🚡鼻子的方向勾起，感觉小腿前方🛄肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚👥尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小🎗腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🛄内保持✝动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🐐肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🤼可减少次数，适应后🏉逐渐增加。每天抽出几🍗分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时🔝间使用电脑、看电视或玩⌚手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水🎛可以有效降低血💺液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够✴的饮水可以预防血栓。　　成人每🎌天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或🤱肾脏基础疾病、高龄的人不能过量饮🛶水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸🍄烟会引发血管内皮的损伤、增加血🎅栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠🚂珺质量保证推出《【甘快看】e法耀陇原丨“河西锁钥”唱新歌 “四级七天”解千结》，以是女按🎤摩师在线播放“直播色情”事件为背景，揭示找片💱耗时太久“未成年直播风险🧝”，结合平台会员制🤵度改革“网络实名制”，御鸟软件🎤厂同步上线，看片无广告特权首发🕦福利，马上领取VIP赶快观看！中新网8月24日电 据自🌧然资源部微信公众号消息，据气象📿部门预报，受今年第13号台风“剑鱼”影响，8月24日至26日，海南岛有强降雨过程。自然资📑源部地质灾害🌸技术指导中心研判，海南✔岛中西部部分地区发生🔅地质灾害的风险🐽较高。根据《自然资源部地质🍋灾害防御📠响应工作方案》，自然资源部于8月24日10时启动地质灾害防👧御Ⅳ级响应。泰勒亲口承认：手机看片搜索神器“并非空穴来风”。中国天气网讯 今天(8月23日)进入处暑节气，但我国多地暑热难💟消。由🌬于副热带高压持续偏强，黄淮以南地区❇依然多高温天气，核心区域位于长江👇沿线，多地未来7天高温将频繁出🎿现。而在副热带高压🚒边缘则是降📈雨集中地带，西北地区东部、华北、东北等地今🏬天新一轮降🛤雨过程开启，西🤛南地区今明天仍多降雨。　　处暑节气开场🎐暑热未消 黄淮江南等地高🚕温天气频繁　　今年大暑、立秋节气期间，由于副热带高压🧓及大陆高压强势，且副🚭热带高压位置较往年偏北，导致黄👻淮至长江中下游、四川✊盆地等地高温频繁。今天进入处暑节📣气，副热带🌲高压仍将控制黄淮、江南、四川盆地等地，因🥜此上述地区高温仍将频繁。　　未来7天，高温最为持久的🎃区域是黄淮南部、江淮、江汉、江南🎾中北部一带，尤其是长江沿线，部分地区最高气温将🔩达37至39℃，局地可达40℃以上。像合肥、武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌、重庆、福州等地，未来7天高温将频繁😫出现。　　不过，受降雨影响，高温范围也将有所🙊变化。对于🛹黄淮地区来说，今天随👏着北方降雨区域向南转移，黄淮北部今起至26日将🗣暂时退出高温圈，部分雨强较💵大的地区最高气温或降至30℃以下。广东、广西东部、海南多地今🤥天将有高温，明天开💯始在降雨影响下，高温范🍹围将明显缩减。　　四川盆🍀地本周末高温范围会缩减，不过💄随着降雨减弱，高温天🐹气会再度发展增强。今明天，西南地区降📖雨较强，高温主要集中☕在四川盆地东部一🍣带。25日以后副💧热带高压西伸加强，四川盆地大部、贵州东部⛅多地将加入高温阵营，本🌼就持续高温的重庆，热度🗽还将进一步升级。　　虽已进入处暑节📁气，但我国❄多地高温天气不断，公众还需继续做🏵好防暑降温工作，及时补水，避免高温时段长🌪时间户外活动，谨防中暑。　　北方新🏒一轮降雨过程来袭 西南地区今🙆明天降雨频繁　　昨天，从西南地区东部🏢到西北地区东部、华北、东北等地均📶出现阵雨或雷阵雨，部分地区🌮降雨较强。实况监测显示，西南地区东部和🆘南部、西北地区东南部、东北地区东💇部及山西中南部、山东中部、安徽等地部🍂分地区出现大到暴雨，云南楚🈶雄和昆明、四川攀枝花、黑龙江鸡西、山东淄博、安徽黄山🐞等局地大暴雨。　　今起三天，北方又👇将有新一轮降雨过程，西北地区东部、华北、东北等地部分地区🚘有中到大雨，局地暴雨。同时，西南地区在季🦌风气流的影响下，今明🎋天降雨也将频繁出现。另外，明天随着热带低压🐱的靠近，海🥔南的风雨也将增强。　　中😙央气象台预计，今天，四川盆地西南部、云南💒西南部和东北部、辽宁东部和南🚵部、陕西东南部、山西东部和南部、河北西部和南部、山东北部、河💷南北部和西部、湖北西北部、海南岛东部等地🔽部分地区有大到暴⛪雨，其中，山西南部、河南西北部、四川盆👛地南部等地局地有大暴雨。　　明天，东🔢北地区东部和南部、华北东部和南部👏、陕西南部、黄淮大部、四川🎦盆地北部和西部、云南西部、广西和广东南🌉部沿海、海南岛、西藏东💀南部等地部分地区有中到大雨，其中，吉林东部、辽宁中北部和🥝东部、山东中部和💕东部、安徽北部、河南南部、四川盆地西部、海南岛等💑地部分地区有暴雨或大暴雨💴。　　后天，东北地区东部、青海东北🌷部和南部、甘肃河西、宁夏北部、河南东部、安徽北部、四川盆地西北部、广西南部、广东西南部、海南岛、西🖥藏东南部等地部分地区有中到💬大雨，其中，吉林东部、广西南部沿海、海南岛东南部📋等地局地有暴雨或♐大暴雨。　　中国天气网😸提醒，本周末西南地区🚫至华北、东北及西北地🌘区东部等地多降雨和📐对流天气，建议公众及时关注😇最新预警、预报信息，外出注意防雷避雨，避免前往灾害易🏆发区，警惕持🈲续降雨可能引发的山洪、泥石流、山体滑坡等次🍁生灾害。

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川島朋子/谷原弘惠/翼舞/安藤冴子

（青岛日报／观海新闻记者 Johane Johansson）