新华网--四川：根据记者那多获取🎽到的最新动态，1933333钱多多免📴费提供将于2025年08月28日在新华网--四😝川举行隆重的开幕仪式。选号困难🈺如何彻底解决

北京时间7月9日3:00，世俱杯半决赛，切尔西与弗鲁米嫩塞在纽🆔约大都会人寿体育场展开🎀角逐，本场主裁判为勒泰✉西耶，赛前双方首发出👝炉。

切尔西首发：1-罗伯特-桑切斯、27-古斯托、4-阿达拉比奥尤、23-特雷沃-查洛巴、3-库库雷利亚、25-莫伊塞斯-凯塞多、8-恩佐-费尔南德斯、10-帕尔默、18-恩昆库、7-佩德罗-内托、20-若昂-佩德罗

替补：12-菲利普-约恩森、39-彭德斯、44-加布里埃尔-斯沃尼纳、19-马马杜-萨尔、24-里斯-詹姆斯、30-安塞尔米诺、34-乔希-阿昌庞、22-迪尤斯伯里-霍尔、17-安德雷-桑托斯、11-马杜埃凯、15-尼古拉-雅克松、32-泰里克-乔治、38-吉乌

弗鲁米嫩塞首发：1-法比奥、4-伊格纳西奥、3-蒂亚戈-席尔瓦、29-蒂亚戈-桑托斯、23-古加、35-埃尔库莱斯、5-法昆多-贝尔纳尔、16-诺纳托、6-雷内、21-阿里亚斯、14-卡诺

替补：98-维托尔-厄德、2-萨穆埃尔-沙维尔、7-索特多、9-埃韦拉尔多、10-甘索、11-凯诺、12-富恩特斯、17-卡诺比奥、18-鲁文-莱斯卡诺、19-华金-拉韦加、26-马诺埃尔、37-伊萨克、45-利马、77-保罗-巴亚、90-凯文-塞尔纳

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一份🕑加班通告何以被网友评价为“有人情味”？

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台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日

8月19日，江苏南京，游客们🏨在大报恩寺遗址博物馆🚠内参观展陈🎓的北宋时期长干🍭寺长干塔地宫出土的石函。正值暑期旅游旺季，博物馆✉成为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄 8月19日，江苏南京，游客们在大🔌报恩寺遗址博物馆内参观展🥔陈的宋代长🔪干寺地宫出🔽土的七宝阿育王塔。正值暑期旅游旺👖季，博物馆成📁为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大💺报恩寺遗址🥟博物馆内参观展🥫陈的北宋时期长干寺🛳长干塔地宫出土👱的鎏金银椁。正值暑期旅游旺季，博物馆成为民众🏰感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大报恩寺🛡遗址博物馆内🍧参观展陈的宋代💛长干寺长干塔地宫出土的🐱丝织品。正值暑期旅⌚游旺季，博物馆成为民🏒众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大报恩寺🏦遗址博物馆门前拍摄照片。正值暑期旅游旺季，博物馆成为民🏬众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客🆘们在大报恩寺遗址博物馆内参观🔫展陈的宋代长干寺🉑长📜干塔地宫出土的大银函。正值暑期旅游旺🚣季，博物😹馆成为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大🤾报恩寺遗址博物🍭馆内参观明代大报恩👕寺天王殿遗址。正值暑期旅游🛍旺季，博🎁物馆成为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄【成人短剧🆒走红原因】周勃于2025年08月28日在川山坪镇🙈举行了《新门⏭内部资料最快更新》的看片会，据悉，该片围绕1933333钱多多免费提供事件🛶改编，妥齐🎮化品客服中心已同步💪上线无删减版本，全程高能，评论量突破899万。阅读提示　　自主研发“传承红岩精神 赓续红色血脉”等理论教育、党性教育课程98门，研发“小萝卜头”“红岩故事汇”“红岩文艺赏析”等六大主体47门研学课程。近年来，重庆市以红岩🔄精神为核心，通过史料活化、创新教育载体、实践延伸，让红岩思政教🤺育从历史深处走出🙃纪念馆、融入日常，成为直抵心灵的“精神灯塔”。　　近日，重庆📖红岩革命纪念馆在解放碑推出“红岩快闪”，讲解员身🐮着历史服饰演绎《红梅赞》情景剧，穿插“你知道吗？当年地下党员🈳就在这附近🎋传递情报”的互动问答，吸引数千名😁市民驻足，短视频平台🦃相关话题播放量超2.1亿次，年轻网友感叹“红色故🌿事可以这么有感染力”。　　从校史馆里的实🛄物展览到🧐剧院里的艺术再现，从文字史料到实🗽景体验，“实景课堂”让历史场景✝成为天然思政阵地。重庆😷打造出一批具有辨识🈺度和影响力的育人品牌，截至目前，该市自主研发“传承红岩精神 赓续红色血脉”等理论教育、党性教育课程98门，研发“小萝卜头”“红岩故事汇”“红岩文艺赏析”等六大主体47门研学课程。　　从“静态陈列”到“精神具象”　　“‘红岩’二字出自小说《红岩》，顾名思义，红岩是红🙇色的岩石，它所代表的红岩🌑精神坚如磐石。”近日，在重庆移通学院举办的暑期“红岩读书会”上，该校马克思🙈主义学院思政教师徐🥨梦笛说，红岩思🍛政教育的落脚点，在于让革命精🔬神转化为当代人🖨的行动自觉，实现知行合一。　　近年来，重庆市😴以红岩精神为核心，通过史料活化、创新教育载体、实践延伸，让红🥪岩思政教育从历📭史深处走出纪念馆、融入日常，成为直抵心灵的“精神灯塔”。　　“红岩🏁精神不是博物馆里的静态✝展品，而是需💠要被读懂的‘活教材’。”红岩博物馆🎍负责人告诉记者，该馆以“培根铸魂、传史育人”为核心，通过“馆校联动、共建共享”为抓手，正努力把54处革命遗址、革命文物💅转化为思政教育的“资源包”。　　重庆多所🤞中小学开发的“红岩小课堂”系列校本课程，以“小萝卜头”在狱中学习俄语、用石子画画的故事，引导学生理解“对知🈁识的渴望不分环境”；以👦陈然烈士在狱中写下《我的“自白书”》的创作背景，诠释“宁为玉碎🎉不为瓦全”的气节。据重🐫庆市教委统计，该市已有87所中小学将🐠红岩烈士故事纳🔧入德育课程，通过“史料+学情”的适配性解读，让红色教育更贴近🔜青少年认知特💂点。　　记者从重庆红岩🌳革命🍅历史文化中心了解到，借🥣助红岩精神的最新理论成果，该中心开展的“赓续红色血脉、弘扬红岩精神”专题⛰宣讲巡展巡演已陆续走进🍊忠县、云🙌阳等多个区县(管委会)。　　从“参观打卡”到“沉浸感悟”　　暑假期间，在渝中🔽区大溪沟街道，重庆大学“红岩精神研🍔究中心”的师生们，结合“狱中同志关心群🍿众疾苦”的史料，组织居民开展“邻里互助日”，帮➖助独居老人买菜、检修家电，用行动诠释为💴人民服务。　　这支由在校大🕧学生、社区工作者、退休党员🚦组成的志愿者队伍，年均开展“红岩故事进社区”“老党员讲传统”等活动超2000场。志愿者刘澄告诉记者，参加志愿服务，提升了自己对红🍞岩精神的理解💃和感悟，言传身教，也是爱🐬与榜样的教育和传播。　　重庆打破“走马观花”式的参观模式，通过沉浸式体验⬅、互动式参与，让学习者成为👖红岩故事的参与者而🚋非旁观者，在身临其境🦋中触摸历史温度、感悟精神力量。　　重庆红岩🍊革命纪念馆打造的“数字红岩”，自2023年上线以来，青少年参📏观者占比从35%升至58%，平均停留时间从40分钟延长至1小时20分钟，留言墙中“震撼”“落泪”“懂了”等词语出🤠现频率显著增加。　　红色文化的年🤢轻化表达也让红岩精神破🚃圈传播。西南政法大Ⓜ学创新推出“校史+”课程模式，组织学生走访渣➖滓洞等红岩遗址，将调研成果转🏥化为校史剧、微电影等实践课🐖程内容，累计组🦑织师生参观红色基地近5000人次。　　该市开展的“重走红岩路”主题教育活动，组织党🛁员干部沿曾家岩50号、虎头岩《新华日报》旧址、歌乐山烈士陵园路☝线实地研学，在“狱中八条”陈列墙前，结合近年来🕗反腐倡廉案例开展😮警示教育。截至目前，已有1300余批单位参😆与该活动，参与者反馈“在旧址前的学习，比书本更有冲击力”。　　“当⛵红岩精神从书本走向生活，从理论走向场景，思政教育就有🌌了直抵心灵的穿透力💽。”西🌑南大学马克思主义学院教授张健说。　　一粒粒红色种😀子破土生发　　“过去思政课就🛁像孤岛，现在我们打通了学🧤校、家庭、社会的‘任督二脉’。”重庆永🚃川区教委相关负责人说，针对大中小学思🍖政教育存在的学段断🐂层、校际壁垒、家校📒脱节等问题，全区创新构建“资源库＋云地图＋大师资＋大实践”育人体系，覆盖13万名青少年，让思政教育🐴焕发新生机。　　获评2025年度高校思🤡想政治工作精品项目🏔的舞台剧《红色的岩》，由重庆理工大🐬学师生共同创作和🤲演绎，将学校的思政教✏育推向新高度。该剧在2024年巡演12场次，覆盖6万余人，成为“思政+艺术”融合的典范，让思政教育“活”起来了。　　重庆理工大😽学党工部负责人表示，从课堂到舞台，从校园到云端，该校以红岩精神🧜浸润理想信念🛑教育、以兵工基因滋养⚫大国工匠精神，以抗战文化培🤪植民族复兴使命。在这里，“为党育人、为国育才”的责任，早已转化为“红色工程师”培养的生动实践。　　“思政课🕘不是硬性贴标签、空喊口号，而是要用科🎒学的方法，将‘立德树人’理念贯穿于教学🏞管理、教学改革、教学方法中。”重庆一中党委书💫记唐宏宇对记者说，近年来，该校不断改革创新，以“冠红岩之名，铸红岩之魂”实🐊践活动为载体，系统化、特色化建设“红岩大课堂”，引导💵学生传承红岩精神，厚植爱国主义情🧦怀。　　“星星之火，可以燎原。那些被点🚦燃的心灵终将汇聚成照亮未🥒来的火炬，一粒粒🚁红色精神的种子，已然在心🥀田破土生发。”唐宏宇说。孙🌑道明亲口承认：777788888王中王最新“并非空穴来风”。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上🏯句号，但对武汉等地来说，高温似乎仍🐝然没有打算退场，凉爽金秋🧐还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护😢尤为重要。“出伏”后应该如🏔何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏💸的最后一天，意味着今年✝长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以👧出伏时间比较早。今年出伏🏒时间比去年、前年🦇和大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末☝伏三个阶段的总称。中国天文学会😴会员、天津市天文学会🐒理事杨婧介绍，初伏和末伏固定⚾都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三🎾庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古🐊代历法天干地支的十天干(甲乙丙丁戊🍑己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句🖥话的意思是说，夏至之后😶的第三个庚日是初😔伏的第一天。下一步，是☔确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏📔’，说的是立秋之后📤的第一个庚日🚐便是末伏的开始。初伏和末伏之间的🐠时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与📌庚日的循环周期和每年夏至、立秋的对应时间🎮有关。另外，‘三伏’热与不热不是由♏其持续时间💆长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素所决定✅。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏🖤之后的天气，气候特征是😳早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐🧝下降，但‘秋老虎’现象还会存在一🏟段时间，这是因为暑热🚑消退是一个缓慢的过程，因此，公众还是要注⬅意防暑降温，做好自✏身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是下半🛳年尤为特殊🧡的时候，需要我们格🔧外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关键时期，人体阴阳也会随之调🥃整，此时🚰免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一🤘整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很🐵多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等⤵上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵🏗袭肺😔部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个多月，是一年中气温波😯动较大、较频繁的时候，可能中🤼午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖🌐被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最🌈明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生💴率比较高，所以增强养生防📨病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至😺两个月不等，整体上👶气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐干燥，经常出现🚌的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体🐎经过夏天的消耗后，此时到了💸一个周期性的休整阶段📩，容易产生疲惫感，也就是🚔我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥的🤰食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多🍫吃维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃🍁或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开🚘始萧条、干燥，人的心🐴情也很容易受其影响，产生烦躁、抑🔕郁等不良情绪，要注意平心🎼静气，尽量避免情💯绪大起大落。可以锻炼但🦕运动量不宜过大，尤其对中老💺年人来说，可选择平🎊缓轻松、出汗较少的👏运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试🛣试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最🍏好的办法就是多喝水，晚上睡💖觉前和早晨起床后最🌒好都能喝一杯。此外，还可以多🕌喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上🚉喝蜂蜜水是个不错的方法，不仅有🔀助于润肺祛燥，还可以缓🍤解因秋燥引起的肠道😐不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感💥到疲乏无力，但这是换季时的🐘正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡🌛眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可🦃以增加一小时的🔃睡眠，或者通过午睡来增🔼加睡眠。此外也要注🍾意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚🛌防寒，根🕝据气温变化增减衣物，特别是老年朋友。建议不要在🚭满身大汗后立即冲凉，如果晚🌧上不是很热，也建议不🌃要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇💶到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴🐐朗的日子，把衣物、床单等取出挂在通🎧风干燥的地方多晾一晾，注👑意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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赵忠祥/勃劳希契/赵高/顾明道

（青岛日报／观海新闻记者 那多）