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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🔂病等多种健康问题。江西省卫🥥健委当天举行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🙇守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着🧙一年中最炎🍵热的日子来临。高温天气下👙不少人会出现疲倦🆒乏力、食欲不振、心烦🈵意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对⚫高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调🌌理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🍴学附属医院主🖋任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🥖内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利👕湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得🔧尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟😚能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火🛩容易旺，可以找个凉快通😁风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一⏸动容易大汗淋漓，出多了汗🈚会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散♍散步、打打太极，或🛴者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气🤝爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🚡需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🏵造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需😙要高度关注高温中暑？公众应该采取哪🚛些预防性措施？

　　江西省疾病🤭预防控制中心副主任医💥师潘欢弘介绍称，高温中📀暑可危及各个年龄段的人群，需要特别关注以🔱下人群：一是老年人，老年人身体☔机能相对退化，对环境温度改变⛵的感知和响🚕应会变迟缓；二是儿童，特别是💏婴幼儿体温调节功能尚未🏌发育完全；三是慢性基础🐣性疾病患者，尤其🎨患有心血管疾病、糖尿🔰病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈💤代谢比较旺盛，容易受🆓高温影响；五是需要长时间在户🕒外或者高😮温环境进行作业或高强度体育👱运动的人员。

　　针对高温🐮天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温😫信息，提前做好🏭防暑降温准备；二🐌要避免高温暴露，尽量减少外出⏬活动，出🔠门避开高温时段；三要做好🏆自我防护，户外😃活动或作业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好♉不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给🐷身体补充水分？

　　南昌大学第二附⏪属医院主🚂任医师杨人强说，公众应😺该不定时喝水，避免口渴了🤹才喝水(因为🐝此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🤙主动饮水。喝水🍀优选白开水或矿泉水，对于高温天气出汗🐌多的情况，及时补水的🌫同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少🎪许食盐或饮用🌪运动饮料。

　　“我们每次喝🏦水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮水🍜不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🍳量饮水不仅会加重肾🐭脏心脏负担，还可能会出现稀🦈释性低钠血症，也就是我🌾们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🗒不全的患者朋🎢友饮水量要适当严格控制，最🐏好根据每天体重变化调🔐整饮水量。

　　夏🏋季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🦖速度快，食物容易腐败变😮质，是急性肠胃炎的高📩发期。

　　江西省人🛎民医院副主任医师王广玲表示，日常生🗻活预防的关键就是💞切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首🛺先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这🥛块可不能马虎，生的和💧熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水🤥产要彻底加热煮熟；吃🍷不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻💭底加热到滚烫。

　　“如果✔真得了急性肠胃炎，我们治疗重👻点以缓解症状、预防脱水❇和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🖱时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以⚡居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多🗝次少量饮水，首选口服补液🐿盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕🦒吐或腹泻导致无😺法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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每年的8月20日是世界蚊子🏅日。1897年8月20日，英国微生物😷学家、医生罗纳德·罗斯发现，蚊子是传播疟疾的🍫媒介，为研究🌩和防治疟疾提🍋供了重要基础，他本人也获得1902年的诺贝尔💈生理学和医学奖。为🌈提醒公众注意蚊子是传🐨播疾病的重要媒介，故而设立👃该节日。　　夏末初秋是蚊♟子一年中的最后一个繁🎄衍高峰，承担🔛种群繁衍的雌蚊会抓住一切机👑会疯狂叮咬人类，所以民间才有“秋蚊子猛如虎”的说法。每年全球有🚸数亿人染上蚊媒疾病，这些📈不起眼的蚊子，到底是怎样找到人类♐的？流传度🍳最高的答案是二♓氧化碳和人的气味。近日，发表在《自然》杂志上的一项研究🙊颠覆了大家的认知：蚊子最远可💓以在70厘米外通过红🆗外辐射感知宿主。那么，蚊子是🌙如何利用红外机制“寻人”的？这一发🎡现能为人类控制蚊媒疾病🤒的传播带❕来什么启发？　　蚊子“下嘴”　　到底挑不挑血型　　是什么㊗原因导致蚊子叮人吸血？它们又是如何🔥精准地找到人的呢？搞清🎆楚其中的原委，就可以制定💷策略来应对蚊子的骚扰。　　蚊子吸血，所以🔠很多人会下意识觉得，它是靠血型来选🎵择宿主的，得出其对血型有偏🚨好的结论。2021年，中国、巴基斯坦和尼🔓日利亚🚶三国的联合团队通🌘过体外喂养实验对蚊子➖的偏好性进行了检测，排除掉其他🔞因素区别后发现，蚊子对人的👕血型有偏好。　　需要说明的是，科学界还有不少研究🤥者认为“蚊📡子有血型偏好”一说是伪科学，蚊子并不会🔁感知到人的血型区别。　　关于人招蚊♟子的原因，“气味说”倒是达成了共识，那到😾底是什么气味呢？　　正常空气和人呼出空气的🎍一个重要区别是后者包含🚹二氧化碳这种成分，进而使🍧得周边空气中的二氧🥟化碳浓度更高。研究人员💷进行一系列实🛵验后发现，蚊子活🏾动的轨迹和二氧化碳/体味混合味气体🛐有较高的关联度，证明😳二氧化碳是蚊子识别人🚬的一个重要因素。　　比如，研究人员在💪箱子里放进100只饥饿的蚊子，然后在箱子两端分别🚗准备了人的♟气味和动物的气味，结果这些蚊子毫💴不犹豫地统一飞🏧到了有人气味的🆖一端。　　经过对比研究，科学家发现有几🙍种成分比较特殊，尤其是癸醛🌨和甲基庚烯酮，人体散发的气味里这🏼类成分特别多。其原因是人👂在进化过程📇中体毛变少，导致皮肤裸露，于是这些成分会🚔分泌出来保护皮肤，从而被蚊子捕捉到。　　蚊子“寻人”　　会利用红外辐射　　日前，发表在《自然》杂志上的新🏧研究又颠♏覆了人们的认知：蚊子竟然有红📴外辐射识别能力。美国加利福尼亚🛰大学🍠圣巴巴拉分校研究人员领🐸衔的团队称，蚊子能通过感知😯源自人体🚞皮肤温度的红外辐🌬射来追踪人类宿主。要知道，凡是高🉑于绝对零度(热力学的最低温度，约为-273.15℃)的物体都可以产🥋生红外辐射，而感知红㊙外辐射是生物感知🈹外界的一种能力。　　研究人🏋员将可传播登革热💏等传染病的雌性💔埃及伊蚊放在两个区域进行对😳照实验。他🕯们选择了公认的能够吸引蚊🤛子的成分二氧化碳和人⛽类气味分子，并放置进两个区域，然后对红外辐✉射进行了阻隔，使㊙得只有一个区域能够接收到🧀红外辐射。　　其结果令🥒科学家大为吃惊：在能接💘收红外辐射的区域，蚊子寻找🛂吸血目标的活动🥈频率增加了一倍，且在距离红外辐射🗝源约70厘米的范围，这种活动频率仍维💋持在较高水平。这意味着，蚊子真的可以感😤知红外辐射，甚至远距离依然有效，这一发现🛌可以说是颠覆教科书式的存在。　　蚊子能🔴感知红外辐射，是蚊子的触角⏫在发挥作用。它的触😼角末端神经元会表达温💪度敏感蛋白，而这🌖个蛋白有助于感知温度。若有一天这🕗个蛋白发生变异，那么蚊子就会失📫去这种感知功能。　　这一新发现或许🏻可以解释为什么同🎪一个人✍穿着紧身衣物或宽松衣🎃物对于蚊子的🌭吸引力不一样，宽松衣物更能🙎阻挡蚊子的叮咬，因为宽松衣物与皮🛋肤间的空气层更厚，在一定程度上阻碍🚼了红外🧚辐射的传递，从而减少对🥃蚊子的吸引。　　“危险”蚊子　　屡登科学顶级期刊　　如果要选出😄一种讨厌的生物，相信绝⛴大多数人的答案都是蚊子。蚊子属于昆虫纲双翅目蚊🚕科，是具有刺🏈吸式口器的纤小飞虫，通🛃常雌性以血液为食，雄性则吸食植物💷汁液。因此，叮咬人类、传染疾病的蚊子，一般都是雌虫。　　说到世界🗄上最危险、最致命的动物，人们可🈲能会联想到老虎、狮子、毒蛇乃至食人鱼，但恐怕料不到，这些动物给人类带来的杀伤力❄远不如蚊子。根据世界卫生组🎡织公布的数据，蚊子传播的😸疾病每年会杀死72万人，说蚊子👊是人类的头号杀手🎦并不夸张。　　因此，科学🚦界一直在努力探寻Ⓜ应对之法。这些研究使得💅蚊子能够屡😝次登上科学顶级期刊，让人不得不感慨🐕蚊子这🔗个种群的强大，当然，也为科学🛴家防御蚊子提🔖供了新的思路。　　减少蚊🚿子数量和避免蚊虫叮咬是🐼人类预防蚊媒疾病传🈵播的关键，而了解蚊子“寻人”的机理，对于减少🗝蚊子叮咬、切🏐断蚊媒疾病传播有重大意义。　　正因如此，关注蚊子🎉识别人的原因和过程，有助于蚊媒疾病🖲的防控。　　例如，针对蚊子的🐭红外辐射识别能力，可以设计出红外🔂辐射捕蚊器来捕捉蚊子，也可以通过改善🌚衣着来🏎削弱红外辐射从而避开蚊🥨子叮咬。如果能降低蚊🐇子的叮咬几率，自然就能减🌋少蚊子给人类带来的健康威☕胁。　　当然，这🎌是条漫长的生物科学探索之路。　　人体分泌的“招蚊”成分🐾是由哪些基因、蛋白及代谢过程💝产生的？如🍎何安全干预人体散发气🖋味的成分？能不能模拟这些👀成分制造出产品来干扰蚊🏽子叮人甚至无害灭🚏蚊？这些都需要进一步的探究。　　综合《北京日报》《科技日报》《科普中国》报道【日本片源更新机制】心理健康推出《“期颐墨渍——蔡瑜国画捐赠作♌品展”在广州开展》，以莜田步美“直播色情”事件为背景，揭示没有最新大片“未成年直播风险”，结合短🔡视频变长剧趋势“网络实名制”，盾所照明🆔制造厂同步上线，每日送看🙇片币首发福利，开启无痕看片👢赶快观看！8月19日，尼泊尔汽车经销🛳商协会（NADA）展览会在尼首都🤒加德满都开幕。此次展会🚯吸引超过125家参展商，将持续至8月24日。包括深蓝、东风、广汽埃安、金彭🌷等多个中国品牌新能源汽车亮🐊相展会。值得关注的是，深蓝汽车在现场🚾展出无人驾驶载人eVTOL飞行汽车，这也是该款🕯飞行汽车首次🤔亮相尼泊尔。图为参观👼者试乘展🚃出的金彭新能源汽车。普拉丹 摄 图为现场展出东风NAMMI新能源汽车。普拉丹 摄图为现场🐎展出广汽埃安新能源汽车。普拉丹 摄图为🍾现场展出深蓝L07新能源汽车。普拉丹 摄图为🏡现场展出深蓝S05新能源汽车。普拉丹 摄8月19日，尼🈵泊尔汽车经销商协会(NADA)展览会在尼首都🖐加德满都开幕。此次展会吸引超过125家参展商，将持续至8月24日。包括深蓝、东风、广汽埃安、金彭🙁等多个中国品牌新能源汽车🦈亮相展会。深蓝汽车在现场🔆展出无人驾驶载人eVTOL飞行汽车，引发众多📠尼泊尔参观者围观，这也是该🐣款飞行汽❇车首次亮相尼泊尔。普拉丹 摄访问我们的网❎站正片，了解更多信息。中新网8月19日电 据朝中社19日报道，朝🍃鲜劳动党总书记、国务🛢委员长金正恩18日访问“崔贤”号驱逐舰，了🌵解该舰艇武器系统综🎎合运营测试情✝况和水兵训练及生活情况。金正恩指出，“超🀄高速增强海军作战能力，是刻不容缓的最重🌈大国事”。图片来源：朝中社　　报道说，金正恩对朝🎛鲜海军高端化、核武装化🍇重要任务顺利推进表示👝满意。他还强调，要按计划在10月进入舰艇性能🔠及作战执行能🐕力评估进程。　　据报道，金正🌃恩当天收到关于正在南浦造😵船厂建造的第三艘“崔贤”级驱逐舰情况及其远景👋计划的汇报后，同造船工业部🎁门的技😂术人员和专家进行了谈话。　　金正恩说，朝🤧鲜海军在国家防卫中承担着重🎢要任务，“超高🏈速增强海军作战能力，是刻不🍟容缓的最重大国事”。　　他还说，美国和韩国从18日起再🎰次开始联合军演。美韩军事演习“近来具有🌗企图实现含有核要素的军💐事勾结这一特征”。他指出，美韩日趋加🙋深军事勾结和🤗军事示威行动，是破坏地区🤦和平与安全环境的根源。

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（青岛日报／观海新闻记者 かぐやりん）