环京津新闻网：根据记者Markus O获取到的最新动态，bt下⏹载巨乳教师将于2025年08月28日在环🔽京津新闻网举行隆重💰的开幕仪式。惊爆玩家的心声

　　先看图

　　你是不是正在🦄用这种姿势看手🥄机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动💭作看似舒服，实则让我们的🚛身体付出了不少代价……

　　很多人🕰通过按摩、热敷、补🕟充营养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简🍀单的动作——站立，就🏞能带来意想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和📉久坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只要人体在清醒状☕态下消耗🕜的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加🍩慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝🧛、十二指肠溃疡、胆结石等16种消🙌化系统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓解🏫腰背压力，促进血液回流，还能激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天🎯合理安排站立时间，可以收获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃♏蠕动缓慢无力，食物在消化道🧜里“走走停停”，很容🕠易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心👭肌群会自然收紧发力，特别是腹部肌肉🤸，它主动✊收缩可以带动肠胃✍更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部👟分久坐的时间🕢改成站着，胆固醇、甘油三🍮酯和内皮功能障碍标🚔志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心📝血管疾病的风险更低了！

　　这首先是因为站着的时🌒候肌肉收紧，会比坐着时💍燃烧更多热量，因此⛅身体也有更多机会🍣分解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌肉持🥩续收缩，可以像挤海绵一⏰样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌⚾肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了年🤸纪之后，要是没有🕐受到足够的刺激，很👂容易出现流失、萎缩等情况，甚至还🏝可能引发肌少症。

　　但站立可以让腿部、臀部、核心等部位的肌肉都🍱持续处于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立时🍏身体重♈量对下肢骨骼的压力，能刺激🗑骨骼强化，有🛑助于维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准🗞的站姿，应🤭该像一棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节🌪和足踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还可能伤害身体🐖。

　　下面这些🛐常见的错误站姿，快看看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸这🏾种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等症🍕状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不🤛少爱美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得👊太狠会使腰椎过度🛂前凸，椎间盘后部压力直⤴接暴增40%！

　　这种压力不🆑仅容易导致腰痛，还容易增加腰椎📤间盘突出🚠的风险

　　膝超伸

　　喜欢👘站得格外笔直的朋友，观察一下自己🕤的侧面，如果发现小✳腿肚后凸、大腿小腿不⛎在一条线上，还呈现“C”形，那很可能是⚪膝超伸。

　　这种膝盖过度后顶🌂的站姿会让🆑关节承受异常压力，加速➰磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受🚀伤的风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看🔩看自己的鞋底，如果内侧磨损很🕊严重，那可能是足外⛷翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损严重，则可🥛能是足内翻。

　　不管😫是外翻还是内翻，站立时都会🖋让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是😸骨性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这💈些站姿总有一个适合你

　　靠墙站：体态🆔矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴墙壁，想象🥖自己是被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几❕分钟就能锻炼背部肌🔦肉，让背部更有力量🎣。长期坚持还有助🗂于矫正脊柱、纠正驼背等不良🧟姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血🏼管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚📀掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下🛬肢血液循环，更加有益心血管🙅健康，特📓别适合腿部容易水肿🚕的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中👳，注意保持呼🍳吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一🛒站有很多好处，但也要控制好时间。研究指出，每天站立时间🛌超过2小时，每增加30分钟，直立性循🔅环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选一👵个喜欢的站姿站😏一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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证券日报记者 丁 蓉　　曾几何时，一台大尺📗寸电视也是价格不菲的“奢侈品”。而如今，电视的⛷屏幕越来越大，价格却越来越“美丽”，75英寸的电🕰视仅需几千元。　　在深圳市福田区华〰强北路✊的顺电门店四楼电视销售区，工作人员黄胜💡军向《证券日报》记者介绍：“门店有116英寸电视机，还可以调到130英寸乃至160英寸的产品。”深圳市民罗运向记🦃者表示：“2022年世界杯前夕，我购买的75英寸电视机价格🐳上万元，而现在通过‘国补’和门店活动，3498元就能买到。”消费者郑🐝慧则告诉记者，她用一万元购📖入了一台100英寸的电视机。　　消费端体验的颠覆🆓性变化，背后是中国显示产业🐠的全面崛起——我国厂商不🤛仅占据全球电视出货量的半🐈壁江山，更在折叠💊屏等前沿领🍰域跻身世界第一梯队。从打破“缺芯少屏”困局，到主导LCD(液晶显示)主流市场，再到向OLED(有机发光二极管✝，具有自发光、高对比度特😬性的显示技术)、Micro-LED等高端技术迈🌏进，中国显示✍产业正依托技术突破、规👾模优势以及政策支持，重塑🔻全球产业格局。　　政策与产业共振　　产业链逐步自主可控⛔　　中国显示产👱业的崛起，离🤦不开政策精准引领与产🆑业链协同共进。　　政策的指引与🏢支持贯穿了〽整个产业发展周期。新型显示🔼器件及关键材料一😓直被置于国家战略高度，“顶层设计—技术攻关—产业落地”的全周期支持💲体系持续完善。2024年1月份，工业和信息化部、教育部等七👏部门联合印发的《关于👧推动未来产业创新发展的实施意见》提出，加快量子点显🛬示、全息显示等研究，突破Micro-LED、激光、印刷等显🔈示技术并实现规模🚇化应用。　　政策东风下，产业🤜龙头不断寻求突围。2003年，京东🏘方科技集团股份有限公司(以下简称“京东方A”)收购韩国现👾代的显示屏3代生产线，迈出“海外收购、自主建线”的关键一步。2009年，TCL创始人、董事长❓李东生创立TCL华星光电技术有限公司(以下简称“TCL华星”)进军显示行业，进一步😻壮大国内面板制造的力量。　　显👎示行业是典型的重资产行业，需要♈长期且大额的资金投入，京东方A与TCL华星通过与🕗政府合作、资本市场融资等多🌉种方式，艰难铺🗨设面板国产化生产🕞的基石，在重重技🍉术封锁与市🈁场质疑中坚持投资建🔗设高世代产线(新型🔯显示产业中用于生产大尺🐜寸显示面板的先进生产线)。如今，以TCL华星与京东方A为代表的中国企业🐡已🐡经构建起强大的LCD制造集群。　　产业链上游材料🦋的自主可控同样关键🧜。以偏光片为例，作为液晶面😢板的核心材料，其制造技👱术长期由国外主导。2007年，深圳市🎶三利谱光电科技股份有限公💚司(以下简称“三利谱”)成立，2008年，公司🚶建成窄幅偏光片全制程生🆕产线，又于2011年建成了国内首条宽🍙幅TFT偏光片全制🥏程生产线，一举填补了国内TFT-LCD偏光🕞片产业的空白。此后，随着多条宽幅🤘产线陆续投产，三利🔉谱逐步实现在手机、平板、笔电、电视等主流显示👊领域的大规模供货，成为中国显😪示产业供🌲应链自主可控中的重要一环。　　回顾发展之路，三🦃利谱副总经理、董秘黄慧向《证券日报》记者表示：“显🔬示产业得到了国📓家产业政策的大力扶持，LCD新型显示器件⛩及关键原材料产业被放到了🌤重要的位置，这为我们这些LCD产🌰业链企业提高竞争实力、参与国🍻际竞争创造了良好➖条件及发展机会。各⛩环节企业的持续的技术创新和➰产业链集群效应，推动我国LCD产业完成逆袭之路，实现快速崛起。目前，国内显示📅行业已经度过了最艰难的时候，传统产品🆚价格趋稳，高规格🔚产品不断扩大市场份额，供应链👰也在不断优化。”　　如今，我国显🍿示产业集聚了技术、产能、成本🌷控制和本土供应链等优势，形成环京地区、长三角地区、珠三角地区、中西部地区四大💺产业集聚区。其中，珠三角地区产能👢占比最大。　　技术赋Ⓜ能大屏普及　　成🦀本下降激活多元场景　　“大屏电视💟机的终端销售价格有了显💰著下降。以75英寸电视为例，近两年价格下🚘跌约50%。”集邦咨询顾问(深圳)有限公司分🛳析师范博毓在接受《证券日报》记者采访时表示。　　大屏🧒电视价格下降，主要缘于技术🤞突破带来的成本降低。　　由🍒我国企业主导的Mini-LED等技术，不仅优化了画质，更推动🏫了大尺寸产品的普及。“采用了Mini-LED的方案的LCD产品，使同🔐时具备高画质和高性价比的大屏🍜电视成为可能，加速🖨了大尺寸电视的普及。Mini-LED技术令🧒显示效果大幅提升，推动着LCD产品继续向前迭代⛲进化。”盘古智库(北京)信息咨询有限🌍公司高级研究员余丰🕤慧对《证券日报》记者表示。　　更经济的⛓切割方案也推动成本下降。北京🌉洛数合图科技有限👵公司发布的报告显示，京东方A、TCL华星利用10.5代线实现了100英寸与115英寸的面🏜板经济切割，单片成本得以🍠降低，产能利用率获🐉得提升。惠科🛒股份有限公司在8.6代线突破116英寸套切技术，提升了材料利用率及🔰超大尺寸生🍂产灵活性。　　范博毓表示：“伴随成本下降🎏与技术迭代，大尺寸化趋🚭势将持续，未❌来大屏产品市场仍将延续增长势🏕头。”　　“这一趋势背后😤存在多重驱动。其一，家庭消费端，人们对沉🌐浸式大屏需求增长；其二，企业端，数字化转型不断深化，刺📁激大型会议室、指😌挥中心对百寸级交互平板的采购需求；其三，伴随成🚴本下降与技术持续迭代，百寸产品🐆正从高端商用的‘技术标杆’，迅速向智🚫慧医疗、文博展示、智🐺慧交通等新兴领域拓展。尤其在手👆术示教、远程会诊、文化📌遗产数字化展示及🐓综合交通调度等场景中，大屏💾交互价值日益凸显，成为多个产业智📞能化升级中的关键基础设施。”众和昆仑(北京)资产🔝管理有限公司董事长柏文喜对🔧《证券日报》记者表示。　　多种技术路线并行发展　　竞逐未来🏸产业制高点　　“新型显示产业是信息时代👘的终端基础和数字经济🤫的关键领域，是现代💹产业体系的重要组成部分。在国家的大⏹力支持和全行🎎业共同努力下，近年来我国🏝的新型显示行业发展成绩🥕显著，成为全球新型显🍷示行业的重要一极。”工业和信息化🛍部副部🔄长熊继军如是说。　　尽管取得了显🕥著成就，中国显示产业🍭仍面临多重挑战。一方面，技术🐡迭代的压力持续存在。另一方面，供需错配🕒的风险亦不容忽视。价格下降🔨虽然有利于消费者，但也可能压缩🕍企业利润，影响其😻研发投入与长期竞争力。　　面对挑战，中国显示产🎦业正在寻找新⛴的增长路径。在获得LCD市场的较大🥎市场份额之后，中国🛶显示产业已瞄准更前沿领域：深度布局可实现曲🍲面、折叠、卷曲、拉伸的OLED技术，可应用于智能⬅眼镜的Micro-LED等高端技😔术领域，竞逐万物互联时♓代的屏幕话语权。　　当下，国产折🍊叠屏手机乃至折叠屏笔记🐧本电脑等硬科🐋技产品，正是企业🛠技术跨越的明证。例如，在柔性显示领域，2001年，维信诺科技股份🚣有限公司(以下简称“维信诺”)点亮了国内首款🐷柔性显示器件，2013年点亮国内首款AMOLED柔性屏，2015年点亮全球📭首款3毫米弯🏳曲半径下的全屏卷曲柔性屏🌦。公司打造多款全🔵球首创的柔性终端⤴概念产品，已成为全球OLED赛道头部企业。　　维信诺首席⏩品牌官杨淑娟对《证券日报》记者表示：“近年来，我国OLED厂商持续在创🏤新技术方面进行大力投入，能很好地响应市🎆场快速变化的需求。”　　未来，显示产业将🎻呈现多种技术并行的格局。“企业将针对大屏、高端手机、车载显示、智能🎓眼镜等不同的终端产品和应用场🤸景各展所长，竞逐产业发展制高点。”北🙍京智帆海岸营销顾问📥有限责任公司首席顾问梁振鹏向🙌《证券日报》记者表示。　　从规模领🐙先到价值制胜，中国显示产💟业正坚定地向全球🍊价值链的最高端迈进，点亮万🌞物互联的无限可能。《杨靖宇殉国85周年 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Harry手机。科技与创新，永远是强国🚝之路必不可少的“奠基石”。对于我们而言，科技创新早就不是抽象的概🐦念表述，而是化作车间🕒里的机械臂、实验室转化👹的新产品、全球市场抢手的“绿色名片”。近日，国家统计局发😓布最新数据，1—7月🎍规模以上高技术制造业增加👱值同比增长9.5%，这一数字背后，是中国经济向“新”而行、向“智”发展、向“上”腾👀飞的生动写照。　　高技术制造业9.5%的高增长，不仅是几😨个百分点的跃升，更是一种结👑构的优化、一场动能的切换。江西蓝微电子攻⛳克高端绝缘键合📋丝技术，打破国外垄断，破解“芯片神经”卡脖子难题；北京品🦕驰医疗在脑起搏器🎴领域实现多项技术突破，成为全球唯一拥💫有四大系列主流植🐨入式神🥨经调控产品线的企业……一批“专精特新”企业成为创新🐥主力军，一🌫批制造工厂因数字化而重生，一批绿🍁色技术助推低碳转型——它们共同构成🔩中国经济高质🔤量发展的微景观，也汇聚成宏🌅观经济增长的强支撑。　　我们理解“科技创新”，既可🛬立足宏大维度，也可聚焦具体🐲层面。正是这些“见于细微”的突破，决定着国家科技🧡水平的先进与否：机器人、智能制造、低空经济……这些曾经的概念正逐👂渐成为触手可及的产♈业蓝海。在全球科技竞📩赛中，中国不再是跟跑者，而是在更多领域成🖊为并跑者、领跑者。这是我们推进现✔代化产业体系的底气，也是实现高📑水平科技自💋立自强的决心所在。　　当然，科技创新📇从来不是坦途。一方面，关键核⏯心技术的攻关仍需啃下“硬骨头”；另一方面，成果转化“最后一公里”的壁垒尚待破除——而这，正是我们持续😹深化改革、扩大开放、发力创新的深🙇层动因。南京“江翼达”低空飞行基地，凭借自主研发📟的“汇闪送2.0”系统，实现对航行船舶的动态跟🥒随配送，让低空外卖服务在✳长江之上从构🦒想变为现实。从“飞起来”到“用起来”，关键就🎍在于强化企业👙创新主体地位。唯有如此，才能让👓创新活力持续奔涌，让科技之花结🖼出沉甸甸的产业之🍡果。　　放眼世界，新一轮😅科技革命浪潮澎湃，产业变革窗口😚期稍纵即逝。中😸国以科技赋能产业、以创新引领发展，不仅是为当前经济注入🥀新能量，更是为未来💈十年甚至更长远的发展筑基铺路。在刚刚落幕的世🌖界机器人大会上，1500多件展品亮相，5天🕰会期销售额超2亿元，展示了中国机器人🥪产业的蓬勃生机。以机器人为代表的🏺高技术🌄制造业的蓬勃增长，正是国家🤳战略与市场力量同频共🎩振的生动写照。它告诉我们：中🎻国经济无惧风浪，正因为其内核正在😱变得更加强大、更有韧性、更具竞争力。　　科技创新，从未🐄像今天这样，深度嵌入经济🚢的脉络。而当前的中国，正站在科👷技与经济深度融合的时代拐点。正如处于科🏿技创新领域“塔尖”位置的中国航🍩天人所言：“我们的征途是星🔒辰大海。”诚如斯言，科技核心技术㊙攻关依然道阻且长，创新生态仍需📟培厚土壤。唯有以更大力度投🌋入研发、更活机制🚏激励企业、更开放姿态融🤱入全球创新网络，才能让“第一动力”真正澎湃不息。以科🐣技创新赢得未来，我们仍🗡需奋力前行——这既是共勉，更是信念！(谢伟锋)

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阪井涼子/森乃霞/星川晶/ゆきね

（青岛日报／观海新闻记者 Markus O）