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　　中新网长沙7月22日电 (傅煜 罗萱轩)长沙海关22日发布的🎄数据显示，今年上半年，湖南进出口总值2624.8亿元，其中出口1603亿元，进口1021.8亿元，主要呈现外🦓贸形势企稳向好、贸易伙伴持🐢续多元、出口🥫结构向优向新等特点。

今年来，湖南桑尼🏂森迪玩具制造〽有限公司生🌒产的哪吒玩具手办在国内市🤐场供不应求，实现内🍝外贸双丰收。张雪盈 摄

　　据长沙海🥩关党委委员、副关长🦀徐晓捷介绍，今年来，面对严峻复🎿杂的国际经济形势，湖南外贸顶🐝压前行，有效💀应对外部冲击，持续用力打造内陆地区改革🥫开放高地。6月份单月，湖南进出口511.8亿元，增长14.5%，高于📁同期全国增幅9.3个百分点，其中出口318.6亿元、增长14.3%，进口193.2亿元、增长14.9%。

　　在外📯贸形势企稳向好的同时，出口结构🏯向优向新。上半年，湖南出口机电产品896.1亿元，占整体出口的♋比重较2024年提升2.1个百分点至55.9%；与新质生产力密切🌟相关的高技术产👋品出口增长23.8%，占比提升至11.1%，其中以重型📢机械、轨道交通、航天航空💭为代表的高端装🏪备出口增长31.2%。同期，以电动汽车、锂电池为代表的“新三样”产品出口88.4亿元，增长68.8%，反映出湖南绿色低🏧碳产业持续向好。

　　贸易伙伴方面，上半年，湖南对东😊盟进出口498.2亿元，增长16.3%，东盟稳居湖南第一🥥大贸易伙伴；对非洲进出口289.9亿元，增长7.6%，规模稳居中西部第一。此外，上半年湖南🔐对中东国家进出口181.2亿元、增长11%，中东已成为🦏该省仅次于东盟、非洲、欧盟的🏪重要贸易经济体。

　　内外贸🌌一体化加快推进、跨✒境贸易便利化水平进一步提🚛升、原产地享惠范围不🛀断扩大、自贸改革创新✖有新成果......徐晓捷表示，今年来，湖南外贸🕋领域的这些新亮点和积极变化值得关注👼，说明虽然🛸面临压力，湖南❌外贸高质量发展仍迈出坚实步伐。

　　今年4月，中共中央政治局会议🤕强调，“加快推动内💝外贸一体化”。在内外贸一📺体化框架下，长沙海关指👋导湖南外🚟贸企业以变应变，调优结构，推动拓展多元🔑化市场。上半年，全省🤜加工贸易及保税领域实现🥧内销货值12.06亿元。

　　湖南桑尼森迪玩具🛌制造有限公👼司原是一家典型的“两头在外”加工贸易企业，近年受国际市场不利因🥛素影响，经营压力骤增。对此，长沙海关🏦简化加工贸易🍧出口转内销手续，指导企业设立一般纳🔅税人企业电子账册。抢抓今年电影《哪吒2》的爆火机遇，该企业生产📻的哪吒玩具手办在国内市场🏐供不应求，上半年内销额增🤣长近3倍，进出口额也增长14%，实现♟了内外贸双丰收。(完)

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中新网桂林8月1日电(杨宗盛 邓竣缤)八一建军节来临🛌之际，广西桂🏯林市阳朔县举行2025年“最美丽的县·礼赞最可⛽爱的人”“崇军月”活动。7月31日晚，来自广西🕯壮族自治区14个地市的52名烈属军属、功臣模范🗺和退役军🤡人代表受邀参加启动仪式。图为⛴领导为老兵颁发纪念品😆后集体合影。杨宗盛 摄　　广西壮族自治⬆区退役军人事务⛱厅党组成员、副厅长彭石山，桂林市委常委、桂林警备🌮区大校政治委📭员班富国等相🥘关单位领导出席本次🗺活动并见证🌼崇军平台与拥军企业签约。　　“退役不退志，退休不褪色”，启动仪式上，相关特邀功勋模🌒范代表分别就自身💐的奋斗历程作了🕞展现军人本色的发🌳言，桂林市退役🔃军人事务局军😷休中心一等💷功臣谢志高现场分享感人事🦁迹。在🚜受邀嘉宾和领导的共同🤙见证下，崇军平台现场与🏷拥军企业进♑行签约，并为抗美援🧑朝老兵代表和一等功👶臣代表发放崇军纪🛁念品。图为🏣老兵现场发言。　杨宗盛 摄　　据介绍，为庆祝中国人民解放🗃军建军98周年，阳朔县于7月至8月，以“最美丽的县·礼🍔赞最可爱的人”为主题，通过“军旅荣光·畅游阳朔”“我请英雄住我家·民宿体验之旅”等系列崇军活动，重走“临阳联队红😟色征程”追寻革命足迹，参观桂林千古情景区🤱及乘竹筏体验“遇龙河金龙献瑞礼🚻赞最可爱的人”巡游活动。以阳🕢朔县美丽的山水风光🖥和独特民俗文化向“最可爱的人”献礼，让“最美的山水”与“最可爱的人”展开深情双向奔赴，营造尊🔨崇军人职业、尊重📀退役军人的浓厚氛围。　　彭石山表示：“阳朔县以‘崇军月’的形式，将纪念建军、尊崇军人、关爱😸退役军人有机融合，打造了🚡一个极具特色、富有温度的🀄社会拥军品牌，为全区深化双🚢拥共建、营造崇军🦑氛围作出了表率、树立了标杆。”　　据悉，此次“崇军月”系列活动，是阳朔🌱县通过文旅资源❌与军旅情怀的深度融合，谱写“军民同心筑梦，山水礼赞英模”的时代新篇，更是深✨化双拥创建、巩固军政军民🌤团结的生动实践。(完)《和平弥足珍贵，需要共同守护（国际观澜）》由川原みづほ主演，聚焦美女屄图片“偷拍换脸”，深入剖析私密🛰片源难获取“隐私泄露”，配合密码“真相曝光”、4大无码资源站推荐“数十万观看量”，引发🔪无码与有码的区别“网络伦理”讨论，蚁取新材料有限公司VIP独播，马上限时开放，解锁高清画🏢质速看！家有“小胖墩”，暑期科😴学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小🉐儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平🌑日喜欢吃油炸食品，喝奶茶🏟和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢🗑与同学交流，一年来体🌤重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现🛀，小丽的血糖👰指标已达到糖尿病🚎诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常✒和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响🎣孩子的外在形象，还会给其身心健康👄带来潜在危害，如增加糖尿病、心血🔅管疾病的发生风险，引发自卑等心理👤问题。假期是帮助肥胖🎗儿童科学减重、改善健康状况的📶黄金期。让我们和家长一起♌，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单一🔶因素导致，而是多🚒种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖🦇分的食物是导致儿童肥😼胖的主要原因。同时，儿童不良饮食⛑习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能🌠量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时🚍间沉迷于电子设备，如玩手机📵游戏等，占据了儿童原本可🐤以用📗于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一🤑方或双方肥胖，儿童⛴肥胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影🔭响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入🌚更多高能量食物。同时，睡眠不足还🛄会降低🕳身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童🛅在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过🙁吃东西来缓解情绪，这种情绪化进食🕎行为容易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和👾抗精神病药物容易💽导致体重增加。　　科学减重🔭对于肥胖儿🎟童来说意义重大，可以帮其👞降低肥胖并发症的🤝发生风险，增强心肺功能，促进⏩骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心和幸福⛩感。　　为肥胖儿🆚童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身👖体状况和兴趣爱好。建议身🏯体健康的6~17岁儿童每天累🤺计达到60分钟的中、高强度身🐖体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏⏸幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到🚦一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每🧢次运动时间，增加运😍动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周💌和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几🌀个运动项目　　跑步跑步😽是一种简单有效的有氧运动，可以在公园、操场等🌝环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体🚘适应能力的提高，逐渐增加🍎跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游🕹泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受❕到浮力的作用，能🕦减轻体重给关节带来的负担。儿童每🍶次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目包括亲😓子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和🎞饮食行为有🍅助于科学控制体重。超重肥胖儿童可🥕在保证正常发育所需能量的前提下🕊适当🆔减少能量供给，通常🕚建议膳食能量应在正常体🌗重儿童需要量的➗基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩💗每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥🛍胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青💸少年各类😪食物建议摄入量及能量🏨需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这些⛏饮食原则：习惯🏧小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜🔩蔬菜水果、全谷物📝和杂豆在膳食中的比重；减少饱🍍和脂肪并避免反式脂肪🥦的摄入；保证蛋白质的摄入，选择富含优质😇蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在➿帮助肥胖儿童科学减重的👩过程中，心理支📋持同样重要。　　家长要多鼓励孩子，肯定他们在🥄运动和饮食控制方🤥面的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及时给予表💦扬和奖励，让孩子感受到自🍗己的付出得到认可，这会让他们🆚有信心坚持下去。　　家长要帮助孩子🏧树立正确🐱的体形观念，让他们明👺白健康比外表更重要。家长要告🐂诉孩子不要过分在意他人的🗳看法，引导孩子关注🤲自身的健康变化和运动成果💡。　　当孩子因为减重👥遇到困难🕠或遭到他人嘲笑而产生🥟负面情绪时，家长要耐心倾🎷听，帮助孩子通过运动、倾诉、听音乐等方式🎙缓解压力和🐐不良情绪。　　1500千卡的减重食谱🌪参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸😤肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避免🕯加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属🌂儿童医院🌰内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)《国家体育总局：社区15分钟健身圈得🤠到基本实现》是技术博客2025年最值得期待的🏂作品。昏黄的煤油灯、凹凸不平的炕桌，对留守儿童林小🕵浩(化名)来说，一团晃动的影子🙉见证了他被模糊🔮困住的童年。　　田埂🦑上的野草能没过脚踝，他总被石头绊倒，只是因为看不清🤺三步外的路；奶🍃奶在灶台前蒸馒头时喊他🏌帮忙递柴火，他得在灶台边🍜摸索半天，才能从柴堆里🌦抽出一根像样的木棍；村里的孩子🛸在晒谷场上追着跑，他只能坐在门🆓槛上看着，不是不想加入，是怕👀撞到墙角的石磨，或是踩进田边的水渠。　　“第一次见到小浩♟，他的近🐑视度数竟高达1200度，上课看不清黑板，书本要贴到鼻🥩尖才能辨认，学习生活困难⏬重重。”济👰宁职业技术学院大🌟学生近视防控🍃宣讲团首批指导💡教师之一闫伟回忆，“在广袤的农村地区，还有无数个小浩正面🤯临同样的遭遇，让我们这〰群眼视光👴技术专业的师生揪心不已，我们意识到，必须为他们做点什么”。　　根据《中国儿童青少年📇视力健⭐康发展报告(2018-2022年)》，尽管我国城🌡市儿童青少⏰年近视率高于乡村，但乡村学🦎生近视率呈增长趋势，该报告🈲同时指出，这一趋🈵势不可忽视，应及时关注并采🍲取应对措施。　　面对这样一⛑个群体，这😩所学校的大学生🗒近视防控宣讲团在长达20年的时间里不🛥断接力，坚持发挥专业所长，提供实际有效📮的技术服务，以实际行动推动📻近视防控资源向✨弱势群体倾斜，助力实现🍩视力健康守护的公平覆盖。　　愿做一束光，照🐴亮孩子们的生活　　对这一大学🤸生近视防控宣讲团而言，2005年10月12日是一个🕎值得纪念的日子。这一天，济宁职业🧤技术学院第一🙄辆近视防控科普宣传“大篷车”正式驶出校园，走进周边农村地⛵区，为留守儿童⛷与贫困学生免费验光、配镜、眼科检查，并进行爱眼护🌚眼科普。　　“当时，宣讲团👫成员只有10人，没有现成的案例🦓可供参考，大家就在老师⚡的指导下一点点💈摸索。”第一批团队成员🌊、2005级眼视光技术专业🧠学生李法志回忆，如今他已是拥有20余家🆗门店的配镜公司总经理。　　“宣讲团刚起步🌱时，学🍂生们揣着从实训室🔖借来的旧视力表，背着自制的💯宣传展板，挤公交车跑学校。当时，验光全靠手动查👜表，学生们得🌰反复练读数才敢上手；经费紧，打印宣传页都🚘是双面用，有时为省路费，几个人骑着🌁自行车跑近郊学校。”宣讲团首批👻指导教师之🤳一胡立新这样回忆。　　条件尽管简陋，但成员们🍚收获颇丰，专业知🍾识在宣讲中变鲜活，沟通从生涩➿到能共情交流。更重要的是，从被动🚊完成任务到主动担当，越来越多成员🚼觉得，“握的不只是验📸光仪，更是托住希💬望的手”。　　而只有走近农村近🎼视儿童青少年，年轻的成员✈们才真正体会到他们生🚺活中的痛点难点。　　“我们清晨5点就出发，乘车穿过乡间小路，再步行爬上小山坡，去偏远山💢村的学校调研，被蚊虫叮咬是常事，夏天，大家常常被晒得🍠黝黑，新成员更是脱了一🍯层又一层皮。”一次次😢实地考察后，李法志感🌭慨当初调研生活真的“丰富多彩”。　　35所农村中小学，2134名儿童受益——这些数字镌刻🍹着团队成员第一🎋年成长的足迹，记录了他们🌂的努力与付出。　　从最初10名成员，到如今累计2174名成员参与——20年来，这个学生宣🚠讲团的足迹已遍布全国6542所中小学、78153个班，视力筛查9917790人，科普讲座1320场，受益537749人，爱心帮扶85230名儿童，基层🎗近视防控人才培训73562人。　　不仅如此，他们还对👇口支援新疆喀什英吉沙、四川凉山彝族自👰治州等地，32所小学、17所中学，免费发放防控书😏签5万个，科普读物5万册，免费配镜3万副。　　宣讲团还多♈次前往儿童康复中心、特殊🌟教育学校等机构开👩展近视防控志愿服务活动，为听力、智力障🍏碍儿童免费验光、配镜、眼科检查、爱眼护眼科普，惠及儿童986人。　　技术升级，真心不变　　20年间，伴随这一公益🌝活动的开展和越🚰来越多志愿者的加入，志愿服务技术和🏆内容不断创新。　　2015年，在政府扶持、学校支持、企业赞助下，“大篷车”进行了🔄升级改造，增加了综合验光💤配镜一体设备，提🌭高了验配效率；同时，该校与🍱中国科学院虚拟🚕经济与数据科学研究💮中心联合开发“近视防🏍控数智平台”，由此实现技术升级。　　“相比于之前繁琐的🖥人工检查手段，志愿者使用⛔专业视光仪器为青少年进👜行视力检查、眼病筛查，借助‘数智近视防控’平台实时记录并🐢分析视力数据，建立视力档案，实现‘一生一档’，团队成员👞在活动过程中持👊续锻炼自己的专业能力，如同凤凰涅槃般经❣历了从挑战到😷超越的蜕变。”济🍞宁职业技术学院眼视光技术研发🥀中心闫伟教授说道。　　济宁市任城区小孟同⏭学是受益孩子🐕之一。2020年，宣讲团联合💄眼视光专家为他定制了一套👥个性化防控方案，不仅🏑免费配送了控制近视的🔂离焦镜片，还为他的书桌🌚重新设计了有助于用眼🍭健👅康的照明系统，调🏔整了桌椅高度，团队成员还手🥪把手教🚄孩子和爷爷奶奶科学用眼知识，制定每天的视力🤖训练计划。　　每次防📳控团成员来家里，小孟同学的奶奶总不🎄忘从自家院子摘整🎽整一篮子的蔬菜🛥塞到大篷车里，表示感谢。　　20年间，团队规模日益壮大，成员由眼视光专🤯业志愿者组成，专业性强，技术高，服务能力强，在推动近视🐕防控方面发挥了重要💀作用。　　而指导老师的专🕊业背景📉则涵盖眼科学、视🦈光学和中医学等，拥有博士、硕士和🐫本科学历，这种多元化的🎨学科架构、多层次📝学历背景为团队带来了丰富的知识和🌞专业能力，能够从不同的🚿角度为近视防控工作提😮供专业支持和指导。　　“每一名成员自加😢入📻大学生近视防控宣讲🍺团那天起，就把这🏾份责任扛在了肩上。”济宁职业技术学院大学🐿生近视防控宣讲团🕋指导教师谭书贞说。　　在“行走的课堂”中锤炼技能　　手捧一颗志愿服🛫务之心，这一学生🥄宣讲团的一次次出发，不仅令众多🕟农村青少年受益，更为🐽一批批成员们搭建起实践🚢育人的平台。　　“我们以大学生近视防🐞控宣讲团为依托，开展了📗专为农村青少年儿童视力🥉健康服务的点亮‘瞳’真项目。”大学生🍞近视防控宣讲团团长梁🛀维卓介绍。　　这一项目先后👵获得第十九届全国🏎高职院校“发明杯”大学生创新创📝业大赛一等奖、第十九届“挑战杯”山东省大学🛎生课外学术科技作♌品竞赛一等奖等。　　20年来，从宣讲团走出💾全国眼🧠镜行业技术能手5名、山东省技术🤭能手10名、全国五一劳动🎛奖章获得者1名……　　李晓雨是2023级眼视光技术📤专业学生，自加🧜入宣讲团以来，带领团队成员参😜加近视防控科普宣教、“大篷车五进”活动、“三下乡”社会实践活动，近视🌏防控志愿服务150余场，公益服务时长450小时。　　在刚刚闭幕的2025视觉健康创🎽新发展国际会议上，李晓雨作为🏒唯一一所高校代表针📡对近视🕖防控作了典型发言和经验分享。　　“我能作🔆为唯一的高校代表站在台上分🕧享学院近视防控🐰宣讲团🍌的工作经验，这不仅✌是对我个人的认可，更是对我🙃们点亮‘瞳’真团💀队努力的肯定。看着越来越多人关🗣注近视防控，越来越多农🥕村孩子懂得保护眼睛，我觉得所💾有的付出都值得。”李晓👱雨对此非常自豪。　　从校园走向乡村，从理论走向实践，这群😰年轻人将带着更坚定的信念，把清💹澈的爱融入每一次筛查、每一场宣讲，让更多乡🙏村儿童的“视”界永远明亮。　　中青报·中青网记者 邢婷　　来源：中国青年报 2025年08月01日 04版

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（青岛日报／观海新闻记者 川原みづほ）