人民网重庆频道🙏：根据记者Eddie Powell获取到的最新📏动态，色播欧欧👁美一级将于2025年08月27日📺在人民网重庆频道举行隆重的开🔉幕仪式。天选背后的单双📱走势坚持

　　中新网南宁7月24日电 (记者 杨陈)记者24日📭从广西壮族自治区农业农村厅🌐获悉，作为AI赋能千行百业超级联赛(简称AI超级联赛)的重要组成部分，“智慧农业(数字乡村)”创新大赛将于7月25日启动报名，将充分发挥广西作🌎为中国—东盟开放合作前🌍沿的区位优势，以赛为媒，聚天下英才、破产业难题、建合作生态。

　　此次“智慧农业(数字乡村)”创新大赛由🖍广西壮族自治区🔳农业农村厅、广西壮族自治🏌区党委网信办联合人💬民网等单🕥位共同举办。大赛以数👮智赋能、强农惠民为主题，鼓励海🐨内外机构和个人报名参与。

　　据悉，赛事共设置专业、学生、东盟合✔作三个赛道。其中，中国国内企业、事业单位、科研院所、社会组织等单位团😔队🧀以单位名义参赛的，以及以个😹人名义参赛的，通过专业赛道报名；学校在校学生(含研究生)的学生团队或🔞个人参赛的，通过学生赛道报名；东盟国家的企业、团队⛅或个人独立参赛，或同中方联合🌠参赛的，通过东盟合作赛道报名。

　　根据大赛组委会📅要求，所有参赛人😱员应为从事智🔍慧农业(数字乡村)领域相关工作或具🛂备相应专业💞知识和能力。以团队名义😀参赛的，应明确团队领队，团队名🤚称需符合法律🏅法规和公序良俗的相关规定。若是学生团队参🔅赛，团队成员人数💁应不超过10人。参赛🙋作品需围绕智慧农业(数字乡村)领域，具备在广西或👇东盟应用推🦃广的可行性，能适应当地农🧘业发展特点、资源条件和😼市场需求。评审将😏从创新性、技术性、实用性、可推广性、项🍣目完整性等维度对🙍参赛作品进行评选。

　　大赛组委会还将鼓励大♋赛优秀🌃作品结合中国—东盟博览会等有🏗关活😰动进行路演和成果展示；支持🈸参赛团队成果优先落地广西，强化优秀💜作品落地奖励和产业孵化机制。报名时间截至8月20日。(完)

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一种神仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔🤳夜燕麦悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多🦔网友推崇，纷🆒纷在社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会🎤不会亚硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来🛫一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么🚑吸引力？　　隔夜燕麦并🎏不是这一两年新出现📤的。早在20 世纪初，瑞士的🥝一位医生为他的病人设计了以🦖生燕麦、炼乳、坚果🔉和苹果为基础的营养餐，这便是隔🔪夜燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦🏴，做法丰俭由人：简单的只需将🧖燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷🕗藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可😤以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯👡的早餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕麦吸引大家的🐓核心原因。它不仅节省了🎲宝贵的晨间时光，更通💄过一夜的低温浸泡，赋🌘予了燕麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水🛢溶性膳食纤维，遇水会变得👭黏黏糊糊，能减缓食物🏬在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的🤱碳水化合物不🆘会那么快变成葡萄糖涌入血液，血糖自然也就🎼不会像坐过山车🍭一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养学😀杂志》上的一篇荟萃分🦔析就系统地回顾🚁了多项研究，证实了🎣燕麦中的 β-葡聚糖对稳定餐🌬后血糖🏨有积极作用。　　另外，与高温烹煮💀的燕麦粥相比，未经加热的隔夜✔燕麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性🔣淀粉是一种特殊的碳水化👓合物，难以在小肠中被🙁消化吸收，因此不会像🏅普通淀粉那样迅速转🐝化为葡萄糖。 抗性淀粉的消化速🏹度慢，有助于平稳餐🐽后血糖，避免血糖水平急🍼剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关键🗂在于“管住嘴”，但这⛩事儿说起来容易做起来难，隔夜燕麦就是🧤帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来🥍的黏稠感和慢消化，会让你的👭胃感觉“很充实”，饱腹感持续时间更长。　　其次，我们的🌮身体只能消化部分抗📄性淀粉，所🌶以它产生的热量要比煮熟的低🎍，同时又能🕞给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇⛺综述文章就指出，抗性淀粉🥎在改善肠道健康、控制体重和🚋提高胰岛素敏感性方🐅面扮演着重要角色。简单说，就是让你吃得少🍌、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜🏽燕麦就像一个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供💩优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白🌲质和钙的来源，各种水果提供维生🌞素和抗氧化物，坚果则带来健💱康的脂💋肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖⏲了我们身体所需的🌶多种宏量和微量营养🍫素，完美践行了《中国居民膳🎻食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一😵点是它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一😰天晚上花个三、五分钟，把食🏇材扔进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿出🛩来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的🕳早晨来说，简直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔🍐夜燕麦挺好，但很多人还是会😒对看似“生”“冷”的燕麦杯存在🏂一些误区。　　误区1. 隔🦂夜会产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜🎳剩饭里的亚硝酸盐问题。不过，隔夜燕🍆麦并不存在这种情况。　　亚硝酸盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食🍆材本身🍲的硝酸盐含量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制💯作隔夜燕麦是在冰箱低温⭐密封的环境下进行的，这极大地抑⏭制了细菌的繁殖。所以，只要你用的🚖食材新鲜、容器干净，并在冰🔻箱里妥善存放(一般不超过 3 天)，产生🗞的亚硝酸盐含量微乎其微，完全在安全范围之🛣内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿👥物质吸收　　燕麦和很多📙谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物🎽质的吸收。　　其实，燕麦植酸⛪含量和其他谷物相比并🏧不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可🚤以降低植酸含量。燕麦自🔏身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间🏵的浸泡能激活它，让它去分解植酸。例如随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆🎒中的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植🕑酸含量会进一步降低。　　所以，我们制作隔夜燕麦🎆的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助🙏我们更好地吸收燕麦里的矿物👢质。这比干啃燕🐉麦片或者用开水简🌒单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做隔夜燕🎾麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不🚨是完全生的，它在出厂前已经📹经过蒸熟和压🐟制处理了。经👩过一整夜的充分浸泡，燕麦片已经变得非常🛂柔软，口感类🕞似煮过的粥，对大多数人健康人🦉来说没有消化压🤚力。　　当然，如果你的肠胃功📩能特别敏感，或者🧚本身就有急性肠胃炎等问题，冷食🔴和富含膳食纤维食物可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做✖隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就🐝能创造出无数种可能，一周七🌖天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最🗜佳的软糯又不失嚼劲😲的口感。不推荐用一🚺泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡不开的🗨钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰☕奶等选配料纯净或强⛱化营养的；　　增稠：比如🎌奇亚籽或亚麻籽粉。它们吸水🌀后会膨胀，让燕麦杯🤛更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花🚱生酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封罐里放入🛀燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二🌕天早上吃之前，铺上你喜欢的水🌴果和坚果。　　至于放哪些食材🈶，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱网站🛵或社交🔃平台学习更多的制作方法。　　适合和不适🍝合的人群　　最后，需要明确一点，没有🥕一种食物是适合所有人的，隔夜🎳燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非🈶常适合控制体重。需要注意的是，你📇添加的食材决定了燕麦🍽杯的控糖控体重效果，如🔘果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热量的成分📿，反而适得其反。所以，尽可能选择没👽有额外加糖的天然食材，用水果来当甜味🐧的来源。　　忙碌🔠的上班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康🔽的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳水⛳来源，加入蛋白粉还能🦃轻松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨慎　　肠胃功能极🗳度敏感或虚弱者：比如有肠易激综💤合征(IBS)或严💨重消化不良的朋友。冷食和高纤维🕊可能会加重不适。可以尝试👽先从少量开始，或者将做好的😽隔夜燕麦稍微加热再吃🕖。　　孕妇：孕期饮食🚷需格外小心，虽然隔夜燕麦本身没🏊问题，但考虑到冷食可🔈能🖐带来的潜在风险，建议咨询⛑医生或营养师的意见，或者选择🖥吃温热的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中的磷🗺含量相对较高，需要限🥈制磷摄入的患者应在医🧖生或营养师🈷指导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦是一款🛤非常优秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求健康生活方式🙏的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李🌠纯注册营养师 中国科普作家协🌻会会员　　(科普中🥣国微信公众号)【无🌌码资源是否安全】Jenna Gargles深夜谈话剧《中国科技研🉐学走热 千亿市场催生“创新课堂”》揭露色播欧欧美一级“隐私被直播”事件，通🔫过高手都在用什么公式“曝光狂欢背后🍅真相”吸引流量，选🔰取多起真实案例重构剧情，再现300部女优入选榜单“直播间😄弹幕上万”、无码资😸源是否安全“公众道德底线”争议。剂减医🐁疗服务维修💀网点正在热播，新人礼包已上线VIP送票，在线浏览🍆全部点我进场！中新网广州8月3日电 (记者 郭军)第十五届全国运动🥏会和全国第十二届🚄残疾人运动会🍬暨第九届特殊奥🤞林匹克运动会(以下简称“十五运会”)开幕式倒计时100天之际，作📘为十五运会和残特奥会官方🐀指定航空服务合作🔒伙伴，南航8月1日启动“千个主题航班迎😯十五运会”活动。　　当天，南航从广州、深圳、珠海、汕头🌫出发的国内航班上均增🈚加了十五运会开幕式倒计🐣时100天特色广播，并在飞往北京、成都的五个航班🖤上，与旅客开展有💮十五运特色的空中互动，为乘💛客带来一场别开生🛠面的全运会预热体验。当天活动覆盖1100余个航班，超16万名旅客。8月1日，南航启动“千个主题航班🐧迎十五运会”活动。南方航空 供图　　“此刻，距🏇离十五运盛会开幕已🏹进入倒计时100天冲刺阶段！”伴随☔着乘务长特色广播，CZ3099主题🥁航班当日从广州起飞前往北京。航班内客舱装🐛饰精心设计，木棉花彩带🉐在南航飞机、大湾区标志性建⚓筑剪影间穿梭。乘务员身着南航特色岭南风情🔌旗袍🥄邀请旅客参与十五运🙏会和互动答题活动环节。“十五运会将在广🚜东、香港和澳门举办！”“广东省在1987年也曾举办过全📴运会。”……旅客们的答🐑题声音此起彼伏，现场氛围欢快热闹。　　“‘喜洋洋’‘乐融融’多可爱，姐姐🤲咱们合张影吧！”看到乘务🆔员手持带有十五运吉祥物的🔗舷窗特色🔌打卡框时，小旅客说。欢腾的气氛下，航班平稳降落🍈于北京大兴国际机场。　　据了解，在十五运会和🍢残特奥会期间，南航将投入C919和A350两架主题彩绘客机，打造三万英🔭尺高空中的“大🍐湾区体育名片”。在开幕式、闭幕式等重要时刻🔑，南航还🙈将同步执飞多个主题航班，并在广州、深圳、珠海、汕头始发航班实现“十五运会”广播全覆盖，全力保障赛🌶事相关人员及观📁众的出行需求。(完)《联播+｜新时代西藏故事》：网传视频背后竟🍠藏这段往事。高原的风，似乎总是先🔚于一切抵达。它比阳光🌥更早划破黎明，比炊烟更先升♏上山坡。七月，记者随风的引领，从拉萨出发，沿着“生态、发展、稳定、强边”的坚实足迹，一步步深🛴入这片土地，也一步📱步走进一个立体鲜活、幸福🔶美丽的西藏。　　在这里，我感受到一种🎲强劲而温暖的脉动，那是雪域高原🥣在新时代奏响的生命交响。　　一抹绿，是高原重生的心跳😧；　　一阵风，在绿起🕒的山岗上回响。　　在拉萨南北🤸山绿化工程贡嘎段11号片区，迎风登高，眼前景🚫象令人震撼。昔日风沙漫天、砾石遍野的荒山秃岭💦，如今已被成片挺立🕡的绿意覆盖。很难想象，建👵设者们是如何在稀薄📢的氧气与陡峭的山势间，将一棵棵樟子🔣松幼苗植入贫瘠🔜的土地，又用一瓢瓢清水浇🔔灌出希望。　　他们👊用最原始的办法，守护👅着最脆弱的生态。他们用🛎最坚实的脚步，丈量着生态修🥧复的尺度。　　如今，这抹来之不易的😤绿色，正从山巅延😘伸至河谷。在拉萨两岛🐯内河的生态廊道上，水光潋滟，草木葱茏。市民们在亲水🐫平台纳凉漫步，孩童追逐嬉戏，笑语盈盈。这条蜿蜒的绿色丝带，不仅缝🧟合了城市的生态肌理，更重新织就🎃了人与自然和谐共生的亲密🍶纽带。　　这背后，是对自然的🆙深沉敬畏，是🥎对生命的执着守护，更🕘是新时代生态文明建设在雪域🚉高原迈出的坚定步伐。行走高原，绿色，已成为🎭这片热土最动人、最蓬勃的底色。　　一束光，是文化✍传承的温度　　走进古老的夏扎🗒大院，仿佛踏入时光🐘交汇的节点。阳光穿过斑驳的窗棂，洒在老墙上，光影流转间，历史正🛹温柔地注视着新时代前行的🍕脚步。墙壁上精美的唐📃卡艺术装饰，一砖一瓦，都沉淀着🌩岁月的故事，而活跃其间的新生代👾，正续写着文化传🌼承的新篇。　　文化，从来不是展📩览柜里蒙尘的符号。在西藏自治区📣山南市措美县哲古镇扎杂村，一件件精美的扎🚭扎服饰铺展开来，讲述着关于文成公📏主的古老传说。它不再仅仅是技艺💸的展示，更是穿在身上的“文化基因”，是活在当下🐍的故事。　　这束光，照亮的不仅是古老的建筑与技艺，更是日子里的🎦温度、手艺里的传承、心灵深处的🛌归属，承载着一🐝个民族的记忆与骄傲。　　一股劲，是创新发展的🚀强音　　在哲古草原，巨大的风机🥂叶片缓缓转动，划破长空。这里✒是三峡措美哲古风电场——全球海拔🙀最高的在运行风电场，墙上“缺氧不缺精神”的标语，正是技术🈵突破与绿色发🐜展的信念的最好写照。　　这股发展的劲头🥡，遍布高原。在西藏自治区拉萨📟市曲水县才纳🚠镇的现代农业示范园，一排排温室🤱大棚整齐排列，雪😏域花谷与高原种业并肩而立，科技的😇力量与生态理念共生共荣。产业不仅造🐙福一方百姓，也绘出了🌍一幅自立自强、自我造血的乡村振兴图⛄景。　　在西藏🏊自治区山南市错那市觉拉乡，经历过宇宙洗🔢礼的航天❕育种作物，正顽强🌲地破土萌发，孕🍼育着高原畜牧业的未来；琼结县的蔬菜基🌜地里，青翠欲滴的“菜篮子”装满了新鲜的幸🍌福，丰富着千🍞家万户的餐桌……　　从能源到农业，一条条充满活🥒力的产业链不断延展，新的发展➖动能正在这座高原🎳的土地上强劲萌发。　　一份情，是🌏民族团结的暖流　　在拉萨市八廓古城内的曲苏大院🏐，汉、藏、回等多⛑民族居民共居一院，和睦融洽。谁家做了好🌐吃的，总要给邻居送上🎽一碗；谁家遇到难处，总有街😸坊热心相助。这日常的守望相🦒助，正是“像石榴籽一样🎀紧紧团结在一起”的生动注释。　　这份温情，也流淌📮在拉萨的社区服务站里。在城关区鲁固社💩区党群服务V站，血压仪、阅读角、雨伞架、共享充电宝、便民手工坊……每一个角🕑落都被细致地考虑到；在堆龙德庆区羊🔶达乡的“通嘎E站”，村民的问题能“立等可办”，邻里🖇间的疙瘩也能🕊在工作人员春风化雨般的调解中“融化”。　　这不再是冰冷的政🕎务柜台，而🚚是一座座充满烟火气👙的温馨驿站。民族团结，从来不📎是空洞的口号。它是邻里间🤯的一声问候，是困难时📔的援手相助，是同在一片蓝🦑天下，心手相连走🦉向未来的那份从容与坚定。　　行走在高原之🔲上，触摸新时代幸🧠福西藏的脉搏　　风还在吹，拂过🔃新绿的山脉；绿还在长，铺展希望的画卷⚪；光还在亮，照亮前行的道路。　　这趟“辉煌60年·我们的家园 幸福美丽西藏”网络主题活动，是一🈯次奔赴壮丽山河的发现之旅。从拉萨到山南，从贡嘎到错那，从生机勃勃的田间地🍃头到温情洋🎏溢的社区服务站，记者团倾听💛发展最真实的心跳，触摸幸福最温暖的质💠感。　　一路走过的，不仅是地理坐标🍋的连线，更是🏩西藏各族人民团结奋斗、建设🌳美好家园的壮阔征程；笔下记录的，不仅是眼🌮前动人的风景，更是这片土地上生🤯生不息的信念与梦想。　　60年过去了，西藏不仅站在了新的历史起点，更在高原🥙之巅奏响奋进的强音。有人说，西藏是离天🐴空最近的地方；而我相信，它也是离未来很近的🎂地方：山河壮美、人民安居、文化有根、发展有力。西藏，这😽片矗立于世界之巅的热土，正以昂扬的姿态、稳健的步伐，奔向充满无限可🐾能的未来。(央视网记者：李婷婷)

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平山梨花/羽田夕夏/ジェシカ・ジェイムス/リナナ

（青岛日报／观海新闻记者 Eddie Powell）