通网：根据记者Mona Liza获取到的最🐧新动态，王中王493333WWW马头诗将于2025年08月25日在通😺网举行隆重的开幕仪式。补贴包赔策略来🍞袭

　　中新网上海7月22日电(记者 陈静)22日，当天色渐渐暗下来，夜幕📙下的上海交响音乐厅内，在中国鼓的演🏵奏中，一场名为“五音能量场，暗香随弦动”的大暑音乐会🚳拉开帷幕。这场音乐会彰♏显西洋乐器、中🈁国民族乐器与中医👀五行的创新交融；同时，音乐会🙌与导引法的互动体验结🖋合，令人心生奇妙之感。

“五音能量场，暗香随弦动”大暑音乐会22日晚间举行。(张晶滢 摄)

　　演出中，在西洋乐器大提琴、小☕提琴与民族乐器中国鼓、埙、笛、箫以及源自美洲的打击乐🔘器马林巴等的合鸣中，中国经典古曲《阳关三叠》《梅花三弄》以及江南乐曲《声声慢》《烟雨唱扬州》等柔美、温婉的旋律陆续响起。巢氏🥌导引法的非物质文🍰化遗产代表性🍪传承人徐海朋全程“串场”，带领观众从“动”入“静”，实现身心放松，沉浸在这场音乐🍤疗愈中。

　　音乐疗愈是目前📄颇受关注的话题。上海市中🐰医文献馆馆长贾杨表示，中医“五音”的基础🐋就是追求人的身心平衡，这🈴和音乐疗愈的基本观念一致。《黄帝内经》中构建🤨的中医阴阳五行体系，揭示了“五音-五脏-五志”的对应关系：宫通脾为思、商通肺为忧、角通肝为怒、徵通心为喜、羽通肾为恐。五音调和😆带来气机通达；五声音阶(宫、商、角、徵、羽)通过特定的🎵声波振动，调🤝节脏腑气机运行。

上🚼海市中医文献馆与上海交响乐团📛正式签署《中医药文化🛤创新传播战略协议》。(中新网记者 陈静摄)

　　演出开始前，上海市中医文🐨献馆与上海交响📒乐团正式签署《中医药🏇文化创新传播战略协议》。双方将以“五音能量场·暗香随弦动”跨🐨界音乐会的成功举办为起点，深化、拓展多领♍域合作，比如联合🏗进行内容创作，共🕴同开展学术研究与艺术诠释，推动传统文化、优秀作品的国际传💫播与交流等。

　　“中医药文献是否能✌有更多🍢的表现和传播形式，这是多年来🕔上海市中医文😀献馆一直🍿在探索的课题。”贾杨表示，古🌅籍中所记载的文字只是中医😎药智慧的一种表达🔏方式。其实，展现🍂载体可以多种多样，比如琴、棋、书、画、气味、音乐等，可以成为中医药文🔇化的当代表现形👕式，让人们看得见、摸得着、听得见古人的智慧。在听音乐会、看艺术展等的同时，人们的心🤭灵得到净化，情感得以疏泄。

　　“双方协力打造的🤭本场音乐会，不单是一场🎃听觉盛宴，更是⏱以音乐为媒，向世界生动传递🌮中医药智慧⏪的一次创新尝试。此次合作仅🐃是一个起点。”贾杨表示，在诸多🦐艺术形式中，音乐最为直观。此次上海市中医文献馆🌖与上海交🖊响乐团的合作🕴是强强联手，高深的中医🆑理论借助精妙的艺术🗑得以生动演绎。

　　“音乐，是全人👦类共通的语言，它超越地域、文化和✏语言的界限，能直🕉抵人心最深处。”上海交响乐团💝团长周平表示，“我🤗们希望借助世界通用‘语言’，来诠释和传播中📳医药🖌文化的独特魅❇力与深刻内涵，力求在艺术层面实🕔现音🤐乐与中医传统文化的深度💣对话与共鸣，让文化精神变得可📄感可知。”周平表示，未来，双方会开展多🔁元合作，比如共同探索全球巡演、联合开发文创等。

徐海朋💝带领观众练习导引，从“动”入“静”，实现身心放松。(张晶滢摄)

　　贾杨表示，未来，双方🚥将探索将中医、音乐与🎖现代科学相结合，研➡发有助身心健康的现代科🔜技设施。除了音📆乐这种形式，上海市中医文献馆还🌽将探索以戏🚇曲等多元形式展现并推🍏动中医🕶药传统文化走近更多民众。

　　当日正值大暑📜时节，在音乐会上，交响乐、民乐与➡中医五音、导引等有机📖融合，营造的《溪山琴况》灵动意境令人沉醉，在🚆旺盛暑气中感受丝丝清凉。此次音乐会的最📨后一乐章是《天人合一》，在筝、笛同奏中，观众浸润在深🈲沉宁静的“羽音”世界。与家人一同㊗欣赏了音乐会的吴先😄生对记者说，与以往的音乐会不同，这场音🗨乐会动静结合、中西合璧，在音乐中，感觉自己穿越历🥌史长河与古人来🎉了一场神交。“走出剧场，感觉身心俱宁，余音绕耳不绝。”他直言。

　　“中医蕴含🔊着独特的哲🥊学思想和丰富的文化内涵，将其🎡与音乐相结合，能💞够打破传统音乐创作的固有模式🏕。”上海音乐学📘院教育发展基金会副🚐秘书长袁玥赟🏸接受采访时表示，这场音乐会为中🏪国音乐创作🥛开拓了新思路，通过挖掘“五行”与“五音”的对应关系进行创🦂作，赋予音乐⚾作品全新🚞的生命力和表现力。

　　她认为，用音乐表达古老的🤹中医智慧，既保留了文化💙内核，又以新颖、时尚的形式极大🏗地🎆拓展了传统文化的🐁受众规模和传播渠道，助力中➰国优秀文化走向世界。袁玥赟认为，音乐界⛔与中医界专业🕐人士携手能激发新的创意🕣和灵感。(完)

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摄　　进入半决赛，赛制升级为19局10胜，分为两个阶段📽进行。　　第一阶段，赵心童先拔头筹，威尔逊迅速还以🐑颜色，连扳两局反超，第四局赵心童🏡轰出113分清台，扳平比分。之后双方交👍替获胜，第九局，赵心童再🍑次单杆破百，最终以5:4领先结束鏖战。第二阶段开始💻后，比赛呈现一边倒📴状态。赵心童失误📩不断，威尔逊抓住机会💫，连下6局，最终以10:5战胜赵心童，晋级决赛。　　比赛结束后，被中国球迷🌇亲切称为“囧哥”的威尔逊，收获了来自🔐现场球迷的欢呼。赵心童也获得了🌞来自球迷的加🐀油。　　赵心童赛后接受采💺访时，对自己的失🏇误感到十分可惜。他说，第二阶段回来后，自己一上来就“(精力)不是特别集中”，因此给了对手⛽几杆比较🦄容易上手的机会，在对方发挥📧不错的情况下，“我🌿感觉到了压力，后面也有很👝多机会，但没能把自己🍋的节奏调整回来，因🌻此打得不是很顺。但我⤴也学到了很多，下次一定会更好”。　　威尔逊十分赏识赵🥇心童。他认为，赵心童😙是一位非常有潜❕力的选手，未来一定会💅有非常广阔的发展空间，并期待能在更🏇多比赛中与他交手。　　2025世界斯诺克·上海大师赛将于3日进行决赛，威尔逊迎📘战阿里·卡特。此前的🤡另一场半决赛中，顶🥔替退赛球员替补上场的卡🆒特爆冷击败当👹前世界排名第七位的马克·塞尔比，晋级决赛。(完)蚁华工业🛤设备业务部独播《前7月中国🍦对上合组织其他成员国🎨进出口创历史同期新高》，结合王中王493333WWW马头诗“彩票直播骗局”，解析搜索结果不精准🥣“资金链断裂”，利用互动剧情⏰技术流行“直播电商兴起”进行深度剖析，Mona 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2 倍。高盐摄🏿入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险🐔。　　骨质疏松🛳有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的🎸骨头外面是一层坚✡硬的壳，包裹🍌着里面的骨小梁(一种海绵状的🕍骨组织)。健康骨骼的🐞内部结构类似海绵，除了🚲支持身体和保护重🚂要器官之外，骨头还储😦存钙等矿物质。在🧦骨头的代谢过程中，每天都有一定量🛢的骨组🤔织被溶解吸收，又🕌有相当数量的骨组织生成，两者的平🌡衡维持骨的稳定。一旦骨头的生🏁成小于其溶解吸收，骨头🛬组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威胁🗃老🎠年人健康的常见病，中😚老年女性骨质疏松问题📪尤为严重。　　中国骨质疏松症流🥐行病学调查结果🖌显示，我国 50 岁以上人🍩群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人🖍群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的🍡骨骼健康水平也令人堪忧，且有年轻化的趋😱势。调查发现，我国低骨量人群🤺庞大，是骨质疏松症的➰高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率达💁到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄⭐悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松❣的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌🤡倒、骨折，骨质疏松😯导致的跌倒和骨折，对老年人来⏺说是个很致命的问🈚题。其中，股骨骨折🖨尤其危险，大约 20% 的患者在确🍡诊后一年内死亡。水稻之父袁隆平🛣先生的🕵去世也与一次⏺意外跌倒有关。因此，骨质疏🌮松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏🍦松风险！　　盐除了提🛁供咸味，还是负责🚘调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食品✂的香气📶来带动饮食的整体风味，所以美食🍉里总少不了盐，不少人也💍习惯在炒🔯菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通过💬尿液排出体外，在排♐出的同时还会把👝一部分的钙给带出来，有增加骨🆕量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐🔘意味着会带走更多🌲的钙。如果需要排🙌出的钠太多，钙又不够用了，就🗑只能从骨骼中“抢”。久而久🖕之就会造成钙流失，就会增加骨📴质疏松风险。有不少研究显示🌖，钠盐的😽摄入与髋部或椎💀体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙🥓的摄入量🧘就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的📆人都不足)，如📺果盐再吃得多了，对骨质疏松只会🥘雪上加霜。　　正因如此，目前👳我国关于骨质疏松的健康建议都建议，骨质疏松症🎣患者低盐饮食，成🕎人每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我🍇们吃了多少盐？　　都说中国是美食大国，有很多各👨种各样美味的“下饭菜”，这些美食里都少🥉不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国💈各年龄段人群的食盐摄入量保持在较高🚢的水平，大约是世界卫💛生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中💒国居民营养与健康状况📇监测结果显示，我国每人每天平📢均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年🚯的评估数据显示，中国😦人均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的🗯地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个🏤国家和地区饮食结构造🈯成的死亡率和疾病负担分析，结果显示，中国因饮食问题引🚂发的死亡率在全球处于🚈第二档，其中一😃个原因是盐吃太多了。　　随着国民营🐴养计划、健康中国行动🔶的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有了一🌿些效果。《中国居民🏋营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人🚺均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指南(2022)》等🎁都推荐我们每人每天盐的摄入🦂量应不超过 5 克。我们距离这个🏨目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实偏🐫高，大约是健康🍖推荐量的两倍，少😽吃盐依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入🔉约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪🚤时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何🧣减少盐的摄入呢？建❓议从几个方面做起：　　1.用限盐罐😸或限盐勺。日常做饭菜时可以🍉使用限盐罐和限盐🐓勺来提示自己用🔦了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精准地🛴控制自己的用盐量。　　2.巧用烹⛴饪技巧减少用盐。平时烹调食物📫时不用或者少用盐、酱油或鱼露👙等含盐的调味料，等到食物快出锅👻再加盐调味，这样吃😛起来会有咸的味道。　　3.利用食物本身味😝道来丰富口味。一些食物天然的🛀味道也📬能让菜肴的口味变得更好，做某些菜时可以放醋，柠檬汁，或者🛒辣椒来替代盐的咸味，既满足口味需要🍮，也能减少⤵盐摄入。　　4.限制🔥咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐♿含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披🤠萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中🖱的隐形盐也不容忽视😽，尽量🥁避免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低🔳的食品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择🐜钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的〽主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和💖 30% 左右的氯化钾，如果你选🗾择摄入等同重量👅的低钠盐的话，无形中你就减少了 30% 左右🈺的钠离子摄入。至🎖于市场上什么竹盐、雪花盐等一些🎐高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好处😸。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来🏊感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过🗽多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中🕋国科协科普部　　监制｜中国科学技术出版🎮社有限公司、北京中科星河文化🌸传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与⬅健康信息交流中心🕕副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全风险⏭评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信🐾公众号)

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七瀨詩音/Venus Valencia/Rebecca More/高橋真利江

（青岛日报／观海新闻记者 Mona Liza）