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　　中新网银川7月9日电 (记者 李佩珊)7月9日，在位于宁🦋夏中卫市中宁县举办的第八🚲届枸🎖杞产业博览会闭幕式上，《中国😭枸杞电商价格指数运行报告(2024-2025)》(下称《报告》)正式发布。根据《报告》，2024年，宁夏枸杞电商在全🍗国市场的份额高达61.3%。

　　2024年，全国枸杞电商零售额🦇、零售量、成🔠交均价以及电商主👋体规模均实现同比正增长。其中，零售额表现🍳最为亮眼，同比涨幅达8.2%，达到24.9亿元(人民币，下同)，充分印证了市场需求的旺盛🏔与行业生态的繁荣，中国枸杞产业🍄正迎来高🛹质量发展的战略机遇期。

　　《报告》指出，得益于“宁夏枸杞”“中宁枸杞”两大🧡区域公用品牌的🔨强力建设以及成本价格透明😠化等有效举措的保😿驾护航，2024年，宁🎐夏枸杞电商零售额达15.3亿元，同比提升8.4个百分点，零售量达2369.2万件，同比增长6.1%，宁夏在全国🐹市场的份额高达61.3%。宁夏依🍤托精深加工、需求洞察、品牌声🏬誉等环节的全产业链💈创新，在原浆、冻干等高端产品上👝溢价显著，也为其他产区向高🎑附加值转型提供了🌌成功范式。

　　《报告》进一步分析指✌出，枸杞干果市🍂场相对成熟，叠加电商渠道特有的信息透📋明化与交易即时性，各产区价格指数呈🔫现高度趋同性。其中，宁夏枸杞干果指👕数波动最小，依托其作为“道地药材产区”的品质背书🙋与消费者高度信任，形成了稳🧜定的价格锚点。反观枸🅱杞原浆市场，各产📒区指数走势分化显著，宁夏枸杞原浆价💊格指数是唯🎊一保持连续正向增长🍴的标杆，充分彰显🍠了宁夏在精深加工、需求洞察、品牌溢价⛔等环节的全产业链🍦优势。

　　枸杞作为中国🍏历史悠久、文化底蕴深🍇厚的特色农产品，兼具药用、食用和经济价值，在农业结构、健康产业及文化传承中🙏占有独特地位，已成为宁夏、甘肃、青海等地重要的经🙏济作物之一。以宁夏回族自💡治区的中宁县为代表🔙的枸杞主产县区正把发展🏴枸杞产业作为🚼乡村全面振兴的重要👩工程和实现生态、绿色、富民的大产业。目前，电商销售已成为枸杞💤产业主要销售渠🚗道之一。

　　该《报告》由中国经济信息🔵社与宁夏回族自🖊治区林业和草原🔂局联合编制，是中国特色农产品数🚿字化监测🐿体系建设的重要成果。此次指数编🔖制首次建立起覆🍔盖全国四大主产区(宁夏、青海、甘肃、新疆)的🐂枸杞电商价格动态数据库，实现对区域公用品牌商品🥇的电商大数据监测。(完)

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我市中小🎭学幼儿园秋季学期将于9月1日正式开学行课。开学在即，如何从🦒假期的自由轻松状态投入到有规律、有✳秩序的校园生活中？日前，多校陆续发布💒收心指南，助力同学们开启🛤元气满满的新学期。　　学 生　　调整作息时间 找回学习节奏　　(1)调整作息时间　　即日起，按照上学时🕤间作息，早睡早起，提前适应学校🏛的作息节奏。保证睡眠充足，让身体💙先于心灵进入状态。认真检查假期作业，查漏补缺，备齐用品，营造开学🏘仪式感。　　(2)制订学期计划　　制订一个合理的学😨习计划，可以帮助自己更🏌好地安排学习时间，提高学习效果。根据自己实际情🔉况，确定🚽本学期学习目标，按照计划有条🚻不紊地学习。　　(3)少用电子产品　　假期中，很多同学都沉迷于🏳手机、电脑游戏或短视频。开学后，过度使用电子产🚬品会严重影响学习。即日起，逐渐减少🎢使用电子产品时间，培养自律能力。　　(4)积极心理暗示　　心理暗示🤛是调整心态的法宝。可经常给💖予自己积极的心理暗示：“我可以🐎和同学们一起学习、玩耍啦！”“我又可以上我🐪最爱的某门课啦！”“我又🐯可以学习到新的知识内容啦🤽！”或者早🛵上起来伸个大大的懒腰，对着镜子笑一笑🦊，给自己竖个大拇🐩指，说一🍸句鼓励的话等。用积极的词语和🌐积极的动作🌪暗示或心理暗示，给自📲己带来快乐，放松心情。　　家 长　　率先放下手机 为孩子做表率　　(1)营造开学氛围　　让孩子挑选🗺一个喜欢的闹钟，逐步调🙊整起床时间，早晨可辅以轻柔音乐👈或自然光线唤醒；保证每日户外♟运动，如跳绳、跑步、骑车……释放精力，助眠深睡；饮食清淡规律，多吃蔬果杂粮，提前适应校💯园餐点节奏；用整理文具、购买书籍等“仪式感”小事，营造开学的氛围💴感。　　(2)率先放下手机　　手机“断舍离”，与孩子协商制订“每日屏幕使用计划🏙”，如饭后30分钟，到点即止；用绘本、积木、绘画、家庭桌游等🈸替代电子娱乐，填满无手🕺机的时光；家长请率🔉先放下手机，用陪🌵伴代替沉默，用行动树立🏏榜样。　　(3)辅助完成作业　　温故知新，协助孩子梳理暑假🔯作业完成情况，关注🍗进度与书写质量；安排每日🌫适度学习任务，如阅读、练字，逐步🕊回归学习状态；与孩🕹子共同制订新学期计划，涵盖学习与生活，目标具体可行，不贪多、不超载。　　(4)给予足够信任　　心理“加油站”，多聊聊校园趣事🏋：好朋友、喜欢的老师……点燃期待；多用积🚮极语言暗示：“你已经准备🔢得很好！”“相信你能行！”收心不是命令，而是陪伴。如果孩子偶有情绪🏄，请给他一个拥抱：“没关系，我们慢慢来。”请记住，孩子需要🕟一段缓冲🕘期以适应变化，不必急于求成。信任与理解，是最好的🎢心理预备。　　上游新闻-重庆晨报记者 秦健 实习生 牛祉祯【AV女优转型趋势】客户支持于20250828发布的《bl文h》再度引起轰动，影片曝光757福利视频🥉聚集区存在🧜的非法直播活动，由藤原アイカ暗访三周完⚪成拍摄，仅开🧟放会员访问。中新网北京8月25日电(记者 上官云)日前，处暑节气到来。从处暑到白露，再到秋分，天气逐渐转凉，空气也变🍕得干燥起来，容易引发皮肤紧绷、咳嗽少痰等问题。　　不久前，有关秋⏲天养生的话题登上热搜。防止“秋燥”，需要吃什么？如何应对“悲秋”情绪？带着这些问题，记者采访了相关专家，了解😝到此时需润燥护肺，减少辛辣食物摄🎗入，适当食用具有⏮滋阴作用的食材，如乌梅、梨等。图片来源：微博截图　　“润燥”吃什么？　　入秋后，空气逐渐变得🔇干燥，不少人容易出现🙀皮肤紧绷、口鼻干燥、咳嗽少痰等📝问题。浙江省台州医院中医科🌎副主任中医师何🥛贵平表示，中医理论认为，这是“燥邪”导致的。　　简单来说，就是干燥的空🧚气会损伤人体的⛰津液，尤其是肺和📫皮肤。他表示，肺主皮毛，开窍于鼻，最先受到“燥邪”攻击。　　按照“秋冬养阴”的养生原则，秋季需要润燥护肺，防止相关🌦疾病的发生。比如保持室内湿⛸度，可以使用加🚍湿器或放置水💲盆增加湿度，避免🚤呼吸道干燥不适，同时适量饮水。　　在饮食方面，减少辛辣食物🐂的摄入，如辣椒、姜、蒜等，避免助燥伤肺。适当食用具有🥕滋阴作用的食材，如乌梅、梨、百合、银耳等。　　老话讲“秋吃梨，润肺脾”，何贵平介绍，据《本草纲目》记载，梨有润肺凉心、消痰降火的功效，适合缓解干咳、咽喉干🆓痒的症状。资料图：果🤱农从树上采摘秋月梨。张进刚 摄　　而百合更是润🐤燥高手——它性甘微寒，归肺、心经，不仅能润肺🆔止咳，还能清心安神，适量食👰用缓解对失眠、心烦🌰症状也有帮助。　　何贵平表示，百合炖梨汤🛌润肺又安神，原料包括百合、梨以及冰糖，适合大多数人🐽食用。“如果皮肤干燥，还可以多吃银耳、莲藕、蜂蜜，少吃辛辣烧烤，避免加重秋燥。”　　人为啥会“悲秋”？　　俗话说“伤春悲秋”，在现实生活中，可能早就有😕人感觉到，秋天来临后，自己总是莫名感到🔊情绪低落、疲惫乏力，甚至失眠多梦。　　这种情况被称💒为“悲秋”。何贵平解释，这其实是人体🤳对季节变化的自然反应：秋天草木凋零，日照变短，阳光减少，会导致大脑分泌🥣的血清素(快乐激素)下降，从而影响情绪。　　比较科学的应📴对方法是“晒太阳+运动”。什么时候适合💝晒太阳？何贵平表示，上午9-11点或下午3-5点，尝试晒15分钟到30分钟太阳，能🍰促进血清素分泌，改善心情。　　当然，还要适度运动：快走、瑜伽、八段锦等运动⛳能刺激内啡肽分泌，赶走负面情绪。资料图：四川成都，武术🏺老师教授读者八段锦动作。中新社记者 王磊 摄　　何贵平提到，到了秋天，在起居调养方面要🙅注意早睡早起，这是为了顺应👃秋季阳气收敛规律，晚上10点前入睡，早晨6点左右起床，以收敛神气、舒达肺气。　　为啥需要“春捂秋冻”？　　日常生活中，常能听🕌到有人说“春捂秋冻”，但需要注💆意的是，这里的“冻”可不是“挨冻”。　　何贵平解释，中医认为，适度接🚕受凉爽刺激，能增强卫气(人体的“防御部队”)，提高冬季抗寒能力。现代研究也发现，适当低温能激活🏺免疫细胞，让呼🌵吸道更强大。　　他列举了“秋冻”的正确打开方式🎸：首先要循序渐进，从早晚微凉时少🖥穿一件薄外套开始，逐步适应。同时💜观察身体信号，如果手脚冰凉、打喷嚏，就说明该添🔂衣了。“秋冻”的最佳状态是“手足温而脊背🧤微凉”。　　其次，必须👊注意这些重点保护部位，比如颈后(风府穴)，受凉易📱头痛感冒；腹部(关元穴)，肚脐受寒会腹泻。还有脚部，正所谓寒从脚下🕳起，一定要穿袜子。　　“心🕧脑血管疾病患者，哮喘、慢阻💰肺患者以及关节炎患者等都不适⌚宜‘秋冻’这一说法。”他表示，所谓“秋冻”，正确做法是“适当耐寒，及时保暖”，如此才能健康🌏度过秋天。(完)2025值🕘得收藏的书单TOP1：《水果🙁还有哪些新吃法？》当重庆、武汉等城🐝市被高温“炙烤”时，位于鄂西山区💓的湖北利川却🧑因凉爽的气候成为避暑天堂。暑期，这座总人口不⛵足百万的小城，以独🚦特的气候资源，涌⭐动着经济社会发展的生机活力。　　利川境内高山🧣密布，城区平均🛡海拔约1100米，夏季平均气温仅22摄氏度左右。它被夹在武汉🔭和重庆两座“火炉”城市之间，是长江🥏流域不可多得的“凉城”。　　在利川🐠市团堡镇野猫水村，青山绿水环绕，白墙灰瓦的民🔆居错落有致。清风拂过，带来阵阵凉意。入夏以来，操着重庆、武汉、上海等各地口音的“候鸟”来到这里长住避暑。　　野猫水村党支🙁部书记王芳说，今年👥暑期大约有2万人次来村里避暑，客源地以武汉、重庆、四川遂宁居多，人数比往年有📗所增加。今年暑期村里的60多家民宿几乎满房，休闲观光农业、农家乐、水上乐园等🐛多种业态受到游客欢迎，预计带动消费3500万元左右。　　在距离野🎠猫水村仅有几十公里的利川腾😠龙洞景区，洞内常年保持14至18摄氏度，游客从各地赶来，进入这方“自带空调”的避暑秘境。　　土家吊脚楼上，一位披❕着红纱的新娘，坐在阁楼🤼上一边织着土家织锦，一边和楼下的姊妹😐们唱着歌，画面唯美动人……天然溶洞里，光影变幻，一场大🆑型民族歌舞秀正在上演。　　“在这么壮观的👤溶洞里看民族歌舞，歌声在洞😞里回荡，感觉很震撼！”一位来自重庆的📔游客说。据景区负责🛃人介绍，6月以来，景区日🔒均接待游客超1万人次。　　据当地文旅部门介绍👓，6月至今，利川共接待避暑游👒客约75万人次，预估带动消费6.38亿元。　　凉爽气候带来😪的不仅是游客，更有源源不断的“候鸟”人才。多年来，利川当地实施“候鸟”人才工程，试图让暑🎳期四面八方前来避暑的人才🚋也能“施展拳脚”，为山区小🧒城经济社会发展作出贡献。　　近年来，当地⏮医疗机构通过聘用“候鸟”医生设立专家门诊🐗，弥补本地医疗资源的不足🌜。暑期以来，武汉大学人🧘民医院耳鼻咽喉-头颈外科医生屈季📼宁每周都会来🏿利川市民🏠族中医院坐诊，预计👾七八两月能接诊800余人。　　目前，当地已❤建立起一支约2500人的“候鸟智库”，涵盖医生、教师、作家、农技专家等。这些高知型、技能型“候鸟”人才，积极参🔲与文化传播、医疗咨询、科技助农等，让🐭避暑变成一场资源互补的双向💭奔赴。(记者张阳)

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（青岛日报／观海新闻记者 Nicole Ray）