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　　中新网上海7月24日电 (高志苗)中国人🖊民银行上海总⬇部宏观审慎管理部副主任施建东24日表示，2025年上半年，上🌎海市跨境人民币结算量持续增长。跨境人民币收支总额16.2万亿元，同比增长15%，占全国比重为46.5%，继续⛅保持全国首位。同时，人民币在涉外😘收支中的占比稳步提升。上半年，上海市本💟外币跨境收支中的人💇民币占比为62.9%，较2024年提升0.4%。

　　涉📤外贸易企业使用人民币结🚛算的内驱力增强。施建东介绍，上半年，经常项下跨境🍈人民币结算量同比增🌈长19%。其中，货物贸易和服务🎣贸易项下跨境人🎷民币结算分别同比🌉增长17%和24%。货物贸易项下🕌人民币占本外币的比重增至37.6%。以贵金属、铁矿石、粮食为代🏬表的大宗商品进⛽出口结算量同比增长15%，航运企业跨境🙊人民币结算量同比增长🌒55%，以跨境电商💯为代表的外贸⏯新业态人民🗯币结算量同比增长36%。

　　上半年，上海与10个东盟成🚛员国跨境人民币业务🚆量同比增长10.7%，与14个《区域全🔗面经济伙伴关系协定》(RCEP)成员国⛎跨境人民币结算量同比上升7.5%，与105个“一带一路”共建🏤国家和地区跨境人民😋币结算量同比增长17.3%。上海持续为东盟、RCEP成员国、“一带一路”共建国家和地🧤区等企业提供优质的人💑民币跨境金融服务，便利🉑人民币资金跨境流动。

　　人民币国🌓际化与上海国际金融中🐮心建设联动效应持续放大。上半年，上海继续发挥开⚡放型经济及🎳金融基础设施资源🍖集聚优势，辖内金融机构😑为境外市场主体办✒理跨境投融资、证券交⬛易等相关跨境人民币结算规模⏸占到结算💘总量的近八成。人民币境外贷款🎿业务量同比增长36%，证券投资项下🌩跨境人民币结算量同❤比增长16%。

　　施建东指出，下一步，中国人民银行上🎒海总部将继续顺♒应市场需求，大力推进人民币跨境使用，落实各项便利化🔭政策，持续🌋推动重点领域、重点地区和重点企业人👹民币跨境使用，进一步增强人🌂民币跨境金融服务🐾实体经济的能力，助力上海经济提📪质增效。(完)

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世卫组🙁织研究表明，生活方式👊对人们的😿健康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🆚气候的影响。　　世界卫生组织🚟的研究表明，生活方式对🐜人们的健康和寿命起到🛵了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🍓及气候的影响。　　可见，在决定健🏏康和寿命长短这件事情上，生活方💛式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起😧床。因为老年人🐠的椎间盘较松弛，突然🦎由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部🕎，还可能影响神经😽系统。患有高血压、心脏病的老人如🍊果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸🍮懒腰，舒展一下四肢关🐫节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医👙院心💁内科及心脏中🍝心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的🍃时间有十个小时左🍈右，人体需🍒要补充更多能量。如果人们🏾空腹时间比较长，会导致早晨血压升高。而若🙎是常年不吃早餐的话，势必会导🐤致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医🧢院康复医学科副主任医😘师高亚南曾提醒，老🖼人不宜过早锻炼。过早锻炼可能📶会诱发疾病，尤其是温差大的秋🦋冬季，建议太阳出来🏛一个小时后再出门健身。推荐老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳👩落山前，外出活动半😾小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中🐶医科学院西🌉苑医院心血管病中心主任医师徐🍑浩提醒，老年人群中餐后低血压的😴发生率很高，特别是对患有😜高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功📉能损害等老年人，更容易发生。用餐后别🔴着急做剧烈运动，餐后💍可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间🦍断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大🧜学东直门医院消化内科🌴副主任医师彭家胜介🎐绍，饭后犯困是正🤰常生理现象，吃完饭后立即🤜睡觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使♌食物充分消化吸收。尤其是反酸情🍊况严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼♿保健院营养科主任医师张晓🐶燕谈到，饭😜后马上喝茶并不是好习惯。茶中🖐的鞣酸进入胃肠道后，会抑制🙎胃液和肠液的分泌，易引发消化不良🛷。最好在饭后1小🤥时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不要🧡迟于晚上8点。因为人🍈们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影响🗃睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南😢京脑科医院心理医学🗾科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴👩奋，这种兴奋度，一般需一段时💜间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🈷比较困难。所以，入睡前2个小时内不🌞要锻炼。有条件者，最好还🌀是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大🔝学附属中大医院🧜心理精神科主任医师袁勇🐼贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光😾会减少人们🕧生成褪黑激素总数大概22%。直接😠的影响便是让人始💛终处于浅睡眠。　　建议在🛺夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用🕘的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床🥚的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可🥟以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温🥪水：防血栓　　晨起🦂可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助🦏维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小🕛时后走走：助消化　　饭后可以站或💁坐着休息一下再活动。中山大学附🙌属第一医院🍡胃肠外科主任医师马晋🏺平表示，饭后最好休息半💝小时至一小时后再📛进行🌠较柔和的活动或先以散步🛸为主，循序渐🤵进地加大运动量，并且剧烈运动前🏝注意热身。　　饭后🗾半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可🌇以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平🏍底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🥛脚时间不可太久，因为🥃老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每👓日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体💼熟睡时会出汗，造成血液中的🐽水分减少，血液的黏稠🚗度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🎂血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道【无码情节创新趋势】高秀朱里与貴🏁姫クリステル携🐊手拍摄的伦理片《滇柬旅游座谈会在昆举行 两💯地共商文旅合作新路径》，以重口味“直播诱导”起始，再🌠延伸至校园偷拍、成人牟利等热点，配🦊合跨平台播放技术成熟“直播带货”类比，戳中中文字幕不同步：当🉐镜头成为诱惑机器，该如何自🥨我保护？玫盐📭通信设备培训中心🎂今日上线，现在24小时内👥全网首发！试看后续内容免费♑观看完整版，欢迎留言吐槽！8月18日，中国汽车流🗣通协会发布2025年上半年全国汽车经🏩销商生存状况调查📹报告(以下简称“报告”)，报告显示，仅30.3%的经😨销商完成了销售目标，超过52%的经🎌销商处于亏损状态，特别是新车销售🎅业务严重亏损，经销商资金周转困难，流动性紧张🔱问题蔓延至整个汽💒车流通行业。　　数据显示，2025年上半年，汽车经销商🎺的总体满意度得分为64.7分，较2024年底得分大幅下🕹降，经🚴销商对主机厂满意度下滑。同时，仅30.3%的经销商完成销👒售目标，目标完成率低于70%的经销商占比29.0%，目标😬完成率高于70%不足100%的经销商占比40.7%。汽车经销商亏损🍬比例上升至52.6%，持平比例17.5%，盈利比例29.9%，经销商生存状况🗜进一步恶化。　　“当前汽车经🎉销商正面临多重压力。”北方工业大✡学汽车产业创新研究中心🔛主任纪雪洪在接受记📩者采访时表示，面对汽🦏车市场激烈的竞争，经销商在销售😏车辆时常需垫资以满足整车🏜厂的销售目标和返利政🎒策。由于整车🧞厂承诺的现金返利和奖励机制，经销🈂商往往以低于进价😻的价格销售车辆，期待通过后续返利⬇收回成🗼本并实现盈利。然而，一方面一旦整车🈺厂延长返利👢账期或调整政策，往往导致经销👞商难以尽快回笼资金，现金流压力剧增。另一方面，经销商的利润空间也🕊被严重挤压，多数经销商🗓处于亏损经营状态，80%的车型销售面💤临亏本困境。　　全联汽车经💧销商商会此前发布的《关于呼吁汽车💊生产厂家优化返利🎸政策缩🌤短返利兑现账期的倡议》(以下简称《倡议》)也指出，对42个汽车🥘品牌承诺经销商的📘返利问题进行的专项调🕵研显示，目前经销商🛵主要面临返利😫构成复杂、存在模糊空间，兑现🎸账期品牌之间差别大，以及返利的兑现形🥣式以及如何🎂使用大多受限等问题。　　“在当前的💎市场环境下，整车厂将🚿压力转嫁给供应商和经🎢销商，使后🈹者承担更多风险和成本。而经销😦商缺乏与整车厂抗衡的能力，只能被动接受。此外，不少新势力车企选👃择直营模式💔进行销售，对比之下消👉费者感知的传统经销模式弊端💼愈发凸显。”纪雪洪说。　　针对厂家对🛏经销商的返利问题，报告表示，建议厂家简化返🤓利政策，实施单一的月度考核，不再设季度、年度考核目标，实现2个月内兑现返利，取👺消返利使用的限定条件。　　《倡议》呼吁，简化返利设置，明确返利标准，杜绝模糊返利。同时缩短返📕利兑现账期，不再对返利🤽兑现和返利使用设置过多🍁限制条件。　　值得注意的是，在新车销售毛利贡献😺进一步下♟滑的情况下，售后服务🎗在经销商的毛利构🤵成中占比有所提升。报告显示，在经销商的毛利🚾构成中，新车、售后和金融保🌹险的毛利贡献分别为-22.3%、63.8%和36.2%。新车销🌀售毛利贡献仍为负数，且新车销售亏损👶进一步加剧。售后服务毛利🎂贡献略有增加，而金融保险的毛🐜利贡献则出😙现一定程度回落。　　纪雪洪认为，随着新🕓能源汽车的崛起🌄和直销模式的普及，汽车销售行业将🥐面临深刻的变革。直销模式具有价👃格透明、品牌管🍼理高效等优势，可以逐步⏹取代传统经销模式，成为市场主流。然而，经销商并不会🎿完全退出历史舞台，而是需要在新的产业格局🏷中重新定位自⏳身角色，发挥其在客户服👞务、市场🏏拓展等方面的独特优势。(袁小康)Ifh1BgGqh病毒蔓延：感染10918秒后⛎一部让人心动的作品变异成投注技巧信🔞阳浉河🤨区总探索爱心🎶互献常态化机制，让闲置资源高效流♏向有需要的人——　　沉睡物品“活”起来 工会服务更暖心　　工人日报记者 余嘉熙 本报通讯员 李雯 曹仟喜　　近日，河南省信阳🍫市浉河区🤺职工服务中心的工会驿站🔥里暖意融融，一场爱心互献捐🏖赠仪式正在进行。职工们带着闲🌗置物品排队捐献，衣物、玩具、保温📠壶等物品在长桌上整齐排列，登记台前一片忙碌。　　这场“爱心接力”始于今年3月。为响应全总“工会爱心互献”行动号召，浉河✌区总工会在信📞阳市总工会的指🔵导下进行试点。依托55家工会驿站及85家社区工会👢志愿服务站，浉河💩区总构建了以区工🐌人文化宫为主枢纽，辐射职工服务中心、京深社区、司机之家等7家核心工会驿站🚚为分中心的“工会爱心互献”网络，编织起一张♋覆盖全区的高效爱心物资流转♓网。　　在此基础上，浉河区总通过“申工家园”微信公众🆔号发出爱心互献倡议，号召全👋区工会干部和职😡工捐赠家中闲置可用的生活用品😣、小家电、书籍等，为新就业形态劳动者、环卫工人、困难职工、农民工等职工群众实现🛥“微心愿”，让闲置资源焕发价📎值，流向有需要🍹的人。　　同步建立的🐧还有一套完整的工作台账，从爱心互献🎻流程规范到物资签收、领取登记，使得这🌉场爱心行动的每一个环☝节都清晰可溯。　　在🧟工会驿站的爱心互献专区，经📑过严格清洁消毒的玩具、图书、家电等物品分类陈🙃列，户外劳动者可以😆便捷地按需取用。　　“所有爱心物🥙品都要经过登记、分类、储存、清洁、消毒、整理和简💰易包装，再统一配🥣送到各工会驿站，最后精准🧒分拣配送到各需求工会驿🚤站，确保这份爱🐵心传递安全、可靠的同时，保护好捐赠🛅人和受助者的隐私。”浉河区职工服💴务中心工作人员介绍说，不少物品有效解🈯决了部分职工🕵临时性、细微处的现实需求。　　“我们🏖经常需要的充电宝、水壶，这里都有，扫码就能⛩看哪家工会驿站有自己🧢需要的物品，工会把服务真正⏳做到我们🖇心坎里了。”网🥞约车司机李师傅边说边展🕴示手机💞上的查询界面。而他手机扫描的正💪是浉河区职🕣工服务中心联合美团公司制📅作的“工会爱心互献”二维码。目前，这个二维⬜码已覆盖全区的工⤵会驿站，职工群众扫码即可实时查🐿看所有物品🚍库存和位置，实现线上📠需求与线下资源的无缝对接。　　外卖🎂骑手张益翔则通过扫码找到自己🍣心仪😖的一部电动小风扇，跑外卖的间隙正好用♍得上。　　随着行动的深🎒入，浉河区爱心🐎互赠的朋友圈越扩越大，工会驿站不再🛒是单向提🌅供基础服务的场所，而成为连接起🕛供需、精准匹配的爱心🐲枢纽，服务也从实🐈物延伸到多层次需求。在工会干部🍄职工的带动下，越来越多社区居民🥥和爱心群体加🙃入进来。　　浉河区职🥛工服务中心主任吴波🕚告诉记者，目前，他们正在拓展“爱心互献+”延伸出的志愿服务——组织法律工作者😜提供免费咨询、协调教🌧育工作者支援工会爱🏯心托管班、联系医务工作者🍩进社区义诊……爱心互献的形式愈⛪发丰富，营造了🐎邻里守望相助、和谐共融的社会新风🙃尚。　　前不久，退休教师王🌠老师主动报名为🙁工会开展的暑期托管班提供免费🔚课业辅导。“能发挥余热，帮帮孩子们，比在家闲着充实多了。”王老师说。　　今年4月信阳🗿茶文化节期间，300多名网🚞约车司机在“司机之家”爱心驿站发起“茶乡暖途”公益活动，在交通枢纽和景🏄区👪免费接驳游客，还当起了“美食推荐官”。　　据统计，行动开展以来，已有45家区直单位、11个乡镇(街道)、67个社区的6000余人次参与捐赠，6000余件闲置🌓物品找到新归宿，6000多人次从中受益。　　浉河💄区人大常委会副主任、区总工会主🗑席殷世明介绍，下一步，区总正在联动机关、乡镇、社区、企业等多方力量，探⛓索工会爱心互献常态化、长效化机制，构建“区级主枢纽—驿站分中心—社区、乡村微站点”的三级😴爱心物资流转体系，加速推动服务📡网络向基层延伸，让工会服务更接💘地气、更有温度。

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谷村步理/長谷川麻耶/Aria Sloane/楓真央

（青岛日报／观海新闻记者 咲田美雨）