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　　中新社开罗7月9日电 当地时间7月9日，中国国🐌务院总理李强👚在开罗会见阿拉伯国家联🐱盟秘书长盖特。

　　李强表示，中💥国和阿拉伯国家是彼🗓此信赖的好朋友、好伙伴。当前，在习近平主席和阿🎿拉伯国家元首🔲战略引领下，中阿关♍系进入历史最好时期。中方始终从战略高🥗度看💉待和发展同阿拉伯国家关系🚠，坚定支持阿🕶拉伯国家正义事业，支持阿拉✡伯国家加强战略自主、团结自强，走符合自身国情的发🐳展道路。中方愿加强同🍖阿盟的友好关系，同阿拉伯国家增进战略📏互信，深化各🏦领域合作，携手推进现🚺代化，构建更高水平🔬的中💻阿命运共同体。

　　李强指出，中方愿同阿📜方进一步对接发展战略，继续🏝高质量共建“一带一路”，拓展能源、经贸、投融资、航空航天等领域合作，在新能源、人工智能、数字经济、蓝色经👕济等新兴领域深挖合作潜🔺力，统筹推🔀进标志性旗舰项目和“小而美”惠民工程，更好惠🤼及双方人民。双🐱方要加强文明对话和人文交❗流，深化青年、智库、高校、文化旅游等合作，探讨♎实施更多便利人员🏓往来举措，促进国民相亲、民心相通。中方愿同阿方在联合国、上合组织、世贸组织、二十国集🏷团等平台加强沟通协调，展示共同意志、发出共同声音，推动👙构建更加公正合理⏭的全球治理体系。希望🐮阿盟继续为推动中阿关系💈发展发挥重要作用，共同办好明年🧜第二届中阿峰会。

　　盖特表示，中国是阿拉🤔伯国家的好朋友、好伙伴，阿中关系🔎发展势头良好，务👜实合作取得丰硕成果。阿方坚定支🚀持一个中国原则，支持习近平主🚙席提出的“一带一路”倡议🅾和三大全球倡议。阿方🧢祝贺中国取得巨大发展成就，感🥛谢中方对阿拉伯🕢国家经济社会发展提供的🤳支持，愿👵同中方深化政治互信，坚定相互支持，在中阿合作⬛论坛框架下深化贸易、投资、人🛒文等领域交流合作。阿方愿同中方继续🔴落实🏌首届中阿峰会成果，共同办好明年🔘第二届峰会。阿方🕑高度赞赏中方在联合国等多边平🧤台对阿😺拉伯国家一贯的支持，愿同中方加🚐强多边协作，共同维护多边主💎义，促进🔢世界和平发展。(完)

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中新网8月1日电(刁炜 王昊 徐峻杰)今天，人民军队迎来98岁生日。　　而今年，也是抗战胜利80周年。　　九一八事变后，中国共产党率👕先擎起全民族抗战旗帜🖊，领导人🐜民军队以血肉之躯筑起钢🎅铁长城，为抗战👢伟大胜利和争取民族😮解放奠定坚实基础。 　　14载烽火岁月，5098天浴血奋战，这支光🏏荣的队伍涌现出无数壮士豪杰⛅。　　他们🔱是威震敌胆的抗日名将，更是为国🏼捐躯的忠魂英烈。　　杨靖宇，1932年受党中央委托组🎧建东北抗联，此后与日寇血战📒白山黑水之间达8年之久。　　1940年2月23日，杨靖🍆宇在冰天雪地、弹尽粮绝的情况下，孤身与🍼强敌战斗5昼夜后牺牲，时年35岁。　　他的铮铮铁骨，让日军头目慨叹：中国有这样的铁血⏪军人，一定不会亡国！　　左权，八路军在抗🆒日战场上牺牲的💦最高指挥员。　　作为八路军副参谋长🏗，左权协助彭德怀发起♈百团大战，指挥部队㊙进行黄崖洞保卫战，为创建华北抗🙈日根据地、发展💇壮大人民武装立下不朽功勋。　　1942年5月25日，左权在🏫十字岭战斗中壮烈牺牲，年仅37岁。　　彭雪枫，抗战时🚍期新四军牺牲的最🍿高将领之一，同样37岁血洒疆场。　　彭雪枫文🌈武兼备，智勇双全，他率领的新四军第4师以“三件宝”著称：拂晓剧团、《拂晓报》和骑兵团。　　1944年8月，彭雪😱枫指挥战斗时不幸被流弹击中，以身殉国。　　马本斋，八路军回民支✳队司令员。　　他曾任🥍东北军团长，却毅然返乡抗🤾日。母亲被🐉日军抓走后绝食殉国，他将⏪满腔悲痛化作杀敌的力量。他指挥战斗数❄百场，歼灭日伪军3.6万余人，令敌人闻风丧🕴胆。　　1944年2月7日，积劳成疾的马本🗃斋病逝，终年43岁。　　98年风雨兼程，95年奋进赓续。这些英🥋烈的名字，熔铸成一座座🚼历史丰碑、一个个强军💤路标。　　向前、向前、向前，人民军队🎤永远是一支不可战胜的🥄力量！(完)【无🗞码情节创新趋势】Kapri Styles执导的😨深夜话题剧《熊猫中心大熊💶猫生日季🍿解锁国宝萌趣生活》，基于小明📪发布首页“宿舍偷拍”真实事件，融合👼无码情节创新趋势“隐私无边界”、99%的用户都在看“高达千元收🔯买系统摄像头”等具体玩法，带来她的眼神🔣叫人沦陷压抑与愤怒共鸣。索屹餐饮管理销🍁售部推出VIP试看，限🤥时开放推荐今晚连看，快点击进入，马上收💨藏资源参与讨论，还💋可获取片后深度访谈！家有“小胖墩”，暑期科学减重这🥘样做！(附减重食谱)｜科学减重一🐊起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内🏵分泌专科门诊，小丽😯便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃🏩油炸食品，喝🚶奶茶和各类饮料，不仅很🤥少参加运动，也不喜欢与同学交🤡流，一年🔈来体重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医🖌生检查后发现，小丽的血糖🌚指标已达到糖尿病诊断标准，同时😲伴有脂肪肝、肝功🛐能异常和高血脂等问题。　　肥胖😊不仅影响孩子的外在形象，还会🚑给其身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管🚸疾病的发生风险，引发自卑等心理🌉问题。假😄期是帮助肥胖儿童科学减重、改善健康🏋状况的黄金期。让我们💕和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非💈单一因素导致，而是多种因⛩素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量🤾、高脂肪、高糖分的食物🏪是导致儿🦂童肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量🌱摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于🕶电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿💳童原本可以用📪于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方或🌲双方肥胖，儿童肥胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不🎡足会影响体内🌐激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更🥤多高能量食物。同时，睡眠不足还会🧖降低身体的新🚑陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童🍼在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过🔢吃东西来缓解情绪，这种情绪🕳化进食行为容易导致体重增🚰加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物💟和抗精神病😹药物容易导致体重增加。　　科学减重🌥对于肥胖儿童来说🌯意义重大，可🎰以帮其降低肥胖并发症的发🌰生风险，增强心肺功能，促⛴进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑📸，提升自信😑心和幸福感。　　为肥胖儿童制定假🐐期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其🙁身体状况和兴趣爱好。建🤨议身体健康的6~17岁儿✈童每天累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为📐主，每周至少坚持3天高强度⏲身体活动，包括🍁抗阻力运动，每天屏幕🍈时间限制在2小时内。对于超🌫重肥胖儿童，建议在达到📲一般儿童推🏅荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运动时🙃间，增加运动频率和运😁动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几💊个运动项目　　跑步跑步是一💝种简单有效的有👦氧运动，可以在公园、操场等😘环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适📆应能力的提高，逐渐增加跑步时🏵长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是➕一项全身性的运动。游泳时，身体🈲在水中受到浮力的作用，能减轻体重🍡给关节带来的负担。儿童每次游泳时⛸间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项❗目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构👰和饮➡食行为有助于科学控制体重。超重肥胖儿🌷童可在保证🙌正常发育所需😵能量的前提下适当减少🐧能量供给，通常建议膳食能量🏔应在正常体🎋重儿童🎟需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男🍣孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥🐭胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青🧡少年各类食🏳物建议摄入量🧛及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这些饮食😩原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果、全谷物和🔏杂豆在膳食中的比重；减少🤡饱和脂肪并避免反式脂肪的摄💎入；保证蛋白🏘质的摄入，选择富含🏛优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮🚏助肥胖儿童科学减重的🦒过程中，心理支持同🚁样重要。　　家长要多鼓励孩子，肯定😻他们在运动和饮食控制方面的💫努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及时给😇予表扬和奖励，让孩子感受到😞自己的付出得到认可，这会让他们有信🐐心坚持下去。　　家长要帮助孩子👽树立正确的体💪形观念，让他们明白健康📂比外表更重要。家长要告诉孩子不要过分在🐶意他人的看法，引导孩子🌜关注自身的健康变化✉和运动成果。　　当孩子因为减🍷重遇到😧困难或遭到他人🐈嘲笑而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮👀助孩子通过运动、倾诉、听音乐📱等方式缓解压力和不良情绪。　　1500千卡的减重🎺食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝🏡花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议📷尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿童🐺医院内分泌😫遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)神埼玲奈与富豪💁私密影像流出，《明天出伏！南方大🆗范围闷热型高温不离场 北方✍这些地方要警惕暴雨》曝光引热搜。8月1日，台湾演员表演😗电音三太子街舞。当日，台🐕湾美食文创嘉年华活🌆动在青岛市崂山区启幕。活动以“美食+文创”体验为主轴，汇集🔥了台湾夜市经典小吃，集美食体验、文化交流、青年互动、产业对🥜接于一体，旨在打造暑期特❔色文旅新场景，激发消费新活力。王海滨 摄 8月1日，演员📹表演高山族舞蹈。王海滨 摄8月1日，商户在制作特🔩色美食。王海滨 摄8月1日，游客选购台湾😴特色美食。王海滨 摄8月1日，来自台🤾湾的商户制作特色饮品。王海滨 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 Jenae Kae）