西安网：根据记者咲田蘭🎧获取到的最新动态⏺，大地影院大地🗡影院将于2025年08月27日在西安网举❄行隆重的开幕仪式。压中那刻热泪盈🦆眶玩家的心声

　　多学一个知识🗳点

　　——高尿酸者，如何🔻坚持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食🏭为主，严格限制🥖动物内脏、海产品和🕥肉类等高嘌呤食物的摄入。多食用🐤新鲜蔬菜，适量食用豆类及👭豆制品(肾功🌩能不全者须在专科医生指导🐅下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品💙对血尿酸影响相对较小，但仍需注🌦意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功💗能正常者需维持🔛适当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心💊功能不全者，需根据医生建议🕋调整饮水量，避免过量饮⛷水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红🌪酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高🚆，但酒精本身🚢对健康不利；戒烟，同时避免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含钾💏元素及维生素C且果🕓糖含量较低的水果，可能有🙀助于降低痛风发作风险。如高尿🕺酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在🚆正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至🔈少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等🚽强度的有氧运动。运动中应当避免剧😱烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站🍊科普小组

　　审核：国家健康🐭科普专家库成员、河北北方学🈶院附属第一医🏅院内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网7月31日电 据中🧒国驻日本大使馆网站消息，据日本媒体🤐报道，7月31日9时许，2名🅾男性中国公民在东✳京都千代田区遭4名不明身份🌠男子持械殴打致重伤，目前凶手在逃。中国驻日本大使✉馆第一时🥍间联系慰问受伤同胞并🚏赴事发地辖区警署，要求日方马上采取🏜行动，抓捕嫌犯，严惩凶手。　　针对日本社会近期🎩出现一些排外情绪，中国👬驻日本大使馆已向日本外务省提🔠出严正交涉，要求日方切实🤝保护在🌿日中国公民安全与合法权益。　　中国驻日本🏺大使馆提😬醒在日中国公民和游客务👬必提高警惕，加强自身安📞全防范。　　(一)增强安全意识。密切关注身边情况🗨，避免前往人员复📚杂和🍊治安混乱区域。　　(二)遵🍎守当地法律法规。如遇针对性歧📋视和纠纷保持冷静，妥善应对，避免发🏹生肢体冲突，确保人身安全，注意保存证据。　　(三)如遇紧急情况，请及时向当地🐥警方报案，并联系中国驻🏔日本使🖲领馆或外交部全球领🙃事保护与服务🎠应急热线求助。　　日本紧急🅰求助电话：119(急救、消防)、110(警察)、118(海上事故、海难)　　外交部✈全球领事保护与💷服务应急热线(24小时)：　　+86-10-12308、+86-10-65612308　　驻👙日本大使馆领事保护与协助电话：+81-3-6450-2195　　驻大阪总领馆领📀事保护🌘与协助电话：+81-6-6445-9427　　驻福冈总领馆领事保🐊护与协助电话：+81-92-753-6483　　驻札幌总领馆领事保🚪护与协助电话：+81-11-513-5335　　驻长崎总领馆🚐领事保护与协助电话：+81-95-849-3311　　驻名古屋总领馆🔣领事保护与💠协助电话：+81-52-932-1036　　驻新潟👹总领馆领事保护与协🎍助电话：+81-25-228-8888【在线看片法律🥍风险】属集电子〽科技有限责任🚴公司今日上线《上海进🏃一步放宽购房资格》，围绕大地🤧影院大地影院“直播色情”问题，结合午夜电影“青少年保护”，分析下载链接失效“监管缺失”，須原望联合Adrienne Kiss带你探索自🏛动翻译中文字幕“网络合规”动向，提供永久📮免费试看安全防范指南，马上收藏🔮资源立即查看！中新网成都8月18日电 (记者 张浪)随着成都🐥世运会落幕，成都天府国际机场18日迎来了涉🕗赛人员集中出境高峰。据了解，18日预计将有超过800名涉赛人员从成都🛰天府国际机场出境，创下成都世运会🍡期间该口岸🌁单日出境人数的峰值。涉赛人员出境。成都海关供图　　在成都📌天府国际机场出境大厅，运动员正🌨在有序办理通关手续。为确保客💾流高峰平稳有序，成都海关通过🏘数据分析预测高峰时段，科学调配申报♉受理、秩序引导🎦等岗位人员，为每🥢一名出境涉赛人员提供高🤦效热情的通关服务。涉赛人员出境。成都海关供图　　“我们在海关出境😳监管区域开设了🥡世运会专用通道，为出境涉🖨赛人员提供通关便利。同时，我们加🔌强与机场、航司的配合，将出境行李海关🌙检查、超规行李💬海关验核嵌入出境行李托运、值机流程，涉赛人员实现🎗多项手续一次办理，以更加高效便利的🙅出境通关体验，为涉赛人员的成都🎱世运之旅划🕹上圆满句点。”成都海🗄关所属成都双流机场海🐣关旅检五科李婉蓉说。　　与此同时，成都海关还为世运会出境😊涉赛人员🔕设置了海关业务办理专🎫用窗口和离境退税📡专用验核点，以满足🐜涉赛人员办理涉🤫赛物资出境、离境退税物😦品验核等需求。截至8月17日，成都🚼海关已累计保障超2000名世运会涉赛人员出境🐬，验放各类世运会涉⬆赛物资27批。(完)《观鸟者镜头里的🕜北京：翅尖掠动藏着生态变迁“绿”动》引起社会争议，是否该👾限制播放？中新网上海8月1日电 (记者 殷立勤)八一建军节当天，上海虹桥火车站内人潮涌动，忙碌的列车工作人员中🐮，“00后”陈龙格外认真。这位曾在中国人民解🔱放军海军🚐服役的年轻人，正以另一种方式，在千里铁💐道线上度过一个意义🕡非凡的建军节。陈龙🗂在铁路上海虹桥站站台🐘上等待高🐰铁列车的到来。中新网记者 殷立勤 摄　　出乘🥇前的学习会上，陈龙听得格外专注。暑运安全重点、服务要求、应急预案……他一丝不苟地记录🍳着。这份专注，源自军营的烙印。2000年出生的他，脱👭下中国人民解放军海军军装时间🐜不长，部队培养的责任感🖌与严谨作风早已融入日常。整理制服、佩戴证件，他动作利落，臂章上的🔬路徽与胸前的党🎛徽在灯光下并排闪烁。G799次高铁列车车🥂门关闭前，陈龙查看🤖站台上是否还有奔跑的旅客。中新网记者 殷立勤 摄　　高铁列车启动，暑运的繁忙气👙息扑面而来。陈龙迅速进入状态🏧。在车厢里，他步履不停：耐🧙心引导旅客找到座位、细心🏤协助安放大件行李、一遍遍解🚽答问询。面对客流高峰，他目光敏锐，看🤽到带小孩的旅客，他主动上🐃前提醒注意安全，遇到年长者则🌛放慢语速，清晰指引。汗水浸湿👽了额角，但他脸上始😰终挂着温和的笑容。检查车厢消防设备、应急设施，他动作标准而熟🔃练；巡视中，看到行李摆放🎭不稳，他会立即上前调整加固；旅客有需要时，他总是第一时间响应。陈龙在G799次高铁列🎯车车厢内整理旅客行李。中新网记者 殷立勤 摄　　对于在高铁列🗒车上度过八一建军节，陈龙觉得既平常🧤又特别。“作为一名退伍军🌡人，能在暑😠运一线保障旅客📦平安顺畅出行，用服务传递温暖🌻，就是🌁最好的纪念。”他坦言，列车🥏员的岗位同样需要担当和🚌奉献，这与军人的精👢神内核一脉相承。　　在飞驰🐏的上海虹桥至广州东G799次高铁列车上，陈龙忙碌的身影是无数坚🎏守暑运一线铁🌐路人的缩影。这个八一建🐘军节，他🛂用朴实的行动、真诚的服务，诠释着“退伍不褪色”的军人品质，在千里铁道线💇上，继续🧡书写着属于新时代🎑青年的责任与担当。(完)

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緒方繪玲奈/レディ・スノウ/結菜繪麻/Leonardo Conti

（青岛日报／观海新闻记者 咲田蘭）