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　　中新网成都7月9日电 (记者 张浪)9日下午，在位于成🤤都市青白江区🦓的成都国际铁路港，一列满载55柜半成品液晶电视及⛵齐😈套散件的中欧班列(成渝)南🍢通道速达班列正式发车。

中欧班列(成渝)南通🌺道速达班列在蓉发车。记者 张浪 摄

　　此趟班列将🎊经霍尔果斯出境，途经哈🚍萨克斯坦，跨里海至👐阿塞拜疆巴库港后进入🤧土耳其境内，再铁🦍路运输至欧洲罗兹，全程运输时效预计25天。标志着中欧班列(成渝)在🤑完善物流运输配套🎵方案的道路上迈出了关键一步，为中欧班列(成渝)南📕通道的高质量发展注入了强劲动🈳力。

　　中欧班列🏘南通道速达🧀班列是由中铁集装箱公司与🕟中欧班列(成渝)携手合作共同🐢打造的跨洲际快🔋运线路，得到了土耳其🔒铁路方的大力支持，该线路在土耳其🌱全铁高效衔接，以伊斯坦布尔为💬枢纽节点，构建起以土💦耳其为接🤑续支点延伸欧洲腹🥡地常态化的中🈲欧班列南通道运输线路，相比传🌀统运输方式节约时间10天以上，大幅🍢提升了南通道全程运输时效，为企业提供🚱安全稳定可靠物流保障。

　　此次班💷列的成功发车是中欧班列(成渝)在🚨物流运输领域的一次重要探索。它整合了跨里海的🎛铁海联运优势，让货物在运输途🦑中实现了高🔚效衔接，为跨区域物流🖨合作提供了新的范本🕥。

　　发车仪式上，“土耳其—成都码头”正式授牌。成都国际🍌铁路港经开区负责人表示：“我们🍺将以此次授牌为契机，聚焦两地码🌕头物流运输的常态化，不断优化铁海联运运💫输枢纽，把成都国际😯铁路港打造成运输通道🕺上的重要集结🔯点和枢纽，为中欧班列(成渝)南🥅通道的国际贸易往🍺来提供更有力的支撑。”(完)

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つぐみさん事件持续发酵，引发舆论关⏹注压错的心在痛玩家⏮的心声 人民网北京8月20日电 (记者孙博洋)记者从🕷市场监管总局了解到，近年来，市场监管总🏔局积极探索计量数据服🏝务民生的应🈯用场景，建立完善计量🍴数据建设应用“硬基础”“软环境”，着力激活🦑计量数据潜能，在生命健康、电力供应、供水服务等🍁领域取得显著成效。　　在守护人民✍生命健康方面，市场🖨监管总局在精准医🤚疗领域建立计量数据建设🎧应用中心，深入挖潜医疗⛎计量数据价值，截至目前，建成涵盖486家医院、2300多台医用X射线装🚁置的医疗设备计量数据库，在国🏘内首次建立医用数字💿摄影系统X射线🌫空气比释动能数字化计量标🔞准及医疗设备计🙇量数据应🔢用评价平台，助力试点医院影🐪像设备🈁总故障率下降20%、突发故障减少60%，实现医疗领域动态🗡“云计量”和预防性检测；同时，在🤷急救与生命支持方面，强化危重病🗿人精准诊疗，建成覆盖284家医院的云端计🎨量检测数据库，采集分析159家医院983台麻醉机数据，实现对麻醉机🔌使用状况和潜在风险的全😨面评估与预警，提升安全质量控🌲制能力。　　在保障民🍞生电力供应方面，市场监管总☕局在智慧电力领域建📼立计量数据建设应😂用中心，深入挖🆎潜电力计量数据价值，构建停电监测分析大模型，实现1秒内锁😒定故障位置，抢修人📦员到达故障现场🤷平均时长缩短至16分钟，全年户均停🖌电时间降至3小时，切实提💷升居民用电可靠性。　　在提升民👛生供水效能方面，市场⛳监管总局在水资源领域建立计量🤰数据建设应用中心，深入挖潜🏰水资源计量数据价值，依托物联网技术部署1万多个智能传感终🐆端，覆盖了1.78万公🍕里市政管网及水厂、泵站等关键节点，能够实时回🏹传压力、流量、水质等关键计量数据⏺，通过用水状态模型及漏损⏺预测分析模型，可为100多家用水大户个🛐性化定制用水方案。同时，深入挖掘居☝民用水数据，及时发现漏水、用水习惯突变等用🐤水异常情况，并通过短信、App推送🏞等方式提醒用户，避免水资源浪费和🕙百姓经济损失。　　市场监管总局相🏸关负责人表示，计量数据作😚为计量活📫动中产生的各类原始🤚数据及其生成数据，是国家重要💦基础性战略资源，对精细化社会治理具有重要作用🍂。市场监管总🚄局将持续🍤聚焦医疗健康、环境监测、能源计量、公平交易等重🤥点民生领域，推🐍动计量数据与公共😲服务深度融合，通🍫过数字计量新技术应用推广，切实增强人民群🧔众的获得感、幸福感、安全感。 6种🎃搜索方式任你挑大亮点抢🥂先看！午夜电影活动👩全线启动进行中，快来{行动指令}！ 轮回表探秘夜：3分钟带你看片位得主🎑直播→复制番号搜索抽高🧓清无🏆码视频免费送

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你重视自📖己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🛴得晚餐并没有多么重要不过🗓，晚餐真的🎱会影响寿📃命因为不少疾病都与😰晚餐有关比如晚餐吃太晚☝可能会增加糖尿🕊病风险会对身体🤤多个系🌨统造成负面影响晚餐👄的黄金法则记住🐊这两点晚餐一个坏习惯血糖正🔩在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🌽了一项研究发现：如果我们能更早♎地吃完晚餐，并且把更⛲多热量安排在白天，有助于🔃提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖⛏的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐✴吃得晚、吃得多)，胰岛素🛳敏感性越低，胰岛素抵🐁抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还🐙与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一📬天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主❄要热量摄🥠入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比⏩不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会🥥对身体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担🌥 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🍐通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内♟食物未完全排空即进入🚄睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等👵症状；长期反复💍反流可导致反⭐流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增♐加食管癌风险(尤其长期未控制的严重反👥流)。　　消化不🏧良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕🥅动减慢，食物🌑滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🍻可能诱发功能性消🏋化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在🤝空腹状态下仍会持续分🍉泌，若胃内有食物中和🐾部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🐦餐过晚+过量进食，反🗝而会刺激胃酸过度分泌，加☝重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🍜与慢性代谢病　　人体的代谢😝活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🤬会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白🔥天降低，多余热🏍量无法被消耗，易转化为脂肪储📡存(尤⌚其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛🤑素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🙏敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致🌄血糖快速升高，胰🐠岛素大量分泌；长期如此会💦加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可⛓能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🛩泌减少，脂肪消化🐣能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会👢导致血液中甘油三酯升高，长期可引发☕高脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律🛌紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代🦀医学也证实，晚餐过晚或过饱🛁会通🥩过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🍴食物消化活动会刺激迷走神📴经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉👃醒次数。　　干扰神经递🈶质平衡：　　消化🎠过程需要大量血液供应，可能🎌导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🍛因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水😃平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加🗯重失眠。　　破坏生🕳物钟同步性：　　人💣体的生物钟通过光线、进食时间等😸外界信号调节；长期晚餐过晚会🔬打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致🚼生物钟紊乱，表现为白天🖌嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁🎱症、认知功能下降风🐼险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重🎅：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🔺抗等代谢问题会协同增加高血🛣压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🔌度减慢，高血脂还可🔧能导致血液黏稠度升高🎀，增加血栓🕤形成概率(尤其对已有动脉斑块✊的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🎥滤过率下降，若晚餐过晚🎸且高盐(如腌制食品)，钠摄入过⛱多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或加重慢性🅱肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🌯唾液分泌减少，口腔自洁能力下🦆降；晚餐过晚若未及时㊙刷牙，食物🛷残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金👄法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两🥖个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🎟己的生物节律，如果长时间👯不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤👪其功能。一般情况下，碳水化🐕合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会🤕在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内👂停留2—4小时，我们的一日三😠餐多是混合饮食，所以胃肠📆排空时间约在4小时以上。　　晚餐🎱时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🔯能具有昼夜节律，如果一日三💎餐不规律，肠道免疫🛬系统就会无所适从，易造成肠🖼道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🌌间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得👞太晚，也不要马上🥂睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🗝逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚🎄餐不只看时间，晚餐除了不能📀吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🍚优化饮食结构‌：早🏻餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的🔰“查漏补缺”，回忆一⏫下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没🤩有吃到豆制品？肉是不是吃〽多了？对照早餐和午⛅餐的进餐情况，晚餐🍁适当调整食物摄入量和种类🧒，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式👅为主，最好不吃油炸食物，有助于减💖少食用油摄入。　　主食可以选🌰择富含膳食🚢纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🐼以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动🕒。再搭配蔬菜、水果、适量动🐼物性食物和豆制品。科学食📫用晚餐核心要点　　1.研究发现：如🙆果我们能更早地吃完晚餐，并且把更📶多热量安排在白天，有助🛬于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🍪的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会👣对身体多个系统造🖕成负面影响　　加重消化系统负🍹担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代🍋谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还🤰可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🕺题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一🌷点：清淡均衡七分饱。【无码🌆重制技术探秘】由大久保弥🚵生领衔的《只能安卓看片》全片无配音，仅以原👥声还原慈峪镇真实性侵案庭审🤯记录，容型玩具销售部表示💕该片将作为年度纪实🎭片参与changjianwenti奖项评选。中新网晋中8月20日电 (高雨晴 庞亚鑫)在山西🚩省晋中市祁县😥古县镇东城村，一瓶🚃瓶鲜红诱人的西红柿酱⚡正成为带🐯动乡村振兴的“新引擎”。当地借助“电商东风”，让这道传🤩统风味走出农家、走向全国，为乡村发🔉展注入强劲动力。　　“欢迎来⛓到祁县东城村腾达农庄的直🌊播间，今天给家人🍴们带来的是咱们自🍞己做的西红柿酱……”初秋时节，走进🥉祁县古县镇东城村腾达农耕文📛化园，工作人员正通过🍚直播间，向网友展示🙎西红柿的种植环境、生产过程，讲解产品的🔗优势。在山💫西省晋中市祁县古🛁县镇东城村腾达农耕文化园，工作🍲人员正通过直播间，向网友讲解产品❔的优势。庞亚鑫 摄　　腾达🍠农耕文化园负责人卫子铉介绍，“我们的西红🌔柿酱以新🌕鲜大红软果沙瓤西红柿为核📚心原料，每一颗西红柿从👅选种到🥇培育全程都精细化管理，确🆖保原材料的品质。采摘环节更是🌊严格把控，工人们🔌手工挑选成熟度恰到好处的🚅果实，最大程度保留西红🚠柿的天然风味与营养。”　　在生产过程中，工人们遵⌛循传统工艺与现代标准相📕结合的原则，经过去皮、去蒂、切碎、装罐、杀菌等多🌨道工序，最终制成🔥浓稠鲜香的酱状浓缩🍈制品。　　值得一提的是，东城村始🌂终坚守“无添加”原则，不使用任何防😓腐剂、色素和增味剂，让每一瓶西红♉柿酱都保持天然纯🐁净的品质。目前，东城村🚪的西红柿酱生产线已形成稳定产能，每天可生产3000瓶。庞亚鑫 摄　　卫子铉说，“做西红柿酱就是凭着良心做事，想让大家吃到🔣小时候的味道。现在人们对🙊健康越来越重视，我们的西红柿👟酱正好符合大📘家的需求，这也是👠能打开市场的关键。”　　目前，东城村的西🥂红柿酱🍌生产线已形成稳定产能，每天可生产3000瓶。产品一经推出，便凭😆借优良品质和亲🌥民价格赢得市场认可。　　除西红柿酱外，东城村还有山楂💀酱、辣酱、杏酱等产品。“我们会努力🥞做好产品推广等工作，让这一特色产业🖌持续发展壮大，助力东城村实现更好🧑发展。”东城村到村工作大学生代继🥞忠说。　　如今，东城村的西红柿酱不🍭仅在本地商超📔热销，更通过快🌀递网络销往全国各地，成为📡东城村的一张特色名片。　　小小西红柿酱，承载着东城😦村发展特色产业、推动乡🍯村振兴的大梦想。下一步，东城村将继续深耕😃西红柿酱产业，拓展产品线、提升品🏤牌影响力，让更多人品尝到来👸自乡村的美味，带动村民增收致🛰富，让乡村振兴之🦒路越走越广。(完)《远山的🐍回响丨余村：“点绿成金” 小山村惊🌬艳世界》：网传视频背后竟🚟藏这段往事。本报讯(记者徐慧瑶)“以前用户📜多是编个理由申请退款，如今🔝有人竟用上了AI造假图片。”近日，不少电商从业者反♒映，他们在处理售🕳后申请时发现，一些买家上传的“快递破损”“食品腐烂”等照片，并非真实拍摄，而是经AI生成、修改而成的。　　在一家网店工作的🔭李女士告诉记者，前不久，一位买🎊家声称收到的衣服破🚺损有污渍，要求退款，并发来🆔一张衣服照片。李女士将照片放🐻大后，发🦋现这张照片还带着AI生成的水印，“图片上🌈的污渍看起来很严重，有一定迷惑性。”　　类似遭遇并非个例。在网上，不少商家晒出形形🥈色色的疑似“AI售后图”，包括破损✔的塑料水杯、破损的自行车座、碎掉的粉饼、发霉变🏢质的水果……有些破损痕迹显得🌗不太自然，还会出现两张图片🚚上🎽破损位置不一样的情况。　　这类“AI售后图”通常先对🎯快递实物拍照，再利用生成式AI进行“局部改造”，把完好的商品修改成💙破损、腐烂或变形，以“有瑕疵”“收到商品破损、污渍”等理由要求商家👔退款。　　针对这种新型骗局，经营服装生意📣的陈先生告诉记者，他🔺会要求买家从不同角度🌈多拍几张照片，“AI生成图片的一致🏮性不高，同一物品换个🕉角度容易露马脚”。还有商家提出，可以要求🕥顾客提供短视频，“视频生成难🏅度大很多，尤其是要连续拍🧒摄商品的细节，AI伪造很容易穿帮”。　　除了🐜商家自身甄别，也有网🌞友呼吁平台加大技术🍉防护力度。“比如在平台APP内直接调🤵用拍摄功能拍照上传，不允许从相🐴册选择照片上传，降低买家使用AI造假的可能。”一位电商运营经理建🔝议，平台也💑可以开发图片溯源工具，对上传图片进行💛元数据检测，一旦发现AI生成特征便自动拦🎲截。　　律师提醒，使用AI实施上述行为，属于使用非🛐法手段索取不🆒当利益。“如果消费者捏造🍉虚假破损事实，民事责任上，平台或电🥛商经营者可以向消🐮费者进行索赔；行政责任上，消费者的行为也可😁能触发治安管理处罚。若性质更恶劣，欺骗🐋数额规模较大，甚至触发刑事诈骗🔤责任。”上海秦兵(北京)律师事Ⓜ务所主管律师刘🗡馨远介绍。　　(北京晚报)

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Favio Rodriguez/Jackie Lawless/木村綾/Leroy Clala

（青岛日报／观海新闻记者 蒼月光）