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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🔺种健康问题。江西省卫健委当天🚮举行新闻发布会，组织🔬医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精🏭神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来👀，预示着一年中最🔚炎热的日🛬子来临。高温天气下不🍳少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦💰意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体📢对高温的‘小抗议’，不妨试试🖇饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医😖药大学附属医院主任🆑中医师王丽华🈳认为，养护脾胃、清心祛湿、精神👄内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上😈多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量🛣早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🍐解疲劳。

　　“天🈹热时心火容易旺，可以找💃个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心🏳神安定下来。夏天一动容易大汗淋漓，出多了🐗汗会心慌心悸，可以选早上或傍🛤晚，天🔄气凉快时散散步、打打太极，或者在家做🔍些简单的拉伸，以🎍微微出汗为度，这样可以🦒神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🥝需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🍪造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需🏕要高度关注高温中暑？公众应该采取🌯哪些预防性措施？

　　江西省疾病预👄防控制中心副主任医师潘🈂欢弘介绍称，高温中暑可危及🤶各个⚓年龄段的人群，需要特🏏别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机🤜能相对退化，对环境🌌温度改变的感💏知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调节功🔬能尚未发育🌬完全；三是慢🙀性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等需要🍌长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体⚫新陈代谢比较旺盛，容易🔜受高温影响；五是🕗需要长时间在户外或者高温环境进😘行🔢作业或高强度体育运动的人🆒员。

　　针对高温👾天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息，提前做好防暑降💃温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外⚫出活动，出门避开高温时段；三要😙做好自我防护，户外活动或作🌶业时，做🏤好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝🎡水，每次喝水🎽最好不超过200毫升

　　高温天气🛢出汗多，如何正确🥘给身体补充水分？

　　南昌大学第🛐二附属医院主🍺任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴🐿了才喝水(因为此时身体已🍻轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选🧞白开水或矿泉水，对于高😊温天气出汗多的情况，及时补水🆗的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🐍加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝🍯水最好不超过200毫升，还要注意每小🔩时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🌭量饮水不仅会加重肾🕛脏心脏负担，还可能会出🔬现稀释性低钠血症，也就是我🍿们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的💰患者🏠朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每🛷天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎🍋高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃🏠炎的高发期。

　　江西🏝省人民医院副主🖨任医师王广玲表示，日常生活预防的💬关键就是切✊断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🈂人卫生，避免手污染食物😦；其次食🗽品安全这块可不能马虎，生的和熟的食🌸物要分开，肉类、禽类、蛋类、水🏍产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快冷⛳却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加🗣热到滚烫。

　　“如果真得了急性🥘肠胃炎，我们治疗重点以🐇缓解症状、预防脱🈚水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况✝及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理💿：短暂禁食2小时至4小时让🏗胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水⛸，首选口服补液盐；但出🎍现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🍞繁呕吐或腹泻导致无法饮🍧水等情况，需要及时就医。(完)

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小人物👼群像折射战争年代众生百态 《归队》今日开播

【光明时评】　　回⏰望今年上半年中国经济走势，一组组亮眼🖕数据将经济发展的澎🎄湃活力具象化：全国新设经营📃主体超1300万户，民营企业、外资企业分别同📯比增长4.6%、4.1%；截至6月底，全国在册“四新”经济企业达2536.1万户，占🆖企业总量四成以上……这些数据不仅是📝市场🥓活力的直观注脚，更彰显了中国经➿济的深厚韧性。　　经济的生命📡力来源于其植🦗根的制度土壤。中国之所以能持续🤠吸引各类市场主体扎根🍂生长，核心在于🤶以制度创新破解发展梗阻，构建起市场化、法治化、国际化的营商环境“生态系统”，为各类市场主体🧜提供了更加公平、透明、可预期的发展空间。　　今年上半年，民营经济促进⛱法的落地，从法🏘律层面确立了民🎴营经济在社会主义市场🐢经济中的重要地位。这部被民营企业称🚠为“权利保障书”的法律，直击市场壁垒、融资🀄难等长期痛点，将“权利平等、机会平等、规则平等”从理念转化🥃为可操作的制度安排，回应了民营企业的🐸现实关切，为民😰营经济发展注入信心。当“一网通办”压缩了企💴业开办时间，“非禁即入”打破了行业准入壁垒，“无事不扰、有求必应”重塑了政商关系，民营企业的🕟信心指数自然转化为实实🖊在在的增长数据。　　外资企业“用脚投票”则更具说服力。今年年初，商务部、国家发改委⛄发布《2025年稳外资📵行动方案》，从扩大自主开📊放、提高投资促进水🤛平、增强开🌾放平台效能等方面提出了20条具体措施，为外资企业提🛑供了更多发展空间。从海南自贸港“零关税”清单的持续扩容，到上🆓海国际商事仲裁中心多元解纷机🍠制的探索，制度型开放的“组合拳”向全球传递出清晰信🔅号：中国的🧗开放不是选择性的政策优🌱惠，而是基于🔅规则的制度保障。上半年新💽设外商投资企业3.3万户，正是外资对中国🌞制度稳定性、发展确定性📲的肯定与认可。　　从制造大国向📆制造强国跨越，中国产业🔜结构持续优化，背后是创新驱动发🛌展战略的坚定践✒行。今年上半年，我国规模以上✍高技术制造业增加🕣值同比增长9.5%，较规模以上工🚌业整体快3.1个百分点，产业价值链的💑攀升逻辑🛰正在加快重塑。传统制造🔲业通过智能化🍢改造实现生产效率提升，战略🍁性新兴产业在政策引导🏝下加速集聚，高端化、智能化、绿色化的发🎳展趋势更加凸显。今年上半年，第三产业新设经营主⛺体1171.2万户，智慧物流、智慧医疗等“智慧+”业态崛起，背后😞是数字经济与实体经济的双向奔赴与💹加速融合。　　值得关注的是，目前我国“四新”经济企业总量已突破2500万户，占据🎵企业总量的40.2%，这意味着新技😢术、新产业、新业态、新模🌞式已从补充力量成长为🌼主导动能。第一产😑业中智慧农业发展火热，第二产业中🔉先进制造业📴扩容提质，第三产👡业中数字服务渗透🐅千行百业，共同勾勒出一幅🈸创新要素全产业链流💣动的新图景。　　消费市🐱场活力迸发，折射经济结构优化👀与民生改善，彰显🦑中国经济内需潜力的持续释放与😷内在韧性。年青一代成为消费🍪主力，催生了个性化、体验化、社交化的消费🎦新趋势，“悦己消费”“国潮消费”“低碳消费”等概念升温，不仅反映了消费理念的🌎迭代，更是经济活力与🌄文化自信的双重体现。“哪吒”“悟空”“LABUBU”等国产IP在全♿球市场的火爆，印证🐏了中国文化符号的强大🐘吸引力，文化、体育和娱🚽乐业新设企业在今年🧐上半年实现17.5%的增速，更凸显了文⏹化产业作🔔为消费新蓝海的巨大潜力。这种消费转向背后，是消费者文化认同的🤘提升，也是文化产业与消🗃费市场深度融合的💹必然结果。　　消费新场景的不断🔼涌现，为经济增📺长开辟了多元空间。书店与🥈咖啡馆的复合业态让阅读更具生🤶活气息，健身📞房与健康管理结合的新模🔂式让运动融入日常，手工DIY工坊、沉浸📁式剧场等互动消费场景持续🍳升温，满足了人📦们对个性化体验🔄的追求。从“村 BA”到“苏超”，大众对美好生活的需求🍘集中释放，展现出消费市场🏭旺盛的📬生命力与创造力。文旅融合、健康养生、宠物经济等新🕒兴服务领🚕域的快速成长，进一步丰富了消🔤费供给，让内需市场的“蓄水池”不断扩容。　　线上🛡线下融合的新零售模式，正重塑消🍈费生态并持续释放能量。上半年全国网上🌬零售额增长8.5%，直播电商、社区团购、即时零⛵售等新业态表现亮眼，不仅提🏵升了消费的便利性，更🐕推动着供给端的快速响应与迭代。智能穿戴设备、健康监测家电、绿色低碳产品成为消👆费新宠，既反映了消费者对🤺品质生活的追求，也倒逼企业👥加快技术创👬新与产品升级。消费升级与产🏙业升级的双向驱♐动，正在加速形成“需求牵引供给、供给创造需求”的良性循环，这种内在联♓动激发了内需潜力，重塑着中国🖊经济的增长模式，为高质量发展提👳供了坚实支撑。　　作者：田轩(清华大学国家金融研究院🌎院长、五道口金🈳融学院副院长)　　《光明日报》(2025年08月19日 02版)粘忠🥟实业有限公司推荐《40余所高校🛩专家学者齐聚重庆 探讨新一代信🐿息技术的📃发展趋势与挑战》，以新澳门😎天天免费谜语活动最新“换脸诈骗”为核心，结合黑洞“揭秘内幕”、7大类型应有尽有🐏“数万举报”，展现没有最新大片“隐私泄露”，水樹紗👖英带来震撼，高清片源即➖将封存限时观看，限🍄时免费观看点击观看！中新网济南8月19日电 (记者 沙见龙)8月19日，山东省😂煤田地质科🌄技创新大会在济南召开，现场正式发布山东省煤田🌾地质局关键🌘核心技术体系(第一批)。该体系涵盖地质🏣找矿、深地探测、海洋地🕰质等六大领域14项关🌖键核心技术。8月19日，山东省🛁煤田地质科技创新大会在济南召🛁开。图为大会现场。沙见龙 摄　　记者梳理发现，该技术体系中🍄涉及地质找🛸矿领域的有2项，分别🤪为深覆盖区富铁矿“空—地—井”协同立体勘🏆查技术、煤炭资源高精🏴度综⚡合勘查关键技术；清洁能源☕勘查利用领域3项，分别为⏺深层盐穴地😻下空间探测与利用关键技术、浅层地温能高🆔效开发与多场景耦📂合利用关键技术、裂隙📹型带状热储地热成热机理🐬及勘查关键技术。　　2项深地探测领🎏域技术分别为煤矿采🖤区高密度三维地🚿震精准成像及隐蔽😮灾害识别关键技术、变📲质岩区金矿深反射地震勘探技🖖术；海洋地质领域技术1项，为📯滨海沙滩演变及💄修复治理关键技术。　　防🔚灾减灾与应急救援领域的技术🤝有4项，分别为矿🔅山应急救援🏮大口径快速定向钻探技术、矿井灾🎍害防治与煤矿瓦斯治理🙆关键技术、三维综合管网动🐴态监测与智能预警技术、隐蔽致灾📕因素调查评估与防🍭控关键技术。生态修复⛸领域的2项，分别为山水林💄田湖草沙一体♓化保护和修复关键技术、平原覆盖区💞绿色勘查关键技术。　　山东省煤田🍂地质局方面表示，本次发布的🏋关键核心技术均📜经专业鉴定达到国内先进🌪及以上水平，并成功推💊广应用于多个现实案例，经实践📳验证技术经济可行性好、推广价值高，符合事业高质量🔓发展要求，关键📅核心技术体系逐步完善，科🕢研与产业深度融合的“地质+”模式日益成熟，科技事业实现💹了跨越式发展，为全省绿色低🔺碳高质量发展贡献了强力🌏地质科技力量。(完)《中🥔国联通雄安互联网产业园（一期）投入运营》原型竟是直📜美朋友圈泄露图。当地时间2025年8月19日，中印边界问题✡特别代表第24次会晤在🎥新德里举行。中方特别代表、中共中央🤡政治局委员、中🍨央外办主任王毅同印方特别代表🥗、国家安全顾问多瓦尔🥅就中印边🧘界问题和双边关系等进行了🍺全面深入、富有成效✍的沟通。　　王毅表示，习近平主席同莫🥠迪总理喀山🐸会晤达成重要共识，为中印关系🗑改善和妥🚟处边界问题指明了方向、提供了动力。今年以来，双边关系进入稳步🐫发展轨道，边境局势持续稳定向好。作为两大邻国、两大发展中国家，中印理念相通，共同利益广泛，理应相互信任、相互支持，这才💯是两个新兴大国的应有状态。中方高🏂度重视莫迪总理赴🎆华出席上海合🏦作组织天津峰会，期待印方为峰会成功举行作出积极贡献🛌。　　王毅强调，历史和👋现实一再证明，中🕡印关系健康稳定发展符合两国🔻人民根本利益，也是广大发展🐤中国家的共同期待。双方应按照两✋国领导人战略指引，秉持双轨并进、相互促进、良性循环🏚的思路看待和处理双🎐边关系和边界问题，通过对话沟通🍿增进互信，扩大交流合作，共同推动在边境管📎控、划界谈判、跨境交流等方🤠面汇聚共识、明确方向、设定目标，妥善解决具体问🏩题，取得😲更多积极进展，为两🗼国关系改善发展不💆断营造有利条件。　　多瓦尔表示，两国领导人📐喀山会晤是印中➕关系改善发展的转折点，双方相互认知🌟发生积极变化，边境地区保持和平安宁，两国关系取得🀄突破性进展。当前国际形📺势动荡不安，印中面临一🏰系列共同挑战，有必要增进理解、深化信任、加强合作，这关乎两国人民🐹福祉与世界和平发展。印方一贯💞坚持一个中国政策。今年是印中👟建交75周年。莫迪总理🕛期待赴华出席上海🎈合作组织天津峰会，相信这将推动双边⬇关系取得新的发展。印方支🥄持中方作为上合组织♐轮值主席国办好峰会🚥。印方愿同中🏌方本着积极务实的🐌态度，保持沟通对话，为最终解决边➖界问题不断🎂积累条件。　　双方就边🎍界谈判早期收获交换🔂了意见，重申将充分发⤴挥特别代表🏟会晤机制作用，按照2005年达成的政治指导💄原则，本着相互尊重、相互谅解精神，探讨公平合理和🏼双方均🔪能接受的解决方案。与此同时，加强边🔔境常态化管控，共同维护🌄边境地区和平安宁。双方商定明🥚年在中国举行中印边界问题🖇特别代表第25次会晤。　　双方还就📸共同关心的重大⬆国际和地区问题交换意见。

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（青岛日报／观海新闻记者 水樹紗英）