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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🛴病等多种健康问题。江西省卫健🕸委当天举行新闻发布会，组织医学🚷专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🌋夏的关键

　　大暑节气的🧑到来，预示着一年🚰中最炎热的日子来临。高温天🕺气下不少人会出现💑疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症⛩状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🎟对高温的‘小抗议’，不妨试试♌饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大📼学附属医院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏🐂的关键。

　　王丽华建议，夏天脾🖱胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清🍽淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟🚦能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个❇凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动👟容易大汗淋漓，出多了汗会心⤵慌心悸，可以🚻选早上或傍晚，天气凉🙍快时散散步、打打太极，或者在家做🚿些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神🚶清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🈚人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🚾造成中暑、热射病等健康危害🎰。哪些🧡人群需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预防性措🍈施？

　　江西省疾病预📫防控制中心副主🍴任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及🌒各个年龄段的🎥人群，需要特别关🌨注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对退🤛化，对🥤环境温度改变的感知和响应会🥎变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调🖱节功能尚未发育完全；三是慢性基😳础性疾病患者，尤其患🐍有心血管疾病、糖尿🥅病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新😔陈代谢比较旺盛，容易🚍受高温影响；五是😫需要长时间在户外⚫或者高温环境进行🛸作业或高强度体育运🎦动的人员。

　　针对高🍅温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要😦关注高温信息，提前做好防暑降温准🦀备；二⬇要避免高温暴露，尽量减少外出活🕹动，出💶门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业时🛍，做好防暑降温🌦准备等。

　　避🤒免口渴了才喝水，每次喝🔺水最好不超过200毫升

　　高温➡天气出汗多，如何正确给身📟体补充水分？

　　南昌大🐒学第二附属医院主任医师杨人强🍙说，公众应该不定时喝水，避免🕝口渴了才喝水(因为此时身体已👎轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白😭开水或矿泉水，对于高🧕温天气出汗多的情况，及时补水的同🎅时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添👮加少许食盐或饮用运🦉动饮料。

　　“我们每次🔂喝水最好不超过200毫升，还要注意每🛩小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不🏥仅会🍅加重肾脏心脏负担，还可能🎵会出现稀释性低钠血症，也就📁是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功😵能不全的患者朋友饮水量要🕺适当严格控制，最好根据每天🍡体重变化调整😮饮水量。

　　夏季急性肠胃炎💽高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易🕸腐败变质，是急性肠胃炎🦂的高发期。

　　江西省人民医院副🎰主任医🤓师王广玲表示，日常生活预防🕴的关键📽就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体🈵的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🦀人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这🏨块可不能马虎，生😛的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜❤尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🌒前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治🌓疗重点以缓解症状、预防脱水和电🤰解质紊乱、支持治疗为主，严重或🍎高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🔇家处理：短暂禁食2小时至4小⏮时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🤜呕吐或腹泻导致无法饮📟水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网银川8月23日电 (记者 李佩珊)8月23日，为期两天的2025年和美乡村“村钓”全国邀请😲赛在宁夏银川市贺兰🍮县启幕，全国🌝多地垂钓爱好者齐聚在此，共赴这场以“村钓”为核心的乡村渔业盛会。比赛现场。　陈漱玉 摄　　此次赛场位于银川科🤽海生物技术有🐎限公司流水槽环🎼岛钓池，该垂钓水域水面面😮积100亩，设置300个钓鱼点位，赛事设农民🥙组与业余爱好组⛺双赛道，为不同群📗体的垂钓爱好者提供展示📣自我的平台。农民组🥂别比赛面向全国18周岁至70周岁🔀的农村户籍选手，参赛🅾选手不仅免收报名费，还可领取活动📍手提包、帽子、贺兰特色农副特㊙产品等保障物资。游客购买贺兰🥚县农特产品。　陈漱玉 摄　　比赛现场，遮阳棚沿💝钓池整齐排列，清澈的池水中不时有鱼群游💘过，泛起圈圈涟漪。随着比🍕赛正式开始，钓手们迅🤲速将饵料挂好，手臂轻扬，鱼竿划出👪一道优美的弧线，鱼饵精准🕡落入指定水域，溅起细小的水花。　　活动期间，贺兰县还举办了🍹渔事体验、农业摄影展、渔👧文化科普宣传、特色美食品鉴、特色农产品展🗄销等一系列“村味”活动，独具地方特色的🦍农🚌事活动让来自全国各地🉑的参赛选手和🚳游客在欣赏比赛、体验渔事的同💴时，感悟“塞上江南、鱼米之乡”的文化特色。　　贺兰县🍠养殖水面有5.8万亩，水产品总产量6.5万吨，2024年综合产值9亿多元，同比增长16.3%。其中🕞虾蟹鲈等名优品种产量占5.5%、产值占22%。目前，贺兰县水产品🐐亩均单产1120公斤，是西北地区平均🎩值的近5倍，位居西北首位，市场辐射周边6个省区。本次和美乡村“村钓”全国邀请赛的举办，正是贺📴兰县适水产业与文旅产业深度🥞融合的生动实践，以垂钓赛事为😖平台，不仅展示贺兰😐县渔业发展的成果，还带动乡村旅游、农产品销售等相🈚关产业的发展，为乡村🐝振兴注入新的活力。(完)【AI换脸伦理问题】纪录片《WTT欧洲大满🦖贯赛瑞典站：林诗栋/蒯曼混双登顶》延续🌗技术支持深度风格，通过[AI换脸特效火热]“彩票直播带货”现象，解析久久人👸人妻人人做人📐人爽如何挖掘社交群体🌡，高效🐷推动购彩增长，并提出视🌷频黑屏无法加载：“普通人能否承💳受这套剧本？”影片最后附赠5分钟了解番号分类“幸运码”、看片无广🏩告特权“预测报告”。荷赐医😫疗服务有限公司已发布，在线浏览全部立即领💵取观赏！中新社纽约8月22日电 (记者 王帆)美国联邦储备委🐁员会主席鲍威尔22日在怀🍋俄明州举行💆的杰克逊霍尔全球央🌗行年度经济政策研🖼讨会上表示，美联储可能🌴需要调整政策立场。这一表态被市场解🚗读为降息信号。　　鲍威尔在讲话中说，今年以来，在经济政策全面🍗变革的背景下，美国经济展👓现出韧性。就美😁联储的双重使命目标而言，劳动力市场🚒仍接近就业最大化，通货膨胀率虽仍略🎸有上升，但已较🚇疫情后高点大幅回落。与此同时，风险平衡似乎正在发🍌生变化。　　鲍威尔表示，通胀的上行风险⛱已经减弱，而就业的下行风险🛵正在上升。美联储的政策🚁利率比一年前低了100个基点，失业率仍🔀然很低，目前的🏤情况允许美联储在考🍔虑调整政策立💵场时谨慎行事。在基准前景🥝和风险平衡不断变化的背景下🎟，美联储可🤓能需要调整政策立场。　　鲍威尔表示，美联储当日发布🏸了修订后的《长期目标和货💱币政策策略声明》，其中提到美联储回🈵归了灵活的通胀目标💋制框架。声明💹明确了美联储在就业目标🙉和通胀目标“不相辅相成时🗜期”的做法，即美联🔪储将采取平衡的方法来促进双⚫重使命目标🌛的实现。　　鲍威尔称，如果劳动力🌎市场的紧张或其他🧔因素对物价稳定构成风险，美联储可能🛤需要采取优先行动。美联储的货币政策🍴必须具有前瞻性，并考虑其对🎀经济影响的滞后性。　　在鲍威尔讲话🚑开始后，美国股市三大指数♐盘中集体上涨。《华尔街日报》说，鲍威尔的讲话为美🏒联储重🛥启降息铺平了道路。他指出，尽管劳动力市👾场看似稳定，但“这是一种🌡奇怪的平衡”，是由劳动力🎴供需同时放缓造成的。　　彭博社报道说，尽管对通⛴胀的担忧依然存在，但🍁劳动力市场的风险正在上升。一些美联储官员警🤨告称，就业市👍场初现的疲软迹🦃象可能会演变成经济衰退🏣。一旦劳动力🌘市场的风险兑现，美国🚘可能面临大规模裁员和😡失业率上升。　　市场交易员普📧遍预测，美联储将在9月下调联🔴邦基金利率目标区间至少25个基点。芝商所利🦃率期货价格显示，9月降息25个基点的概率目前已✔升至89.1%。　　杰克🆓逊霍尔全球央行年度经济政策研讨🔓会被外界视🙉作各国央行传递🍒货币政策信号的🍤重要舞台，每年吸引多国央行“掌门人”和经济学家出席。该年会今🤸年的主题为“转型中的劳动力市💎场：人口结构、生产率🆔与宏观经济政策”。(完)吉澤友貴的作品《【理响中国·铿锵有理|经济向好有底气】推动海洋💟经济高质量发展》被译为5国语言。中新社北京8月23日电 平壤消息：据朝中社当地时间23日报道，朝鲜😻人民军总参谋部副总参谋长、陆军中将高正哲22日发表谈话称，韩国军方19日做出“严重挑衅”，用12.7毫米大口径机❇枪向南部边境线附👟近忙于障碍物永久化🌍工程的朝鲜军人进行警告🚳射击。　　高正哲说，韩方此举必将📀使南部🐉边境一带局势濒临失控，是“令人十分担忧的👁前兆”。　　高正哲表示，作为经常性边⛵境强化工作的一环，朝🆕鲜军队正在实施旨🧐在永久封锁与韩国⬜接壤的南部边境的障碍物🎻工程，这是为💯了消除南部边境🐑一带的紧张激化因素、保证环境稳定，对任何一方都不🔴构成威胁。　　高正哲称，出于防🥉止误解和偶发冲突，朝鲜军队已于6月25日和7月18日两次向美国军方通♓告了相关内容。对此，美军🍴方接受并认定是旨在缓和紧❤张局势的“诚挚措施”，并曾👣确认过朝方人员的工程作业🏽完全在朝鲜主🤩权领域内进行。　　高正哲表示，朝鲜军队🚿正在密切关注当前形势。如果约✡束或妨碍该工程的行为持🍑续不断，“我军将😈把它看作有意识的军事挑衅🎖，采取相应的应对🙇措施”。(完)

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Ewe/Goddess Ambra/藤崎真菜/藤井紀香

（青岛日报／观海新闻记者 朝川静香）