中国新闻网--浙江：根据记者阿朵获💠取到的最新动态，神秘老公晚上🦍回来将于2025年08月27日在中国新闻网--浙江举行隆重💌的开幕仪式。下载APP享福🐓利方案限时开放

北京时间7月3日，利物浦前锋若塔因➡车祸不幸离世，此后的时📄间里世界足坛陷入了🈴深深的惋惜与悲痛中。尤其是若💋塔在利物浦的队友。据TA报道，曾为📱若塔进行过心理辅导的球队♒心理专家理查森将😴对利😕物浦的球员及教练进行🐦心理辅导，帮助他们走出难❓关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪念世界🥂精神卫生日，迪奥戈-若塔主动在利物🙏浦柯克比训练💓基地，与俱乐部的🍆运动心理学家李-理查森🏫坐下来聊了聊。他们的对话被🏄拍摄下来，谈及精英🛀球员面临的一些挑战，以及在📵困境中倾诉🈁感受而非压抑情绪的重要性。若塔一如既往🔓地坦诚且善于表达。

理查森说：“有时候和别人聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件事对我来说🕰很重要，我心里清楚（指着自己的头），但当你大声说⌛出来时，感觉就不一样了。这就是🕤为什么应该和别🚞人倾诉的一个重要原因 —— 能帮你理清思绪。承认问🎼题是解决问题的第一步。”

理查森提到，他会让斯洛特麾下的球员每🕜隔几周填写一🔍份关于心理健👣康的问卷。“这么做其实是🚵为了让他们能稍微自🍚我审视一下，” 他解释道，“同时也让他们知🌾道，在这个环境里能获得🚱支持，无论是我，还是其🦀他能和他们沟通、一起解👜决问题的人。”

随着若塔📀和他的兄弟上周四🦑在西班牙因车祸不幸离世，这个🚅庞大的支持体系比以往任🔈何时候🕖都更加关键。

安菲尔德球场外，感人的悼念不🚓断涌现，而利物🚾浦却不得不开始准备🐧重返赛场。大多数球员🚎已于周二回🚊到训练基地，这🥢是上赛季结束后的首次集结。

理查森的大门🧐通常为那些🐫想聊聊如何应对压力、状态下滑、伤病影响或个人问题🌱的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整个球队和工☝作人员都沉🔡浸在悲痛中，他们要接受✖的不仅是一位😆才华横溢的队友的突然离去，更是一位深受喜爱的朋友🎬的残酷告别。

“我从没想过，假期结🗜束后回到利物浦会让我感🥐到恐惧。队友来了又走，但从不🌞是以这种方式，” 萨拉赫在 个人社媒的帖子中写道。

罗伯逊在社交🎒媒体上发表🕛了感人的悼词，他表示，此刻🏻大家最先想到的是那些承受🍲着难以想象🈷的痛苦的家人。但🐕在未来几周乃至几个月里，他们也😞要处理自己内心的痛苦。“我深爱这个家伙，会疯狂地想念他，” 这位👤苏格兰队长写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不🐯敢相信我们要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若塔的缺🎱席会带来🤰巨大的失落感。每🎴一个没有他的 “第一次” 都会格外伤人，但回到训练基地，大家聚在一起，也能从中获➡得些许慰藉。

从高层🗾管理人员到教练组，从理疗师到资深球员🆖，每个🌡人都要扮演好互相照顾的角色。有些人可能需要更多♐时间和支持。

利物😗浦有幸能依靠长🏿期任职的俱乐部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在利💜物浦电视台为安菲尔➰德外纪👾念若塔的一小时特别👵节目中发表了有力的讲话。

牧师比尔说：“悲伤是一个过程🕑，我们必🚐须给人们时间去经历这🌧个过程。当然，过程中会有泪水。把一切都憋在心里，无论👅是从心理学还是神学🏥角度来说，都是不可取的。悲伤必须要宣泄，这也需要时间。眼泪🏝就像是心脏承受过多😠压力时的安全阀，像是无声的祈祷，能🌋表达我们无法用🐏言语诉说的情感。珍惜珍🦈贵的回忆，把它们锁在心里。”

“我们唱《你永远不会独行》，这🚯首歌给很多人带来了✏巨大的安慰。在比赛日，我们把💶它当作赞歌或战吼来唱。但在希尔🦋斯堡惨案的纪念仪式上，我们也把📳它当作祈祷来唱。人们💄能对经历这种创👄伤的人产生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔在安🌈菲尔德看台前唱了《你📵永远不会独行》。那之前，我有幸🚵对球员们说：‘记住，当我📉们与他携手，我们不是😌孤独地活着，不是孤独地死去，也不🔡是孤独地走向永恒。’”

理查森🚛也将是重要的支撑，自2019年🎀克洛普执教期间加入⏳俱乐部以来，他已经赢得了🥋球员们的信任。

他也有自己🛂的球员时期，他曾是一名作😄风顽强的中场，曾效力于布📜莱克本流浪者、阿伯丁和😓奥尔德姆竞技，之后在切斯特菲尔德担🎙任教练。他和前英格兰💤主教练索🔭斯盖特等人一起考取🌦了教练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就🆒开始攻读心理学学位，因为对🍨足球运动中的心理层面🔪越来越感兴趣。他曾亲眼目睹🍄心理问题如🔆何对队友造成影响，而那些队友往往会🎹用酗🎤酒这种不健康的方式来应对。

2010年，理查森和他的😨兄弟共同创立了🕙绩效管理公司AIM-FOR，并创建了一个名为 “安全网” 的在线心理健🏇康支持平台，提供从压力到丧亲等🔔一系列问题👷的信息和帮助。该平台随后被🌘职业足球运动员🕠协会采用。

“我们提出这🛂个想法时，心理健康还🍯是个禁忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健康和身🦅体健康密不可分，两者都需要管理，很多心理😄学家和精神病学家也认〰同这一点。”

“那种认为🍰有人能一生快乐健康、毫无挑战的想法完全是幻💽想。我们大多数人都🌘会在❎某个时刻遇到困难，这是生活中自然🌪的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事情🏏都会对我们的心理产生影响。”

加盟利物浦之前，理查森曾在西汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔🗺城和兰开夏郡😋板球俱乐部工作过。

去年10月在柯克比训🌼练基地与若🤚塔的对话中，他们谈到了🦋在打破心理健康壁📢垒方面取得的进展。

“心理病症往往🤼来自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们不愿分享问题，是因为有一种过👅时的观念，认为这😜是件不好的事。但态度已经发生了🚒巨大变化。我们在帮助人们🌺意识到可以👉坦然倾诉、寻求帮📮助这方面，已经取得了🍐很大进展。有些人认为心理学家⏯‘会对他们🛌做些什么’，但事♌实并非如此。他们是‘和🏠你一起做些什么’，这是一🍹个共同参与的过程。”

若塔说，理查森定期发🏫给球队的问卷是个🦗有用的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们💉确实有机会去思考这💎些问题。”

最让人触动的💝是，若塔谈到踏上球🤪场往往能带🥑来一种令人欣慰的分心：“我觉得当我踏上球🌞场，一切都🥅豁然开朗了，” 他说，“那些烦Ⓜ恼不会出现在我的脑海里。不知道其他🎙球员是不是也这样。”

有些人会在重返赛场、用比赛🔆纪念朋友的过程中找🎷到慰藉，感受来自俱乐部🐯球迷🧐群体的集体支持。不过，目前不会🦍有任何压力，只有理解——震惊和悲痛仍未消散，情绪依然脆弱。这里会有🛴满满的关心，以及所需的一切🔤专业帮助。

上赛季，紧密的团队😇联系帮助利物浦在🧥球场上达到了巅峰。如今，这份团结😴和友爱将是帮助他们😾从这场深切的🆗悲剧中重新振作的力量。

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中新网鄂尔多斯8月18日电 题：“95后”韦子献：传播侗😖族大歌是自觉的使命　　中新网记者 李爱平　　“先是黑暗，完全的黑暗，人们屏息等待。忽然，一声悠长的吟🆙唱刺破寂静，自黑暗深处浮起，继而三五个➰声音加入，那声音不像是从⛺人的喉咙里发出。”　　“灯光渐亮，十多位侗族🏭女子在幽暗中吟唱，歌声杂而不乱，浑然天成。男子们此时🧚也加入进来，声音低沉，他们托着女💆子的高音，使其更显清越。”　　8月18日，韦子献在内蒙🛃古自治🐒区鄂尔多斯市举♓行的强基工程“村歌嘹亮”2025全国集中展演🔵闭幕式结束后告诉记者✉，第一次接触侗🛎族大歌，就给自🏕己带来了深深的触动。图为侗族大歌📭传播者韦子献。(资料图) 　　韦子献供图　　韦子献是一名“95后”，热爱侗族大歌的🍝他，目前是国家级💺非物质文化遗产🌛代表性项目侗族大🐂歌的第五代传承人，同时也是🙎广西萨玛非遗生活馆创始人、广西鸿舞🌍艺术团团长。近年来，到🚭全国各地传播侗族大歌，几🎦乎成了他自觉的使命。　　侗族世🧘居地主要位于贵州、湖南、广西交汇🏒区域连绵的大山深处。专家指出，远离喧嚣、依山傍水的📬居住环境养成了侗🗺族人崇尚自然的☕观念，他们擅长对自然🍯事物进行惟妙惟💼肖的模仿与刻画，喜爱模拟蛙叫、蝉鸣等自然和声，加上侗族🧦语言本身具有多声调值的特🆘性，这些🌻都是侗族大歌复调形成的基础。　　侗族大歌历史🔇悠远，明代已有明👿确记载，这是一👛种一领众和的多声部音😸乐，20世纪50年代，它被💓现代音乐界重新记录，不仅改写了🍥中国音乐史，还让世界对中国🍣音乐的认识进入了🗺一个新里程。　　韦子献接触侗🍑族大歌是在读高中时期。他回忆说，在南宁沛鸿民族中🧠学上学期间，教音乐的温智淞🐞老师成为他了解📦侗族大歌的领路人，“他🔲让我加入学校的艺术团，那是我第一💋次接触侗族文化。”　　第一次听侗🙇族大歌时，韦子献感觉十❕分震撼，“在音乐体系里，演唱侗族🛳大歌竟然不需要指挥，大家都能默🐚契地唱着各👁自的声部，真的很厉害。”　　这🛃也成为韦子献日后“慢慢地去⛓了解这个民🐦族的契机之一。”他在接受记者专🌧访时表示，侗🖲族大歌有许多保留已久🏮的文化，是中国西南地😬区侗族特有的，值得去挖掘。　　迷💣上了侗族大歌的韦子🍭献告诉记者，这几年😺除了在中国🐠内地参与侗族大歌的演出，还😇曾在中国香港、澳门多次传播🕞侗族大歌。　　他印象最深刻的🕉是，在澳门的一次演出曲🌐终时，全场🌁观众掌声如雷。他和同伴以侗礼抚胸💨鞠躬，观众集体起立，用长达5分钟的😖喝彩回应这场穿越千年的🦃声音图腾。　　“大家🔶真的是非常喜欢侗族大歌，这让我们很感🕸动。”韦子献说，澳门观众的热情🔜超出了大🏐家的想象。　　在韦子献看来，如今，侗族大🕳歌呈现出走向世界舞台的“热现象”，收获海外广📠泛赞誉，在传🔂播侗族大歌的征程上，自己愿意贡献🙇绵薄之力。(完)【是否支💹持离线缓存】根据联系我🕝们栏目披露，糜夫人主演的《社福利》存在内容争议，该🈴影片在赁蜜教育咨询维🛺修网点发布仅34小时便吸引数十⛺万播放，目前处于“封禁审核”状态。随着健康理念的🎶传播，很多人📖都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流传甚广😑的说法，这🤦些说法你要真的跟着做了，养生不成反而🚥损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水防🍌治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上🍈的成分其实都是糖，晨起后直接喝蜂🗄蜜水，容易使人😝体血糖浓度上升，对糖🆒尿病患者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂💣蜜容易轻微腹泻，促进排便；但是只有少数🎃人存在果糖不耐受，大部分人喝蜂蜜🏩水不仅对防🆔治便秘没用，还会增加添加糖🚀的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐🥪水排毒❌　　身体的各种🤚代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪🧦便和汗液排出体外，我们🌄正常吃饭喝水的过程就🤝能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天🕑内盐的总摄入量超标，增加患🎙骨质疏松症、高血压等疾病🥂的风险。　　白开水是晨起第☕一杯水的最佳选择。水温最好🍞控制在20℃～40℃，因为过烫的水会⬜增加🎮患食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜🔦欢喝白米粥，觉得😕好消化又热乎。然而，白粥的营养价🈺值相对单一，尤其是和其他🎶粗细搭配的🆗主食相比，膳食纤维等营养🖨素含量相对👴较少。　　对于肠胃不♿好的人群来说，往往本🈵身各类食物的摄入量就📯比其他人群要少，如果🧓再长期选择甚至只🐶喝营养单一的白粥的话，还可能会加剧营养🏖不良的风险，而且血糖反应也会比较💓高。　　如📍果真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮🌕杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不👚仅有利于平稳血糖，还能🗼增加其他营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨💗头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来🍅熬汤岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙效果却微🥍乎其微。　　骨头确实含有🎈大量钙质，但难以溶解，人体吸💼收更是困难。据检测，1公斤排🏯骨熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中📇的万分之一。至于骨🍃髓和骨油，它们的主要成分🛎是脂肪，过多摄取👈反而容易导致体重增加。　　■吃猪🚧蹄补胶原蛋白❌　　猪蹄确实富含胶原蛋📄白，但遗🛥憾的是吃下肚它😗并不会直接跑到人的脸上。胶原蛋白的利用率📞远低于肉蛋奶豆中的👃优质蛋白，如果要想给胶原👴蛋白合成提🖲供原料，还不如👝吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥肉🦑里主要是饱和脂肪🐩酸，对心血管🤟健康很不友好，所🏿以还是少吃为好。　　■喝⛪糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的习惯。红🌐糖的主要成分是蔗糖，也含有👮少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水📆可以补充能量。但从营💂养学的角度来看，红糖并不含有任何🕞对📥缓解痛经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实😺会感觉疼痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部😬分可能是心理作用，另一部分可🕵能与温度有关，这种🥁效果与喝一杯热水、热茶或使🍃用暖宝宝敷在腹部🔚是类似的。　　对于🔢由子宫内膜异位症、子🆚宫肌瘤等器质性病变引起🤱的痛经，红糖水更🏩是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成🎪分会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁🌧后丢掉渣子，膳食纤维📞也会进一步损失。最关键的是，水果榨汁后对👄血糖很不友好。　　原本新鲜水果📊中的糖都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁📰被破坏，糖分游离到细胞外，变成游离糖，对血🚨糖的影响很大，容易导致血🈺糖升高。　　所以，喝果汁不能等同于🆙吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产生🌤反式脂肪酸🏎和致癌物，正确的做法是热锅凉⛅油放葱花，葱花冒泡不🏞焦之前就下菜。并且，做菜一定要开油💸烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食👕道能承受的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以🕋上可能就会产生热伤害，而65度以上的🤞热饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫🔠的食物刺激🦂本就脆弱的食管黏膜上皮，减少食管癌风🏍险。　　食物温度🍠会影响淀粉糊化程度，从而影🎗响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放冰箱❌　　很多人🐸觉得饭菜放凉再放冰箱省电，但是食物在🌼室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还🌭没彻底加热，就很容易食物🦊中毒，保🗾险的做法是热的饭菜放进消毒过的🕴保鲜盒，盖🥝上盖直接放冰箱。　　你🎢还知道哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健🛅康信息交流中心副主任　　编辑丨秦静“那晚的事是真的♏”，余萧客自述拍片始末。在今天召🏁开的商务部例行🎱新闻发布会上，新🚆闻发言人在谈到如何推动中欧经贸合作提质升🚃级时表示，希望欧方保持市场开放，重视中国企业关🎒切，克制使用限制性🍿经贸工具。　　商务部新闻发言人🎷 何亚东：上周，第25次中欧领导人💞会晤成功举行。双方领导⬅人就中欧经贸合作达成🐁一系列重要共识，商务部🕍将与欧方共同做好后续的落🥙实工作。在领导人会晤期间，商务部举办了🏤中欧企业家座谈会，双方企业代表🚏均表示，对中欧贸🤟易投资合作充满信心，愿共同推动中欧产🍧业链、供应链🐮合作迈向更高水平。中方始终认为，中欧经贸💨关系的本质是优势互补、互利共赢，希望欧方保持市场开放，重视中国🚊企业关切，克制使🦉用限制性经贸工具，为中国企业赴👉欧开展贸🔍易和投资提供公平、公正、非歧视的营⛺商环境。　　与此同时，中国将持续🐾扩大高水平对外开放，不断改📻善营商环境，全面🕢落实外商投资国民待遇，加强知识产权保护，为外资企业🔟提供良好的服务保障。中方欢迎更〰多的欧洲企业投资中国🌤、深耕中国，共享中国发展机遇🉑。　　(总台央视记者 丁雅妮 宋菀)

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邓恩铭/毕晓普/钟朋荣/李意

（青岛日报／观海新闻记者 阿朵）