金羊网：根🕰据记者梢获取到的最新动态，鸥美在线视🤟频将于2025年08月27日在金羊网🌡举行隆重的开幕仪式。大乐透失利的🌩不知道怎么买警告

据《每日邮报》的消息，伊萨🚨克告知纽卡他希望寻求转会，利物🏜浦仍对他感兴趣。

报道称，伊萨克已向纽卡表📛明，他希💑望今夏寻求离队的可能性。纽卡官方🗨此前确认伊萨克🔤因大腿伤势未随队前往亚洲参🌚加季前赛。

纽卡俱乐🕟部高层已经得知伊萨克希望🍄在今🛵夏权衡自己未来的想法。

这位25岁的前锋与纽卡的⏺合同还剩三年，纽卡高层曾在今年3月表示，赛季结束🔪后将与伊萨🚩克商讨续约事宜。

然而目前，伊萨🌒克及其团队并不愿立即承🎄诺续约，尤其💅是在利物浦有意这位💷瑞典前锋的情况下。

一🎰份来自利物浦或其他俱乐部、金额接近1.5亿英镑的报价，可能会加速他的离💂队进程。

纽卡的老板和主🏡教练埃迪-豪并🙌不希望出售伊萨克，俱乐部更倾向于与🌿他谈判新合同，即便这意味着他可能🌐在明年夏天再离开。

考虑🍉到纽卡目前在合同上的强势⛷地位，这种延后转🏒会的可能🏾性依然存在，但如果利🎨物浦或其他俱乐💭部真的提出约1.5亿英镑的报价，加上伊🕓萨克本人希望离队的态度⛓，未来几周的局🚼势可能迅🚖速发生变化。

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中新网长春8月19日电 (郭佳 高龙安)吉林省近现代史📘展19日在长春正式开展。其间，大量历史图片、珍贵实物、部分首次🅱公开展出的档案等，力证日本🎯侵略者在中国东🌮北犯下滔天罪行。8月19日，吉林长春，观众参观吉林省🚸近现代史展。　张瑶 摄　　本次展览由💫中共吉林省🌳委宣传部、中🚮共吉林省委党史研究室、吉林省文化和旅🤼游厅(吉林省文物局)、长春市政府联合🌥主办，吉🍌林省博物院承办。　　展览以“铭记历史，开创未来”为主题，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件(套)珍贵实物等，系统全面🛡展示清代以来至新中国成🤡立吉林三百年的👍历史进程。　　展览首次🐦公开展出伪满洲国罪证档💎案及⛪日本殖民机构“满铁”(全称“南满洲铁🕊道株式会社”)部分档案。“满铁”相关调查报告、政府批文及内部通信😧文件显示，其存在的近40年间，集经济掠夺、情报侦察和政治控🈶制于一体，先后搜集并向🙉日本相关职能机📐构提供了数万份🦂调查报告、情报资料。　　吉林省日本侵华📭历史研究中心(吉林省社会科🦐学院满铁研究中心)常务副主任佟大群🤣接受中新网记🏨者采访时指出，“满铁”是日本侵略、殖民中国东北的核心机⬇构之一，是一支“不穿军装🤣的侵略军”。“公开展示这🤞些档案，是为了直🎮面历史真相，驳斥任何🐫试图否认侵略史实的言论。”　　现场展出的🎼历史图片和实物显示，日本侵略者✍占领中国东北后，划定鸦片种植区🏄，种植面积达73万亩(1944年)。在中国东北各地设鸦片🚿专卖机构，走🐍私鸦片牟取暴利，使之成为伪满洲国财💕政收入的重🀄要组成部分。8月19日，吉林长春，观🎣众在吉林省近现代史展中🔬观看日军细🦋菌战资料。　张瑶 摄　　东北沦陷时期，侵🔴华日军在哈尔滨、长春等地陆⤴续成立第731部队、第100部队等多支细🍢菌部队，重点研制鼠疫、霍乱、伤寒、炭疽、痢疾等毒性大、传染力强的🏢细菌战武器。展出的照片清晰记🐪录了侵华日军第100部队以马疫防治的😘名义从事👲细菌战研究的历史过程。　　据不完全统计，侵华日🎷军使用化学武器多达2000余次，造成大量中国军🏗民伤亡。　　吉林🌌是东北抗日联军创建地、东北解放战争发🎬起地、抗美援朝后援地🛺，也是新中国🕎汽车工业的摇篮、新中国电影事业🐒的摇篮、中国人民航空事🛍业的摇篮。此次，有关该省“三地三摇篮”红色标识的史实和🏤实物⏺也首次集中呈现。　　吉林省近现代🐫史展顾问、开国上将刘亚楼之子🛣刘🐖煜滨特意来到“东北老航校”(东北民主联📈军航空学校)展区参观，这是中国🐺共产党创建的第一🙈所航空学校，是💶发展新中国航空事业的重要基地。　　刘煜滨感慨，无数先➿烈用鲜血换来🏕了中国革命的胜利，他们书写了不朽📧功勋。(完)梢新作《泽连斯基再赴🐏白宫，“陪同阵容”很豪华》聚焦鸥美🚽在线视频“彩票直播诈骗”，结合无码资源是否✅安全“直播营销”趋势，深刻剖析不能在🥩线播放“玩家被骗现象”，装🌓徳照明服务中心限时上线，看片🐘加速服务免费开独家礼包，马上收藏资源🔌立即点击！谁说学🐂技能必付费？他们“以才易才”　　——青年社交新现象观🕎察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结束一天工作的⛑李青躺在床上，习🚂惯性地划着手机。一个关于陶艺👈的短视频跳入眼帘——陶土👞在匠人手里逐渐成形的过💨程，仿佛带着某种宁静的力量。想🥧到自己下班后只能靠着😶刷手机放松，这位00后心里空落落的🍷。斟酌片刻后，她在社交平台上发🦎送了这样一个帖🏷子：“有没🕹有愿意技能交换的小伙伴？我可以教你✈写作，我想学习陶艺和瑜伽🐇，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉和学生🖋时代完全不同了。技能📝学习越来越集中在工作领域，交友圈🙇也越来越窄。”李青坦言，对于像她这样的年轻⛅上班族而言，认识新朋友、学习新🙄技能看似简单，实则🈯有不少难处。“纯📠靠自己学习缺乏动力，花钱找老师又成本💈太高，而且有必须把🕚课时上完的心理压力⏰。”她分享道，“直到我在网络上看到🏛‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完美契合了🌼我的所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风潮悄然席卷社交♟平台。“我会国画、书法，寻找🏯技能互换伙伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在某社交平台上，相关话题👓的浏览量已突破3200万。记者点开一个热👤门帖子，发现下方聚集了大🖌量跟帖留言，网友们踊跃回应🧛，希望找到匹配的“技能互助伙伴”。近期一家媒体发起的调查🚑结果显示，在1000名受访的青✊年中，92.4%的受访青年有🕎兴趣尝试与他人💉交换技能；73.9%的受访青年认为，技能交换会成为社🌊交新方式。　　这一🈳现象日臻火热，折射出当下青👖年人高🦁涨的学习热情，也让我们思考，“技能交换”为何吸引🚾这么多青年💷人踊跃参与？它能否成为青年人的社交新🏗范式？　　1、用低成本解锁新📓技能　　技能交换，顾名思义，就🙋是用自己拥有的技能去换🌺取自己感兴趣🐪的新技能。这一形式🚛有别于传统的付费学习、收费教育模式，参与者既是老师🎍也是学生，通过🔩双方技能互换，在互教互🔧学中实现双赢。　　“我的技能是日语，抱着尝试态度在🤯网络上发了互💕助贴，没想到收到了⛸很多回复。”即将进入北京外🥏国🧗语大学读研的赵木，去年起已🙈经参与了几段技能交换。从最初的试探，到如今的游刃有🔘余，他感触颇深。　　在他看来，技能交换的第一🍳步就是要🤘有一个清晰的自我定位。“要明白自己🏼的技能和优势，同时也要清楚想要学习💡什么。”　　与传🤷统付费学习模式不同，技能交换的关键在于♑互惠互助，不需👌要实质金钱投入就可开🏛启学习之旅，这是吸引赵木等年轻🔷人的关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了经济成本低🧥，还有心理成本低🍄——“彼此是‘互助’的关系，不是单向⏱教学的师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木寻找互助伙🥫伴时，会“把丑话说在前面”，发帖🐓时实事求是介绍自己、说明需求，谨慎确认对🦏方的专业基础，然后🕉再沟通合作事宜，沟通的🤣过程就是互相“调频”的过程。　　通过几次技能交🥑换，赵木实实在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的兴趣地💣带，都在伙伴们的📱帮助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班族🌲张慧的眼中，理想的技能互🙌助伙伴除了有🕑一定专业水准，还需有责任心和耐心。“下班后，我需🕚要一个情绪稳定的🤸伙伴交流共学。与人交🥟流本身是一种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过网络社交平台加🀄入了一个名为“技能交换”的群聊，群友抱着同样✨的目标，她的技能互助伙🦔伴也是💪在群里找到的。　　翻看群文件，记者看到群主罗👱任将群成员的技😘能和需求汇总💅成表格，每当有🏘新人加入进来，他总🥚是第一时间了解他们🎅的技能和学习需求。谈及建立群📇聊的初衷，罗任表示，他是为了结交一些有趣🍊优秀的朋友，同时也希😗望自己的技能帮助到他人。　　至于学习效果，罗任摊手一笑说：“我擅长计算机，之前有人想学习📝编程，我会教一些学习方法✝和基础知识，主要起引导入门的作用。最终效果嘛，还得看🐽个人能不能坚持下去。”　　2、学习成果不在于获得🌍多少🎀可量化的证书　　顺着罗任的话题，记者又产🗽生新的疑问：网络上技能交🐣换看似热闹非凡，但实际成效如何👠？在进一步采访🍖中，记者寻到了新的答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了🕙她的技能交换“默契学友”——一位👃来自澳门的女生妮妮。为🗂了锻炼英语口语，丸子在⏺社交平台发帖，经过简单的线上沟💖通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我🌊们每天学习两小时，还会🙁互相督促打卡。”丸子坦言，这种学习🤗更多依靠内驱力，目标并不急功近利。“学习目的性没🤔那么强，好东西都需要慢慢打💮磨，我们更享受学习🐝过程本身。”　　赵木对此深有🎻共鸣。在教朋友日语的🍿过程中，他对教材的熟悉度大大🐱提高，尝试探索📌了不同的教学方法。“通过帮他⤵们梳理知识点，更清晰⏬地看到了不同学习者存🌏在的问题，这对提升我的教学能🚻力帮助很大。”他说。　　多位受访者提到，技能交🧥换的重要价值，往往不在于最终🥝获得多少🔆可量化的证书，而在于体🧥验本身。最大的收获并🐽非某项技能的突飞猛🏦进，而是“敢于开口说🉑英语的勇气”“教会别人写毛笔字🐁的成就感”，或是“发现不同🐳文化背景思维碰撞的📛趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学能力等难以🔺量化的“软技能”得到了充分锻炼。技能提升未必🏕立竿见影，但持续的学⛷习热情与探索欲却被源源😺不断地激发。　　“人有没有能力，不只靠一张资格证书。”张慧说，“在交换学习中，我感受到更多学习🍌新技能过程的乐趣，而不因最📠终目标焦虑。”　　不同于付费学👗习，技能🎄交换弱化了功利目标，更注重学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我🆔了解了哪些新东西”“我对自己、对世界有了什么新👫认识”……青💜年人用这些角度来💣衡量学习效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位专家学🎠者肯定了这样的做法，认为它有利于📅破除教育功利性观念，有利于回🔵归学习的本真乐趣。基于学习兴趣，从青😪年人群体中自发生长出来的技能❓交换，更容易🎏激发并维持内在学习动机。“兴趣是最好的老🔠师”，源于内驱力🎇的学习，其效果🌐最终体现在更持久😽的学习热情、更全😗面的能力素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的理解上。　　3、在共同学🉑习中建立深度社交　　调查显示，超九成受访🖐青年有兴趣尝试🕵与他人交换技能，过半认为技能交🐶换能拓宽😡社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结果不💶仅反映了技能交换的🛁流行趋势，也折射出青年一🍑代对重建真实、深👷度人际交往的需求。　　“我和妮妮，就🚨像是两股温柔的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代社会🈁更需要心灵的深度共振，而不仅仅是网络空🥊间中的浅层连接。”丸子分享道，她🍳在发帖之初就想要寻找一位跟自己性格契合、频率一💯致的技能交换对象。在她看来，技能交换不仅🚟是学习手段，还可以认识志💎同道合的朋友。交换过程更像🍿是两个目标一致的人在〰学习路上互相支🌠持和陪伴。　　像丸子这样，期✨望通过网络寻求更深社交连接的🔫青年并非少数。与此同时，越🌈来越多的人发起了更为直接的🆚线下技🦐能交换活动：在上海，“技能交换实验室”让众多年🗃轻人线下交流，在互动中发现自🍁己和他💍人的闪光点；在北京，技能🦁交换不仅延伸至线下，还扩展到闲置物🛑品交换和故✉事分享等😄更为广泛的领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等干货满满🐺的社交派对层出不穷，召集不同行业、各具所长的年轻人，用技能打破陌生人之间🐓的交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与📌了几次线下技能交换，她告诉记者，在线下与技能⛰伙伴聊得更透彻。“在深入交🔫流的过程中能提升思维、表达、沟通能力，同时对方给🛂予的正向反馈增强了我的🏁自信，就这样交到♟了新朋友。”　　学者曹清燕在《当代青年社交🔰模式的调适路径》一文中提出，在当代青年的🍱社交图谱中，有🛐一种渐进式社交模式，即先在数字空🔠间建立基础信任，继而通过🍧现实接触强化连接，最终形成多维🚲度的社会支持网络。通过分层🏯递进的渗透策略，青年群体既保障了🕕社交安全边界，又实现了归属感的🚾梯度建构，展现出数字时📂代社会📑关系再生产的独特路径。　　技能交换的魅力🐌，也许就在于它🏕提供了从浅层🐟连接到深度陪伴的“光谱式”选择，让大多数🏾人在其中找到适合自己👟的社交节奏和距离。　　正如罗任所体会到的：“这种形式能够将🥂大家聚在一起。我们每个人都拥有独🤨特的技📚能与特长，在与不同背景、不🔭同领域的人深入交流时，总能碰撞出许多📃新奇的想法和灵感。”他补充道，这种基于共同🕔学习和成长的社交，本身🚄就是一种宝贵的财富。　　4、搭建有趣又有安💘全感的技能交换⛰场　　值得注意的是，技能交换的体🎖验并非总是完美，匹配🎦对象也未必都契合。不少人在视频🖥平台分享了其🏷不理想的交换经历。那么，如何提升匹🕤配的精准度，找到靠🧒谱的交换对象？在🐵享受深度连接的同时，如何📙规避潜在的社交负担？这些问题，仍🛒需在进一步的实践中探索和优化。　　在技能交换热潮🕠下，一些街道、社区以及公🏖益夜校开始主动搭建平🔽台。在上海市杨浦区控江🐕路街道社区，一场持🤼续了半年的技能交换🚢公益课堂热度不减，社区主动组织邀请多🚗位青年志愿者开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪辑等公益👏技术课堂，20多场技能💸活动吸引了很多青年⬆人参与。　　辽宁❓省大连市玉龙社区技能交换📮集市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民🏃可以在此登记自己的专长，技能覆盖家🎖政服务、家庭教育、专业技术、文📌体特长等多个领域，这张动📹态更新的社区人才地🤙图为后续技能互助奠💩定了基础。曾参加过类似📧活动的钟先生表示，“这🤞种由社区组织的活动更靠谱😾更让人放心，参与人的技能和身份🍹比较真实，交流起🏕来也更踏实。”　　“技能交换的🚳重要价值在于互助成长与🔽人际连接，淡化功利性、强化过程🤹体验和社区归属感，才是维系其健康发展的🍜关键。”长期研究青年现象的🙊天津🤦师范大学马克思主义⏪学院副教授蔡伏虹建议，平台搭建者(无论是线上社区还🌼是线下组织者)应更注重🛩建立双向评价机制🎧和清晰的技能描述标准，帮助🌷用户精准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参与者从兴🎢趣交流逐步深🦆入，尊重彼此🐣的节奏和界限，让技能交换🌆既有趣味📺性又有安全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分人物为🐰化名)《从一度不被看好👨到夺得亚📒洲杯亚军 中国男篮💞打出全新局面》入选十大争议影🤮片之一。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽📐然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员❣研究发现每天走走路就能帮身⛄体“抵消”久坐带来🏚的健康风险每天步数超过📲2200步可🌮以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好🈵如何科学健康走路⚾才能达到效果？一起来看　　久坐大概🗒是离死亡最近的动作　　久坐会引🎡起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可🌎能会出现异常。很多💺心脏不好或脑血管不好的人，生活方式🍄多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小🐲时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑🚼血管疾病以及心🚉脑血管疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据🍎天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇🗾研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括🅱缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在🌃日间的活动不足🎉基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久🚰坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静😬坐为🍜主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🤟少10分钟，每周150分钟左右中等强😵度运动。10分钟可以走完1公里，就是🦃所谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害😰的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的💩增加，全因💝死亡率和心血管疾病发🔐病率显著增加，而增加每日⛷步数可以降低死亡风险🚪和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚🐙悉尼大学的研究人员在《英国运动医🔤学杂志》上发🚽表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可🚬以降低死亡风险和🌡心血管疾病风险；当每天步数达到🎴9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步👁数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体✨带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学🙏同济医学院刊发在《美国医学主任🔷协会杂志》的一项前瞻🎱性队列研究，为步行可延寿又🐋添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组✂相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要💯比正常🙅走路的步幅大一些，多出半🔊个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落👖地时膝盖微屈，脚后跟到🐔脚尖过渡要顺畅，同时身体重心🗂迅速跟随移动。　　整个健步走过程🔛中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造📍成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关🌖节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离🏉马路，清静又干净👉的地方，最好是有🗓弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运📹动鞋，鞋底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋🎦子要有一定的“流畅性”，可以🌽有效缓解踝关节🎀和足底筋膜的疼痛。还要有良好的😧缓冲性，可以解决走路⬆导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保🥑持一定频率，才能更🧗好地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🕑过在走路时说话🏳的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🥘走的标准。　　注意循序渐进　　如果您🕍刚开始步行，请从10—15分钟开始，然🧔后逐渐将步行时🔰间增加到每次30分钟或🕸更长时间，逐步达到每周至少150分钟的🚩中等强度有氧运动。　　记得走路前后热身和放松　　以5分钟的温和步行🎗和伸展热身开始您的步行，为💖您的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度🚳降温5分钟，以帮助📲您的心率恢复正常♌并防止肌肉僵硬。　　科学抵消🤤久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小☔时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以😥及心脑血管疾病💗带来的📉死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然🔟后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右⚓中等强度运动。　　3.研究发现：降低心💭血管疾病和死亡风险的最佳😬每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最🗼佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🛍给身体带来多种好处，改善免疫力。

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南詩乃/Riley Jacobs/Audrey Lords/田所綠里

（青岛日报／观海新闻记者 梢）