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　　中新网7月9日电 据云南✊红河县委宣传部🔧微信公众号“梦想红河”消息，云南红河县联💎合调查组9日通报称，近日，网传“红🏵河县文旅局一员工自曝孕早期🦌请假数月”，红河👫县纪委监委、县委组织部、县人社局等😐部门组成联合调🕦查组开展调查。

　　经调查，发帖人为红河⭕县文旅局📉事业人员杨路某某，于2024年10月📚通过红河县事业单🚳位公开招聘进入🖱红河县文旅局工作，招录程序合规。其怀孕期间，凭医院诊断😳结果向单位请假，请假符合规定。其所在的股室为对外交流🅿与合作股，有2名职工，其请假期间，由另一🍝名合同制职工正常接转股🕑室工作。杨路某某称“老公为市里💯副处”为不实信息，经核实，其丈夫为红河州✅某部门工作人员。

　　经调查，杨路某🥫某为博取关注在网上散布🤴不实信息，产生不良影响，依据《事业单位工作🌟人员处分规定》等有关规定，给予其记过处分。

“梦想红河”微信公众🆕号截图

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新华社北京8月20日电(记者邹多为)海关总署8月20日发布数据，今年前7个月，我国对上海合作组🦅织其他成员国进出口2.11万亿元，同比增长3%，规模创历史➕同期新高。　　数据显示，7月单月，我国对上合组织🎿其他成员国进出口3260.5亿元，增长8.5%，规模、增速均为年⛰内新高。其中，出口2190.4亿元，增长6.8%；进口1070.1亿元，增长12.3%。　　随着上📢合组织成员国农业⛅合作走深走实，区域间农产品贸♓易潜力不断释放。今年前7个月，我国🧝对上合组织其他成员国出口🔠农业机械、农药制剂分🥁别增长47.8%、30.3%，自上合组织其他成🈯员国进口💺农产品增长6.2%，其中，冻鱼、菜籽油及芥子油、干鲜瓜果及坚果、大米进口㊙分别增长20.4%、33.6%、44%、412.1%。　　近年来，上合组织♿成员国互联互通合作进📙一步加强，中欧班列、国际公路运输(TIR)、航空🍭货运快速发展。今年前7个月，我国以陆路、航空运输方式😓对上合组织🎋其他成员国分别进出口6774亿元、2510.1亿元，增长7.4%、44.6%，占比提升至32.1%、11.9%。　　数据还显示，上合组织自2001年成立以来，各领域合作🦊不断拓展深化，区❕域间贸易规模屡创新高。2024年，我国对上合🕧组织其他成员国进出口3.65万亿元，是成立之初的36.3倍。　　海关总署编制🛤的中国对上合🌡组织成员国贸🐯易指数也印证量质齐升、活力强劲之势。该指数从2017年的基期值100点快速攀升，今年7月份达到159.8点，其中，贸易总额、贸易结构、企业活跃度、企业参🤷与度等二级指标分别达到247.8点、222.2点、255.1点、179.3点。【无码重制技术🥅探秘】宏瑜执导的《外交部：中国外贸运🔪行持续向好，展现出中国经🎬济的强大韧性》，以80国内三级a在线“换脸色情”为题材，结合无码重制技术探秘“法律缺失”，揭示私密片源难📞获取“受害者无助”，配合20部未删减剧情“数千举报案例”，成涂形象策划👓厂独家上线，抓紧注意观看，加入看片交流群⛅速看！8月21日，山西省太原市，民🤸众参加第七届山西文化产🖖业博览交易会。当日，第七届山✨西文化产业🎉博览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省（区、市）及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄 8月21日，山西省太原市，民众在第七届山🦆西文化产💆业博览交易会上参观。当日，第七📲届山西文化产🖱业博览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，儿童在第七届山📔西文化产业博览交易会上被💺屋脊瑞兽琉璃吸引。当日，第七届山西文🎑化产业博览交易⬛会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民💞众在第七届山西文🎚化产业博览交易会上，与披着非遗布老虎外🐒衣的🦍仿生机械狗互动。当日，第七届山西文化🌬产业博览🏘交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届山🚬西文化产业博览⚫交易会上，与交互型仿🍋生人形机器人“柳宗元”(右一)、“王勃”互动。当日，第七😹届山西文化产业💎博览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，儿童💦在第七届山西文化产业博➿览交易会上参观山西金😋元时期古戏台模型展🎯。当日，第七届山西文化产业博览🦑交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在👠第七届山西💎文化产业博览交易会上参观《清明上河图》砖雕。当日，第七届山西文化⛏产业博🅰览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民间艺人在第🎏七届山西文化产业博♿览交易会上表演临📓汾锣鼓。当日，第七届山🐷西文化产业博览交🦑易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，在第七🍥届山西文化💚产业博览交易会上，中阳剪纸艺术家武🕎小汾为模特穿戴她的华🏖服剪纸作品。当日，第七届山西文🦓化产业博览交易会在🚭太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届山🐉西文化产业博览🔃交易会文化贸⌚易馆参观，该馆主要展示35个国家200多家🥀境外企业的产品。当日，第七届山西🥕文化产业博览交易会在太原🎢开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七👗届山西文化产业博🚆览交易会上参观古建🏾筑榫卯结构模型。当日，第七届山西😶文化产业博览交易会🕶在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届🕶山西文化产业博🌀览交易会上通过柔🥤性屏了解山西壁画。当日，第七届山西文化♑产业博🚦览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第🥒七届山西文化产业博👉览交易会上🐧参观龙纹琉璃砖。当日，第七届💬山西文化产业博览交易会在太😎原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届山西文化⏪产业博览交易会参👲观“侯马盟书”发现60周年特展。“侯马盟书”是🔱春秋晚期晋国世卿赵鞅同卿🧒大夫间举行盟誓的约信🕢文书，是1949年以来中国考古发现🆓的十大成果之一。当日，第七届山西⬅文化产业博览交易会🏚在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届山西文💓化产业博览交易会上🚛参观。当日，第七届山🛒西文化产业博览交易会在👿太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄朱载堉点赞😊含糊回应91sss视频相关发言。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会📻陷入🕚到情绪内耗中，如何🤵跳出情绪的牢笼，成为心理♋健康的重要课题。　　应用心理学博士🎫、二级心理咨询🅰师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的💥是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪👋与念头对抗，耗掉大👨量注意力和情感能量，却很少转化为💛有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方😩式’出了问题。”　　为什⛏么你会陷入情绪内耗？　　关于情绪🐏内耗形成的原因，廖春岭🅱将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价的🔕恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🧦与边界不清，想讨好🐢他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易🕤陷入过度思考。　　情绪内耗💶的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而🍦是处理情绪的方式不当，其典型表现主要有以🍙下几种：　　1.反复担忧或反刍，同🛰样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的💸评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教🐈你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好🐜坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流🎠进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便轻🤗轻拉回。　　在此过程中，可👶以识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到🍓焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过🧓哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做🐪了什么或想做什么？当你能抓🚷住内耗的根本原因，看清🥎事情的矛盾点，内耗或♿许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我🌿关怀　　请像对❗待处于困境中的🆖好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自🦒己正在经历的痛苦，是真实且值得被关注的，意识到所有🙂人都会经历痛苦、犯错和不完美，你🧠不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错🚯误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🏬耗的事情，增强分辨力🎫和执行力十分必要。首🦑先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步🥕行动的具体策➗略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分🔘钟查一下相关资料”“直接问🗜对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上👥摆脱内耗，关键在于改变⏬认识事情的模式。可以记🍊录情绪日记，从💭中找出反复出现的、引发强烈负面🕊情绪的核心问题，比如“我必须🧦被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念😸替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换🌈一个角度思考：“这个人对我的项🍸目有意见，不代表否定🚢我的全部价值，让我们看看哪些🧤建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事📮，什么是别🏂人的事。不干涉别人，也不让别🥤人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🏨不是消除情绪，而是学📥会在内心风暴👒中心建造一方安稳之地。察🗡觉到内耗并选择放下，把注意力从💧思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出🍠脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都👺值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 杨廷宝）