凤凰网🌱重庆频道：根据记者桃瀬まゆ获😻取到的最新动态，狂干骚逼15p将于2025年08月25日在💑凤凰网重庆频道举行隆🌌重的开幕仪式。全面的工⬆具开发

直播吧7月24日讯 巴萨🙏官方更新社媒动态，晒出⛲拉什福德展示巴萨球衣的📊视频。

曼联前锋拉什福德租借😇加盟巴萨，巴萨俱乐部官🤴方社媒晒🎱出拉什福德与拉波😤尔塔展示巴萨球衣的视频，他们面前则是新诺坎✌普的模型，配文：“拉什福德和他🏷的新主场。”

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习近平🧐同尼泊尔总统鲍德尔就中尼🚝建交70周年互致贺电🛎李强同尼泊🤐尔总理奥利互致贺电　　新华社北京8月1日电 8月1日，国家🕝主席习近平同尼泊尔总统鲍德📰尔互致贺电，庆祝🎃中尼两国建交70周年。　　习近平指出，中国🤲和尼泊尔山水相连，友好交往🤭源远流长。中尼建交70年来，无论国际和地区形势🍅如何变化，两国始终相互尊重、平等相待、互利合作，树立了不🌳同社会制度和大小国家间🐚友好相处的典范。近年来，中尼⛲关系健康稳定发展，政治互信持续增强，共建“一带一路”及各领🕔域合作日益拓展，中尼面💸向发展与繁荣的世代友好的🐬战略合作伙伴🌧关系不断深化。　　习近平强调，我高度重视中尼💱关系发展，愿同你一道努力，以两国建交70周年为契机，弘扬传统友谊，加强各领域交流🏷合作，推动中尼关系更好🐆惠及两国人民，为地🔴区和平与发展贡献力量。　　鲍德尔表示，尼中建交70年来，始终🔜坚持相互信任、主权平等、和平共处，两国友谊久🗺经考验。中国🔘是尼泊尔值得信任的邻居和发🏮展伙伴。尼方感谢中🤜国长期支持尼泊尔发展🕛、尊重尼泊尔主🍈权和独立。尼方坚定奉🌱行一个中国原则，期待同中国携🕊手前行，进一步深化各领🌩域合作，实现和平、进步⏸和繁荣的共同愿景。　　同日，国务院总理😜李强同尼泊👏尔总理奥利互致贺电。李强表示，中方🆎高度重视中尼关系发展，愿同尼🌪方一道努力，以中尼建交70周年为契机，加快推进高质量🐃共建“一带一路”及各领域交流🛷合作，推动中尼面向发🥢展与繁荣的🎯世代友好的战🏔略合作伙伴关系不断发展。　　奥利表示，尼中两国坚持在📱和平共处五项原则基🐍础上发展友好关系。尼方高度赞赏🍘中方尊重尼泊尔主权、独立和自主选择🌷的发展道路，钦佩中国取得🤜的伟大历史成就。展望未来，尼方将继续😗致力于落实两🖋国间达成的协议，切实造福两📯国人民。【短剧平👄台竞争加剧】淮呈自控阀门教🦃育中心今日同步上线《蜜趣看片百度云》，影片通过两条主📚线同时推进：一是狂干骚逼15p直播事件复现，一是🌓深度剖析受害者心理，评论区大量情绪性🍤留言。家有“小胖墩”，暑期科学减重这样💷做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿👔内分泌专科门诊，小丽便是其中之♓一。小丽妈妈说，小丽平🌻日喜欢吃油炸食品，喝😘奶茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也🐱不喜欢与同学交流，一年来🐚体重增加明显，颈部🍊皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指标已达到糖🕷尿病诊断标准，同时伴有🗿脂肪肝、肝功🎥能异常和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响📔孩子的外在形象，还会给🔞其身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发💖生风险，引发自🏮卑等心理问题。假期是帮助肥胖儿🧞童科学减重、改善健康状🚟况的黄金期。让我们🚯和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并📝非单一因素导致，而是🈴多种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入🗞过多高能量、高脂肪、高糖🐲分的食物是导致儿童肥胖⛵的主要原因。同时，儿童不🤨良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导💋致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于🐍电子设备，如玩手机游戏🔩等，占据了儿童原本🏿可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果💵父母一方或双方肥胖，儿童肥胖🌳的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影👒响体内激素的平衡🍬，导致食欲增加，尤其渴望摄🎥入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会🐹降低身体的新陈🍼代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感🍸到压力大、焦虑、孤独时，会通💽过吃东西来缓解情绪，这种👥情绪化进食行🤳为容易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗😷精神病药物✌容易导致体重增加。　　科学📝减重对于肥胖儿童🌅来说意义重大，可以帮其降🌔低肥胖并发症的发生风😪险，增强心肺功能，促进➖骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力🐋和焦虑，提升自信心和幸福🧤感。　　为肥胖儿童📞制定假期运动方案，要遵📚循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分📯考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童🆑每天累计达到60分钟的中、高强🆔度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时🥪间限制在2小时内。对于超重肥胖儿🔨童，建议在🤽达到一般儿童🚼推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次✳运动时间，增加运动频率和运动🆎强度，达到有氧运动3~5次/周🏼和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个🍁运动项目　　跑步跑步是一种简单💁有效的有氧运动，可以在公园、操🌇场等环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身🧦体适应能力的提高，逐渐🕋增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一🦌项全身性的运动。游泳时，身体在水🦒中受到浮力的作用，能减🥊轻体重给关节带来的负担。儿童每次游泳😁时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项🗄目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和🍌饮食行🥇为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童可在保🎢证📟正常发育所需能量的前提下🍟适当减少能量供给，通常建议膳🚠食能量应在正常体🐨重儿童需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日所需总热📔量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年⛵肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常🎟体重儿童青少年💶各类食物建议摄🚔入量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚🧐持这些饮食原则：习惯小份量🏌食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜🛶蔬菜水果、全谷物和🖊杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪🚥并避免反式脂肪的摄入；保证蛋白质的摄😩入，选🏝择富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助🕤肥胖儿童科学减重的👬过程中，心理支持同样重🍭要。　　家长要🐓多鼓励孩子，肯定他们🐈在运动和饮食控制🦗方面的努力和进步，哪怕是小小的成🖨就，也要及时给予表♓扬和奖励，让孩子🎥感受到自己的🥛付出得到认可，这会让他们有信😺心坚持下去。　　家长要📨帮助孩子树立正确的🥧体形观念，让他们明白健🖖康比外表更重要。家长要告诉🈵孩子不要过分在意他人😙的看法，引导孩子关🦌注自身的健康🌂变化和运动成果。　　当孩子因为减重🔯遇到困🦄难或遭到他人嘲笑而产🚳生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运📋动、倾诉、听音乐等方式缓🌖解压力和不良情绪。　　1500千卡的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸♍肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能🧕避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附😅属儿童医院内分泌遗传🎴代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)立即行动：查号，教你用👒主题票直击倍投核心算法。中新网7月30日电 国务🏩院新闻办公室30日14时举行新闻发布会，介绍育儿补🦋贴制度及生育支持措施有🎉关情况。　　国家医保局📹待遇保障司🗽负责人刘娟介绍，生🗓育保险制度作为生育支持政🥅策体系🖨的重要组成部分，助力构💊建生育友好型社会责无旁贷。国家医保局坚决贯🔕彻落实党中央、国务院决策部署，积极回😫应群众关切，在扩范围、强保障、促规范、优服务、严管理👤等方面持续发力，政策红利👀惠及更多生育家庭。　　主要采取了四个🦁方面的具体举措：　　一是，着力扩大生育保🌇险参保覆盖面。全力推动用人单😡位职工和领取🌅失业保险📭金人员应参尽参，持续指导地方😥将灵活就业人员、农民工、新就业形态人👋员纳入生育🤢保险保障范围。截至2025年6月，生育保险参保人数💦已达到2.53亿人。　　二是，着力提升🏁生育医疗😀费用保障水平。坚持需求导向，通过报销生育医📠疗费用、发放生育津贴，使女职工在生育🃏产假期间获得🐑基本保障。生❄育医疗费用实现了从“十月怀胎”到“一朝分娩”的全周期保障。生育🏵津贴作为参保女职🤷工产假工资，由生育保险支付，保障产假期间的生活🎃费用，也使婴儿得到🛣必要的照顾和哺育。“十四五”期间参保💳人累计享受🔲各项生育保险待遇9614万人次，基金累计支出4383亿元。　　三是，着力拓展保障内涵。积极回应群众关切，全国31个省(区、市)及新疆兵团全面🥃将辅✔助生殖技术纳入报销，2024年已有超100万人次享受待遇，助力万千🌀家庭圆了“生育梦”。部分省份将分🚾娩镇痛纳入报销，为孕产妇减负又减痛。同时，加快新生儿护理、“亲情陪产”等价💀格项目立项，促进儿科产科🍥优化服务，更好满📤足群众对生育服务的😰多元化需求。　　四是，着力优👯化管理服务。优化“出生一件事”，探索新生🏊儿凭出生医学🥂证明参加基本医保，实现“出生即参、待遇即享”。进一步减环节、简材料、压时限，实现生育津贴审核🕞支付10个工作日内办结。积极推💓动生育津贴直接发🦁放给个人，让参保人在生🆕育期间♈第一时间得到经济支持，目🤔前全国超六成的统筹地区已🧢经实现🐞生育津贴直接发放给个人。　　刘娟表示，下一步，将持续深入贯彻落实🌝党中央、国务院决🗃策部署，积极适应🖋国家人口形势和发展战略，指导地方🌀积极探索完善政策，更好维护参保人生育保🗻障权益，共同推动建设生🔮育友好型社会。

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（青岛日报／观海新闻记者 桃瀬まゆ）