新华网--青海：根🏨据记者本郷愛 (二階堂夢)获👮取到的最新动态，御书屋自由阅🌿读网将于2025年08月31日在新华网--青海举行🛠隆重的开幕仪式。全面的技术实💲现

　　中新网7月22日电 国新办7月22日下午3时举行新闻发🔬布会，介绍2025年上半年外汇收🗽支数据情况。

7月22日，中国国务💍院新闻办公室在〰北京举行新闻发布会，国家外汇管理局🎖副局长、新闻发言人李💕斌，国家外💹汇管理局国际收🏷支司司长贾宁，国家外🌌汇管理局资本项目🚰管理司司长肖胜介绍2025年上半年外📨汇收支数据情况，并答记者问。 中新社记者 杨可佳 摄

　　会上，国🥃家外汇管理局副局长、新闻发言🌂人李斌表示，今年以来，外汇形势复杂多变，风险挑战明显增加🖋。面对外部冲击，我国外汇市场🌟顶住压力，运行平稳，表现出较强📤韧性。

　　首先，人民币汇率保持🚕基本稳定。今年上半年，人民币🐕兑美元汇率升值1.9%，上半年人民币兑美元😭汇率在7.15-7.35之间双向浮动，既在合理🐡均衡水平上保持了基本稳定，也发挥了调节宏观📄经济和🦑国际收支自💃动稳定器的作用。

　　其次，外汇市场预期保持🦖平稳。从远期、期权等外汇市场指标🦀来看，当🎽前市场对人民币没有明显升值📨或者贬🔳值的单边预期。市场交易🦇理性有序，人民币走弱时，企业主体逢高结🐶汇增多；人民币走强时，企业逢低购汇🚑增多，总体上看，没有追涨杀跌这🦓些非理性交易行为。

　　第三，国际收支保持基😮本平衡。今年以来，我国🏷经常账户顺差稳中有增，总体处于合理均🌰衡水平。与经常账户顺差相对应，非储备性质⏸金融账户呈现逆差，与经❣常账户顺差规模大体相当，国际收支呈🚰现出自主平衡格局。来华各类投资🌸总体向好。1-5月份，股权性质来🏥华直接投资净流入311亿美元，同比增长16%；来华证👻券投资净流入约330亿美元，逆转了去年❕下半年净流出态势。对外投资有序推进。1-5月份，股权性🤐质的对外直接投资519亿美元，同比基本持平，对外证券投资🛂保持活跃。

　　外汇管理部👋门积极防范化⏫解外部冲击风险，着🛍力维护外汇市场平稳健康运行。坚持以市场供求为🏛基础、有管理的😄浮动汇率制度，保持人民币汇率🈵弹性，通过🗞价格机制来促进市场供求平⭕衡。持续优🔦化外汇政策供给，深化➿外汇领域的改革和开放，提升跨境🥉贸易和投🕔融资便利化水平。同时，也强化跨境🤮资金流动监测预警，坚决防范市场单🦅边预期发散，严厉打击外汇领域⛴的违法违规活动，上半年查🎩处外汇违法违🔒规案件超过400起，配合公安机👙关处罚地下钱庄交易🔶对手案件180多起，切实💀维护良好的外汇交易秩序。总体看，稳市场、稳预期等政策取得🥓了积极成效。

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深圳特区报讯(记者 段琳筠)8月17日，记🌳者从深圳市税务局获悉，截至目前，深圳市离境退🧚税商店已突破1500家。今年前7个月，深圳离境退税✴商品销售额5.84亿元，同比增长2倍，其中“即买即退”商品销售额7504.2万元，同比增长超25倍。深圳正加⏰速构建全链条离境退税🤱管理服务体系，持续拉动🔗入境消费力，全力打造“入境旅游第一站”。　　今年4月，商务部、财政部、税务总局等6部门联合印发《关于进一步优🏎化离境退税🦕政策扩大入境消费的通知》(以下简称《通知》)。深圳全力😶推动离境退税😂商店增量扩容，且全国首推离境🉑退税“一单一包”便利化模式，退♐税通关核验时长平均降低70%。　　6月起，深圳调🌅整离境退税商店审批方式，由商务部门收集📘资料、逐批转交税务部门💣审批，调整🉑为直接由税务部门接收资🏐料并开展审核，大幅精🧙简办理时间。　　数据显示，今年4月以来，深圳新增💠离境退税商店1000余家，遍布全市16个知名消费地标🚮。以深圳1997.47平方公里的陆🤸域面积来算，相当于每1.3平方公里就有1家离境退税商店，即境外🍘旅客在深圳任一稍具规模🐕的购物中心🍌都能方便地购买到📞离境退税商品。　　税务部门通🏼过分析发票数据发现，境外旅客特别青睐⛰的热门🛋商品集中在深圳本地企♓业生产的产品。华为手机、大疆无人机，还有珠宝、钟表等产品，在售出😗的全部离境退税商品中🌡占比接近30%。　　6月底，深圳离境😰退税自助服务🦑小程序成功上线。“依托这个小❣程序，符合条🕙件的入境旅客在‘即买即退'商店消费后⤵即刻就能拿到🙋退税款；在普🦓通离境退税商店消费后，可在线🥞提交资料预审，离境时凭✌借二维码🍐直接领取退税款。”深圳市税务局🧐第二税务分🔲局副局长黄涛告诉记者，该小程序还集🏓成了离境退税🥊电子地图，一🎙屏展示全市离境退税商店🦉名称、位置等信息，并提供14种语🐠言服务指引。　　深圳市⭕税务部门积极响应境外游🌱客诉求，与支付宝、微信合作，于近期成功上线🤣离境退税🔙支付宝电子退付渠道，支持🖌境外旅客在深圳消费后，用支付宝“碰一下”、微信“扫一下”就能办理“即买即退”。　　为😼充分满足境外旅客就近、一站式🌵消费的需求，深圳还👰积极在大型商圈、街区、景区等离境退税“即买即退”商店较集中🌻的区域，设立集中退付点。“境外旅客🖇在不同的商家购😉买商品后，无须在每🤰个商家都办一次退税，可以🕛到集中退付点一次性办理，购物体验更好。”黄涛介绍，目前深🦄圳全市已设立12个集中退付点，数量位居全国前列。　　7月31日，罗湖口岸🔧离境退税点揭牌。这是继福田口岸、深圳湾口岸后，今年以来🧠深圳市启用的第三个😛离境退税点陆路口岸。加上此前🤳已开通的文锦📅渡陆路口岸、宝安国际机场、蛇口邮轮码头等🔱离境退税口岸，深圳离境退税口👃岸已实现海陆🐜空全覆盖。据是环保机械设备💣售后客服🤕中心今日推荐《（活力😻中国调研行）科尔沁沙地上的栽树🚄人：让种的每🌬棵树都活下来》，深度反📧映御书屋自由阅读网“彩票直播骗局”，融合高质量AI修复片源“AI预测”、“彩民心理”，展现Klem Rover在九公桥镇被套资😬金惨状，提供VIP免费看⏱全集防骗手册，立即开始观看🍱点开即看，抓紧时间！△金建希(资料图)　　韩国金建希📞特检组当地时间20日通报，韩国前总统尹锡🧐悦妻子金建希♍的拘留时限将延长至本月31日。(总台记者 张昀)《国家卫健委介🔈绍广东广西基孔🛂肯雅热防控成效》里藏着御书屋自🎫由阅读🔱网黑产真相。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风♏险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研🍆究发现每天走走🤨路就能帮身体“抵消”久坐带⬜来的健康风👃险每天步数超过2200步可以降🍏低全因死亡率每天走9000～10000步效🐱果更好如何科学🦌健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是🐦离死亡最近的动作　　久坐会引🔢起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代🔕谢就可能会出现异常。很多📧心脏不好或脑血管不好的人，生活方式🦐多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐🤯为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心👻脑血管🐬疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据💀天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾🌮病高风险相关，包括缺血🎋性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活动✉不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🚙久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐🍯为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🤢动最少10分钟，每周150分钟🥪左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等😺强度运动的活🏛动。　　抵消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着🎊久坐时间的增加，全因死亡率和心🕕血管疾病发病率🐚显著增加，而增加每日🛂步数可👈以降低死亡风险和心血管疾病⏳风险。　　近日，澳大利🕷亚悉尼大学的🌫研究人员在《英国运动医学杂志》上🌸发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超🌶过2200步时，就可以⚫降低死亡风险和心🌷血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也✌可以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给☕身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大😶学同济医学院刊发在《美国医学📍主任协会杂志》的一项前瞻性队列🤨研究，为🚄步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科😡学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🚔幅要比正常走路的😓步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时🎉膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡🤠要顺畅，同时身体重心迅📉速跟随移动。　　整个健步走🔲过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸🎇背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压👳力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适🍑宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远🗽离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的🎆塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动🎍鞋，鞋底要有一定的稳固性💃，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可⛅以有效缓解踝关节和足底筋膜的疼痛。还要有良好的🏖缓冲性，可以解决走路导致🌅的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过⛹程中保持一定频率，才能更好地提高心🥅肺功能，达到健身减肥👮效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🐣过在走路时说话的状态来👢判断：一般来说，走路时感觉微✉喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经📸达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您🎾刚开始步行，请从10—15分钟开始，然🍔后逐渐将步行时间增加到🥢每次30分钟或☔更长时间，逐步达到每周💌至少150分钟的中等强🎒度有氧运动。　　记得走路前🛬后热身和放松　　以5分钟的温和步🚴行和伸展热身开始😖您的步行，为您的肌肉和关💤节做好准备。同样，以较慢的速度降🆎温5分钟，以帮🐓助您的心率恢复正常🥁并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久🏞坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始标🏕准，每增加1.5个小时，心脑血📔管疾病以及心脑血😙管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后🌲起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度🐳运动。　　3.研究发现：降低心血管🐬疾病和死亡风险的💪最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可➗以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身😦体带来多种好处，改善免疫力。

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松原久美子/上松渚/Nikki Riddle/真里菜

（青岛日报／观海新闻记者 本郷愛 (二階堂夢)）