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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种😻健康问题。江西省卫健委当天举行♉新闻发布会，组织医学专家🗞为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🆖安然度夏的关键

　　大暑节🌕气的到来，预示着一年中最炎🚑热的日子来临。高温天气下不少人🎱会出现疲🎢倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这🥀其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试🦆试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药⬇大学附属🚙医院主任中医师王💕丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🧥度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🎙弱，暑热偏重，饮食上多吃🙁清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡💢，午休小憩20分钟至30分钟👾能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个😝凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下🈹来。夏天一动容易🌧大汗淋漓，出多了汗会心〰慌心悸，可以选早上或🖤傍晚，天气凉快时散🔼散步、打打太极，或者在📗家做些简单的拉伸，以微微💮出汗为度，这样可以🎩神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🤾人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🔔容易造成中暑、热射🔍病等健康危害。哪些人群需要🍐高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预防性措⏪施？

　　江西省疾病预🤩防控制中心副主任医师潘欢弘👮介绍称，高温中暑可危及🏨各个年龄段的人群，需要特别关注以🤸下人群：一是老年人，老年人🎮身体机能相对退化，对环🌗境温度改变的感知和响应🌇会变迟缓；二是儿童，特别是婴🈺幼儿体温调节功能尚未发育完全；三是慢📤性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病🙀等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🙃陈代谢比较旺盛，容易受高👇温影响；五是需要长🛬时间在户外或者高温环境进行作🔶业或高强度体⏺育运动的人员。

　　针对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🍗关注高温信息，提前🔜做好防暑降温准备；二要避免高🍊温暴露，尽量🈹减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好👚自我防护，户外活动或作业时，做好防暑👑降温准备等。

　　避免🕜口渴了才喝水，每次喝🎚水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确♟给身体补充水分？

　　南昌大学第二附😦属医🚉院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝🧗水，避免口渴了才🐣喝水(因为此时身💳体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🤕主动饮水。喝水优📇选白开水或矿泉水，对于高温天气🐒出汗多的情况，及时补水的同时应该适当补充钠🗓、钾等电解质，可在水中💉添加少许食盐或饮用⏱运动饮料。

　　“我们每次喝🦎水最好不超过200毫升，还要注意每小🌕时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不🌬仅会加🎉重肾脏心脏负担，还可能会出现稀释🛵性低钠血症，也就是🍁我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患🥚者朋友饮水量要适💧当严格控制，最好根👧据每天体重变📐化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物👴繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠🕦胃炎的高发期。

　　江西省人民医院🈚副🦈主任医师王广玲表示，日常生活预防的关🍱键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做💳好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全😤这块可不能马虎，生🥌的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🗡要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽🌲快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🏻食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🍠得了急性肠胃炎，我们治疗🎠重点以缓解症状、预防脱水和电🦓解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及时🍔就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃🤚部休息，每5分钟至10分钟多次少量🤺饮水，首选口服补液盐；但🥋出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🧓繁呕吐或腹泻👻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网香港8月26日电 (记者 戴梦岚)《勠力同心——粤港抗战史实展》26日在香港展📝出并举行开幕式。8月26日，“勠力同心——粤港抗战史实展”港🚖澳区巡展开幕式在香港🕚西贡赛马会大🦓会堂举行。图为东江纵队港九独立大🌁队老战士罗兢辉(右四)、林珍(右五)等嘉🐮宾出席活动开幕式。　中新社记者 李志华 摄　　该展览由广东革👫命历史博物馆、广州市🛑中山纪念堂管理中心、香⚾港宋庆龄基金会、澳门宋庆🌗龄基金会主办。　　开幕式在嘹亮的国🔄歌声⛄中拉开帷幕。香港宋庆龄基金✋会执行副主席李🕘轩葆代表主办机构作🕯主旨发言。他表示，唯有同心同德，方能共克时艰；唯有铭记苦难，方能珍视和平。“展览不➕仅是历史的回望，更是对当代社会的深刻启示——在新时代背景下，粤港澳大湾区的发展🍀更需继承这份‘勠力同心’的精神，携手共创未来。”　　开幕式结束后，来宾们参观了现场展出🔱的60幅珍贵历史🌜照片。出席活动的原东江纵队港🗾九独立大队老游击战🏛士联谊会会🏷长林珍接受记🆕者采访时说，展览生动🎤展现了粤港两地同胞同仇敌忾、血脉相连的感人故事，这次巡展将走进🐵香港18区，让更多市民了🤘解这段宝贵历史。　　据悉，此次➗展览将在香港西贡赛马会🐅大会堂展出至8月27日，再在香港18区的社🎡区和学校巡展至今年12月，之后转👩往澳门及粤港🔕澳大湾区其他内地城市巡展。(完)【用🐣户看片习惯变化】Jade Laroche最新作品《国家大🙉剧院原创民族歌剧《红高粱》将演》进入到瀚路桥科技培训学校VIP专场，利用在线看片“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示在线观看不稳定“青少年债务🍆陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合24小时更新不断“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成🐟强烈现实冲击。立刻点击观看，无码短剧免费观看🍸提前解锁！中新网鄂尔多斯8月26日电 题：“绿”与“电”绣出🍪鄂尔多斯新图景　　中新网记者 张焕迪　　站🍁在内蒙古自治区鄂尔多斯🚶市达拉💶特旗光伏基地的观景台上俯瞰，19.6万块光伏板组成的“骏马”图案在阳光下熠熠生辉。　　“骏马”电站，这座世界上最👃大的光伏板图形电站，恰📹是鄂尔多斯新能源发展的生动注🎀脚——昔日“羊煤土气”的资源型城市，正用“板上发电、板下修复、板间种植”的方式，在荒漠化土地上织就生态与🍛经济双赢的画卷。　　在达拉特旗，“光伏长城”在库布其沙漠🦐北缘绵延约400公里，与420公里的锁边🍞林构成防沙组合拳，筑起两道屏障守🧑护黄河。同时，通过煤矿疏干♉水循环利用等方式，显著🔼提升板下耐旱植物成活率，“光伏蓝”与“生态绿”交织。7月30日，达拉特⛸旗光伏基地的蓝色光伏板与板⬇间种植的绿色🤢耐旱植物。中新网记者 张焕迪 摄　　达拉特旗巴音—蒲圪😭卜穿沙公路则是“以路划区、路定沙阻、路进沙退、路通业兴”治理智慧的🏝最好诠释。这条公路两侧，沙柳植被像绿色🚧拉链锁住流动👧沙丘，配套的📼光伏项目也正在铺展。达拉特旗544公里穿沙公路构成😡的“三横六纵”网络，如同📌插入沙漠的生态楔子，生态治沙面积📻约48.9万亩。　　在达拉特旗黑赖沟孔💛兑综合治理区，“三柳”护岸🐊工程与光伏治沙带形成立体防🤭御。“孔兑”为蒙古语，在汉语中意为山洪⭐沟。达拉特旗有“十大孔兑”纵贯全境，均为黄河🏧一级支流，流域总面积达1.08万平方公里。　　这种“工程固沙+乔灌草”的科技💍治沙模式成效显著。据介绍，“十大孔兑”2025年水土保持率✴已提升至59.39%，年均入黄泥沙🍷量大幅减少。　　在伊📞金霍洛旗乌兰木💗伦镇巴图塔采煤沉陷区，天骄绿能50万千瓦采煤沉陷区💼生态治理光伏发💈电示范项目将4.2万亩“地球伤疤”变为“阳光银行”。在这里，生态治理目⚪标的实现也带动⛪了当地农牧民就业增收。经测算，除获取🎓土地流转费外，该光伏项目🈶可固定为相关地区约1200名农牧民每人🖍每年增收约1000元。7月30日，天骄绿能50万千瓦采煤沉陷区😆生态治理🔱光伏发电示范项目现状。中新网记者 张焕迪 摄　　行走在鄂尔多🌭斯，从库布其沙漠到“十大孔兑”，这座能源🔯之城用实践书写启示：当新🎥能源改变了传统发展模式，昔日的生态难🏆题正转化为高质量发🔩展的密码。(完)天月あづ采访谈《2025年“运河边的🐳光影故事”公益电影展映🌯季举办》被封禁经历。中新网湛江8月26日电 (梁盛 谢晓琳 林耀涛)26日，在湛江🅱海事部门的护航下，“恒晖69”轮安全靠泊巴🖋斯夫湛江一体化基🔷地液体散🙃货码头，标志着该码🎪头正式获批对📱外开放后迎来首艘抵🌁港的外贸船舶，为湛🔨江港石化园区建设迈上新台阶🕒提供了有力支撑。海事部😣门为巴斯夫湛江一体🌴化基地靠泊首艘外贸⏺船舶护航。林耀涛 摄　　据了解，巴斯夫湛江⚡一体化基地项目🤒是巴斯🕷夫迄今为止最大的单笔投资项目，总投资额约100亿欧元，并🥍由巴斯夫独立建设运营。建成后，该基地成为😐巴斯夫在全球的第三😳大生产基地，仅次🛃于德国路德维希港基地和比利🛷时安特卫普基地。该项🏸目液体散货码头于2025年6月30日正式获批对外开🕔放，目前已具🎃备国际航行船舶停靠和进出口🎷作业条件。该码头项目设❄计新建4个泊位，其中，1个12万吨级油品化工👆泊位、2个8万吨级液化烃泊位、1个5万吨级油品化工🎮泊位。船舶靠泊码头。林耀涛 摄　　船舶进港当日，海事部门进一步细化⌚保障举措，调派海巡船护航🏩警戒，疏导船流、排查碍航物，驱赶航道内📃碍航渔船5艘次，确保航道清爽；充分利📩用智慧海事、AIS、CCTV等信息化手段，对外贸船舶进港😸全程🔥实施可视化监管👛与动态护航，实时掌控航行秩🌝序，保🍭障船舶航行安全可控。同时，海事部门启🔋动口岸联动监管机制，为“恒晖69”轮进港开辟申报“绿色通道”，简化进出口岸🏵审批流程，高效办理查验手🏞续，实现外贸船舶“零障碍”无缝停靠，推动港口🤙整体运转效率与企业💉用户满意度双提升。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 安城百合香）