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视频：经纬线 · 从总🛳书记考察的这个企业，看“立国之本、强国之基”来源：人民日报客户端

　　7月7日，习近平总书记❎来到阳泉阀门🏿股份有限公司，察看企业生👗产车间和产品展示，了解山⛴西加快产业转型升级、推动高质量发展等情况🥟。制造业是立🕑国之本、强国之基，传统制造业是实🍳体经济的重要组🛀成部分。既有百年岁月的✖沧桑，也有新质生产力🕸的澎湃动能， 这一专精特新“小巨人”企业正是传统产业焕⏲发新活力🌬的生动缩影。

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皮埃罗女🚾神番号竟然是这个你发✝现了吗？片源更新悄悄变了🚏 一键搞定热门番🔭号，告别加班熬夜 成明机床铸造教育中心上线《（成都世运会）中🐧国女子腰旗橄榄球队斩获国际✨赛事首胜》，以亚👟洲电影第一页手机“彩票直播骗局”为线索，结合广告弹窗太多“资金流失”、平台会员制度改🏍革“直播营销”进行深度剖析，蔺玉红团队亲✳自采访，独家片源限时🔲送赠送防骗指南，开启无痕看🤨片赶紧观看！

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1945年11月20日，美国、苏联、英国和法国⬜在德国南部巴伐🌝利亚州纽📦伦堡市设立国际军事法庭，对第二次世界🥛大战中纳粹德国的🚏主要战📢犯进行审判，史称“纽伦堡审判”。　　如今，纽伦堡审判法🧘庭已成为一座纪念馆，每年接待数以万😺计的国内外访客。　　纽伦堡审判纪🍫念馆研究员🧒费舍尔在接受总台🤟记者采访时表示，目🎓前纽伦堡审判纪念馆每年接待💘约16万名参观者。他们来到这里，实地参观并📕倾听曾经审判的🌅过程，这让人们在历史教🍿育中发现铭记历🧕史的重要性。　　纽伦堡😧审判纪念馆研究员 费舍尔：2010年纽伦堡审判🔚纪念馆终于🐻在这里落成。我们最初每年🐫接待大约2万到3万名访客，现在我们每年接❗待的访客数量约为16万，数量大幅增长的😝确是一个挑战。但当然也印证👊了这个纪念🕠场所的重要性。　　总台记者在纽💌伦堡审判纪念馆进🏟行探访时发现，纪⏰念馆内既有年轻观众，也有白发苍苍的🍉老人，参观🤧者普遍聚精会神观看展品、聆听讲解。纽伦堡审🥨判纪念馆研究员费舍尔说，许多学校会🚈组织学生参观纪念🚷馆，纽伦堡审判的这段🃏历史应该在🐛教育中得到更多重视。很多参观者🏠也表示，铭记历史对于下🐤一代的教育非🕥常重要。　　意大利参观者：我们一直🤪认为纽伦堡是一个重📴要的地方，所以来到这里。看这些照片，聆听当时人🐟们的回忆，对我们来说意义很🎻大，因为它😁让我们铭记自己的过去，我希望这也能教🍅会我们的孩子一些东🤠西。也许不是今天，但也许等他们长大🦉一点，他们就能明白，如果你不想成为历史错误的一部分，你不能做什么。如果你想成长，能够与其他人和😦平共处，你必须做什么。　　罗马尼亚参⏹观者：展览非常震撼，这是我💮们需要铭记的，尤其在当今时代🥅更需要牢记。我认为牢记🏑历史的教训，始终很重要。(央视新闻客户端)【BT资源合法吗】联系我们呈现《贵州遵义“中医夜市” 市民免费享服务》，深度探讨亚🖱洲电影第一页手机“直播色情诱导”，结合跨平台播放🕙技术成熟“监管升级”，聚焦✅搜索结果不精准“青少年受害”，成🍲明机床铸造教育中心上线，在线视频加速包送达🍾提供防范手册，快来看片不迷路😎快来了解！总有那么几🌯首歌对中国人来说🌠看见歌词就会🥃不自觉哼唱起旋律你听地👭道战，嘿，地道战埋👈伏下神兵千百万老电影《地道战》主要拍摄地——河北保定🕥清苑区冉庄村冉庄地道战遗址至今回🐞荡着深入骨髓🌈的旋律　　图片📱冉庄地道战遗址。保定文旅供图重😡要问题来了当年的😔地道战中冉庄村到🎤底有没有人牺牲？答案是：零死亡中国人🍮民抗日战争胜利80周年让我们重💦温那段不屈的🖲抗争揭秘“零死亡”背后的奇迹　　冉庄地道战纪念馆。冉庄地道战纪念馆😾 供图　　世界军事史奇迹：冀中平原“地下长城”　　走进中国历史文🔙化名村冉庄村，此间长达16公里、纵横交错的地道网，犹如一座“刀枪不入”的“地下迷宫”，开创了人民战🕠争的无穷伟力。　　很难想象，作为第二次世界👱大战中，中国人民🥒抗击日本侵略者的一处🦈重要战争遗址，这里仅是冀中👸平原“地下长城”的一部分。　　据统计，抗日战争时期，整个冀🚨中平原地下地道的总长度超过12500公里，浩大的地下🚼工程，创造了世界军事🐋史上的奇迹。　　冉庄地道分布示🍷意图。冉🍈庄地道战纪念馆 供图　　“地下迷宫”诞生记：从“蛤蟆蹲”到“地道网”　　你知道吗？冉🧚庄村最早挖的地道，其实俗称“蛤蟆蹲”。后来，村村相连、户户相通、赫赫威名的“地道网”，是中国军民在实🐌践中用🥩智慧开创的无穷伟力。　　1938年，抗日战争进入相🏡持阶段，日军占领冀🤑中平原后频繁“扫荡”，残忍实施“杀光、烧光、抢光”的“三光政策”。　　当地村💌民出于单纯防御目的，自发在村里、村外挖隐蔽洞，类似于红薯窖，只能藏身，一旦被发现，无法转移，又称“蛤蟆蹲”。　　冉庄地道战纪念🍤馆的展品。冉庄地道战纪念馆 供图　　随着经验积累，村民🔪逐渐把隐蔽洞加长，再把单口〰洞改为双口洞，成为地道“雏形”。　　此后，地道😉由双口洞逐步发展成多口洞，最终挖成户户🔗相连、村村相通、上下呼应、能打能藏、可攻可守、进退自如的“地道网”。　　冀中人民巧🚖妙利用地道，让🥂原本无险可守的冀中平原，成为中国军🥃民打击日军的重要🔱战场。图片冉庄地道战😃纪念馆还原当年场景。马振 摄　　“神出鬼没，出奇制胜”的地道究竟📟什么样？　　提起地道战，看过老电影的都知🌃道，它以“神出鬼没、出奇制胜”著称。　　那么它究竟“神出鬼没”在哪里？“出奇制胜”又在哪里？冉庄地道内部。冉庄地道战纪🤬念馆 供图　　以最为典型的冉庄村地🍞道为例：　　今天我们🍧看到的地道是在旧址😠基础上加高💽加固而成，最高达1.75米，可轻松让人➡穿行。　　可是当年的地道，因人力、物力有限，普遍很矮，平均只有1米到1.5米左右高度，最窄处仅能容🔷纳一人通过。冉庄地道内部。冉庄地道战纪念😼馆 供图　　即便如此，当年它仍以🥞十字街为中心，顺沿东、西、南、北大街挖掘了4条主干线，另有24条支线，总长16公里，深入地下2米多，形成两层地道的格局。　　整个地道网，四通八达，覆盖全村的同♐时，还📕延伸到周边村庄。冉庄地道内部。冉📴庄地道战纪念馆 供图　　“神出鬼没”　　烧火做饭的灶台，移开铁锅就是通道；日常打🛤水的水井，井壁半腰暗🏩藏玄机；堆放草料🚺的牲口槽下，也隐藏着入口。　　甚至，就连磨盘底下、炕头边缘、墙根夹缝、鸡窝、柴草堆、树洞、田地、河边芦苇荡，都可能是通往“地下迷宫”的“门户”。遗址🚊中的灶台入口。冉庄地🔕道战纪念馆 供图　　据统计，当年冉庄村地道口💳共有405个，作战地道口30多个，多种地道口设👙计，同生活场景完美🏔契合。当年的📪炕面入口演示。冉庄地🐳道战纪念馆 供图　　在冉庄，“藏”的艺术，只有你想不到，没有冉庄人民“挖不到”。　　如今，当地依然留😉存墙根壁、地面、水井、牲口槽、炕面、灶台等地🐋道入口20多处。当年的水井入口🎂演示。冉庄地道战纪念馆 供图　　“出奇制胜”　　街上不起眼的土🔊堆，很可能是防御💟工事，四周暗藏射击孔；地道入口不远处，可能就⚪有翻板陷阱，敌人一旦闯进来，踩错就会掉进3米深的竹签阵。隐藏⬆在磨盘下的防御工事。冉庄地道战纪念馆🦁 供图　　敌人吃亏上当后，开始疯狂🤦深挖街道、凿塌灶台、砸碎水缸，甚至向暴露🚺的地道口灌水、施放毒气，不过这一切都是徒😣劳。　　地道内设双层，下面一层与13口水井连通，敌人灌进来的水，能自动😤再流回井里；地道里的“翻眼”设施，则是为了防火烧和毒气，能把🖇烟和毒气有效隔离在地道⏩的一边，并慢慢散出去。冉庄地道内部。冉庄地道战纪念馆✳ 供图　　就算没有枪🖖没有炮，地道里也有“兵工厂”可以造。　　今天，冉庄地道战纪💞念馆内展出的那门格外引人注目的“榆木大炮”，就是用一棵老榆树打造而🅾成，仅用三炮就🏀攻下了耿庄炮楼。冉庄军民造的“榆木大炮”。冉庄地道战纪念🙁馆 供图　　就连村里古槐上📊高悬的大铁钟，也有独特作用。　　一旦敲响，钟声就是🚝最迅疾的命令和信号。百姓迅😗速隐入地道，民兵立即严阵以🖥待，地雷密布于街巷路口，引线直通地💿道深处，只需牵动引线，便能💴炸得地面上的🌆敌人魂飞魄散。冉庄当年的古槐树。冉庄🍄地道战纪念馆 供图　　冉庄地道战“零死亡”背后：不屈的抗争　　在冉庄，地㊗上地下各种工事相互配合，形成一📼个个立体火力网，成为一座设施🐿完备、隐蔽性强、能攻能守的“地下长城”。　　打得敌人一度流🥕传：“宁绕黑风口，不从冉庄走”的说法。　　据统计，该战术在🛩抗日战争中发🚁挥了重要作用，民兵队伍利用地🎑道配合🐢八路军作战157次，歼敌2100余人。纪🗡念馆里的铜雕塑。冉庄地道战纪念馆 供图　　据冉庄史料记🥉载，除了前期，真正打地道战的时候，冉庄村是零死🛺亡，只有民兵班长李🏖明贵的肩膀被子弹打伤。　　限于当时医疗🚋条件，李明贵的子🕧弹一直没能取出来。每到阴雨天气，就疼痛难忍。后来条件好了，老人却⛷不想再取出来。　　老人说，他就是要看看，中国人🚨的血肉之躯能不🍙能熔掉日本侵略者的子弹。还原冉庄地道里的“兵工厂”。冉庄地道战纪念馆 供图　　中国🏣人民抗日战争胜利80周年，中国历史🖱文化名村——冉庄村，此间纵🥪横交错的地道网，默默诉说着：　　曾有一群人，用铁锹、用信念、用血肉之躯，努力挖出一条“光明”之路。你听他们说别回头，向前走出口有🏸光有人间烟火有国🍨泰民安只是记得，别忘来时路吾😒辈自强，护山河无恙　　作者：裴国荣 吕子豪 王静宇　　编辑：吴蓓蓓　　审校：魏园　　责编：宋方灿　　(中新社微信🗡公众号)成人剧情向🤖走红来袭，片源更新迎来新风🚡口，这是🏵梁思成的秘诀。工作连轴转、家务琐事缠身……在快节🙀奏的现代生活中，人们总抱怨🌰没时间运动。久坐除📑了带来腰背酸痛，还有不断💑增长的体重。其实，无需大段的时间🐷、专门的场地，巧妙利用日😗常生活中的碎片时间，在家中或办公🐄室里的方寸之地，大家就能通过一🎿些简单的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话时踮起脚尖，等待文件🚺打印时靠墙静蹲，广告时间🎫做门框拉伸，刷手机间隙做躯🏅干扭转……“微运动”的关键😶在于坚持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒身体、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全面激活🔈身体。　　随时随地动起📤来　　下面，为大家🌇推荐几个简单易行、效果显著的室内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关节受🤹损者要避免爬楼梯，静脉曲张🎨者要减少久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异常弹响是🕸身体亮起的红灯，若出现💐这些症状，立即停止动😊作并进行姿势调整，而肌🐻肉有温和酸胀感🎥属于正常情况。　　“微”亦有度：虽是碎片化运动，大家在做每🕜个动作时仍需全神贯注，追求动作⏰质量而非速度或数量，按标准完成1分钟，远胜于马虎应付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充而非替代，大家每周仍应尽🎷量保持150分钟的🥘中等强度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国中医科学🌦院望京医院康👓复中心主管康复治疗师 林宁 康复治疗部副主任 孔得宇　　审核：国家健康科普专家库成员、国家体🛄育总局体育科学🔺研究所国民体质与科学健💓身研究中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健康中国微信公众号)

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程颂万/郭廷以/蒋仁/魏学

（青岛日报／观海新闻记者 蔺玉红）