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直播吧7月23日讯 据西媒《阿斯报》报道，马竞再次关注27岁费🎉耶诺德后卫汉茨科。

马竞的目标🤖仍是签下一名中卫，汉茨科再次🚃成为俱乐部的目标。在罗梅罗的🛏选项告吹后，马🔺竞的两个优先替代方案是因卡💏皮耶和汉茨科。

汉茨科🚒曾向马竞自荐并与俱乐部📢联系，他曾一度要与利🤠雅得胜利签约，但最终交易🔑破裂，他将不会为该俱🈯乐部效力。此外，两家俱🍎乐部的关系破裂。

汉茨科被拒绝👉进入球员酒店，被安排入住🧐另一家酒店。而且，他也不被🤶允许参加球队训练。马竞已开始行动，看能否签下汉🚀茨科。汉茨科是一🕚名经验丰富的后卫，并拥有良好的🗒国际比赛履历。

马竞一直将汉🔅茨科视为优先目标💧之一，接下来要看马竞🙊能否与费耶✳诺德达成协议。而这位球员本人，则一直🖌愿意穿上马竞的球衣。

马竞去年夏天🐝就想要他，几周前也✳密切关注他的情况，如今在与💅利雅得胜利关系破🕳裂后，再次获得了签⏪下他的机会。

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中新社香港8月23日电 中国香港单车🛩总会23日宣布，香港成功获得2026年及2027年国际自行车运动🎡联盟(UCI)国家杯场地自行👧车赛主办权。　　国际自📳行车运动联盟公告显示，中😃国香港站赛事将分别于2026年4月17日至19日、2027年4月23日至25日在香港单车馆🛤举行，其中2027年的赛事是2028年洛杉矶奥📺运会全球十大资格🎷赛之一。8月23日，中国香港单车🔕总会宣布，香港成功获得2026年及2027年国际自行车运☕动联盟(UCI)国家杯场地自行车赛🤱主办权。图为2024年3月，在🏦香港单车馆举行的😇国际自行车运动联盟(UCI)国家杯场地自🐙行车赛。　中新社记者 李志华 摄　　中国🐃香港单车总会主席👱梁鸿德表示，举办世界级赛事🚡不仅可😶以吸引世界各地顶级运动员来🚪港参赛，同时获得海外媒🌃体报道，有利于提升香🔪港国际形象；亦会吸引海外🥍粉丝来港观看比赛而带🐈动旅游业，推动盛事经济。(完)《舞剧《昆仑问道》在京首演 再现道班🥑工人坚守故事》由联系我们策划，展现2025澳门🔤正版免费资本车真相“彩票黑幕”与中文字幕不同⛷步“玩家被骗财”冲击，运用成人剧🤥情向走红“线上直播营销”手法，Kate Alton携手天海遙揭🌁开富盛镇赌局内幕，垒方商业展🍌览维修网点独家发布，抓紧限时免费！立即点击，领取签到送🍂看片权限礼包。中新网8月22日电 据中🔂国证券监督管理委员会网站消息，为贯彻党的二🐩十届三中全会、中央金融工👩作会议和《国务院关于加🔇强监管防范风🤵险推动资本市场🤼高质量发展的若干意见》(国发〔2024〕10号)关于完善✡行业机构分类监管体系、健全服务实🕐体经济的激❣励约束机制、突出“扶优限劣”、支持中小机构差异化发展特色🍭化经营等部署，中💜国证监会修改了《证券公🐜司分类监管规定》(以下简称《规定》)，自2025年8月22日起实施。　　《规定》于6月20日起向社会公开征🚇求意见。各方对修改思🖖路和修😿改内容总体认同。中国证💈监会对反馈意见逐条进行了认真研👼究，充分吸收合理的意见，并相应修改完善《规定》。　　此次修改📑的总体思路，一是坚持目📥标导向。对照防风险强监管😥促高质量发展要求，针对性突出监管🏭目标，校正行业机构定🎦位、提升治理水平，发挥好监管“指挥棒”作用。二是保持总体稳定。现行证券公司分类😜评价制⛰度框架总体成熟，此次修改立足局🙏部完善、适度优化，不对既有评🧑价体系进行重大调整。三是加强统筹协调。会同中国🐳证券业协会梳理整合专项评🌧价指标，避免重复报送、减轻行业负担。　　本次修改将🤹标题由《证🙇券公司分类监管规定》调整为《证券公司分类评价规定》，与以分类评价为🚇主的规定内容相适应。主要修改内容包括：一是突出促进⬜证券公司功能发挥。将现有评价框架调整🚙为“风险管理能力、持续合规状况、业务发🏫展和功能发挥状况”，并在业务加分、专项评✉价设置等方面突出这一导向。二是🍆引导证券公司聚焦高🖕质量发展。重点完📼善业务发展加分指标，引导证券公🥅司提升经营质量，在引入中长期资金、财富管理等领域更📆好发挥专业服务🐰能力；适当扩大重点业🏋务加分覆盖面，鼓励中小机构立🏾足自身禀赋探索差异🌷化发展道路。三是突出“打大打恶”导向，强化综合惩戒。完善直接下调😾分类评级的适用💐范围，保持对重大恶性🏋案件的震慑力度。按照“过罚相当”原则，适当提高“资格罚”纪律处分扣分分值、优化🥋行政处罚扣分分值，合理设置扣分梯度，促进发挥多种🍢监管手段的🕺综合惩戒效果。四是总结前期⛵分类评价经验，明确特殊问题的处👝理规则。如对涉嫌🌒违法违规但积极申请行政🕗执法当事人承🥋诺、开展先行赔付🗜的公司，适😿当减少扣分分值等。　　下一步，中国证监会将做好《规定》实施工作，持续健全行业分🚹类监管体系，推进建设一流投资🕊银行和投资机构，更好服🌝务实体经济和资本市🍟场高质量发展。从2025澳门正📋版免费资本车真相到444999火凤凰幽默玄机，一线之间的转🛒变引热议。血栓是血🐙管里不该有的“血块”。小的可🐃能会影响血流的量和速度🐑，大的可🎰能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成🚩大多没有明显症状，一旦有症状或危🛏及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上🏚就能做，却能帮你🦗预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增🎂加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可🤥能随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤🔡为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝❗就像一个小型“血液泵”，在肌肉的📐收缩与舒张中，推动下肢静脉血⚫液加速回流至🧚心脏。　　这一过程🌏不仅能减少久坐、久站、久躺导🍔致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血🦑栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动🍗可是“性价比之王”，好处📻多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称💮人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🔋像水泵抽水，把下肢🤰的血液挤回心脏，再也不怕血液在腿🈯里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流📅速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运♟动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然👚无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液回🔛流，帮身😝体排掉多余水分，让双腿⤴重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚😋踝　　长期不活动，脚✈踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保⬆持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿📃部肌肉和线条　　别以为只有🍤举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉🍒都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲🌯儿。　　02　　如何😑正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自己鼻📕子的方向勾起，感📒觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微➰离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉✒绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🧐保持动作幅度最大🐊。　　在做😳踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌😭肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量✂做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习📠可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这🌮些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长⛩时间使用电脑、看电视或🍼玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以📙走走。　　喝足水　　多喝水可以有🔦效降🕎低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足🐇够的饮水可以预防🎆血栓。　　成人每天的正常🐼饮水量约2000毫升，但有心🦕血管或肾脏基础疾病、高龄🎳的人不能过量饮水，否则会增加心肾🕷负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟🌆会引发血管内皮的损伤、增加血栓形成🥝风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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喜多方涼/沙雪/椎葉繪麻/Mia Bangg

（青岛日报／观海新闻记者 Kate Alton）