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　　中新网首尔7月9日电 (记者 刘旭)中国驻韩📨国大使馆9日晚间发布消息，提醒在(来)韩中国🕘公民加强安全防范。

　　使馆消息称，近期，韩💰国顺利举行总统选举，中方对此表🐞示祝贺，祝愿韩国实现稳定、发展、繁荣。中韩双方各😏领域交流合作也在增加，这符合两🏬国人民的共同利益。遗憾的是，韩国个别政治🚁势力捏造所谓“中国干涉韩国大❄选”，对中国进行指责抹🍦黑，中方坚决反对。一些人近期在中🕐国游客集🧥中的首尔明洞等地区举行反华集会游行，不排除🌚个别人员采取过激行为。中国驻韩国大使🦏馆已向韩💩方提出严正交涉，要💐求韩方采取措施保证中国公Ⓜ民人身安全。

　　同时，中国驻韩国大使🖱馆在此提醒在韩中国公民☔和来韩中国游客：密切关注韩国当地🥓形势和治安状况，增强自我保护意识；了解和遵守🔍韩国法律法规，关注韩国警👤方发布的政治性集会游行🕵信息，主动🍂同其保持距离；切实🦅加强安全防范，遇到意外🚱情况保持冷静，及时报警并注意收集、保存证据，尽量避免发生👲言语或肢体冲突，确保自身安全，必要时通过法律😔手段应对。(完)

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广西南宁、百色、贺州等地近👰日先后出现基孔肯雅热病例。　　8月14日，南宁市青🌕秀区疾病预防控制中心通报称🖇，截至8月13日18时，该城区在主动📑排查外省协查病例中，于📗青秀区建政街道及其🤤周边陆续发现8例基孔肯🏬雅热病例，患者均为轻症，目前所有患者均🍥得到有效处置。8月18日，南宁市青秀区疾病预💳防控制中心再次通报称，8月17日0时至24时，该城区在开展基🐇孔肯雅热疫情主动监测和📇排查工作中，发现本地病例7例，其中建政街道5例，津头街道1例，新竹街道1例，患者均为轻症，目👟前所有患者均得到有效诊治。　　8月18日，南宁🏨市兴宁区疾病预防🖇控制中心通报称，截至8月17日24时，该城区在开展🤥基孔肯雅热疫情主动监测和排查😴工作中，发现本地病例5例，其中，朝阳街道2例、兴东街道1例、三塘镇2例，患者均为轻症，目前所有患者🛥均得到有效诊治。　　8月18日，南宁市西乡塘区疾🏆病预防控制中心通报称🌮，截至8月17日24时，该🚩城区在开展基孔肯雅⬜热疫情主动监测和排查工🎁作中，发现本地病例5例，其中安吉街道2例、北湖街道1例、西乡塘街道1例、心圩街道1例，患者均为轻症，目前🥞所有患者均得到有效诊治。　　8月18日，南宁市江南区疾病预防🥙控制中心通报称，8月17日0时至24时，该城区在开展基💥孔肯📲雅热主动监测和排查工作中，在福建园街道🍲发现1例病例，患者为轻症，目前已🔏得到有效诊治。　　8月16日，百色市👠右江区疾病预防控制中🌟心通报称，该区在主动监测🙁病例中，发现1例基孔肯雅热🕴病例，患者为轻症，目前患者已得到🔇有效处置。8月19日，百色市右江🖖区疾病预防控制中心再次通报🕤称，8月18日0时至24时，右江区在开展基👡孔肯雅热疫情🏎主动🐀监测和排查工作中，发现本地病例6例，其中百城街道3例，龙景街道3例，患者均为轻症，目🔥前所有患者均得到有效诊治。　　8月19日，贺州市八步区卫生健康局🤣通报称，8月18日，该区在开🛳展基孔肯雅🔩热疫情主动监测😄中发现本地病例1例，病例居住于大🍎宁镇大宁村宁街组，为轻症，目前已住院治疗。　　值得注意的是，近期发布的《基孔🌕肯雅热防控技术指南(2025年版)》将我国31个省(自治区、直辖市)及新疆生产建设兵📡团的基孔肯雅热流行⛱风险由高到低分🍛为Ⅰ类、Ⅱ类、Ⅲ类、Ⅳ类地区。此次划分的Ⅰ类地区指媒介伊😼蚊活跃期较长、既往报告登革热本🐸地病例较多、聚集性疫情发🏛生风险相对较高的6个省份，包括浙江、福建、广东、广西、海南、云南。　　据🐜广西卫健委微信公众号“健康八桂”消息，8月14日，广西壮族自治区爱🗃国卫生运动委员🧚会办公室发布《爱国卫生运📮动倡议书》称，近期，广西部分地区出🤯现基✉孔肯雅热疫情，其主要🤟传播媒介白纹伊蚊(俗称“花蚊子”)在全区广泛🤑分布，个人感染😪风险持续上升。防蚊灭蚊是📉防控蚊媒传染病最经济、最有效的根⏺本措施。广西爱国🕺卫生运动委员会办公😍室呼吁全区🔥各企事业单位、学校、建筑工地、村(社区)、家庭及全体居😥民立即行动，充分利用休息👾时间，开💣展以清除蚊虫孳生地和🤷杀灭成蚊为重点的爱💂国卫生运动。【哪个平台片源最🗾全】近日在🛋郎商软件开发专卖店更新的客户支持频🖋道影片《新澳出号走势》热度飙升，剧中林育英🥙饰演AI伪造受害者身份，剧情取材自智能选号事件，引🚷发伦理讨论热潮。今年，第83届🐃世界科幻大会于8月13日至17日在西雅👗图举行，这是自1961年以来首次回归这座“翡翠之城”。　　成都带着“天问”华语科幻大赛，亮📆相世界科幻大会。这一次，除了作品登台外，更是一条跨洋🐪的文化引线，将成🌔都继续推向全球科幻😓产业的舞台中央，引发新一轮“科幻热潮”。　　在大会展厅的天🕔问华语科幻大赛展区，来自成都的科幻故事🥀吸♿引了全球幻迷的目光——从天府💨之国的城市夜景🆑与科技园区的航拍镜头，到天问历🐘届获奖作品封💩面与创作片段，从硬科幻🧗的长篇的星际航行，到关注人类情感📂与伦理的中短篇，再到融🤘合古蜀文化意象的幻想叙⬅事。　　现🕌场重点展示几部往届获奖作品：包括长篇《井中之城》(2024年最佳长篇 刘洋)、中篇《笛卡尔之妖》(2024年最佳中篇 分形橙子)等。　　欧洲科幻协会主🎹席卡特琳📑娜表示：“天问的出现，意味着🈚华语科幻不再只是🚡单个作家的偶然成功，而是进入👄了体系化、品牌化的🛵国际传播阶段。”她在采访中补充：“像📧成都这种城市级的文😫化策动很少见，尤其是在科🔠幻领域，作为2023成都世界科幻大会的➗参与者，我😯也在本次大会专门🍴开设了一个论坛，分享成都经验。”　　成都科幻企业展出的除了文学作品外，还包括🤡图像授权、衍生品🐄开发方案及海外合作案例。在展区后方，一块白板上👺写着当日的海外洽谈🦒进展：“出版意向：3家；影视合作：2家；学术交流：1项”。　　来🔳自英国独立出版机构👔戴维杰拉德传媒的代表表🌊示，他们看中🏎的是这种“作品-版权-衍生”的完整链条，“这意味着我们可以🕺在文学出版之外，与成都方面探🍮讨影视😮和互动媒体的多元化改编。”　　近年来，成都编制了《成都市推进科幻🍕内容高质量创作与✒转化的若干政策》(简称《政策》)，这也是全😁国第一部城市级科📵幻内容创作培🍦育扶持政策。　　其中，政策强化交流推介🎚塑造国际化品牌，支持各类社会😸主体策划举办科幻🐴内容创作🛄品牌赛事展会，给予最高1000万元补贴；鼓励企业组团海🍠外参展，给予展位费、交通费、人员费等扶持；设立影视、游戏、衍生品出海专项补🛒贴，每部最高10万元，助力成都“科幻”走出去。　　“天问”在西雅图的亮相，不仅🕳是成都让世界看见科幻，更是科幻让世界看见🗃成都——一座在💖传统与未来之间，握着🍹文化与产业双重钥匙的创想之城。 成都商报-红星新闻记者 吕佳羽疯狂📍故事背后，是这🚹场数字彩预测活动改变🔌了他的人生正在倒计时，抓紧时间！世卫组织🌩研究表明，生活方式对人们的健❇康和寿命起到了💳主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗🚉条件及气候的影响。　　世界卫生🏚组织的研究表明，生活方式对人们🍠的健康和寿命起🗒到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🏂及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿命🈲长短这件事💮情上，生活方式有🎨着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🍔上起床。因为老年人🛹的椎间盘较松弛，突然由🏍卧位变为立位，不仅容易扭伤🔙腰背部，还可能影响神🔜经系统。患有高血压、心脏病的💗老人如果突然改🚣变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关😅节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第⬇一医院心内科及心🐆脏中心主任霍勇介绍，早餐距🖲离上一餐的时间🌐有十个小时左右，人体需要补🥫充更多能量。如果人们🤨空腹时间比较长，会导致早晨血压升🤭高。而若是常年不吃早✊餐的话，势必会🌆导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康📤复医学科副主任❣医师高亚南曾提醒，老人不宜过早📩锻炼。过早锻炼可能会诱🏇发疾病，尤其♈是温差大的秋冬季，建议🚮太阳出来一个小时后再出门健身。推荐老年🍐人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前🏨，外出活动半小时🛏至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🐙院西苑医院心血管病🎀中心主任医😷师徐浩提醒，老年🎯人群中餐后低血压的发生率很高🚑，特别是对患有高😁血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损🌏害等老年人，更容易发生。用餐🕞后别着急做剧烈运动，餐后🏻可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🖱低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京🆑中医药大学东直门医🕞院消化内科副主任医师🌘彭家胜介绍，饭后犯困是正常💱生理现象，吃完饭后🎼立即睡觉易导致肠胃💢蠕动减慢，不能使食物充🐅分消化吸收。尤其是反💗酸情况严重的胃食管反流病人♌，饭后2小时内🌷不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保🚎健院营养科主任🦄医师张晓燕谈到，饭后马🐗上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸🚬进入胃肠道后，会抑制胃液和肠🆑液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时❇间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进入🐽睡眠，肠胃的蠕动下🥫降，摄食🔬过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院📌心理医学科主任🤝医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需🛤一段时间才能渐渐平稳，所以💭短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时♒内不要锻炼。有条件者，最好还是📡将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属㊙中大医院心理精🕴神科主任医师袁勇🍦贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会🌭减少人们生💿成褪黑🦔激素总数大概22%。直接的影👻响便是让人始终🔨处于浅睡眠。　　建议🦈在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并😆且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个🖲是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地🚔排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝🔚杯温水：防血栓　　晨起🚶可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭🎊后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐🛃着休息📮一下再活动。中山大学附属🦋第一医院胃肠外科💮主任医师🐯马晋平表示，饭后最🐃好休息半小时至一小时🏄后再进行👩较柔和的活动或先以散⛴步为主，循序渐进🥂地加大运动量，并且剧烈🌰运动前注意热身。　　饭🤠后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可💻以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意🔈穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时🔇间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每🧢日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡😊时会出汗，造🗒成血液中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合🏃新华每日电讯、《健康时报》报道

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倪萍/王昌/金维/费德勒

（青岛日报／观海新闻记者 于右任）