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对阵弗拉🚊门戈首秀后若存疑虑，若昂·佩德罗周二次战🕞便用大都🍴会人寿球场的两粒精彩进🛋球彻底证明了自💺己。

这位切尔西新👧援首秀即闪耀。

开场仅18分钟，佩德罗25码外精准施射，以巧💄妙的技艺洞穿经验丰富的🧐门将法比奥十指关。

第二球则🌞展现力量、技术与无畏——FIFA测速高达75英里/小时（约121公里/小时）——这粒关🧖键进球确保切尔西周日将重🎦返新泽西，争夺改制后🕴的世俱杯冠军。

面对🔲培养自己八年（2011-2019）的老东家弗卢米嫩🐚塞，佩德罗进球后🍈选择不庆祝，以行动表达尊重。

“这很简单，”佩德罗解释道，“年少时我一无所有，是他们给了🎾我一切并⛔将我展示给世界。我深怀感激，但足球场上，我必须履行职责。”

十天前，切尔西以5500万英镑加盟的这位🐊23岁前锋，已助球队晋级决赛❣（为俱乐部赢得2210万英镑奖金），近乎回本一半。主帅马雷斯卡🚷坦言奖金不影🌮响其日常执教，但确有益于俱乐🎾部财政。

佩德罗迅速锁定🏴中锋位置，其破防能🍣力在对阵采取低位🤘密集防守的弗🚇卢米嫩塞时尤显关键。

马雷斯卡盛赞：“引进他正🥟是为应对密集防守。他技术出色，人品上佳，且在德泽尔比（前布莱顿主帅）麾下历练过。虽难持续如此高效，但他已是重要战力🎑。”

因红牌停赛两场🌟后，尼古拉斯·杰克逊🏰此役替补登场。急于证明📥自己的他一次左路突入🔕空当后，未选🎓择横传门前空档处的帕尔默，而是勉强起脚偏出。

目睹错💅失绝佳空门机会的🧟帕尔默摊手怒视，随后踹柱泄愤。虽未影响赛果，但杰克👎逊在佩德罗、德拉普加盟⤴后的处境更显微妙。

拼抢凶悍的厄瓜多🤳尔中🕣场凯塞多脚踝受伤，虽欲带伤坚持（此时切尔西已用🎼尽换人名额），但终⚽在补时阶段伤退。

决赛将迎战巴🌪黎圣日耳🍫曼或皇家马德里（均坐拥世界级⏮中场），他的伤情加💣之达里奥·埃苏戈（训练中肌肉受🎊伤赛季报销），令马雷斯卡忧心：“当时我告诉凯塞🛫多可休战，但他不愿放弃。希望🧣他能赶上决赛。”

若凯塞多缺阵，状态火热的恩佐·费尔南德斯可担🏜重任。

这位切尔西8号本届赛事已贡献🍶三次助攻领跑🈴榜单，此役更以一🛥记精妙传球助🕵佩德罗锁定胜局，成为球队🌺中场的耀眼核心。

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晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻🛳炼致急性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值一年中❕最热的三伏天，“三伏晒背祛寒💝湿”“居家艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在社交平台上广为📔流传的网红养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些方法并非人🎵人适合，不要盲目跟风，当心养😓生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时晒出心肌缺🚾血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女👠士想尝试一下晒背，她不久前刷到了一条“三🚏伏天正午晒背能祛湿”的短视频，感觉这种方式可行，于是午饭后在小⌚区花园里特🔳意背对太阳，晒了两个多小时，希望能改善困扰🎩多🍆年的关节不适症状。渐渐地，她开始感到头晕🌸、心慌，汗水不断🍒地从额头滚落。回家后，不适感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些不稳。　　当天下午，她来到北京🧚中医医院就诊。在风湿病科🍹诊室，张女士十分😚困惑：“医生，我这🎨老寒腿夏天也怕凉，听说晒背🌎能治病，怎么越晒越难受？”经检查，她的✡心电图显示心肌缺血，血压也🐜比平时升高了不少。　　北京中医医院风湿病科🚀副主任医师邵培培♟询问后发现，张女士本身有高🥪血压病史，属于阴虚体质。当天正午地表🔖温度超过40摄氏度，她却未做任何防护，连续暴晒导🀄致大量出汗。“汗为心之液，过度出🍜汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给🍻本就缺水的土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可🙌能出现心血管疾🛒病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊过多例😱因🤠晒背时间过长、正午晒🏺背引发健康问题的患者，有人晒伤背部皮肤，有人诱发中暑，还有♍像张女士这样出🏹现心血管不适症状的。　　三伏天晒背确有💶中医理论依据，适合阳虚体质人🕶群。不过，邵培培表示，并不是🎌所有人都适合晒背，尤📦其不能盲目效仿网络上的长时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体🤕质人群晒背反而💡会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病患者、皮肤病🚬急性发作期患者、心脑血管疾病患🐧者也不适合晒背。　　即使是适合⏺晒背，也要注意晒㊗背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿童建🍉议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所⛄要通风良好，避免正午暴晒，防止因大量出汗🆕导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过程🐘中出现皮肤灼痛、头晕、心悸🕚或中暑症状，应立即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致伤口🌰感染　　最近，70岁的➗李女士在网上看❕到夏季艾灸能养生后，就购买了艾条在家👡灸足三里穴。她连续三天艾🧗灸半小时，直到皮肤发红发🌔烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出🚐现一个硬币大小的水泡。起初她并未在意，直到一周后伤口🆎溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患🙇者情况非常严重，伤口感🏚染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段👁时间治疗，伤口才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿盛人群🏤。临床上患者常见💌误区是认为“越烫越有效”，实际上艾灸温度🎋应以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面，优质艾绒燃🥄烧时烟量少🕵且无刺鼻气味，绒质细腻不易散碎🆚。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神🌨经障碍患者及老年人，这几类人📝群因为皮肤敏感度下降，自行操作时🏤更易发生烫伤，建议在专业💢人员指导下操作。　　居家艾灸要保持环境通风，避免密闭空⭐间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸可能导致气🛋阴耗伤，反而加重体虚症状。“一些患者误认为灸✋出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临🕙床已不推荐刻意烫伤形成🍚瘢痕的做法。夏🔓季汗液浸渍易致感染，尤其风湿免疫病患🔘者若出现皮肤破损，可能诱发👑严重并发症。“建议操作艾灸前先咨询中医师，进行🐉体质辨识和穴位指导，避免盲目跟风网🤤红养生💎法导致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手🔮抖心慌还硬扛　　“医生，我只是想排毒减肥……”不久前，28岁的王女士来到📦北京中医药大学东🚿方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布满👞虚汗，血糖值已低于仪🏀器检测下限。医院急诊科主任医师方🏂晓磊说，经过两小🌟时紧急救治，患者🕝才逐渐恢复意识，但依然虚弱得无🚍法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在社交💖平台上看到“三伏天辟🗾谷排毒减重法”后就照做不误，戒断了所有主食，连🍾续三天只喝蔬果汁，就诊当天早🎮上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已🤮出现明显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近年并🌸不罕见。伴随着减肥🉐热潮，夏季因盲目尝🔞试断食法导致脱水、电解质紊乱🚶甚至休克的病例时有发生。部分中青年女🧞性因过度🗞追求减重效果，盲目🔋跟风网红养生法，反而引发焦虑、抑郁及严🦃重营养不良等后果。　　“辟谷🦊排毒的说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具备🦗排毒功能，靠断食💨排毒缺乏科学依据。曾有患者😘因长期辟谷导致肌肉🤚量骤降，反而引发基础🌜代谢率下降，恢复饮食后体🧔重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究养🔴阳。”方晓磊解释，三伏天人体阳🚚气外浮，此时突然🎌断食会加重气血耗伤。中医典籍也强调辟谷并非🚝完全禁食，“养生不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒头等替换为杂🌳粮，但要保证🅿蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等低血🥝糖症状，应立即补充🥑含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运🥥动五六个小时　　需要提醒的是，夏季运🛸动也应该科学适度。最近，持续高温闷🚒热的“桑拿天”并未阻挡一🌜些人的健身热情。7月初，北京中医🎛药大学东方医院急👩诊科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女🎂患者连续一周每日在健身房锻🕔炼三四个小时，下午还在郊🛡区马场骑马两小时。高强度运🎶动叠加高温暴晒，最终导致肌肉细胞🏆大量破坏，引发急性肾衰🎸竭。经紧急补液、碱化尿🔟液等治疗，患者🆘病情才逐步稳定。　　“网络上有说法认🅿为酷📑暑坚持高强度锻炼能磨练意🌸志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体😌置于险境。”方晓磊表示，夏季运🧐动要量力而行，高👵温时段锻炼会导致大量汗液🦎流失，使血液黏稠度🕗增加，加重心脏负担；同🏠时可能造成电解质紊乱，严重时可引发热🤧射病甚至多器官衰竭🥗。　　对于健康人群，方晓🍺磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨或傍晚进👆行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止运动🤓并补充含🏙电解质饮品。室内健身也需注意通风🍂，避免因空气🦏不流通导📿致隐性中暑。　　心脑血管疾病患🌤者及老😎年人群体需格外警惕，高温环境下剧烈💖运动可能诱发血栓。部分降压药、帕金森病治疗📖药物还会抑制排汗功能，进一步增加🚨中暑风险。　　贴士　　三伏天适宜🅰饮食养生　　中日医院中医部主🚎任医师张洪春说☝，三伏天🛥高温高湿，人体新陈代谢加快，饮食养生最为⛏关键。食养应坚持清🆎补为主、顺应时令、因人而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜🦋果蔬菜，避免油🙏腻食物损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百⛅合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆👅煮至开花软烂即可。食😿用前可依个人口味加少许🚥冰糖调味，冷藏后风味更佳。　　功效：绿豆清热解毒消👟暑，百合清心润肺安神，莲子健🌗脾益肾固精。适合夏季心烦气📣躁、睡眠不安、轻度📘上火的人群。　　■冬瓜薏米老😦鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的鸭🍌块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火烧开后转小火慢👅炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加😤少量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中，加适量清水，大火煮沸📻后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加入🏕少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间⬛待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕🌂冷或稍食生冷即易🔶腹泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡🍺盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻炒均匀，加适量食盐🛂调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富含🛁优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚🚸报农业技术呈现《蓝皮书：全球😒南方战略自主、联合自强的势头🍽持续增强》，深度探讨微信20元看片“直播色情诱导”，结合私💙密订阅内容兴起“监管升级”，聚焦界面复杂难🍲操作“青少年受害”，应🙅泵路桥科技客服中心上线，VIP免费看全集🉐提供防范手册，复制番号搜索🐟快来了解！骑行、散步、健走……盛夏时节，河🛵北省沧州市沧县大运河畔，风景如🗡画的堤顶路成为市民休闲、健身好去处。京杭大运河沧县🔪段全长36.6公里，贯穿整个沧州📯市区。近年来，河😂北沧县以大运河堤顶路为线，将自然景观、历史文化景点、人文景观串珠成🦌链，成🧛为大运河畔独具特色的绿色🏀生态廊道。图为7月30日，堤🏗顶路上晨练的市民。（无人机照片）田博 摄 图为7月30日，市民在🚐堤顶路上骑行。田博 摄图为7月30日，市民在📀堤顶路上骑行。田博 摄图为7月30日，市民在❗堤顶路上骑行。田博 摄图为7月30日，市民在堤顶路🐍上健步。田博 摄图为7月30日，市民在堤顶路上🐊健步。（无人机照片）田博 摄图为7月30日，晨曦下的大运河😈堤顶路一景。（无人机照片）田博 摄《科普也是育人的🐞重要载体》上线首日点击♈破百万。近年来，“包挂”风➰潮正悄然席卷年轻群体。有人背包侧🥘面挂个小玩偶，为通勤路🥛上添了几分灵动，有人在🥫包上挂个联名款挂饰，与身上穿搭巧妙🎻呼应，成了吸🐇睛的时尚细节。从🗻一度火到断货的Labubu(拉布布)再到各地博物馆推出🍛的特色文🔭创这些小巧的🛃包挂虽不起眼却渐渐成⛳了当下年轻人眼里的“硬通货”那么这小小包挂💻究竟靠什么💿不断掀起热潮俘获🤲众多年轻人的心一起来看↓↓↓　　在一家潮玩🎣文创店里，中央广播电视🎖总台中国之🍶声记者看到售货架上⏪挂满了各色包挂，毛绒玩偶憨态可🍻掬、卡通人物灵🎲动活泼，可爱风、搞怪风、炫酷风💠等不同风格的包挂琳琅满目，吸引着不少年轻消❓费者的目光。谈到购买包挂的🐿原因，消费者杨女士告🍆诉记者，“包挂”代表着个性化⚽的表达。心情好的时候🐤喜欢挂可爱一点的，心情不好🛐的时候就会挂文字牌。　　如果说，部分年轻人🗻是用包挂“传递心情”，那对另🎷一些年轻人而言，包挂更像生🈷活里的“温暖调味剂”。　　消费者陈女🔡士说一些带着地域印🕡记的小物件，让日常奔😢波多了份念想。“我觉🕜得这些挂件就像一😎个移动的纪念册。因为我🏨们有时候日常通🐦勤或者外出的时候，有这种温情的小💻物件，也能够缓解我👅们的焦虑。”　　线下门店热闹，线上讨论同样📢火热。在某社交平台，记者发现某些热门IP的包挂词条浏🌍览量可达千万次，网友们分享着“包挂搭配指南”“小众包挂推荐”。　　消费者刘柳说包🌸挂有时候⛸也会成为识别彼此的“小暗号”。“挂件，是有🎥社交属性的，特别♓是大家在一起讨论，你抽到什么款，我喜欢哪个款，包括娃🎨衣哪个搭配好看。还有各种各样的周🍧边，大家都会有，一眼能♋认出来彼此的感🎰觉还是蛮奇妙的。”　　这种因包🏓挂产生的社交联结，在年轻♍群体中并不少见。中🐛国社会科学院财经战🐥略研究院互联网经🍍济研究室主任李勇坚认为，这背后是新😳一代消费群💧体带来的消费逻辑转变，包挂的流行既体现了🐽情绪性🏹消费的兴起，也催生了🎀新的社交模式。　　李勇坚：包挂的自由度📐其实要比包要大很多，对于🤞个性的展示更充分，是🦇一种情绪性的消费。大家📗通过这种有情绪表达功能⬛的物件，能够更好地找〽到有相同情绪价值、相同价值观🥁的人，而形成一个新的🅱社交圈，一种新的社🗞交模式。　　年轻🎺人为何会对包挂痴迷　　华东师范大⏰学心理与认知科学学院教🤘授王彦认为，从心理学角度看，“包挂” 满足了自🚺我展现需求。　　王彦介绍，　　一方面其实🔟是来自人们😊对于社会认同，包括通常说🌀的从众心理；　　另一方面可能是💸年轻人表达自我的一🚏种方式，比如说挂在包上，相当于非🦗言语的渠道，来表达个人的一些😖理念和想法，一定程度🤮上类似于破冰的契机。　　同时，很多人其实喜✒欢做一些定制，这样既🦓能避免与他人完全一样，也💔能作为一种个性化的自我表🥉达方式。　　除了“社交破冰”，包💼挂还是年轻人的“情绪急救包”：挤地铁🔞被推搡得烦躁时，摸摸毛绒挂件的软乎乎触感，心情会慢慢💦平复。王彦说，这种“触摸即安心”的感受，其实也✉有一定的心理学依据。　　从单个消费者的“小偏爱”，到成规模的“包挂文化”，中央财经大学中国✨互联网经济研究院🏦副院长欧📲阳日辉表示，包⛴挂的流行恰好踩中了两种不同🏬的消费逻辑，既顺🎈应了商业品牌的新玩法，也契合了年轻人的消费观。　　如何让“小挂件”持续释🧤放吸引力　　更值得关注的是，看似不起眼的🎳小包挂市场已经涵盖潮玩🚚、文旅、徽章等多个品类，从十几🉑元的平价挂件到上百元、上千元的IP联名款，都能找到受众。面对💋这个潜力十足的市场，如何让“小挂件”持续释放吸引力？李勇坚表示，独特性与创新🔍性是关键。而在欧阳日💓辉看来，小挂⏹件要做成大产业，核🥓心还是要扎根年轻人需求，紧跟市场变化。　　欧阳日辉：要更加🌩贴近市场，了解消费者的🍵喜好，跟市场的需⬆求相结合，小挂🏃件也能够成为一个大买卖，小挂件也能带💴动产业的发展。

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杨沂孙/陈立夫/齐宣公/章剑锋

（青岛日报／观海新闻记者 坂田荣男）