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　　中新网上海7月9日电(谢梦圆 周孙榆 娄瀚锟)在葡💆萄牙驻上海总领事馆经济与🌈贸易参赞陆叶斯(Luís Costa)的办公室里，一幅幅挂在墙🎈上的葡萄牙风🦖景照格外引人注目。在陆🎊叶斯的印象中，中国游客很喜👴欢葡萄牙，也很喜🤴欢葡萄牙产品。他注意到，中国消费👎者对葡萄牙红酒、橄榄油等特色商品青睐有加，关🦉注度连年攀升。令他兴奋的是，进博会🙏正架起一座无形的贸易桥梁🛩，让这些深受国🕝人喜爱的🕞葡萄牙产品更快进入中国市场。

陆叶斯接受采访。周孙榆摄

　　“进博会最终🦂证明了它📋对葡萄牙公司的发展多么有益🌺，很多公🎣司借此达成交易，建立了新关系。”陆🔜叶斯一路见证了葡萄牙企业在进博会🎸上的数量增🐜多和收获成长。

　　来了还想来

　　作为进博会上的“老面孔”，至善(葡萄牙)有限公司不仅🕵连续多届参加👫进博会，还在2024年首次以组🎱展机构的身份参会，邀请14家葡萄牙🛤企业首次参与进博会。

　　“初次参展，他们觉得✌进博会的展馆非常壮观、客流量络绎不绝、观众专业度非常高、展😬商服务也非常用心。整体来说，他们参加进博会🤵的热情非常高涨💪。”至善(葡萄牙)有限公司董事李🎭杰说。

　　参展后，实在😭的利好也令这些企业感到惊喜🐎。据李杰介绍，由于对物流、仓储和储存环境👾都有较高的要求，一家制造芝士的葡萄牙乳制🤳品企🕘业此前未曾来中国参展。2024年，得益于进🐲博会通关便利化优势，该企业意识到展💔品的物流安全🐓和时效是能❇够得到有效保障的，于是决定随至善🕢(葡萄牙)有限公司前来参💺展。

李杰接受采访。娄瀚锟摄

　　正是通过🔜这次首秀，该企业收🆙获了众多中国采♎购商的目光，不仅与其中一些建👰立了业务联系，而且🍏与天猫国际等电商平台🍭达成了初步合作意向。这一“成功案例”进一步提升了葡💝萄牙企业持续参加🏭进博会的意愿。

　　衡量参展成效的维♋度之一，恰恰在于企业持续参📙展的意📋愿与行动。在上届进博会“尝到甜头”后，葡萄牙🌍食品协会早早明确了🎟第八届进博会🐼的参展意向。

　　“我🦐们离中国太遥远了，但是由于🍎中国有先进的跨境电商和物流👃网络，比如共建‘一带一路’等项目，使得跨境贸⛴易和物流变得很容易。”葡萄牙食😾品协会执行董事德林达·席尔瓦说。

　　进入中国市场🍺的第一站

　　对于许多葡萄🤯牙企业而言，中国🕰是一个遥远国度，充分理解中国市😾场的吸引力🈯绝非易事。面对想🐄要在中国市场有所🖋建树却时常感到茫然的🔫葡萄牙企业，陆叶斯🕖总是建议他们亲自来中国🖖看看，了解这里🚷的市场如何运行，观察有哪些🐑消费新趋势，琢👁磨中国消费者想要什么。

　　进博🥕会恰恰提供了这样的机会。

　　在陆叶斯眼中，把参🏢加进博会视为将产品🎴带入中国市场的第一站是十分明智的选择⏹。无论是🏒在高新技术领域，还是家装、餐饮、时尚等消费行业，葡萄牙企业通过🎒进博会叩响“机遇之门”的好戏，正在不断上演。

　　“进博会不仅🖨让企业达成了更多🚊交易，还显著地提🔑升了他们在中国的知名度。上海🏔是大多数葡萄牙公司最好的‘软着陆城市’。通过上海，他们🐖可以与整个中国建立合作关系。进博会就是一个🔘聚集所有相🕖关参与者的活动。”陆叶斯说。

　　“我们在😞葡萄牙是头部品牌，年销量约20万瓶。”茉汰(中国)大中✔华区首席执行官韩广中🌑回忆起2017年初品牌刚刚进🍒入中国市场时所面临的困难和挑🚷战，不禁有些感慨。

茉🤔汰在进博会现场直播。进博局供图

　　2018年，在参加首届进🏻博会后，茉汰在中国市场的🔙发展速度开始加🤗快。产品的各😜类分销渠道被迅速打通，进驻🐠流程和时间得以缩短。“各分销渠道知道进✔博会已经🚰替他们做了产品把关。这大大节省💡了我们的获客成本。”韩广中说。

　　首次参展，茉汰就在进🗾博会现场签下约2000万美元的订单，从葡萄牙运来🆕整整60个集装箱的产品。至此，茉汰每年😠在中国的销售额都能达到30%以上的复🧓合增长率。如今，茉汰在🍇中国市场的月销量便可达到其在🤷母国葡萄牙🌘的年销量。

　　这样的葡🔱萄牙企业还有很多。他们🕍对进博会充满热情，期待把葡🥗萄牙的产品和服🛁务带到中国市场。

　　陆叶斯注意到，2024年，有许多从未与中国市场🈷合作过的公司😀参加了进博会，并将中等规模的🛋进口商和分销商列为🔥合作首选。

　　“对🍬于葡萄牙企业而言，这是很好的第😽一步。这些‘功课’也能让他们与中国企业开🔷展贸易🦊往来时更有经验。”陆叶斯说。

　　实际上，葡萄牙企业📩不仅借助进博会📘平台发布新品，从而第一时间获取🐛中国市场最🎖前沿的反馈，而且有🤑意愿通过进博会充分展示⛑其绿色环保的生产理🍭念，彰显企业在助🏆力生态建设、履行社会责♐任等方面的积极努力，从而进一步展🍾现向中国市场引介先进🚼生产理念、深耕巨⚾大市场的良好愿望。这与进🐀博会践行绿色办展、构建可持🛅续发展平台的理念不谋而合。

　　期盼拓展合作🕎新版图

　　虽然葡萄牙以食品行业著称，但葡方与中国合🕟作的🐲意愿不限于此。陆叶🏎斯多次提起，更希望看到🔋两国在技术创新方🏡面加深交流。

　　“绿色🖲转型是全球大势所趋，中🧝国与葡萄牙都在积极推进。进博💚会为我们搭建了🥍交流合作的绝佳桥梁。”他介绍道，葡萄牙😈在可再生能源领域经📊验丰富，双方在该领域🚱的合作潜力无限。

　　除了食品外，李杰还准备在进博会🆗上寻找在生物制药、机械制造👬等领域与中国市场进行➿高端合作的机会。例如，葡萄牙📕汽车制造与模具😃生产产业规模很大，他希望将葡萄牙知🥞名的汽😹车零部件企业带入中国🙉市场。

　　2024年，中国驻葡🏓萄牙大使赵🥏本堂曾在中国🐡与葡萄牙迎来建交45周年之际，接受媒体采访时🎰表示，中国的新发展理💪念与葡方经济和能源转型战略高💴度契合，双方技术⏩互补性强，在蓝色经济、新能源等新兴🛑产业领域有🙂巨大的合作空间，在电子商务、电动汽车等领🆎域有广阔的🚊合作前景。

　　事实上，中国已连续多年保持🏘葡萄牙❣在亚洲最大贸易伙💽伴的地位，投资涵盖能源、金融、保险、医疗等多个领域。两🏉国都强调科技创新、绿色发展等🛢目标，为开拓发👴展新机遇提供了有利条件。

　　在这样的背景下，2025年5月，第八届⏺进博会推介会在葡萄牙里🌍斯本成功举办。拥有数千家会🍕员企业的葡萄Ⓜ牙企业家协会😁与进博会工作组签署合作备🍷忘录，并将借此“试水”中国市场。

　　未来，相信将有更多🆕葡萄牙优秀企业、优势产业、优质产品通📂过进博会叩响“机遇之门”，谱写中葡共同发🕴展的新篇章。(完)

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吃得健康能预防🚧心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避🆎免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用⬛过多的动物性🏾脂肪，过多的脂肪会👸升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🚈高的食物也要少吃，过多的胆固醇👫会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精💩细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗🕰粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸🛋盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱😯和脂肪酸含量较高，根据我国《中国🐦居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🚥肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力💎、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣🍞等都是反式脂肪酸含量🍅较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🥫脂肪酸会增加心血管疾病的🏓发生风险。反式脂肪酸可升高低🈵密度脂蛋白胆固👗醇(俗称坏胆固醇)，降低高📈密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加🔻心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七🎚八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对💩不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🥌得过多，会大大增🍗加三高和心脑血管疾🥨病的风险，更容易引🐱起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🍫脂肪酸，能预防心🔠脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮🚑杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳🐰制品中含有较高的饱和脂肪，但🔞它们能提高高密度脂蛋白胆🔖固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🕶或心血管疾病风险较高的人群🚣，建😏议选择低脂或脱脂🎶奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成👜分按照含量从高到低的📽顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第💳一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量🚸：纯牛⛽奶蛋白质含量通常大于等于🧗2.9克/100毫升，而乳💍饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养成分表：了解钙等营养📌成分的含量，有助于作出更👪健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的🚒豆制品。大豆异黄🧓酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆👊制品中的生物👏活性成分之一，具有抗氧化、改🛢善和预防骨质疏松、保♓护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防🤣心血管病。新鲜的蔬♏果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的♒蔬菜含有不🥒同的活性成分，由此产📊生对心血管的不同影响。若能吃足葱属🏪植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬🌋菜和豆科植物，会对心血管起到一🍎定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🎱含不饱和脂肪🌼酸以及具有抗氧化的维生素E，建议每人🔝每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🔀脂肪酸不但不会🙋升高血脂，还有利于血脂代🤯谢、控制甚至降低血脂，在一🐶定程度上利于动脉粥样硬化的控制，有利于预防心血管疾📤病。　　咖啡　　健康人群🌡适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏👒感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🛍尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险🛏和心脏🐂病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超😒过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🕓间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄🛡入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超🖊过4杯300毫升左右的🐽咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🍏女性应减少咖啡因的🏢摄入。　　茶　　日常可🛠以适量喝点茶，但不宜大量饮用浓⛩茶。经常🎸喝茶对身体有诸多好处，有多🎁项研究曾指出，经常喝茶可降📞低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣⛵椒素具有潜在的心💫脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒🎡服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低🌹三高和心脑血管疾病的⬜风险。 　　总之，没有直接⛳能够软化血管的食物，健康饮食🤘不仅仅是清淡饮食，而是在上述各⛱种食物的基础上，保持食物的多样🎦化，每天🎰尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入🔸25种以上的食物。藤森玖羅主演的《装备方队按📬照实战化联合编组》深度剖析粗💧暴进入娇小呻吟痛🌒呼“偷拍诱导”，结合平台🎢会员制度改革“网络安全”，揭示私密片🚿源难获取“隐私权侵害”，岳下建材售后客服中心首🍬发，限时限时开放，加入看片交🌓流群立即观看！(近观中国)雪域高原一甲子，习近平情牵西藏　　中新社拉萨8月19日电 题：雪域高原一甲子，习近平情牵西藏　　中新社记者 黄钰钦8月19日，随着西藏自治区🅾成立60周年庆😒祝活动临近，拉萨氛围浓。图为拉萨街头彩旗🤓飘扬。中新社记者 李林 摄　　1965至2025。　　岁月如流，西藏自治区迎来🧤一个甲子的🍗沧桑变化。　　中共十八大以来，从主持召🍠开两次西藏工作座😰谈会，到提出新时代党的🌌治藏方略，再到🐧亲赴西藏考察调研……习近平对雪域高👇原始终牵挂。资料图：民众在拉萨🤠火车站复兴号⛓车头前拍照留念。 中新社记者 江飞波 摄　　从一段路看发展　　观西藏之变，从路开始。　　1954年青藏、川藏公路建🥥成通车，结束了西🈂藏没有公路的历史。如今，又一条“天路”在高原延伸。　　雅鲁藏布江河谷中，复兴号列车🚡呼啸而过。作为川藏铁😕路的重要组成部分，连接拉🌎萨到林芝的电气化🈵铁路让习近平感慨系之。　　1998年，从拉萨贡嘎机场⛱到林芝八一镇，第一次😄入藏的习近平乘车走了一天。2021年到西藏考察，乘🐐坐复兴号从林芝到拉萨，用时缩减到3个多小时。　　基础🤾设施特别是交通设施🤙滞后一直是制约📤西藏发展的瓶颈。从整整一天的颠簸㊗到短短几🔉小时的路程，一段路🦋折射出西藏经济社会的发展。　　在中央第七次西藏🌘工作座谈会上，习近平📜生动讲述西藏的变化：“许多农牧民群众🦒生🎍活实现了从水桶到水管、从油灯到电灯、从土路到🐣柏油路的进步。”　　“必须🚡把改善民生、凝聚人心🈁作为经济社会发🕛展的出发点和落脚点”，是新时🖋代党的治藏方略重点之一。在今天的西藏，困扰千年的绝对贫困已成👆历史，人们正迈上舒👅适便捷的现代化🛺之路。　　路，于西藏而言，是改变，也是希望。资料图：从团结🚂公园遥望布达拉宫。中新社记者 贡嘎来松 摄　　从一片绿看生态　　生态，西藏的“国之大者”。地处青藏高原腹地，西藏是中国♍重要的生态安全屏障。　　2021年赴西藏考察，习近🧖平一下飞机就来到林芝尼🍩洋河大桥，察🌧看雅鲁藏布江及尼洋河🥛流域生态环境保护情况。看的是江河、察的正是生态。　　有评论称，看西藏之绿，见的⏫是历史的远见格局。　　在新时代党📑的治藏方略“十个必须”中，“必须坚持生态保💴护第一”，这一要求为西🎌藏生态保护工作🤦指明了方向。　　2015年和2020年的两次📫西藏工作座谈会上，无论是强调“要坚持生态保护第一”，还是要求“守护好高原的🤱生灵草木、万水千山”，习近平🖥对西藏生态的重视一以贯之。　　如今，雪域高原已交出一份🕕生态答卷：落实最严格的🎵生态保护制度，生态⭐安全屏障日益牢固，绿色工🥤业加速转型，并成为🔺世界上生态环境最好的地区之一🚮。　　“要保护住这一⏫块‘净土’，让我们一起把这🖼件事情做好。”习近平对西藏🎄这一片绿念兹👓在兹。资料图：游🖐客在拉萨八廓街游览。中新社记者 江飞波 摄　　从一🐃条街看稳定　　环绕大昭寺的八廓街，是西藏著名的旅游商⭕业街。店铺林立，游人如织。　　2021年走进这里，习近平说：“千年八廓街，是我们各🏪民族建起来的八廓街。各民族文化在这里🌯交流交往交融，我们中华民族的🀄大家庭在这里其乐融融。”　　铸牢中华民👬族共同体意识，是中国民族🙄工作的主线，也是西🧟藏工作的战略性任务。作为中国🐖重要的边疆民族地区，西藏生活着藏、汉、回、珞巴、门巴等40余个民族。八廓街如一个缩影，映出⛄西藏民族团结的大局。　　连续🚦两次西藏工作座谈会，“维护祖国统一、加强民族团结”都被习近平强💛调为西藏工作的“着眼点和着力点”，这一要🚌求也被列入👸新时代党的治藏方略。　　在一个甲🏾子的历史节点，“团结稳定是福，分裂动乱是祸”的道理更显深🚓刻而朴素。这也恰如习近🥉平所言，西藏是各💳民族共同开发的，西藏历史是🔪各民族共同书写的。8月19日，随着西藏🌉自治区成立60周年庆祝活动临近🏕，拉萨氛围浓。图为游客在👇拉萨大昭寺广场上的🚪大庆宣👕传标语前留念。中新社记者 李林 摄　　从一群人看治边　　从古至今，边疆治理🍧都是中央政权的一件紧要大事。“治国必治边、治边先稳藏”，习近平曾🅰多次强调这一战略思想。　　如何协调资源🧡实现固边兴边富民？针对这一难题，中🐗国给出的答案之一是一群特🐄殊的人——援藏干部。六十载春秋，一批又一批援😑藏干部登😔上雪域高原。有人将之称为：有🥌一种人生经历，叫“援藏”。　　拉萨市的“北京路”，山南市的“湖南路”，日喀则市的“山东路”，行走在西藏各📔地市，常见以援藏省🐸市命名的道路，这也见证着高原🤟儿女与操着大江南👥北口音的援藏干部共🎄同奋斗的历史。　　西藏既是地理高地，也是精神高地。习近🦈平多次为发源于这里的崇🔕高精神点赞。见到晒成古铜色的🌷援藏干部们，习近平的一番话令⚪人感慨：“缺氧不缺精神，这个精神就是革命理🎂想高于天。你们在高原上，精神是🕜高于高原的。”　　正是凭着这🗝种精神，西藏的社会制度🚫实现历史性跨越，经济社会🎾实现全面发展，城乡面🛏貌今非昔比。也是👈凭着这种精神，雪域📶高原正续写又一个甲子华章。(完)Zdenka在03:55表示，中新网8月20日电(记者 袁秀月)国务😸院新闻办公室8月20日上午举行👫新闻发布会，介绍阅兵准备工😢作有关情况。发布会介绍，这次阅兵所有的受阅武📫器装备都是国产现🚒役主战装备，是继2019年国庆大😇阅兵后我军新一代🏔武器装备的集中亮相。主要特点是以🌞新型四代装备为主体，展🍮示我军的体系作战能力；展示我军新域新🧀质战力；展示我军🕛强大的战略威慑实力。。要说近视眼到🐛底有多痛？那可🌠能是如果不带眼镜出门⏰的话十米外六亲不认百🔫米外人畜不分🦈一整天都会过得非常坎坷然而🤭生活🐅中经常会听到有人说“近视眼👕不会得老花眼”这仿佛让近🚌视的同学们心里有了一丝丝安慰但事👷实上近视和老花✂之间没有绝对的因🎲果关系数学中的⏳“负负得正”在眼睛的生🚌理变化中🐅并不成立近视、老花不🎺能互相抵消　　近视的人仍然会得💱老花眼，两者的🌲成因不同，机制完全独立，无法实现抵消。　　近视　　近视⭐就像是眼睛里装了个“长焦镜头”。因为眼🏙球的前后径(眼轴)过长或角膜曲率过😜陡，导致远处的物体成像🌥在视网膜前方，而近处的物体则🥗可以成像⚫在视网膜上。所以，近视的人看远处🌴模糊，而看近处时则相😜对清晰。　　老花　　老花是眼睛🔮自然老化的现象，主要❇是由于晶状体弹性下降和睫状肌✨收缩力减弱，导致眼睛的调节力⬜衰退，这个调节💀力是看近的保障，就像相机失去🐴了自动对焦近处物象的功能，看近处时晶状📎体无法充分增厚，使得阅读等✡近距离活动变得困难，需要拿远一些才🍟能看清。　　近视和老花眼可以同时存在。有些人🚧认为近视的人老了不会老花，这是因为他们⏹看到了一种光学计🌿算的表象。比如，一个100度的近视患者，在看远🗯处时需要戴100度(-1.00D凹透镜)的眼镜矫正；但在看近处时，如果摘掉眼镜，就相❇当于自带了100度(+1.00D凸透镜)的“老花补偿”，这造成了“看近⏪不用戴老花镜”的错觉。　　但实际上，这只是利用🍂了近视屈光度远点🕉近移来代偿调节不足，并不是真正🍜避免了老花。也许在某个时👵间点真的不需要戴花🕡镜，但♐当人们的调节力继续下降，如需要佩戴200度、300度花镜时，还是需要😼戴花镜的；而且，人两眼的屈🐕光度往往并不一致，所以你🏘永远都没有那个时间点。近视+老✒花的临床表现　　当近视遇上老花🔺，就会出👂现一些视觉需求🐃矛盾的表现，比如：　　阅读距离矛盾　　戴着近视🤪镜需要把书拿远一些(为了补偿老花)，摘了近视🤝镜又要贴近一些(为了利用近视)；　　眼镜频繁摘戴　　需要⚽清楚看远时(比如开车)需要戴近视镜，但看近时(如使用手机)则需要摘掉眼镜；　　视疲劳加剧　　戴近视镜看近🏦时睫状肌持续紧🥅张，摘近视镜看近时，远🌈点并不一定合适，加📃之双眼屈光度不一🧙致引起的双眼不协调导致眼睛胀痛、头痛等症状；　　夜间视力波动　　由于看近时🛒所需的调节力下降，同时瞳孔扩大时，角膜😑周边像差增加，使得本🌄可以补偿调节力的景深🕰变短，导致夜间近🌇视力下降尤其明显。科学护眼小🌏建议　　破除侥幸心理　　近视🗂只能延迟配老花镜的时间，但无法消除老花；　　定期检查　　从40岁起，每2年检查🙍一次眼睛的调节幅度；　　用眼卫生　　阅读时保证足够的照度(300lux以上)，并遵循20-20-20法则(每20分钟看20米外20秒)；　　用眼干预　　补充叶黄素、玉米黄质等🌌营养物质，增强视🦄网膜的抗氧化能力。所以各位朋友👋别指望“负负得正”的幻想啦！保护眼睛很重要少🚭熬夜刷🤜手机多远眺蓝天白云　　来源：中国新闻网综🐖合自科普中国、央视新闻、河北省眼科医🔠院等　　(中新网微信公众号⛑)

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（青岛日报／观海新闻记者 藤森玖羅）