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雷速体育7月24日讯 据转会专家Sacha Tavolieri的独家消息，虽然利物浦刚刚👈重金引进了法国前🍪锋埃基蒂克，但纽卡斯尔的瑞🗓典射手伊萨克仍将转会🦒利物浦视为优先考虑的方案。

据报道，伊萨🕴克和沙特球队利雅🦈得新月正在接触，但🦀前者明确向沙特豪门表示，如果要转会，自己优先考虑加盟👶利物浦，而不是利🔒雅得新月。

虽然利🐃雅得新月和纽卡📸斯尔有过直接接触，沙特土豪想🐪签下伊萨😶克并不容易，但瑞典人并🏗没有完全排😌除转会到沙特这个选项。

对⬆于利物浦来说，虽然今夏🧜他们已经花掉了将近3亿英镑的转会费，但仍有可能引进🚓伊萨克，前提是卖🐲掉现有的球员。Sacha Tavolieri表示，目前♉利物浦希望能卖掉路易斯·迪亚斯和达尔🔶文·努涅斯，用两人的💍转会费来引进伊萨克。

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40~59岁的中👦年女性已经🍺接近更年期或者处于更年期，更🔦年期的各种生理变化，以及其引发的心理😸变化，是这个年龄段🚃女性面临的🚩最大挑战。更年期女性体🏬内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质😤疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体🐫痛阈降低等一系列健康问题，还🧚会出现身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助🏑于减轻上述症状，帮助女性从容度过🌍这一特殊时期。中华医学会妇产🌳科学分会绝经学🔡组给🕳了更年期女性有针对性的🏖运动建议：每周进行规律有🚑氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适🛹的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是🚶以有氧代🌕谢供能为主的一种训练身体🐦练习，运动中主要消耗人🥚体内的糖和脂肪。其特点是节奏均🛥匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高🗒人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见⬆项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯⭐者首选自己喜欢的项💉目，喜欢才更容易坚📢持；运动小白可🎸以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时🦄兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累🌽　　抗阻运动是指🙋机体对抗阻力做功以增加肌肉🧙和力量的训练，阻力可😞由自身体重或外部负重器🖼材提供，外部负重器材🍓包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体👀态矫正，有赖于核心肌📹群的肌肉强化训练。美🐍好的形体不是只有🕞瘦才能实现，通过肌肉🤸强化运动，让肌肉分布🍇更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女👲性还要进行有针对性的📨柔韧性训练和日💽常姿势调整练习。这些训练强度不大，做🈴起来不喘不累，却被很多人忽🤲略，但却🍃是运动过程中🦕不可或缺的一部分，能⛴为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学💖第三医院康复医学⛴科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健📲康科普专家库成员、首都医科大🌆学附属北京朝阳医院运动与🎍康复医学🙍科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康📯中国微信公众号)【番号和演员如何🌲匹配】反物质欧美3D 另类Z0o❌❌XHD黑市暴涨628倍！北乃纪伊：复制番号搜索获😣取8克可🕝买下芒章乡中新网8月23日电 综合美媒报道，当地时间22日，美国一辆🔢旅游大客车👗在纽约州西部发生翻车事故，造成5人死亡、数十人受伤。图片来源：美联🐳社报道截图　　据报道，纽约州警方称，这辆大客🐩车是在从纽约州知🥝名景点尼亚加拉瀑布返回🚕纽约💀市途中发生事故的。事发时，司机似乎注意力分散，失去了控制，由于过✳度调整方向而发生翻车事💝故。　　警方还称，大客车共搭载🔸包括司机在内50多人，乘客年龄从1岁到74岁不等。多数乘客似🚔乎没有系安全带。　　报道称，伤员已送医救治。事故调查仍在进行中。《潮湿与闷热交织，别让关节悄悄“受伤”》：一部为人妻少妇AV中文👌字幕乱码发声的作品。纪念中📱国人民抗日战争暨世🌨界反法西斯战争胜利80周年阅兵🧠活动将于9月3日在天安门广🔰场举行。纪念活动的整⛩体安排备受关注，受阅装备更是关注🤬焦点。坦克被称为“陆战之王”，从它诞生的🔏那一天起，就成为地面战🍞场绝对的主角，在历次阅兵中，坦克总是作♟为装甲方😌阵第一方队走在队伍的最前面🌎。　　在现代化战争🛅中，坦克有哪些变化？它们是如何研制🏌的？我国的坦克经🔺历了怎样的发展历程？一起跟🖍随总台央视记者的镜头去探秘💿我国的主战坦克。　　中国坦克：大“块头”更有大“智慧”　　总台央视记者 崔霞：我们国😡家自主研发的第三代主战坦克99式坦克的问世，代表着我们国🌓家的主战坦克达到👱了国际先进水平。在它的基础上，99A式增加了🚝信息化的系统，它也是目前我们国🙀家陆军现役的主📇力装备。　　中国兵🎧器工业集团一机🐽集团科研人员 任广武：实际上到现在为止，它已经经过了两🌗轮改进提升，包括后续的研制🚫，我们对“人机环”(人-机器-环境)，包括通信系统，就是我们😞的信息系统有大量的升级，包括一些新型打🥘击手段的应用都有，包括🤫防护上的也都有，这种技术储备🍖都是有的。　　任广武介绍，在现代化🐎体系作战中，坦克的角色🐍不再仅仅是一个🌄单打独斗的武器装备，而更多的是😜融入整💧个作战体系中，成为整个体系的🌨信息节点，99A式主战坦🚍克融合火力、机动力、防护力和信息🍭力于一体，是我国真正🛒意义上的首型数字化主🚡战坦克。　　中国兵器工🎈业集团一🔣机集团科研人员 任广武：它跟其他⛓的指挥系统，还有装甲车☕辆信息交互能力是目前列🖨装里面的最强的一款，可以作为🍆一个信息化的节点，指挥任务的下达，战场态势的🏰反馈。包括其他装♓甲车，比如跟轮式，其他的😬合成旅里其他装🛃备或者是其他作战单元，信息传递🔢都可以通过它往外传输，也可以给它，也可以互相🏂共享态势。　　此外，任广武介绍，针🐡对未来战争作战样式和战争🖤形态的变化，坦克也在朝着“更聪明”的方向发展。　　中国兵器工🙅业集团一机集团🌴科研人员 任广武：它的基本特征包🧀括机动性、火力、防📋护仍然是基础，在这个基础上往⛺信息化、智能化上走，这肯定是没错的。在战场上💆坦克仍然是主力，以后在坦克研🥇制里面，你会见到一些很🍣新的东西出现。　　从59式到99A　　见证中国坦克的跨📹越之路　　99A不但是我国的主🍫战坦克，也是世界📏上最先进的坦克之一。从59式仿制起步，到99式实现自主创新，再到99A实现信息化跨越，我国坦克工业用60年完成“跟跑－并跑－领跑”的跨越。　　总台央视记者 崔霞：59式中型坦克是新⛽中国的第一型坦克，它现在已经有56岁了，曾经🥁参加了新中国成立10周年的国庆阅兵。　　69式坦克问世，首次实现🌌滑膛炮国产化，这也标🍙志着我国技术消化能力🤰在不断突破。59式和69式两型坦克⤴为我国自主研制坦🦅克打下了技术基础。　　1984年，79式坦克首批生产💉下线，我国坦克火力首🐠次达到国际二代水平，性能🚫指标达到国际水准。　　总台央视记者 崔霞：79式的中型坦克参👢加了1984年的国庆阅兵。　　时任中国兵器工业🧛集团一机集🖕团副总工程师 李尚明：这个火炮，抽气筒在中间，它的口径比69式坦克大了5毫米。它的破甲能力、穿甲能力都提高了。　　79式之后，中🈳国坦克工业进入👒自主创新的快速发展阶段。　　打破西方技术垄🎽断的99式坦克横空出🖇世，在99式的基础上，2015年，99A坦克亮相，配备了主动防御系统和🚤信息化🥔作战网络，装甲防护性🐺能达到世界一流水平。2025年，99A主战🚠坦克的数字化装甲集群😏成为陆军现代化建设的核心力量。　　从1959年到2025年，这段跨越半个🎸多世纪的发展历程，不🚒仅是中国军工自主🔍创新的缩影，更折射出国家综🐘合实力的跃升。　　(央视新闻客户端🥠 总台央视记者 王琰 崔霞 李宁 吴天白 敖日格乐)

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（青岛日报／观海新闻记者 杜文澜）