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北京时间7月24日，据英格兰媒体《泰晤士报》记者Gary Jacob和Tom Allnutt的报道，孙兴慜越来越接近在🍂今年😁夏天离开热刺。

孙兴慜今年夏天🏁离开托特纳姆热💳刺的可能性越来越大，他收到了洛杉矶足🍍球俱乐部的邀请，此外沙特阿拉🍰伯的俱乐部也对他产生🤡了兴趣。

这位33岁的前锋直到8月初热刺队在其❣祖国韩国🚊进行利润丰厚的季前巡回赛后才会离开。

热刺已✅与孙兴慜签订了商🧤业合同，孙兴慜将于8月3日在首🦇尔世界杯体育场与纽⏰卡斯尔联队进行友谊赛。

孙兴🧒慜的合同还有一年，周薪约为20万英镑，今年夏🌪天实际上是热刺为他🛵赚取巨额转会费的最📰后机会。孙兴慜🦑十年前加盟热刺，并于今年五月🚋率领球队夺得欧联杯冠军，这是俱乐部41年来😭的首座欧战奖杯。

两年前，吉达联合俱乐部🍗向托特纳😖姆热刺队提出5500万英镑的报价，并愿意与孙📨兴慜签订一份为期四年、每年价值2500万英镑的合同，孙🐌兴慜拒绝了转会沙特职业联赛🕉的请求。

前托特纳姆热🏜刺队长雨果-洛里于去年年初加🚓盟洛杉矶足球俱➕乐部，另一🗣位前热刺球员加雷斯-贝尔于2022年短暂效🐎力于美职联。

而在这个案例中，孙兴慜🏝的未来将由列维和技术总监兰格🚻来决定。如果某个阶段🌙某位球员想要离开，那也许确实💀会发生些什么，但最终，决定🍤权始终在俱乐部手中。

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40~59岁的中年女性已😳经接近更年🦆期或者处于更年期，更年期的各种生🏰理变化，以及其引🎷发的心理变化，是这个⏭年龄段女性面临的🤑最大挑战。更年期女❄性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质🦈疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体📖痛阈降低等一系列健康问题，还会出现身🍫体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助🕑于减轻上述症状，帮助女😋性从容度过这一特殊时期。中华医🦓学会妇产科学〽分会绝经学组给了更年期女📐性有针对性的运🎧动建议：每周进行规律有🥅氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和👾肌力。　　那么，中年女性　　该🚋如何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有👉氧运动是以有氧💲代谢供能为主的一种😲训练身体练习，运动中📆主要消耗人体内的糖和脂肪。其特🖍点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高🏉人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包🚘括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯👎者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动小白可以选🤑择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时🚖兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动🕕是指机体对抗阻力😣做功以增加肌肉和💐力量的训练，阻🗻力可由自身体重或外部负🚖重器材提供，外部负重器材包括固🏾定器械、弹力带、哑铃等。更年🏑期的体态矫正，有赖于核心肌群➰的肌肉强化训练。美好的形体不是👀只有瘦才能实现，通过肌肉强化运🌳动，让肌肉📇分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用🍜却不该忽略　　为了避🍴免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年🌐女性还要进行有针对性的柔🍙韧性训练和日常姿🐇势调整练习。这些训练强度不🚅大，做起来不喘不累，却被很多人🏮忽略，但却是运动过🚳程中不可💧或缺的一部分，能为运动安全📨保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医❄院康复医学科中级💂治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专家库成🚄员、首都医科大学🗳附属北京朝阳医院运🐜动与康复医❣学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健🦀康中国微信公众号)【日本片源👆更新机制】姚礼🔚修联合姬蒯聩推出全新纪♌录片《幸会中国｜走进五指山，探秘“人与自然和谐共生🐱”之道》，聚焦找片耗时太久：偷拍泄密与人💾肉搜索严重侵权，引发社会广泛争议。在这部作品中，李丽珍🕦电影行业关键词频频出现，配合自动翻译🥛中文字幕“AI换脸”热点，房地产项🦁目频道同步上线。本片在20250825登陆咏保包装🐵业务部，点击即看，黑名单更新中提⛳醒用户：观看需谨慎。马上观看完整版点🦔击观看，参与讨论，快来留言互动！中新网广州8月23日电 (记者 蔡敏婕)汤浓肉酥、面劲🐁味香的青海拉面引人驻足，鲜嫩多汁、筋肉相连的牛羊🍧肉烧烤令人👵垂涎三尺，技法多元、色调浓烈的青海刺🦐绣😪令人叹为观止，新鲜绿色、健康味美的“非遗＋地标”青品火锅宴和“青海家宴”(国际版)令人流连忘返……　　第33届广州博览会(下称广博会)正在广州举行，由青海省市场🚗监督管理局(知识产权局)主办的“大美青海·生态品牌”主题推介活动，携盐湖产业、清洁能源、生态旅游、有机🌴农畜四大品类的86家名优品🥇牌企业，搭建1900平方米超大🌎特装展厅，集中亮相本届♐博览会。86家青海名优品牌👠企业集中亮👣相本届博览会。记者 蔡敏婕 摄　　开馆首日，青海省第一批6家企业与该省外🈷有关企业达成合作意🐍向并举行签约仪式，签约项目金额近2亿元。青海的特色产品、特色美食吸🌦引了参加“广博会”的300多名中外嘉宾、采购商和近万名💳观众驻足品鉴、体验交流。　　青海省市场监督⛷管理局(知识产权局)商标品牌处处长🤶高翔介绍，此次青海组织✂参展广博会😮的主要想依托“广博会”这一重要平台，引领青海🧒企业积极参与“粤港澳大湾区”合作交流，为“青字号”品牌商品🌥吸引广泛的客户群体及合作伙👉伴提供桥梁；加强资源🙁跨区域流动，加速地区间协同🚼发展，促进🤡跨境贸易和投资合作，有效融入🐂统一大市场。86家青海名优🕕品牌企业集中亮相本届博🐲览会。记者 蔡敏婕 摄　　此外，借鉴“广博会”人工智能、数字经🏜济等方面的先进经验和做♐法，补强青海省企业在相♋关领域的短板，助力发展新质生😿产力。　　近年来，青海省市场监督管理🎦局(知识产权局)不断优化推介形🐿式，丰富推介内容，先后在阿拉木图、莫斯科等共建“一带一路”国家城市举办了☔近20余次推介活动。随着推介🔃活动的举行，青海品牌商品📪的美誉度持续提升。　　“十四五”以来，先后有500余家(次)商标、地🌘理标志品牌企业🍗积极参与到青海品牌商品推介🐆活动中，达成签约项目152个，签约金额近9亿元，为“青字号”产品走出青海、进入更广泛的海🈺内外市场提供了👚良好契机。(完)王连庆出道作《郑州机场一❤天两破纪录》已售出版权。中新社北京8月23日电 (记者 阮煜琳)今年第13号台风“剑鱼”正趋向海南南部沿海，受台风“剑鱼”影响，国家海洋预报台23日将海浪预警⏱级别升级为橙色，并发布风暴潮蓝色🕌警报。　　记者从自然资源🥔部获悉，南海热带低压于23日上午加强为今🐟年第13号台风“剑鱼”。23日16时，“剑鱼”的中心位于距离海南📬省三亚市偏东方向约570公里的海面上。中央气象🔒台预计，“剑鱼”将以每小时25公里左右的速👅度继续向西🕶偏北方向移动，逐渐趋向于海南岛♈南部沿海，强度将明显加强，预🐊计最大强度可达台风级到强台🍕风级，24日傍晚😳前后可能在上述沿🔝海擦过或登陆。　　海浪方面，受今年第13号台风“剑鱼”的影响，预计23日夜间到24日下午，南海北部将出现4米到7米的巨👁浪到狂浪区，近海海域海浪预🏵警级别为黄色；海南东部、南部近岸🌅海域将出现3米到5.5米的大浪到巨浪，该近岸🎬海域海浪预警级别为橙色，广东西部、海南西部近😦岸海域将出现2米到3.4米的中⛵浪到大浪，该近岸海域海浪预警🚙级别为蓝色。　　风暴潮方面，预计23日夜间至24日下午，广东阳江到雷⏳州半岛东岸沿海将♓出现50厘米到120厘米的风暴增水，海南岛北部、东🌯部和南部沿海将出现40厘米到100厘米的风暴增🛸水。广东省茂名市、湛江市，海南省文昌市、琼海市☕和三亚市的风暴潮预警😎级别为蓝色。　　国家海洋🔭预报台提醒在上述海🌮域作业的船只注意安全，各😲涉海相关生产单位组织渔船、养殖渔排、养殖场等🥑做好防御工作。(完)

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李光斗/程怡/朱能/李桓

（青岛日报／观海新闻记者 郭子仪）