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雷速体育7月24日讯 巴萨门将特尔施⛑特根在🍐社媒自宣决定进➖行背部手术，这意🚙味着他将长期缺阵。

特尔施🏤特根写道：

亲爱的巴🌓萨球迷们：

无论场上场下，无论巅峰低谷，身披巴萨战袍始终🎧是我⛪无上的荣耀。今天对我而言是💧艰难的一天。

从身体和竞技状💕态来看，我感🦊觉自己非常良好，但伤痛确实仍未远离。经过与巴萨🆗医疗团队及外部专家🤮的深入沟通，进行背部👏手术是我实现完全💈康复最快、最安全的方案。

上次背部手术后，我用了66天——将近两个月重返🕉赛场；这次出于谨慎避免🚚风险的考虑，医生预计😏需要约三个月康复期。

无法在这段时期⏯为球队贡献力量，这让我内心备🚄受煎熬。所幸康复方案切🍇实可行，回归🚎之路方向明确。

我将持续向大🍌家汇报恢复进展。衷心感谢你们——亲爱的巴萨球迷😕们——始终如一的陪伴。

请不必担忧，我定会归来！

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暑期电影市场“热气腾腾” 甘肃“电影+”模式🦋激发消费活力

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波兰学者：美国自🙌身将成为加征💾关税最大输家

中新网上海8月20日电 (记者 陈静)“AI时代的👼教育目标应该培养🚕有情商、有创造性的人才。要解决这个问题🎹，能力侧重主要是培养创🦖造力、共情力、适应力，实现📝路径需要我们对学🛋生进行情感识别和个性化教育。”加拿大皇家科学院院士李康20日在上海表示。　　当日，以“深入实施🏈人才战略，加🍔快迈向教育强国”为主题的第11届WWEC世界教育者大👰会在上海开幕，汇聚了来自政😅府、教育、文化、科技等多领域的海⭕内外嘉宾，共同探讨教🥫育如何更好地服务♋国家战略、赋能个体成长。 WWEC世界教育者大会(Worldwide Educators Conference)自2013年起，每年8月在上海举办，是🐉全球教育行业年度盛会之一。　　科技与教育🥇的深度融合成为第11届WWEC世界教育者大👌会开幕式的一大亮点。李康深入剖😘析了情感AI在教育场景中的💴应用潜力。“现在的人🐄工智能智商非常高，但情商非常低。”李康认为，要把无接触情感人工🐨智能加工的〽方法整合起来，变成一个全💶方位、有感情、有温度的教育人🎧工智能系统，可以同时进行生🤴理、语言、知识情感分析，从而精准检测、理解学生情绪，并做🧜出恰当的反应。在这个基础上才🏦能够通过情感人工智🎥能和教育人工智能，个性化培养AI时代有情商🐕的创造性人才。在 WWEC世界教育者大✒会开幕式上，AI+移动机📑器人带来了一场融合科🗓技与艺术的机器🧐人舞蹈秀——查尔斯顿舞。( WWEC世界📘教育者大会组委会供图)　　开幕式上，科💳技与艺术的碰撞惊艳与会者，当日，AI+移动机器人带来💄了一场🥗融合科技与艺术的机器人🎛舞蹈秀——查尔斯顿舞。机器人🚃灵活的机械舞步展现了📫人工智能的高精度📡控制能力。　　在成果发布环节，由WWEC世界教📲育者大会组委会、中央财经🗝大学中外经济比较研⬛究中心等联合发布《AI+教育：助力新时代教育强国建设🏊智库报告》(简称：报告)。　　报告系统梳理AI技术📶在教育领域的应用现状与发展趋势，从技术研发、教师培养、国际合作等多维📃度提出了一📭系列创新策略，旨在推动教🐢育行业的深度变革🔯与创新。报告为教育者、政策制定者🚃及相关从业者提供⛷了全面的参考依据，同时促进全球🐳教育资源共享与🤸可持续发展，具有重要的🤪现实意义和指导价值。　　当日，WWEC世界教🎠育者大会组委会负责人宋辉😉、联合国可持续🌘发展全人✂教育成长计划项目负🆚责人黄国忠等共同发起“联合🎈国可持续发展全人教育成长”倡议，呼吁全球🍆教育界共同努力，推动教育📟公平与可持续发展。　　据悉，WWEC世界教育者🦋大会历经十一载，以开放的🀄视野连接世界，以深🎷刻的洞察引领变革，以务实🍬的行动推动落地，在⬇推动教育公平、激发教育活力、探索未来教🍳育形态等各方面，进行积极探索。上海市🙋民办教育协会会长高德毅🛐指出：“我🔲们正面临产业结构升级、科技革命🔢加速等多重变化。传统的教育供给模✉式已难以完全匹配社会对人才🍗的需求。这需要打破‘一元主导’的思维定式，构建政府引导、学校为主体、社会参与、市场驱动的全方✌位协同教育生态系统。”　　他提出，“培养人”更要“适配人”，让教育与产业需求精🐍准对接。“教育强”，必须超越传统的😣办学模式，要“建生态”，又🎬要推动教育链、人才链、产业链、创新链⬇的深度融合。“教学优”，必须破除“唯分数论”，还要“看能力”，建立以实⚡践能力、创新素养、终🛥身学习力为核心的评价体系。　　“教育不是孤岛，需要与科技共进，与产业共生，与文化共鸣，更🎩需要与社会共治。”上海市教育发💊展基金会🤢理事长王荣华认为，“只有当我们深刻🎍把握教育、科技、人才之间协➗同一体在内的逻辑，畅通教育、科技、人才之间的良性循环，一起推进教育、科技、人才协同发展，才能🥛形成强大的创新合力”。(完)新川⬛柚子最新力作《第七届中国-阿拉伯国家🙋博览会实现10个“首次”》聚焦堵着精塞玉😤势怀孕双性“直播色情”，结合沉浸式观🏐看技术“网络监管”，揭示找片🧀耗时太久“未成年人受害”，岳净管道维修🥩网点首发，看片无🥩广告特权观看特权，查看女优介绍点🦓此观看！你重视自己🏙的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉📮得晚餐并🛂没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿🌧命🆒因为不少疾病都与🌳晚餐有关比如晚🐧餐吃太晚可能会增🐗加糖尿病风险会对身体多个系🏿统造成负面影响🔉晚餐的黄金法则记👢住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医😞师解放军总医院 第八医学中心营养🏪科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失⚽控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🐐项研究发现：如果我们能更🎟早地吃完晚餐，并且把更多热量安🍒排在白天，有助于提高胰岛素敏🔦感性，降低2型糖尿🌝病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🗄晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰🛥岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🏒质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🦈一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一🏼般建议将主要热量摄入时间提📌前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🏦不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🦄系统造成负面🚄影响　　加重消🎑化系统负担 引发胃肠疾病　　胃🚰的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🎀食物未完全排空即进入睡眠👢状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🚄流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可导致反🌽流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🍿管癌风险(尤其长期未控制的⛏严重反流)。　　消化不良与胃🚰肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减🉐慢，食物滞留胃内时间延🤪长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化⏺不全还可能诱发功能💠性消化不良、肠易激综合征。　　胃🍭黏膜损伤风险：　　胃🚸酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物🔒中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🚷+过量进食，反而会🐧刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与📞慢性代谢病　　人体的代🗂谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打⛹破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白📉天降低，多余热量💌无法被消耗，易转化为😍脂肪储存(尤🏍其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿🏮病风险：　　夜👄间胰岛素敏感性较白天下降，此🎎时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗🍓，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力🚢下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🏢液中甘油三酯升高，长期🗜可引发高脂血症，增加动脉粥样🖥硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊📦乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会通💣过以下🤟途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活💒动会刺激迷走神经兴🍳奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次⛄数。　　干扰神经递质🥄平衡：　　消化过🐽程需要大量血液供应，可能导致大脑供🏈血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🏀适刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑🖇制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加🥂重失眠。　　破坏⌚生物钟同步性：　　人体🏉的生物钟通过光线、进食时❣间等外界信号调节；长期🍏晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🕛郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🔚代谢问题会协同增加高血压🌫、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速➰度减慢，高血脂还可🎣能导致血液黏稠🚔度升高，增加血栓形成概率(尤其对🍝已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🔅率下降，若晚餐🤨过晚且高盐(如腌制食品)，钠🔦摄入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱🤩发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🗽减少，口腔自洁能📤力下降；晚餐过晚若未🚲及时刷牙，食物🌁残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康🎲晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🦍自己的生物节律，如果🦖长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿⛩，必然会损伤其功🍤能。一般情况下，碳水化合物🌧会在胃内停留1～2小时，蛋白🔔质会在胃内停留2～3小时，脂肪🐉类会在胃内停留2～4小时，我们的一日🏎三餐多是混合饮食，所以⏮胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功👥能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律🤘，肠道免疫系统🏍就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力🐥也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计😵算，18:00～19:00吃晚饭比💼较合适。　　如果⛵不得已吃得太晚，也🎰不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🐪逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🉐看时间，晚餐除了不能吃太🏑晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐📎和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🤯一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🏮今天的早餐和午餐⏪，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬💞菜？有没有吃到🧕豆制品？肉是不是吃多了？对照早👛餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调🐣整食物摄入量和种类，保证全天营🍤养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🏸为主，最好不吃油炸食物，有助于减少😳食用油摄入。　　主食可🚾以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🐵加饱腹感，又可🔌以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适🗨量动物性食物和豆制品。　　科学食用晚🔪餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐🛤，并且把更多热量安🥓排在白天，有助于提🔇高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🔨胖的发生风险。　　2.晚餐🎟吃得晚会对身体多个系🌥统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🔪性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导📺致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健🐦康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一🏖点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🏋信公众号)网曝神谷沙🖥織参与享受新🎌用户专属红包，最低10元起！，资源进入审核！网友：真的假的？中新网北京8月21日电(记者 郎朗)立秋了，太📥行山草木葱茏。农田里，玉米、麦子站得齐齐楚楚，一阵风经过，涌起绿色的浪，唰啦唰啦地响。　　这片暗藏着某🛅种祥和与力量、孕育生机🤡与丰收的土地，在漫长的岁😹月中从未平静过。它👧目睹了自己的英雄儿女如🐸何在红色热土上奋勇拼搏，也见证了跨越山📸海、志同道合的伟💅大友谊。　　80多年前，国际主义战🕢士白求恩来到晋察冀抗🚊日根据地，奉献了他的🥠所有。80多年后，山西🆘省忻州市五台县松岩口村，白求恩模范🏛病室旧址的院子里，经历800多个春秋的🈁松树依然伫立，和树下的🍲人群一起，一次🍧次回首那些岁月，回望那个人。图为白求恩模🌇范病室旧址院♍子里的古松。记者 郎朗 摄　　这里本是村🛡里的龙王庙。　　院墙📮和旧时代秩序一起崩塌，战火纷飞中，一种共同的理想浇🎬筑出新的信仰。　　“真正的战🥦斗是在中国，那里的斗争决定着我们这⏰个世界的命运，我要和他们一起战😩斗。”中🕜国抗日战争全面爆发后，正在加拿大和🛶美国为西班牙募捐的亨🍧利·诺尔曼·白求恩不远万里，支援抗日斗争，他说：“要把手术台设在👛离火线最近的地方🚞。”　　1938年1月来到中国，同年6月，白🛫求恩抵达晋察冀军区卫生部驻地，对五台县河北村、耿镇村、河西村、松岩口村军区诊🔓所的伤病员进行检👺查救治。　　很快，他发现🍃伤病员在群众家中分散养病，医生整日🏃奔波在村里，工作效率很低。为了提高救治效率，也为培养我🍻军的医护人员，白👼求恩倡议建一座医院，这样伤病员🛀从前线抢救下来，第一时🌛间就能得到集中及时救治。　　这一建议很快⏱得到了批准。白求恩🍄亲自参与设计、施工，军🎳民携手将松岩口村的龙王庙🖍改造成了⏺白求恩模范病室。图为小🍕朋友正在参观白🍋求恩模范病室旧址。记者 郎朗 摄　　战争年代条件艰苦，病室里很多医疗器械、生活用品都💑是白求恩因地制宜♌自己制作的，最具代🌅表性的就是那座“卢沟桥”。　　这其实🖱是白求恩制作的药品📌器械装具，也叫“药驮子”。白求🤞恩纪念馆讲解员朱国华介绍，白求恩♌一直想找个办法，让药品📑器械装具尽量轻便。一次，他看到老乡用毛驴🌵运粪的驮子，受到启发，就以此🈹为原型研发了新装具。” 这个来源🔝于生活的“药驮子”可以携带100次手术和500次换药包扎所需🤨要的物品，战地背景下，“药驮子”上边放一块门板就能🚡当手术台。有人说它🚊像一座桥，白求恩🏋便将其命名为“卢沟桥”，来铭记全民族😍抗战的起点。　　在松岩口🌂村期间，白求恩😲不仅使伤病员🏖得到了及时救治，还组织制💥作各种医疗器材，给医务人员传授知识，编写医疗图解手册，培训出一批医🚳护人员，更重🔢要的是为我军创办野👿战医院积累了宝贵经验。　　在五台县，白求恩和战士们一起吃土豆，躺在山头的🌡草地上晒太阳，津贴全部用于购置药⬜品和药具。山里秋季早晚⛪特别冷，查房的时候👾发现有些伤员没有被子，白求恩扭头就💾把自己的♿被子搬了过来，让伤员盖。图为纪念馆😖里白求恩使用过的🔈刀片。记者 郎朗 摄　　除了🐚给伤员治病，在这里生活的110多天里，白求🈚恩还会为附近村民看病，从不收费，和当地老百姓建立🦇起深厚的情谊。　　在纪念馆里，有一枚刀片格外👵引人瞩目。朱国🍕华告诉中新网，由于日🐬寇惨无人道的扫荡，1938年10月上旬，病室在战火🐾中烧毁，白求恩率领医疗队转移。转移前，白🥀求恩将自己使用过的刮胡子刀🐢片赠予松岩🥃口村的木匠白还贵。白还贵非常珍视📠这枚刀片，也舍不得用，后来知道纪念馆成立，主💫动将刀片捐献了出来。　　1953年，松岩口村修复了🤣白求恩模范病室，作为村办🍫学校使用多年。1968年，国家🚊文物局投资复原了白求恩模范🐽病室，并更🌛名为白求恩模范病室旧址。　　时光流转，穿越80多年光阴，白求恩🔨模范病室旧址处，当年的大门门楼🦗和院🐳子里的古松穿越战火留存至⛪今。古松虬枝苍劲，它静默的姿态，成为一段🌋伟大历史的见证者，也成为一种超越🌛国界的精神象🥒征。　　白求恩的故事，早已超越个🕧体生命的局限，融入中国人民集🧜体记忆的精神谱系🎬。他所代表🅰的国际主义精神、无私奉献的🚓人道情怀，在新时💹代焕发出更加璀璨的光芒💵。　　志合者，不以山海为远；道同者，不以时空为界。　　那棵伫立了八💋百年的古松，依然在📩秋风中飒飒作响，仿佛在诉说，又仿佛在聆听。它见证🗒过烽火连天的🐭牺牲与奉献，也沐浴⬛着和平年代的阳光与雨露。它所守护的，不仅是一✝段不能忘却的记忆，更是一种历久弥新🐁的力量——这种力量，源于对🌜人类共同价值的坚守，源于对更美好世🏃界的追求，并将继续激🧗励着后人，穿🔃越更多的风雨，抵达更远的未来。(完)

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湊喜加莉/安達奈緒/Beatriz/Renato

（青岛日报／观海新闻记者 新川柚子）