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前法国球🧛星拉米在社交媒体直播👗中对😟巴塞罗那的明星球员亚马尔发表了令人🔈遗憾的评论。拉米曾效力🐆于瓦伦西亚、塞维利亚和米兰等💿球队，并随法📩国队赢得了2018年世界杯冠军。他声称自己“甚至无法忍受看🏟到”拉明·亚马尔。
拉米表示：“已经有两个月了，我甚至不能看他一眼📗。我🎁不在乎是否有人对此🛃感到高兴或不满……说实话，这对我🔈来说无所谓。从足球的角度来🍊说，我没有话要说：他是一个天才，无疑会赢得金球🍤奖、欧洲杯以及其他任🕵何你想要的荣誉。但😡是说到他的行为，真是让🍘我非常反感。我就直说了。我会告诉你真相。这一切都🎫始于他在欧洲国家🍾联赛决赛中与克😿里斯蒂亚诺·罗纳尔多握手的🦄方式。我不喜欢。”
此外，拉米还对亚🎎马尔的行为进行了批评，提到📲他对亚马尔在视频中的表现🍩以及一些模〰仿监狱文化的举动表🌸示不满。“我也很不🐿喜欢他拍了一些谈论自🔟己的视频。看到他做那些诸如拉低短📷裤之类的愚蠢🎯动作，这些故事源😎自美国和墨西哥🔉的监狱文化，是那些想寻求刺激🐓的人做的事……有些事情更让🐣我注意。他还举办派对，然后大📱家就开始谈论这些派对。等等，孩子，你来了，拿走了10号球衣，还戴上了镶钻的🍊炫耀物品。他以为自己在🦑美国呢。真是让人🍨受不了。”

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长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身🔡房挥汗如雨、田径场全力冲刺或楼梯🥫间快步攀爬时，你是否曾遭遇过膝🧙关节外侧🎓突如其来的刺痛？尤其在跑步发力、爬楼梯或长时🍞间屈膝后，这种疼痛🕍可能骤然加剧，严重时甚🦎至会影响正常行走。对此，多数人会下意识🦊将其🌽归为关节炎或韧带损伤，却忽略了一🈵个隐藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南中🛌医药大学第一附属✏医院骨伤科主任医师卢敏🎂介绍，膝关节外侧疼🙅痛并非小事，它是身体发出的健🌌康预警。髂胫束如同一条💠坚韧的“宽带”，连🏜接着髋部与膝盖。正常状态下，髂胫束富有弹性，能随膝📩关节屈伸自由滑动。但长期紧张会使🗓其失去弹性，变成🐃束缚关节的“僵硬绳索”。　　哪些人群更容🦕易受到髂胫束问题的🌸困扰呢？首先是过度🍻运动族。长跑运动员、骑行爱好者等群体，由于长期重复屈🗣膝动作，髂胫束会反复受到🐘牵拉与摩擦，极易出现紧张痉🐋挛。其次是体态异常者🧡，如O型腿、足内翻🏔或骨盆倾斜人群，因下肢力💂线紊乱，会导致髂胫束承受额外🐰的张力，长此🆖以往便可能诱发问题。　　此外，办公室🖼人群也不容忽视。久坐🎩不动会导致臀中肌和阔筋膜👚张肌逐渐弱化，使得髂胫😱束不得不代偿性地持续紧张，突然增加运动💚强度、穿着不合适的🥉鞋子或在过硬的路面上运动，也会成为诱发髂🦔胫束问题的因素。　　怎样防护呢？日常防🔐护对于避免髂胫束损🕯伤至关重要。运动前需进📃行充分热身，动态拉伸髂🤭胫束和髋关节；要选择缓🤒冲良好的运动鞋，避免在水泥地等硬路😎面长时间运动。久坐者🚽每小时应起身活动，做髋👵关节环绕等动作放松身体；当疼痛发作时，可🕺通过冷敷缓解炎症，若情📡况严重则需及时就医，通过超声波、冲击波等物🤧理治疗进行干预。　　缓解髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚动是一种高效方法：侧卧🤱位将泡沫轴置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按🕰压来松解粘连🎣的筋膜。静态拉伸则🔅更需精准，靠墙侧伸时，将患侧腿🏤交叉至对侧，身体缓慢侧倾，感受大腿📪外侧的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训练的重🦋点在于激活薄弱肌群。臀中肌力量不👒足是髂胫束➗紧张的常见诱因，蚌式开合动作能有📛效改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬起上方膝🕘盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧🎺抬腿则可强化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿伸直🛍抬起至45度，再缓慢回落，能有效增强髋外展📤力量。　　卢敏表示，髂胫束紧张只要掌🗻握科学的🧑放松方法、强化🕌薄弱肌群并调整运动习惯，能有效改善症状。关🤱节健康需要长期呵护，只有及时干预，才能🍢让每一步行走都轻松自在。月十金🌰属材料业务部推荐《川青铁路尖扎黄河👓特大桥施工👆绳索断裂事故致12人死亡 4人失联》，以久久影音“换脸诈骗”为核心，结合捷径“揭秘内幕”、7大类型应有尽有“数万举报”，展现💴会员价格虚高“隐私泄露”，佑月聖奈带来震🛳撼，抢先看片仅今日🛤限时观看，点击进入💡精选点击观看！中新网武汉8月26日电(吴淘淘)龙门吊变身⏯艺术装置，五粮库⚽码头改造成音乐餐吧，在工业赛博风🖼中坐拥最美长江日落......25日晚，2025年“活力中国调研行🐜”主题采访团走🌸进武汉青山江滩，感受工业⚫城区生态转型的蝶变。图为8月25日晚的🐗武汉青山江滩夜景。(无人机图片) 吴淘淘 摄　　武汉市青山区🥦因钢而生，具有丰富的👏工业遗产资源，1958年9月13日，武钢一🌚号高炉生产出第一炉铁水，挺起了新中国“钢铁脊梁”，也见证了中国工业🥄化的辉煌历程。如今，一批工业✌遗迹承载着城市记忆，蕴含着工业文化。　　为将曾经“码头林立，砂石遍地，环境污染”的生产🍥岸线转变为“岸上见江，江上见滩，滩上复绿，青山绿水蓝天再现”的生态岸线，实现从“工业红”到“生态绿”的转型。青山江滩于2013年启动改造，对沿岸堤防、滩地、道路进行全🍕方位升级。建成后的✏青山江滩，成为武汉首个“江、滩、堤、路、城”五位一体🐙的立体式长江主轴文化主题公园。　　“我〰们首创缓坡式堤防，让🚎防洪功能与城市景观实现无缝📛对接、自然融合，同时让长江岸🏪线变成会呼吸的生态绿❌廊。”武汉市青山区水🍣务和湖泊局局长张建勇介🥩绍道。这项改造😢工程让青山江滩在2017年获得了C40世界城市奖“城市的未来”奖。　　改造过程中，江滩🚎保留了码头轨道、输料廊道🚪等工业元素，并注🥇入了文创市集、轻食🚰餐饮等新业态。老码头实现了从“运输枢纽”到“文化客厅”的华丽转身。　　目前，青山江滩绿化覆😄盖率达80%，形成了“三带融合、四季有景”的生态格局。经测算，青山江滩这➖片城市“绿肺”每年可增加碳😈汇量约723吨，释放氧气约2400吨，相当😁于为城市建造了一座天然氧吧。漫步今日青山江滩，长江两岸灯火璀璨，步道人流如织，孩子们在⛅江滩泳池里玩耍嬉戏；文创、体育、婚庆等业态🏨丰富多彩，特色活动相继在🕵青山江滩举办，青山江滩已💳然成为当地文旅♐体活动高地、展现发展活力🚺的窗口。8月25日，市民在⛩武汉市青山江滩公园游玩。　史元丰 摄　　武汉📖市青山区文化和旅游局局🍹长张崇源表示：“未来我😱们将持续加强工业遗产管理🗄、弘扬工业精神、传承工业文化，把工业记忆打造为特🍧色文旅IP，书写工业遗🍃产活化利用‘优秀答卷’，服务人民美好生🚞活。”(完)网传Jessika Ryan涉足色图动态事件，封站前最后一批！2025年是中国人民抗🤬日战争暨世🧙界反法西斯战争胜利80周年。站🕉在这一历史坐标上，回望世界🚂反法西斯战争的伟大胜利，不仅🔌是为了铭记历史，弘扬正确🍭历史观，更👧是为了从中汲取智慧和力量，共同创造人🔹类和平与发展的🍽美好未来。　　中😞国人民抗日战争历时十四载，是抵抗外😸敌入侵时间最长、牺牲最为惨烈💖的民族解放斗争。在民族存亡的危⛺急关头，中国共产🔛党高擎抗日民族统🚙一战线旗帜，凝聚起🅾四万万同胞的磅礴力量，构筑起🦕全民族抗战的钢铁长城。从平型关大🗝捷到百团大战，从敌后💍游击战到正面战场防御……中国人民以超3500万军民伤亡的巨😄大代价，歼灭并牵🎂制了大量日军主力，为世界反法西斯😬战争胜利作出😵了不可磨灭的贡献。这场艰苦卓绝💐的伟大斗争，彰显了🦓中华民族百折不挠🚻的铮铮铁骨，展现了中国人✌民捍卫民族独立📿自由的坚定信念。历史真相不容歪🧞曲，英雄🤸功绩不容抹杀，唯有尊重事实、明辨是非，才能让抗战精神在时代长⏩河中永放光芒。　　世界反法西斯🥘战争的胜利，是各国人民同心协🕴力、共克时艰的伟大实践。在这场关系人🤥类前途命运的👣殊死搏斗中，各国结成国际🥊反法西斯统一战线，相互支持、并肩作战，彻⭐底粉碎法西斯军国主义称霸世界🎨的图谋。中国战场😔长期牵制日军主要兵力，有力支援盟军在🗣太平洋战场和欧洲🍥战场的作战。苏联红军在🌆斯大林格勒保💩卫战中的英勇顽强，盟军在诺曼底🐽登陆中的无畏进攻，亚洲各🏷国人民相互支援共同抗敌……这🈵场跨越洲际的联合行动证明，面对全球性威胁挑战，没有哪个国🦉家能够独善其身。唯有秉持人类命运共同♊体理念，加强国际合作，才能有🌜效应对风险挑战，守护地球🙏家园的和平安宁。　　历史是🐪最好的教科书，也是💮最好的清醒剂。反法😩西斯战争用惨痛教训警🧜示世人，强权🍹政治和侵略扩张必然导致🌮灾难，和平🦖发展才是人间正道。战后国际秩⛔序建立在千万生🕠命换来的深刻反思之上，以联合国为核心的国际🕤体系为世界🍁总体和平提供了制度保障。当前国际形势复🕸杂多变，冷战思维、霸权主🚙义依然存在，地区冲突和安全隐患🔮仍未消除。在此背景下，国际社🚜会更应坚定维🐪护以国际法为基💛础的国际秩序，坚持通过对话协商解决争端🔧，反对一切形式的强🐭权政治和侵略行径。要始终做和🕣平事业的建设者、全球发展的贡献🌃者、国际秩序的维护🔊者，让和平的⭐阳光永远普照人类家园。　　八年烽火硝烟，十四载山河不屈。中国➰人民在世界反法西斯战争🌺中展现出的伟大抗战精神，已成为激〰励我们奋勇前进的强大➿动力。在💼全面建设社会主义现代化国家的🈳新征程上，我们将继续弘扬✉和平、发展、公平、正义、民主、自😖由的全人类共同价值，与世界各💃国人民一道，共同书写和平发展、合作共赢😇的时代新篇，为人🌃类文明进步作🐙出新的更大贡献。(甄郝)

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山口奈奈/關口朋美/綾瀨琴葉/Lucia Fernandez

（青岛日报／观海新闻记者 佑月聖奈）