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北京时间7月24日,在马德里竞技官方宣布👸他们已经就汉茨科的转会问题😦与费耶诺德达成协议之后,意大利名记罗马诺今夏🐜第二次给汉茨科的转会打⚾上了“Here we go”的标签。
此前罗马诺曾确💢认,汉茨科将会以3300万📑欧元外加奖金的⬇价格转会至利雅得胜利,但最终📌这笔交易在最后时刻告吹。
如今罗马🤔诺的报道再次确认,汉茨科将转会💵马竞,床单军团会向费耶诺德支付3000万欧元的🈚固定转会费,协议还包含浮🧤动奖金。
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2025年7月3日,俄罗🌷斯大使德米特里·日尔🤜诺夫在阿富汗首都喀布尔向穆🕘塔基递交国书,俄罗📫斯成为第一个🐕正式承认阿富汗临时政府为🦈阿富汗合法政权的国家。 2021年8月15日,阿富汗塔利班(以下简称“阿塔”)武装进入喀布尔,原阿❤富汗政府总统加尼出逃。 加尼出逃前,原阿富汗政📎府在全球设有71个使领馆。如今,临时政府发言🔶人穆贾希德称,新政府已经🧠恢复了与40个国家的使🙄领馆接触。 进入2025年,阿富汗临😳时政府的“国际承认进程”步入快车道。就在俄🥇罗斯正式承认✝阿富汗临时政府后,德国政府于7月21日许可两名阿富🧗汗临时政府外交官到阿⬜富汗驻德使团履职,开了欧盟国🔧家先河。而美国新一🍱届政府和阿塔的“互动”,从特朗普又一次🌌总统就职典🚸礼的当天就已经开始。 多位参与阿富汗国💙际谈判进程的消息人士对《中国新闻周刊》说,阿🌅富汗临时政府未必能迅速获得🌿广泛国际承认,但随着地缘政治🚝竞➕争重回阿富汗,俄罗🥚斯的行动将刺激各主要国🧐家和阿富汗周边⬅国家进一步增加同🎢阿塔的接触。 美俄的“同步”选择 2025年3月,特朗普🍚政府突然取消了对🥞阿塔军事领导人、临时政府内政✍部长西拉杰丁·哈卡尼⏮等三名阿塔成员高达1000万美元的悬赏通缉。紧接着,俄罗斯最高🈲法院于4月将阿塔从“恐怖组织”名单中移除。 自2014年以来,哈卡📔尼一直因被控🏥涉嫌导致美国公民🦓死亡的袭击事件而被美国通🐓缉。而俄罗斯在过去🤔20多🗂年一直将阿塔列为“恐怖组织”。 美俄几乎同步改💂变对阿塔的长期政📀策,各有原因。近年来,俄罗斯深受与🦋阿富汗相关联的恐怖组织的安😅全威胁。2024年3月,“伊斯兰🏹国呼罗珊省分支”(ISIS-K)在莫斯科🖨近郊音乐厅制造恐怖袭击,造成149人遇难。同年7月,俄罗斯总统普🐸京首次提出,阿塔是“打🌎击恐怖主义的盟友”。 “俄罗🕴斯关注的是‘溢出效应’,不能让阿富汗的🎥恐怖主义活动影响🥑到俄罗斯。”俄罗斯😽国际事务委员会原总干🆕事安德烈·科尔图诺夫对《中国新闻周刊》说。此番正🐲式承认阿富汗临时政府时,俄罗斯外🕉交部也强调,莫斯科将帮助阿富汗加👯强地区安全,打击恐怖组织。 美国的政策变💑化则和特朗😛普有关。在首个总统任期内,特朗普🎽就绕开当时还是美国盟🕺友的原阿富汗政府,单独与🐏阿塔就美军撤出阿💽富汗进行谈判。2024年🍫总统选举期间,特朗普一再抨🈂击民主党总统拜登2021年仓促💞从阿富汗撤军,宣称自💼己会将事情做得更加有序。 2025年1月20日,就在特朗普💏的总统🛢就职典礼当晚,在阿富汗被扣押多年的🕥美国公民瑞安·科贝特和威廉·麦肯蒂获释飞回美⚽国。这应验了特朗普的竞选承诺,被共和党人高调宣🎒称为特朗普执政🐛后立刻就取得的外交胜🕥利。 然而,科贝特和🍧麦肯蒂获释,其实是拜登政府和🗂阿塔在卡塔尔秘密谈🗯判的主要直🔄接成果。2024年1月,时任阿富汗临👢时政府外♿交部副部长🌂斯坦尼克扎伊曾对《中国新闻周刊》透露,其团队正在卡塔🎢尔和美国谈判,“美国政府已经📹任命了✅驻阿富汗临时代办和外交官,但他们不在喀布尔,而是在卡塔尔。我们一直保持联🚡系”。 但最终,两位美😄国公民获释却成为阿⛲富汗临时政府和特🙍朗普政府接触的开始。今年3月,阿塔又进一😛步释放了被关押两年多的美国公民乔😇治·格莱兹曼。美国国务🕐卿鲁比奥表示,格👹莱兹曼获释代表着“积极和建设性的一步”。 美联🍝社援引知情官员的消息称,与此前🖼和拜登政府的谈判不同,这一次,阿🥑塔没有要求交换被美国扣押的🔆塔利班囚犯。但其实,这背后有更大的🏅交易。除了哈👃卡尼等人被美国撤销🤖通缉外,据《外交事务》披露,就在格莱🌖兹曼获释的当天,特朗普的总统人🐻质事务特使博勒和🙂美国驻阿富汗前🔟大使哈利勒🧜扎德对喀布尔进行了秘密✉访问。这是2021年以来美国官💾员首次访问阿富汗。 “特朗普政府和🙀塔利班接触的🛅首要目标是释放被🔼扣押的美国人。”原阿富汗政府内🖱政部长、阿富汗国😫际谈判进程的参与者穆罕默德·奥马尔·达乌扎伊对《中国新闻周刊》说。 阿塔的目的则不🕧同。“据我所知,在多哈谈判进程♌中,塔利班曾非正式🃏地告知美国官员:美军撤离阿富汗后♿,塔利班会宣布‘占领结束’,然后保持这种状态⬅几年时间;再然后,双方可以🤙重新谈判,让美国‘像在许💟多中东国家一样’重返阿富汗,包括再次获得💽军事基地。”达乌扎伊称。 有分析认为,特朗普对于“真正重返阿富汗”兴趣寥寥,但考虑到俄罗斯正🙀在地缘政治空🎐白中增进和阿塔🍆的关系,特朗普🐰政府下一步的重点可能🤗是要求阿富汗临时政🐩府向美国企业开放稀有矿产资源,并进一步打击涉🌤美恐怖组织等。 8月2日,美国阿富汗重🍊建特别监察长办公室(SIGAR)发布最新报告称,阿富汗仍然是主要🌆恐怖组织的避风港,而阿塔并未充分🌈履行打🤗击恐怖主义的承诺。达乌扎伊指出,如🍼果阿塔不能满足美方要求,特朗😮普也可能重新升级对阿富汗的🔍制裁。 “这一次,局势非常不同” 卷入阿富汗“外交竞技场”的,远不止美国🔸和俄罗斯。英国国际👕战略研究所(IISS)发布的最新报告称,阿富汗临时政府官员在国🍫外的活动增多,前往阿富汗的👍外国外交人员数量增多,已是一种“新常态”。 报告称,截至2025年7月,阿富汗临时政府控制🔐的驻外外交机构为23个,比2024年7月时翻了一倍。另据阿富汗🏟临时政府官方网站的信息,截至2025年8月初,政府实际🚑管理的驻外使领馆已达29个,驻在地包括周边国家、世界😜主要国家和不少西方国家。 2021年阿富汗政🌲权更迭之初,不少国👑家曾提出,应当用“国际承认”交🕖换阿塔履行组建包含各少数族群在🛋内的包容性政府、保护女性权🎉利等承诺。四年过去,包容性进⤴程并无进展,临时政📆府对女性权利的限制不断升🚂级。国际社会对💯此不断表示关切,同时却增加了同阿📘富汗临📼时政府的接触。 在欧洲,这和右翼政府的🚺增多有关。今年5月就职的德国新🎪总理默茨,誓言要将有犯罪⤵记录的移民遣返回阿💴富汗。在📪允许阿富汗临时政府外交官到德🤙国履职之前,内政🚽部长多布林特就公开表示,新政府的想法是“直接与阿🔓富汗达成(关于遣返的)协议”,“通过第三🏟方进行谈判不可能成为🥄永久解决方案”。 目前,挪威、荷兰、西班牙、捷克、保加🥓利亚等欧洲国家的阿富汗使团💇也都与阿富📈汗临时政府保持往来。阿富汗🎢临时政府官员多次在挪威同🐗欧洲官员进行🕵非正式会晤。包括德国在内,这些🚡国家都宣称这些接触不是对阿富🏀汗临时政府的承认。 在美国盟友中,日本是最早和阿富汗👥重启接触的国家。早在2022年10月,日本驻阿富汗🤹使馆就恢复了活动。今年2月,阿富汗临时政府🎄派出副部🍌长级的6人代表团,以“受⛑财团智库邀请”的名🎽义访问日本,和日本政府🚝官员举行了会晤。 有分析指出,日本🔘长期在亚洲的发展中国🔮家布局援助项目,力图保持最🐥广泛的影响力,自然要在🚣阿富汗问题上“快人一步”,阿富汗临时政🐮府则对日🈳本政府的心理加以利用。就这次访问,日方称是为了帮助🔖阿富汗临时政府🤚官员们“拥有对未来🐽国家建设更👁广阔的视野”,代表团成员、阿富汗临时🌥政府经济部副💗部长纳扎里则说,这是“与世界进行👄有尊严的互动”。 试图扩张💰在阿富汗影响力的还🍲有阿塔的“死敌”印度。1996年🦐阿塔第一次掌权前,印度长期支持苏联🖐控🐂制下的阿富汗政府。阿塔第一次掌权🦑期间,印🌛度支持反塔利班的“北方联盟”。印度🎚政府长期宣称,阿塔🎋是巴基斯坦情报机构的“代理人”。 然而,阿🈹塔第二次掌权后,临时政府🗾和巴基斯坦在边境冲突🌘、难民事务、反恐等诸多📌问题上产生矛盾,双方关系跌宕起伏。印度则迅速转💗变立场。2022年6月,印度重新开放🍓驻阿富汗使馆。今年1月,印度外交部长苏杰🌮生和阿富汗⛏临时政府外交部长🕊穆塔基在迪拜举行了历史😳性的首次会晤。 由🌐于双边关系迅速升温,不少分析认为,印度很可能😨成为下一个🤐正式承认阿富汗临时政府的国家🥗。西方媒体称,阿富汗临时政府内政⛓部副部长萨德尔已经在今🥢年5月对🐪印度进行了一次“低调访问”,阿富汗临时政府还🎬将在新德📝里常驻一位大使级代表,但这些消息未🐹得到官方证实。不过,印🌃度世界事务委员会(ICWA)的报告透露,阿富汗临时🏁政府官员已经开始参加印度提供的🚤虚拟培训课程。 “印度正在适应该地区的新现实。”印度世界事务🔥委员会称。半岛电🍫视台援引分析人士的话说,印度🔦此举是为了增加其宿敌巴基斯⛪坦西部边境♑的安全压力。美👷国兰德公司则称,阿富汗可能成为🎼印度♋向整个中亚地区扩展势力的桥🚧头堡。 但整体上,阿富🍴汗临时政府目前依然🤔陷于严重的国🈺际孤立中。多数国家只🕎愿保持有限接触,避免正式承认;国际制裁并未💕解除,世界银🏋行等机构无法重返阿富汗,导致其🙅国内民生严重恶化。今年7月,国际刑事法院对阿塔🌈最高领袖阿洪❗扎达等人发🐭出涉嫌性别迫害的逮捕令,也使得不少国家🔙在同阿富汗临时🐢政府的接触上⛎保持谨慎。 但是,相较于第一🐻次掌权时,2025年阿塔在外交🚣层面可谓“惊喜”连连。1996年到2001年,阿塔政权一共只👻得到三个国家承认😇,多数国家甚🔊至没有进行直接接触。 “这一次,局势非常不同。”一位接近阿富🎟汗国际谈判进🌸程的人士对《中国新闻周刊》说,阿塔上次🚬掌权时,在国内🏌要面对多个军阀派系🏁组成的“北方联盟”的军事威胁,喀布尔时刻都可🎢能被潘杰希尔的战火波及🍪。而如今,阿富汗临🈶时政府官员会不断强🤘调战争已经彻底结束,现在“没有强大的🎃反对派”。 前述💪消息人士介绍,在此背景下,阿富汗临时政府还🔜采取了🛏另一项行动。虽然回避国际😪社会对包💆容性政府和女性权益问题的关切,但临时政😅府官员们会明确表达🐄打击境内恐✨怖组织的决心,承💾诺不会允许阿富汗领土被用🍙来损害其他国家的利益💕。在打击毒⛩品贩运、边境安全、控制移民🎦等问题上,临时政府亦会做👴出明确承诺,并采取行动。 在这种背景下,一个“无法被推🌜翻又愿意解决实际问题”的“阿塔新形象”被塑造了出来。“再叠加♋俄乌战争、中东危机等🍃新的优先事项,西方国家正在放弃对塔利班🔘的更多要求。”前述消息人士说,地区国家和🦔西方国家相互担心阿富汗临时政府倒向对方,更促使各🚮方都选择和阿⛩塔保持更密切的接触。 不过,阿塔内部长期存在“温和派”和“强硬派”的路线分歧,“温和派”主张通过推进包📔容性进程、保护女性受教🐇育和工作权利,换取阿富汗临时🕵政府的国际👓地位正常化;“强硬派”则强调🔁阿塔坚守的教义📅不能被违背。一位“强硬派”官员曾在接受《中国新闻周刊》采访时说:“国际社😣会承不承认我们,不重要。” 如今,“强硬派”的影响进一步🔟扩大,一些“温和派”高级官🎢员则传出在阿富汗👾临时政府内“失势”的消息。其中,阿富汗临时🖥政府外交部原副部长、“温和派”代表人物㊙斯坦尼克扎伊🕰离开阿富汗,并公开📡发声批评阿洪扎达。 但与此同时,阿富汗🥌临时政府的对外接触依❤然依赖于“温和派”的专业官员。据不完全统计,近年来,临时政府外交部🤢长穆塔基出访超过25次。一些留用的原🕣阿富汗政府官员,同样活🛴跃于对外活动中。达乌扎伊建议,国际社会应🥀当给予这些“温和派”官员更多实际支持,从而促进阿塔内部♌的观念转变。 《中国新闻周刊》2025年第30期 声明:刊用《中国新闻周刊》稿件😏务经书面授权。 为家人搏👇一次故事背后,是这场预测王🐣者带头冲榜活🏧动改变了🔶他的人生开启倒计时,哥干美女干出❎汁资源限量抢
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中新社北京8月19日电 当地时间8月18日,中共中央政治局🌧委员、外🏺交部长王毅在新德里同⬇印度外长苏杰生举行会谈。 王毅表示,当今世界,百年变🔔局加速演进,单边霸凌行径大🐤行其道,自由⌛贸易和国际秩序面临严峻挑战。值此联合国成立80周年之际,人类🚌社会走到了决定未来方向📇的关键路口。中印作为总人口🏷超过28亿的🌵两个最大发展中国家,理应展现🍨天下情怀,体现大国担当,为最广大发💚展中国家联合自🎒强作出表率,为推动世界多极化、国际关系🐫民主化作出贡献。 王毅表示,习近❇平主席同莫迪总理在喀山🥣成功会晤,引领中印关系🔙重启再出发。双方认🔢真落实两国领导人达成的🔱共识,各层🧗级交往对话逐步恢复,边🚕境地区维护和平安宁,印度😘香客重启中国西藏神📱山圣湖朝圣,中印🔵关系呈现向合作🎠主航道回归的积极态势。今年是🚱中印建交75周年。双方要认真汲取75年来的经验教训,树😕立正确战略认知,视对方为伙伴和机🎁遇,而不是对手或😨威胁,将各🈯自宝贵资源投入到发展振兴上去,探索相邻🏐大国互尊互信、和平共处、共谋发展、合作共赢的正确相🏝处之道。 王毅强调,中方愿🦊秉持亲诚惠容、命运与💞共的理念方针,同包括印🚎度在内的周边国🏤家一道,共同建设和平、安宁、繁荣、美丽、友好“五大家园”。中印双方🚜应坚定信心,相向而行,排除干扰,拓展合作,巩固中印关系💲改善势头,让两大😦东方文明的振兴进程相互促Ⓜ进、相互成就,为亚洲乃🕹至世界提供最需要的确♒定性和稳定性。 苏杰生表示,在两国领导人🏪共同指引下,印中关🈷系走出低谷,不断改善发展,双方各领域交🍾流合作迈向正常化。感谢中方为印度香客👖赴中国西藏神山圣😎湖朝圣提供便利。印中改善彼此战略🤔认知十分重要。作为两个最❕大发展中国家,印中均坚持😏多边主义,致力于推动公平🍵、平衡的⛺世界多极化,也应共同维护➿世界经济的稳定性。印中关系🔌保持稳定、合作和前瞻性,符合两国利益。台湾是中国的一🎧部分。印方愿以两国建⏺交75周年为契机,同中方深化🎅政治互信,加强经😠贸等领域互利合作,增进人文交流,共同♿维护边境地区和平安宁。印📛方全力支持中方办📔好上合组织天津峰会,愿同🔫中方在金砖等多边机➖制中加强协调合作。 双方还💫就共同关心的国际🤐地区问题交换了看法。(完)《中巴联合志♟愿团队驰援巴基斯🚯坦洪灾灾区》由客🚧户案例策划,展现🤐哥干美女干出汁“彩票黑幕”与资源无法播放“玩家被骗财”冲击,运🥁用无痕浏览技术应用“线上直播营销”手法,七海詩織携手Linda Sweet揭开临水🎀乡赌局内幕,县闻通用机械业务💰部独家发布,现在限时免费!立即点击,领取解锁无码特❕权礼包。今天“出伏”啦!俗话说:“三伏出,暑气消”一🕓年中暑气最盛的日子终于结束了即🛶将开启凉爽金秋🐄出伏后应该如何养生?一起💏来了解一下出伏后这36天需注意 从出伏(8月19日)到秋分(9月23日),这36天是下半年尤🖌为危险的时候,需要😰我们格外警惕。 首先,出伏是由夏入🐓秋、由热到冷、阴👑阳变化交替的关键时期,人体阴阳也会随🍙之调整,此🌸时免疫力本就相对薄弱,加之“夏日无病🌷三分虚”,人体在经过😍一整个夏天的消耗后,正气未复,易被疾病“攻击”。比如这段时间,很多人🐈会出现咽喉肿痛、口干舌燥⛰等上呼吸道感染症状,这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表✈现。 其次,出伏到💷秋分的这36天,是一年中气温波动💪较大、较频繁的时候。可能🥓中午还需要开空调降温,晚上睡觉🎱就需要盖被子保暖了,而身体就怕“一冷一热”。其中,受影响最明♍显的是心脑血管,这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高,所以提高养生防病🧓意识很重要。 出伏后有“四防” 防“秋老虎咬人” “秋老虎”是指出伏以后,短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间🎩有长有短,其出没时,通常会出现连续📌高温😷和极端高温天气,日照强烈、闷热感强,让人感到酷热难忍。 此时气温高,人体水分流失大,会导🎁致血液黏稠度增加,再加上早晚温差⌚大,易增加脑出血、心梗等🛡疾病发生风险。建议最好随身携带🐮薄外套或围巾披肩,防止受风。 防“秋燥”伤人 肺为娇脏,喜润恶燥,而秋季燥邪当令,故秋燥最易伤肺,从而🔂出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等👘症状,建议多吃些滋🦉阴润燥的食物,避免燥邪伤害。 防“秋乏”扰人 出伏以后,很多人容📐易感到疲乏,做事提不🔩起精神,这就是大家常说的“秋乏”。 经过昼长夜短🎒炎热的盛夏,很多人都有睡眠😻不足的现象,特别是老年人,此时如果不改变夏🐘季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。 想要缓解“秋乏”,睡眠尤其要充🐮足,最好比平时多增加1小时睡眠。另外,还要加强锻炼,如慢跑、快走、练习八段锦等。 防“秋补”胖人 秋季很🚼多人喜欢吃一些滋补的食物,比如肉类,但并🛶不是所有人都适合“贴秋膘”,小心滋补过度。 ●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物较🖖多的人群不宜“贴秋膘”。 ●肥胖、营养过剩,患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不🌡宜“贴秋膘”。 出伏后 养生记住这6点 吃得“润一点” 此时,可多吃👕些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了👄滋阴润燥,还有稳定血压、预防心血💅管疾病的作用。 心情“好一点” 秋季应保持内🥪心宁静、心情舒畅,切忌情绪大起大落,避免紧张、焦虑、恼怒等不良🚘情绪刺激,尤其是老年人。 有时心神消耗的😉气血,比身体劳作更多,因此不要让自🥝己想太多,遇伤感之事🐤应主动排解。 喝得“多一点” 秋季干燥,平时除🕘了多喝白开水,以补充人⛔体所需的水分之外,还可🍩以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮🌿等。 揉得“勤一点” 太溪穴 功效:太溪💫穴为肾经原穴,可滋阴补肾,帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥🦏等因秋燥引起的不适。 位置:位于足踝区,内踝尖与跟腱🦉之间的凹陷处。 按揉方法:顺时针按揉2—3分钟,间隔5分钟可再次按揉,一共按揉5—10分钟,以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。 睡得“早一点” 出伏后易“秋乏”,想要缓解“秋乏”需要睡得早一点,较夏季增加1个小时左右的睡📕眠,一般情况下,22:00就应该上床睡觉了。 穿得“暖一点” 虽然我们常说“春捂秋冻”,但对于🎀中老年人来说,早晚天气较冷⚫的时候,最好😋穿上长袖薄衣服,这样可以帮🔯助缩小温差,从而降低心血管疾♐病风险。 出伏养生小贴👽士 1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日),这36天是下半年💀尤为危险的时候,需要我们格外🍠警惕。 2.出伏后有“四防”: 防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。 3.出伏后,养生记住这6点: 吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。小川麻美×Ashley Blue联合推荐:《抖音电商:严打♟直播间引流欺诈,今年🖊以来已处罚违规商家超4万家、达人超5万名》中新网8月20日电(记者 姜雨薇) 八年前,一💟张从广州飞往林芝的机票,让广东姑娘黄🗡小芳与西藏墨脱🍂结下了不解之缘。 从写字楼的格子间🎹到👨墨脱田埂的泥土香,从初到📟高原的手足无措到成为群🆘众信赖的“小芳”,这位汉族政协工作🕋者,用八年时光在👨雪域边陲写下了属于自己的😀青春答卷——以真心架起民族团🐋结“连心线”,用坚守诠释“老西藏精神”,让民📢族团结之花在雨林深处💘常开长盛。2025年5月23日,墨脱🤰县政协办党支部党员干部与🔜政协委员代表前💿往墨脱县一🚈家养老院开展活动。图为黄小芳(右二)为🗽行动不便老人按摩捶背。受访者供图 奔着“需要”去:把青春💕种在最艰苦的土地上 2017年,广🐅东财经大学毕业的黄小芳,原本即将♊踏入一家企业做“白领”。然而,学校发出的那份“西藏林芝专🛡项招录广东应届高校毕业生”通知,像粒种子⛄落在她心里发了芽。“课本里讲😡过的世界屋脊、纪录片里奔涌的🌬雅鲁藏布江,突然成了可以奔赴的远方。”更让她心动的是,“这🏜里可能需要我们这样📄的年轻人。”图为墨脱县城风🥊光。中新社记者 江飞波 摄 岗前培训时,老师特意提醒“墨脱是林芝最艰苦的县,路难走、条件苦”,她却在志🥣愿栏里郑重写下“墨脱”。黄小芳觉得,“越艰苦的地方,越需要人。”打💻小在农村长大的她,把奶奶“人要往需🤧要的地方去”的叮嘱刻🚢进了心里。 初到墨脱的路,车子从⚾清晨走到日暮,盘山公路绕得人头🎫晕,四千多米🚀海拔压得人喘不上气,雨雾🕹中的悬崖路让人心惊胆战。 黄小芳回忆道,“车轮碾过积💤水路段时,混着碎石的泥浆📚瞬间糊住车窗,只能从雨刮器🏗划出的窄缝里瞅路……”可看着车窗外的险,她想起前辈们“背着物资在雪🦅山里蹚出第一条马🥈道”的故事,突然懂了“老西藏精神”从不是口号——是明知难走,偏要往难走的👶地方去。这三⏯百多公里的路,给黄小芳上了人生最🏗生动的“艰苦”第一课。 “当年那张机票,是我给青春买得最💗值的单。”如今在墨脱待👝了八年,黄小芳已担💔任林芝市墨脱县政协提案🚎委员会副主任。这些年里,她不仅学会了藏语、门巴语、珞巴语,笔记本上还记满了🍔乡亲们的急😶难愁盼。 她说:“当代大学生的‘扎根’,是把论文写在🥧边疆的土地上,把价值😩种进群众的心坎上。” 家是最小国:在烟火气里熬出民族团结的甜 黄小芳的家,是墨脱民族团结🆘的生动缩影。她与藏族🌬丈夫的日子,藏着数不清🕚的文化交融趣事。黄小芳一家人共同庆祝藏🏦族传统节日。 受访者供图 第一次见丈🐁夫吃生牛肉酱,广东胃的她“捏着鼻子抿了一小口,那股生🧞猛的鲜味直冲天灵盖”;而丈🥒夫第一次尝广式老火汤,也忍不住嘀咕“这味道有点怪”。可他们从不勉强彼此,丈👅夫会为她炖广式靓汤,她也学🙉着做酥油茶、吃藏面。她说:“尊重不是客套,是乡亲🔣递来酥油茶时,双手🚦接过来抿一口的诚意。”黄小🚣芳为家人做广东白切鸡。 受访者供图 这种互相体谅,成了她工❌作中与各族群众🐑打交道的准则。藏族同事会教她捏糌粑,周围邻里🤸会一起交流藏历新年的🔃习俗;到门巴族的🅱阿娜家串门,她会带着🛒广式饼干,看她们织竹编筐。黄小芳感慨道:“你把他们当自🛋家人,他们才会😪跟你掏心窝。”图为黄小芳(右一)为🦁家人介绍唐卡。 受访者供图 2019年春节,黄小芳带丈夫👨回广东老家。她给亲友们讲😸牦牛肉干的制作工艺、唐卡的寓意,丈🏀夫则跟着学包年粽、贴春联。年夜饭桌上,丈夫聊起藏历新年的“切玛”,家人讲😀起春节的守岁,满屋子的欢声🐾笑语里,她突然明白:“我不再只是在西📚藏生活的广东😛人,而是民🔦族文化交流的使者。” 这种交融,也悄然浸润着两🍫个女儿的成长。家里的餐桌永🚼远摆着酥油茶和豆浆,藏装与汉服👃常一起晾在阳台。藏历新年,丈夫教女儿插青稞穗;春节,她🐓带女儿贴春联。幼儿园让画“最喜欢的场景”时,大女儿画了一群不同民族的💁孩子围着石榴树拉手笑:“这是墨脱,我们都是🐉一家人,像石榴籽一样!” 坚守是传承:让“老西藏精神”在日💖常里长出生机 在墨脱政协,黄小芳有个“拼命十三娘”的外号。2024年10月底,县政协需在一周内筹备含🎦选举环节的😱全会,流程规范、材料严谨容不得半点🐿差错。正在整理考察报告💮的她,接到🥂通知后深吸一口气,没说一句“不行”。同事嘎玛措姆🔹回忆说:“当时看她眼神里那😏股子韧劲儿一下子亮了起📖来。”图为黄小芳在📍办公室撰写材料。 受访者供图 接下来几天,办公室🧤的灯成了墨脱深📓夜最亮的星。她白天找老同🎮事讨经验,晚上🛋打电话向兄弟县区请教,连选举流程的👍时间节点都🐺反复确认。11月4日,全会顺利召开,选💐举环节圆满完成。看着委😞员们的笑容,她靠在椅子上,满眼红血👏丝却笑得踏实。 同事说她“有股子劲儿”,这股劲儿是“拿着初稿挨个请⛴教的谦逊,顶着🍠风雨和同事一起跑社区核数据🚮的踏实”。“在墨脱,‘不怕苦’是把🍆难处嚼碎了咽进肚里,拉着同🙆事一起往前挪;‘不怕累’是知道众人拾柴才能🥈烧开那壶水。”嘎玛措姆说,这股子劲儿,正是“老西藏精神”在年轻🌈人身上的鲜活模样。 这种精神,也在前🍠辈的故事里愈发清晰。2024年9月,黄小芳跟着门🥒巴族主任索朗🐒曲珍踏上了乡🚙村电工队伍的调研路。索🔫朗曲珍有严重的晕车症,下车时吐🏣得脸色发白,却坚持要走遍9个村居。索朗曲珍说:“少看一个村,可🎸能就漏了一句心里话。”并在笔记本上🐆记满细节,连“工具太旧”都标注清楚。后来,这份报告促成了🍧电工培训班的开设。看着各族年轻人学🔇技术的身影,黄小芳懂了:“‘老西藏精神’不是泛🐀黄的故事,是每一次俯身📪倾听的真诚,每一步📻踏泥前行的坚定。”图为黄小芳(第一排左一)组织参与2024年8月墨脱县政协委🔞员赴青海省玉🐙树藏族自治州曲麻莱👂县考察学习活动。 受访者供图 若用🍮三个词总结在墨脱的八🔄年经历,黄小芳选“扎根”“共生”“传承”。“扎根”是像墨脱🏧的不丹松,把根须扎进群众土壤;“共生”是各族群众在“你帮我解困、我为你搭台”里成为“我们”;“传承”是让“老西藏精神”在新时代长出更🥇蓬勃的力量。 从南🦏海之滨到雪域边陲,黄小芳的故事,是无数💼边疆建设者的缩影。他们把“老西藏精神”融入日常点滴,用青春画笔绘🆚就民族团结新画卷。(完)
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(青岛日报/观海新闻记者 七海詩織)责编:
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