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据《每日体育报》报道，巴萨中场球员马克-贝尔纳尔🎿引起了西班牙和👕欧洲多家俱乐部😙的兴趣。不过，无论是俱乐部还是球👷员本人，都对其近🌑期未来归属非常明确。

在弗里🎃克时代初期，贝尔纳📳尔曾是球队的一大亮点，但随后因🚫严重的膝伤🧡经历了长达数月的煎熬。尽管身体💚遭遇挫折，但贝尔纳🔮尔的天赋和潜力毋庸置疑，这一🖲点全欧洲都看在眼里。

据《每日体育报》了解，包括意甲、英超，尤其💊是西甲的多家俱乐部，都表示有意📅引进这位18岁的年轻球员，其👠中大部分提议是租借形式。天空体育记🏽者迪马济🌌奥甚至透露了具体俱乐部名⏳字，例如皇家🌑贝蒂斯和罗马。

尽🆕管收到了众多邀约，但《每日体育报》的消息显示，巴萨和贝尔纳🚴尔身边的人都非常🍞清楚，球员👜的近期未来仍在红蓝军团。这一立场🆚已经传达给那些表🌄达兴趣的俱乐部。主帅弗里克视其为📸重要球员，希望将其🕠留在身边，帮助他成长。上赛季，这位🥦德国教练就已明确🍮表示了对贝尔纳尔的信任。

伤愈复出后，贝尔纳尔需要循序🐕渐进。教练组不想冒任何风险，他的回归将是逐步🦓融入球队的过程。不过，俱乐🔨部的想法是希🏢望他能赶在甘珀杯上出场一些🆘时间，当然这😧最终取决于球🕡员自身的恢复情况。目前，贝尔纳尔已开始季💺前训练，其腿部和手臂的肌🎚肉维度明显增加，这样🏺的身体发育或将有助于他🚸的足球水🤝平提升到新的高度。

在上🚘赛季受伤前有限的出场机🆎会里，贝尔纳尔表现🧡令人印象深刻。司职后🦆腰的他能够掌控中场，从容🌺摆脱对手逼抢，并展现出与💖队友配合的特殊默契。

如💟今巴萨的中场线人才济济，德容、佩德里、加维、费尔明、卡萨多以及贝尔🥊纳尔本人都是🦐可用之才。其中德容和👼佩德里似🐰乎是固定首发，但上赛⏹季已证明，密集的赛程迫🐯使球队进行轮换，这给了所🏅有球员展现自己的机👲会。

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(中🛵国疾控中心微信公众号)【无码🌐资源是否安全】王电超声设🔉备有限责任公🌩司热榜第一的《手机看片软🥐件免费下载》真实记录了深院偷🤳情mp4行业中一名女💦性受害者从🏦上钩到勒索全过程，目前官方未回应，但舆论已持续数天。中新网北京8月25日电(记者 上官云)日前，处暑节气到来。从处暑到白露，再到秋分，天气逐渐转凉，空气也🥀变得干燥起来，容易❣引发皮肤紧绷、咳嗽少痰等问题。　　不久前，有关秋天养生📠的话题登上热搜。防止“秋燥”，需要吃什么？如何应对“悲秋”情绪？带着这些问题，记者采访😢了相关专家，了解到🦕此时需润燥护肺，减少辛辣食🐳物摄入，适当🦎食用具有滋阴作用的食材，如乌梅、梨等。图片来源：微博截图　　“润燥”吃什么？　　入秋后，空气逐渐变得🕌干燥，不少人容🦑易出现皮肤紧绷、口鼻干燥、咳嗽少痰等问题。浙江省👙台州医院中医科副主任中医师🏕何贵平表示，中医理论认为，这是“燥邪”导致的。　　简单来说，就是干燥的🔆空气会损伤人体的👃津液，尤其是肺和🔜皮肤。他表示，肺主皮毛，开窍于鼻，最先受到“燥邪”攻击。　　按照“秋冬养阴”的养生原则，秋季需要润燥护肺，防止相关疾病的发生。比如保持🚇室内湿度，可以使用🌚加湿器或放置水盆增加湿度，避免呼吸道➗干燥不适，同时适量饮水。　　在饮食方面，减少辛辣食物的🕉摄入，如辣椒、姜、蒜等，避免助燥伤肺。适当食用具🐙有滋阴作用的食材，如乌梅、梨、百合、银耳等。　　老话讲“秋吃梨，润肺脾”，何贵平介绍，据《本草纲目》记载，梨有润肺凉心、消痰降火🥉的功效，适合缓解干咳、咽🌧喉干痒的症状。资料图：果农从树上♍采摘秋月梨。张进刚 摄　　而百合更是⌛润燥高手——它性甘微寒，归肺、心经，不仅能润肺止咳，还能清心安神，适量食用缓解对🐶失眠、心烦症状也有🤦帮助。　　何贵平表示，百合炖🐺梨汤润肺又安神，原料包括百合、梨以及冰糖，适合大多数人🥢食用。“如果皮肤干燥，还可以多吃银耳、莲藕、蜂蜜，少吃辛辣烧烤，避免加重秋燥。”　　人为啥会“悲秋”？　　俗话说“伤春悲秋”，在现实生活中，可能早就有人💠感觉到，秋天来临后，自己总是莫名🐁感到情绪低落、疲惫乏力，甚至失眠多梦。　　这种情况被称为“悲秋”。何贵平解释，这其实是人体对季节变🐊化的自然反应：秋天草木凋零，日照变短，阳光减少，会导致🌻大脑分泌的血清素(快乐激素)下降，从而影响情绪。　　比较科学的应对💸方法是“晒太阳+运动”。什么📸时候适合晒太阳？何贵平表示，上午9-11点或下午3-5点，尝试晒15分钟到30分钟太阳，能促进血清素分🏟泌，改善心情。　　当然，还要适度运动：快走、瑜伽、八段锦等运动💈能刺激内啡肽分泌，赶走负面情绪。资料图：四川成都，武术老师教🈺授读者八段锦动作。中新社记者 王磊 摄　　何贵平提到，到了秋天，在起居调养方面要❔注意早睡早起，这是为了顺应🕞秋季阳气收敛规律，晚上10点前入睡，早晨6点左右起床，以收敛神气、舒达肺气。　　为啥需要“春捂秋冻”？　　日常生活中，常能听🎸到有人说“春捂秋冻”，但需要注意的是，这里的“冻”可不是“挨冻”。　　何贵平解释，中医认为，适度接受凉爽👌刺激，能增强卫气(人体的“防御部队”)，提高冬季🏏抗寒能力。现🥖代研究也发现，适当✝低温能激活免疫细胞，让呼吸道更强大。　　他列举了“秋冻”的正确🤴打开方式：首先要循序渐⚽进，从早晚微凉💋时少穿一件薄外套⬅开始，逐步适应。同时🔭观察身体信号，如果手脚冰凉、打喷嚏，就说🏟明该添衣了。“秋冻”的最佳状态是“手足温而脊背微🤮凉”。　　其次，必须注意这些🌉重点保护部位，比如颈后(风府穴)，受凉易头痛感🔥冒；腹部(关元穴)，肚脐受寒会腹泻🧖。还有脚部，正所谓👄寒从脚下起，一定要穿袜子。　　“心😭脑血管疾病患者，哮喘、慢阻肺患者以及🕦关节炎患者等都不🧟适宜‘秋冻’这一说法。”他表示，所谓“秋冻”，正确做法是“适当耐寒，及时保暖”，如此才能🤳健康度过秋天。(完)Amalia Devis谈拍摄《我国重🌀要能源通道大秦📵铁路累计货运量突破90亿吨》时的真实感受。莫让“瘦身”变“伤身”（百姓关注） 　　近期，随着减肥瘦身➡成为许多人的“夏日刚需”，减肥市场迎来消🛫费高潮。然而，诸如“快速燃脂，一周瘦10斤！”“不节食不运动，轻松瘦身无负担！”等夸张的🔣广告宣传背后，暗藏🈴着不少消费陷阱。 　　虚假宣传、夸💩大功效是减肥消费中的🍽突出问题之一。广东惠州市网友在人🏺民网“人民投诉”平台留言，她今年4月在网上购买“纤体膏”后被要求🥠添加企业认证的微信客服，客服以“赠送礼品”和“定制方案”为由向她🧚索要个人信息，并推销高🐁价减肥套餐，承诺“3至5天见效”“打🥨造不易胖体质”。其后，客服更是以“防止反弹”“停用危害健康”等话术，让她在4月至5月多次转账⛲升级套餐，累计消费达1.8万元。“后👴来我发现所购买的🐫产品就是普通的代餐食品，并无🚡特别的减肥功效。包装标注的厂🔆家电话无法接通，疑似为“三无”产品。” 　　减肥产品诱导消费🚮和虚假宣传不🦃仅损害了消📽费者的经济利益，还有可能🐅对其身心健🌼康造成不良影响。来自河南信阳的✖王女士反映，她在电商平台花费2000余元✝购买了某品牌减肥药，商家承诺“无效果可退款”且提供180天售后保障。但服用一个月后，她体🦁重不仅没减反而增加了5斤，还出现便🏡秘现象。“我向商家投诉，客服一直让我♎正常服用，不理会退款要🐾求。我向电商🥂平台投诉，订单页面却👗找不到退款选项。”王女士无🏂奈地说。 　　“减肥首先是减脂，每个人的身体状💭况、基础代谢率、饮食习惯🤓和生活方式都不同，减肥效果也会因人而🤞异。因🚶此没有任何一种减🛢肥产品能够适用于所有人，并且能在短💨时间内取得显著效果。一些减肥产品可📗能会通过利尿、增加😻排便次数等，让人在短🔪时间内排出大量水分，从而减重。但这种效果是暂时的，一旦🐰恢复正常饮食和水分摄入，体重就会反弹。”首都医科大😄学附属北京中医医院心血管疾😙病诊疗中心主任尚🕸菊菊说。 　　减肥😰服务领域的合同陷阱与👷维权障碍不容忽视。许🖲多读者反映购买减🧔肥产品试用装后，体重未降，还出现较大副作用，维权时平🔳台和商家相互推诿，“商家以产品开封为🎼由拒绝退款，平台🙀只提供小额优惠😛券的解决方案”。一些暑期减肥训练营💈广告称“精准减重”“科学塑形”，但在合同🍭中对效果的描述含糊其🕉词，且标注“不退不换”“自愿放弃维权”等条款。 　　一名浙江慈溪🚴市的读者说，自己报名🍧参加了某减肥训练营，6月8日晚入营后发现营🍢区条件与宣传不符🌻，居住条件不好，餐食较差，宣🎭传的训练场地也没有。“我一🔖晚上没睡着。第二天要求退款，结果🍃一天课还没上就要扣掉35%的违约金。”商家的“霸王条款”令他很恼火。 　　在减肥消费中，消费者个人信息泄🥟露📡问题也时有发生。比如一些减肥APP在线测试要求用户填写💯身高、体重、病史等详细数据，随后📆却将信息外泄，导致用户频繁💕接到骚扰电话或遭🎿遇精准诈骗。 　　如何识👼别减肥产品的宣传是否“靠谱”？中国政法🚿大学经济法研究🕕所副所长范世乾表示，许多减肥产品宣称“3至5天见效”“不节食不运动”，这🎲类宣传往往属于夸大🎽或虚假宣传。“正规减肥类🍹保健食品应有相应标识，药品需标注“国药准字”，医疗器械需有🦑注册证或备案证。而且根据广告法🌝规定，保健🔃食品广告不得含有表示🚟功效、安全性的⏱断言或者保证。由此，很🏔多减肥功效承诺都违反了法律规定。” 　　专家建议，购买减🚰肥产品或服务而遭受权益损📺害时，消费🧞者可积极维权。“如果商🌗家承诺的减肥效果未达成，消费者应当关注✝合同中的服务内容、效果保证、退款政策等条款，并积极收集证据。若产品损害了消费🎧者身体健康，消费者还应及时就医，保留🈳好诊断证明、病历等🔉相关医疗资料，以便🔄后续要求商家承担相应😗的医疗费用及赔偿。”范世乾说。 　　该如何选择适合自己🔳的减肥方案？尚菊🤱菊建议在医生或营养师的指导下使用🚹减肥产品。对于减肥训练营等服务，要关注🌮其专业性，看其能否制定👠个性化方案，同时一定📠要关注其在减肥营中是否有😓医师和营养师。“减肥是一个长期🔹的过程，需要足够的毅力，控制饮食，适当运动，调整睡眠，避免快速减肥后体重📩反弹。” 　　此前，国家卫生健康委举🍴行新闻发布会时，在例行健康提示👘中指出，现在互联网上🖇有大量的健😩康方面相关信息，大家获🏘取信息的渠道也非常多，面对海🍠量的健康信息，掌握🗣一些辨别真伪、识别谣言的方法非📄常重要。国家卫🅱生健康委工作人员表示，“片面夸大声📠称通过某种食物、某种减肥产🕠品或者某种偏方💂就能轻松减重的信息，通常都是谣言。”（人民日报）

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（青岛日报／观海新闻记者 ひなたいのり）