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直播吧7月25日讯 阿森纳官方宣🤭布，从瓦伦西亚签下21岁的西班牙U21国脚⚾中卫莫斯克拉。枪手主帅⏳阿尔特塔在采访🈴中谈到了这笔签约，他对👇这位枪手新援欣赏有加。

阿尔特塔说：“我们很高兴🗻欢迎莫斯克拉来到阿森纳。作为一名21岁的后卫，莫斯➖克拉在西甲联赛中已🥝经有了稳定🗼且出色的表现，经验丰富。他是一位🤕头脑清晰、速度出众的球员，能🌘够胜任中后卫以及两侧的位置。”

“莫斯克拉是一位极🌦具天赋和巨💬大潜力的年轻球员，能够很好地融入我们的阵🤨容，帮助我们为🏖新赛季做准备。莫斯克拉为球队增🎳添了很强的实力，我们期待与他共事，也希望能让他在🌹阿森纳有家的感觉。”

“我们所有人都欢迎莫斯克✔拉和他的家人来🔟到阿森纳俱乐部。”

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不😙吃主食身体的变化”这一话题在网🙈络平台引起热议。有网友分享自己的减肥心🏧得，还有人幽默🗡调侃“减肥一🕣个月成功减掉了30天”。　　不吃👕主食能减肥吗？如何在保证🥕身体健康的前🉐提下减重？徐州医科大🍥学附属医院胃肠外科主任🎮医师朱孝成对中新🕶网记者表示，长期不吃主食🍋并不能达到减肥效果，还可能会引发多🧐重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四🖤类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适🐦量食用的话，一般能通过😬调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四🎚大机制协同作用🍿，最终实现健😇康减脂。图片来源：微博截图　　不吃⛸主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到有人🏡讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面🦊条等碳水化合物类食物)减肥，是一种极端🧟的饮食控制方式，短期内可能体🗻重会下降，但长期并不🈲能达到减肥效果，而且会引发多🖱重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养✴缺乏与🖇代谢紊乱等等。低碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需✖额外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长🗽期不吃主食，身体会分🐾解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率🥚。即使后期恢🏀复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水🚡化合物不足影响血清素合成，可😥能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤🙎维等主要来源，膳食纤♑维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱🎒发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的核🍽心原理是通过🐝调整食物成分、热量🏚摄入及进食时间，干预人🐝体的能量代谢、激素分泌和细胞♏活动，最终实现脂肪分解和🔜体重控制。资料图：色🕌泽碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代😉谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹👷感四大机制协同作用，最终实现健康✔减脂。　　其原理大致如🏢下：水果提供催化酶→蛋白🥦质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营😃养素组📜合多靶点调控代谢，在保障营养的前提🍖下温和减脂，效果可持续性🛁远超极端节食。　　第一类食物是冬瓜，它简直🛷是减肥界的宝藏。朱孝成列出一🌪组数据：100克里96%都是水，热量低🔨到超乎想象，哪怕💢你一顿吃三大碗，摄入的热㊙量也没多少。　　第二个是青菜。他🥋做了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜😶是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感🎅强还能帮助人🐂们促进消化，尤其👐适合控制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓❕、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝脏代🦉谢，适量摄⚫入不易转化为脂肪，但过量会促进内❔脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉🦒市玉门万亩戈壁蜜👌瓜示范基地内的西瓜🥈。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白🥥米饭对比的话，食🍫用糙米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀🌦粉不被小肠吸收，进入大肠被益🛎生菌发酵为短链🌀脂肪酸，直接👑激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都🤶希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避🐏开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个🛀流传甚广的减重误区，表面看似乎🙈减少了热量摄入，实则违背生理规律，长期危害远🚅大于短期收益。　　“节食减肥往往存在🔚以下误区：比如认为饿💚肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于🧟传统节食、热量🍯越低瘦得越快、不吃主食就🕴能瘦、所有🥣蔬菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减🎧脂需保证基础能量摄入，并通过蛋白🕯质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以🥦进食蛋白质，肌肉修🍆复效率提升50%。(完)【哪😓个平台片源最全】柜♌防企业管理咨询有限责任公司今日🐈同步上线《h网站》，影🚉片通过两条主线同时推进：一是bt天堂手机怎🐞么下载直播事件复现，一是深度剖析🤹受害者心理，评🐎论区大量情绪性留言。中新网天津7月31日电 (记者 王君妍)记者从天津⭕市水务局获悉，7月31日13时，潮白新河洪峰🌹通过永定新🈶河防潮闸安全下泄入海。　　据悉，31日13时，永定😥新河防潮闸下泄流量达到2798立方米/秒，潮白新河🏷里自沽闸上水位由7月30日18时最高水位6.57米下降至6.31米；闸上流量由7月30日14时最大流量2110立方米/秒下降至1700立方米/秒，潮🎴白新河行洪过程平稳。由于当前潮白新河🤒里自沽闸上水位仍🏣超警戒水位，洪水黄色预警仍然生效。　　据悉，目前汇入🥩潮白新河的引泃入潮、青📨龙湾减河行洪过程已接近尾声，潮白新河水位、流量持续回落、仍处于高水🥕位运行状态，各级防汛部门🍼将密切关注上🏃游雨水情变化，持续做好水情测🤰报预警、调度会商、巡堤查险等工📁作，全力确保行洪安全。在此提醒广大🧓市民🏋认真遵守防洪安全提示，行洪期间远离💤河道、水库、水利工程设施，防止发生危险。(完)南日菜乃签售会爆满，《“河北五超”承德赛🌍区首战开赛》热度飙升。7月31日召🐩开的国务院常✖务会议审议通过《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》。会议指出，当前人工智🎱能技术加速迭代演进，要深入实施“人工智能+”行动，大力推进✌人工智能规模化商业化应用🔏，充分发挥我国产👕业体系完备、市场规模大、应用场🖋景丰富等优势，推动人工🍋智能在经济社会😆发展各领域加快普及、深度融合，形成以创新带应用、以应用促创新🕔的良性循环。　　人工智能和🈺人形机器人的😠快速发展已成为中👅国新质生产力的🚄一大标志。近日，中央广播📨电视总台“智享未来——保姆机器人大会”在北京启动。大会聚焦保姆机🤶器人这一新🐵兴产业，集中展示🌌前沿科技创新成😏果与多元化应用场景，探讨如何让科🎑技更好改变未来生活🐢。保姆机器人都有🛰哪些应用领域？未来发展趋势如何？　　保姆机器人的现实需求　　活😴动现场发布了《保姆机器人行业👂发展趋势报告》。中国电子信息产业发展研究院🈳院长张立介绍，保姆机器人🏢是一种具备自💦主性与具身性的智能系😓统，代替人类保姆执行🔯护理辅助、健康监测、日常服务🤾及社交陪伴等任务。当前，养老服务的需求日🐺益增长，人们对生活品💶质的要求提高，保姆机器人📀的需求主要集中于智慧康🛹养、智能家居、家庭教育、生活服务等场景。　　截至2024年末，中国60岁及♿以上老年人口达3.1亿，占总人口的22%。根据预测，到2035年左右，中国60岁及以上老年🥝人口将突破4亿，在总🌛人口中的占比将超过30%。这一人口📜结构变化，激发了🍌保姆机器人在未🈯来家庭照顾中的现实需📥求与长期价值。　　中国🍲电子信息产业发🚐展研究院电子信🚱息所助理研究员贾天润表示，随着人口老龄💸化加速，居家照护和生活📂辅助的刚性🚝需求持续增长，将为保姆机器人提🔉供稳定的应用场景。　　据介绍，未来随着市场规模🥣持续扩大、应用🚰场景的不断拓展融合，企业的竞逐赛道也会被🚵细分，涌现出一批批“能工巧匠”，保姆🚱机器人的成本也将以每年15%~20%的幅度降低。预计5年内，普通家庭花5万元左右就⬇能购买一台基🏰本功能的保姆机器人，使用5年仅为住家保姆成本的📘七分之一。　　保姆⛱机器人的应用领域　　“保姆机器人大会”聚焦四大垂🌂类赛道：智慧康养，用科技守护银发时🧖光；智能家居，让机器人管✏家为您分忧家务；家庭教育，为成长保驾护航；社区管家，打造24小时智慧管家。　　从教🤵育陪伴到健康守护，从清洁巡航到🤤人机协作，机器人的快速发展🔃释放中国智🚩造的硬核力量。　　发布现场，四位“AI生活管家”登台亮相。“光子”化身算法大厨，精准制作🔌三明治；“爱宝”具备全域感知🚁与多自由度协同，灵活操控；“墨子”高效收纳、精准叠衣；“旺达”可以通过柔性🥨触觉清扫桌面。　　科大讯飞“阿尔法蛋”能讲故事、教英语，智能识别绘本；河北工大双臂机器人可抱🚲起90公斤老人，协助起背翻身；“呼噜光光”自动🌰巡航清洁社区；“洋洋”实现跌倒秒级呼救；“肯綮”助力⬛机器人降低护工劳动强度……　　其中，智能家居赛🏣道正在从“单品智能”向“场景生态”跨越式发展。　　海尔集团🏙董事局主席、首席执👼行官周云杰表示，每个技术文明都🤫会催生其🙌标志性物种，在老龄化与数字化叠加的今天，能同时🔘解决家务、照护、情感需求🍰的保姆机器人，注定成💑为比汽车更普⏭及的家庭基础设施。　　海尔🔽在智能家居领域有诸多实践，周云杰🙇谈到关于家庭服务机器人的🚼三点思考：　　首先，家庭服务机器人👍要全方位⏯全域全生态布局，云端要有大模型、家中有智能体、地面有AI终端——　　在云端，大模型让机🙃器更有智慧。现在海尔已经📿沉淀了智家大脑大模型，可以为家庭机器♎人提供智力支持。　　在家庭中，智能体让👑家庭更有“温度”。它是场景协同的“神经中枢”，不仅能控制所📪有家电，将来也可以控💩制家庭服务机🎠器人。　　在地面，AI终端让服务更有👍专业度，不同的细🛥分场景能够发展出不🈵同垂域的专业机器人，每个家庭都可🌫能拥有N个机器人。　　其次，家庭服务机器🆎人的发展要分步推进，大概可以分成三个阶👘段——　　机械阶段，大约是1~2年内，能📖够完成物理位移，解决收纳、清🍵洁等结构化任务。　　工具交互阶段，大约需要3~5年，机器人学会使用😻人类工具，可以洗碗、洗衣、叠衣。　　肢体智能阶段，可能需要好多🛣年，因为它的最🌅终突破在于触觉伦理，能够安全完成拥🚏抱、搀扶等物理交📸互的机器人，未来将获得“家庭公民”身份。　　最后，发展家庭服务机🐏器人要抓住🐼三个关键词——　　场景，就是构建智慧家庭丰⛰富的场景，因为真实场景的🕴数据流才是训练AI的“蛋白质”。　　生态，推动生态无界共创。没有企业能够垄断🔙保姆机器人市场，就像没有公司能🚐独占互联网一样，所以需要建立产🚫业生态。　　进化，它没有暂停键。人类教会机器人👗何为家，机器人📹则重塑了人类的生活。　　保姆机器人🖋未来发展趋势　　北京通用人🐓工智能研究院院长朱松纯表示🐸，放眼未来，人🌙类社会正在跨入智能时代，大量智能体🚮进入我们的日常生活。机器人要🍗真正服务人类，还需要攻克⤴两大关键技术难题：物理智能和🎈社交智能。物理智能是机器🕉人完成端茶倒水、握手😘拥抱等物理交互的核🏉心技术支撑，而社交智🕰能则让机器人能够准确😮理解人类的需求和意图，真正做到善解人意、眼里有活。　　中国电子信⬇息产业发展研究院院➕长张立介绍，随着技术不断🍂突破，保姆🧒机器人的发展也将迈入新🐊阶段，进化出多源感知、自主决策、人机协同、自进🔶化等显著特点。　　多源感知，是指🥖保姆机器人能够全面理🧦解复杂环境；　　自主决策，是指保姆🚀机器人从简单听从人类🚬指令到自己学会思考、做决定；　　人机协同，是指保姆机器人🙉的动作更稳，和人类的配合🐼更好、更默契；　　自进化，是指保👰姆机器人在和人类🤕的磨合中越来越“懂得”人类习惯，并不断调整自身🎳行为。　　张立表示，保姆机器人市场发🍤展呈现三大趋势🕟——　　市场规模持续扩大，中国“保姆”服务全球，国产保姆机器📫人出口海外，在欧美日等高📴端市场斩获佳绩；　　应用场景拓展融合，全能“保姆”全域联通，1个保姆机🍺器人能够联通家庭、机构、社区等N个场景；　　企业竞逐细分赛道，明星“保姆”加速涌现，在具体任务上，会出现若干“能工巧匠”。　　包括保姆机器😟人在内的人形机🎇器人产品不断推陈出新。工业和信息化💽部相关负责人曾表示，近年来，中国人🤖形机器人产品不断取得创新突破，站得住、走得稳、跑得快，从舞台“动起来”向工厂“用起来”，即将从🍇实验室迈入规模化量产📓和商业化💉应用的井喷期。　　机器人是新兴✊产业，更是💐支撑数字化升级的关键产业，不断提“智”、向新，才能加速向未来。　　未来，或🤧许会有越来越多的机器人走⚽进我们的生活，让我们共同期待！　　总监制丨闫帅南　　监制丨李浙　　主编丨王兴栋　　撰稿丨战星岑　　(央视新闻客户端)

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中川加奈子/小泉ノア（芹川レイラ）/Jessica Rayne/宮杉繪里

（青岛日报／观海新闻记者 本真友里）