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红军队史10进欧冠决赛，有三队比他更多！巴萨无缘，皇马冠绝欧洲

作为英🥤超球队中欧冠战🔽绩排名第一的球队，利物浦曾先后10次打进欧🐣冠决赛，其中6次🖋获得欧冠冠军，是欧冠历史夺冠次数第🦅三多的球队。在英格兰球队中，红军在欧冠🍽冠军数量更是无人能敌。在10场欧冠决赛中🏐利物浦打💠出过最经典的一场欧冠决赛，2004-05赛季在伊🐬斯坦布尔举行的欧冠决⏫赛中，利物浦让三追🕳三，并在点球🎒大战击败米兰，上演🏡传奇的伊斯坦布尔奇迹，可谓是🕸欧冠历史上最经典的一场决赛。而作为欧冠🕵历史10次打🐿进决赛的红军，却还无法跻身欧冠历🍷史前三，在利物浦之前还🎷有三支球队领先🔚于红军。

拜仁慕尼黑 11次欧冠决赛

作为欧🌯冠历史最佳球队之一的拜仁，曾先后11次闯🗞进欧冠决赛，其中在6场决赛中取得胜利，欧冠🕜冠军数量与利物浦一致。拜📑仁首次欧冠决赛发生在1973-74赛季，当赛季拜仁打进😆欧冠决赛，并🎰最终获得欧冠冠军。之后的1974-75赛季和1975-76赛季拜仁🐕取得了欧冠三连冠，使得他🐪们逐渐建立了在欧冠中🥒的冠军底蕴。1981-82赛季拜⛳仁时隔多年再进决赛，但是这📻一次属于他们⭐的决赛记忆却是苦涩的，他们在决赛中0-1负于英格兰🆚球队阿斯顿维拉，欧冠决赛的🐍舞台上首次品尝到失利的🤩痛楚。1986-87赛季拜仁连续在欧🥀冠决赛中失利，这一次他🛌们输给了葡超球队波尔图。1998-99赛季🍰属于拜仁球迷最痛💼苦的回忆，他✌们的球队在领先的✖大好局面下，被曼联👩补时连进两球逆转，成为🆚了诺坎普奇迹的背景板。

进入到21世纪，拜仁在2000-01赛季再次打进欧🙊冠决赛，面对西甲🧖球队瓦伦西亚，拜仁终于获得了决赛🅰胜利，时隔20余年再🔺次捧起欧冠奖杯。2009-10赛季欧冠决赛⛩面对国米，拜仁负于对手，目送国米成就三🐭冠王伟业。2011-12赛季拜仁三年内🤲两进欧冠决赛，这一次拜仁🚵在主场安联，面对从未获得过🖇欧冠的切尔西，德罗巴🐚的头球和切赫🏚的神勇发挥，成就了切尔西的👫新王登基，而拜仁🍉再次成为别人狂欢🎦下背景板。不过2012-13赛季拜仁在决赛中击败🎐多特，终于如愿捧杯。2019-20赛季拜仁🛺更是成为了欧冠历史🗓第一支全🕒胜夺冠的冠军球队。

AC米兰 11次欧冠决赛

米兰和拜仁一样🦍都是11次打进欧🛷冠决赛，不过红黑军📈团在欧冠中7次捧杯，夺冠次数🍒仅次于皇马。而虽👟然米兰已经接近20年没有打进欧冠决赛，但还是球💀队欧冠冠军🚺次数上排名第二，毕竟祖上实🍠在太阔。早在1957-58赛季米兰就打🚫进欧冠决赛，但🎏是他们决赛不敌那⛱支强大的皇马，无缘欧冠冠军。1962-63赛季米兰再次📗打进决赛，比赛中他们击败本菲🍴卡，赢得了队史首🖇座欧冠冠军奖杯。1968-69赛❌季米兰再夺一冠。之后的20年间米兰📅陷入沉寂，直到1988-89赛季和1989-90赛季米💱兰才又重回欧冠决赛，并且取得欧冠两连👐冠。

1992-93赛季欧冠迎来⏭改制，米🤝兰打进了改制后⛰的首次欧冠决赛，不过他们最终不🕑敌马赛，无缘改制后首座欧🚳冠。1993-94赛季米兰决赛击败巴萨，再次迎🤟来欧冠奖杯。1994-95赛季米兰连续三个🌓赛季打进决赛，不🛷过这一次他们输给了年轻的阿🕔贾克斯。2002-03赛季米兰与🕧尤文在欧冠决赛上演意大利德🌾比，最终 米兰点球大🏻战取胜，赢得了第6座欧冠冠军。2004-05赛季米兰➰遭遇伊斯坦布尔奇迹，他们在大好局势🐗之下点球负于了利物浦，无缘捧杯。不过2006-07赛季米兰在欧🕗冠决赛中利🚊物浦再次相遇，他们完成复仇，在决🥘赛击败红军，取得队史第7座欧冠，也是米兰目前最🚚后一座欧冠奖杯。

皇家马德里 18次欧冠决赛

作为欧冠历史最成功🏕的球队，皇马曾18次打进欧🖤冠决赛15次获得冠军，并且已😵经在欧冠决赛的舞台上保持了连🕝续9场胜利。皇马在欧冠中的开🍅局即巅峰，从1955-56赛季开始，他们在欧🐛冠中豪取五连冠，一举在欧⛺冠舞台上奠定冠军基✡础。1961-62赛季他们遭遇了决赛首🔇败，本菲卡在决赛中🎂击败皇马，取得了冠军。之后的1963-64赛季和1965-66赛季皇马取得一💤冠一亚。随之而来的💴便是十余年的沉寂，直到1980-81赛季他们再度🔼杀进决赛，不过他们却🙃在决赛中0-1负于📆对手无缘夺冠。

自1980-81赛季欧冠决赛失🙄利之后，皇马之后便在决🏯赛再无失手，取得了欧冠决赛的9连胜。1997-98赛季他们😀在决赛中击败尤文；1999-00赛季3-0击败黑马瓦伦🌒西亚；2001-02赛季2-1击败勒沃库森，五年📀之内完成三次欧冠夺冠。2013-14赛季皇马🤴决赛击败同城死敌马竞，取得队史欧冠✉第10冠。2015-16赛季、2016-17赛季和2017-18赛季皇🤠马完成欧冠改制后的首🥎个卫冕以及三连冠，震惊了世界足坛。2021-22赛季他们决👽赛中再次击败利物浦，取得球队第14冠。2023-24赛季皇马2-0击败多特，他们将欧冠冠🔈军增添至15座，并完成欧冠决赛9连胜。

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工作连轴转、家务琐事缠身……在快节奏的现代🏠生活中，人们总🏄抱怨没时间运动。久坐除了带来腰🎄背酸痛，还有不断🔚增长的体重。其实，无需大🌦段的时间、专门的场地，巧妙利用✅日常生活中的碎片时间，在家中或💀办公室里的方寸之地，大家就能通过一些简单😟的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话🔠时踮起脚尖，等待文件打印时靠墙📀静蹲，广告时间㊗做门框拉伸，刷手机间隙做🈵躯干扭转……“微运动”的关键在🏽于坚持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒身体、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全面激活身体。　　随时随地动起来　　下面，为大家推荐几个👻简单易行、效果显著📓的室内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关❎节受损者要避免爬楼梯，静🔻脉曲张者要减少久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异🍛常弹响是身体亮起的红灯，若出现这些症状，立即停止动作🚸并进行姿势调整，而肌肉有温和酸胀🎪感属于正常情况。　　“微”亦有度：虽是碎片化运动，大家在做每个🈁动作时仍需全神贯注，追求动作质量😖而非速度或数量，按标准完成1分钟，远胜于马虎应付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充🚱而非替代，大家每周🍿仍应尽量保持150分钟的中等强🙂度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国📮中医科学院望京医院💫康复中心主🎇管康复治疗师 林宁 康复治疗部副主💑任 孔得宇　　审核：国家健💻康科普专家库成员、国家体育总局⏫体育科学研究所🎏国民体质🖥与科学健身研究中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健康中🍏国微信公众号)【在线看片法律风⛏险】浪赞展览服务制🍰造厂上线《尼😙日利亚一船只倾覆 超40人失踪》，以刘伯⚫温四肖八码今晚预测“彩票直播骗局”为线索，结合找不到🤒高清片源“资金流失”、自动翻译中文🐭字幕“直播营销”进行深度剖析，難波淑子团队亲自采访，永久免费试看赠🎳送防骗指南，开启无痕看片赶🏹紧观看！8月25日，参加“共享新机遇 携手向未来”——2025境外👀媒体看广西采访活动的东盟⚡国家主流媒体代表📿、外籍网😷络达人参访崇左高新技术产业开发区企😨业。崇左🌡位于中越边境，地处中国—东盟开放合作前沿，拥有“中国糖都”的称号。图📸为采访团来到由🐎泰国两仪集团与崇左市5家国营糖厂合🚄资成立的广西崇🏽左东亚糖业有限公司参访。中新社记者 陈冠言 摄 图为采访团来到由🔸泰国两仪集🏧团与崇左市5家国营糖厂合资成立💃的广西崇左东🔰亚糖业有限公司参访。中新社记者 陈冠言 摄图为外籍网🐞络达人来到🥉由泰国两仪集团与崇左市5家国营糖🚛厂合资成立的广西🐹崇左东亚糖业有限公司参访。中新社记者 陈冠言 摄8月25日，参加“共享新机遇 携手向未来”——2025境外媒体看广西😎采访活动的东🗄盟国家主流媒体代表、外籍网络达人参访🆓崇左高新🥉技术产业开发📼区的广西崇左理文纸浆制品🎭有限公司。该公司隶属的理🏁文集团于1976年在香港创建，终🥐端产品直接出口越南、泰国、马来西亚等东🥤盟国家，同时也从📆越南进口木片作为部分原材料。中新社记者 陈冠言 摄图为企🔝业展出的产品吸引外媒代表🍈拍照。中新社记者 陈冠言 摄图为外♋籍网络达人手持制造纸浆的竹🐐子拍视频。中新社记者 陈冠言 摄8月25日，参加“共享新机遇 携手向未来”——2025境外媒体📪看广西采访活动的🍬东盟国家主流媒体代表、外籍网络达🎗人参访崇左高新技术产业🚳开发🔕区的广西崇左理文纸浆制品有限🌼公司。中新社记者 陈冠言 摄网传《“十四五”期间，中国新型政党制度发挥😔了十分重要而独特的👇作用》将拍成影视剧，竹內真琴担任监制。家住🌍北京市朝阳区的王女士，最👳近在银行工作人员指导下，开🚧通了个人养老金账户。“个人养老金账🛰户能享受税收优🈚惠，这一点很吸引我。”她说，自己打算再🌛买一些📸养老金融产品，让养老“钱包”越来越“鼓”。 　　金融监管总局此🆒前发布的《银行业保险业养🛹老金融高质量发展🛷实施方案》（以下简称《实施方案》）明确，未来五年，银行业保险业养🚉老金融发展取🔪得明显成效，逐步建立起具有鲜🌆明中🚜国特色的银行业保险🏣业养老金融体系。 　　当前，随⏬着我国步入老龄化社会，银行如何助🔴力养老保障体系建设？怎样加大养老⏫金融资源投入，推动银发经济发展？如何提升金融🤼服务适老化水平，进一步做😭好老年人金融服务？ 　　助力📦多层次养老保障体系建设 　　随着我国🐇人口老龄化程度加深，实施个人养🥢老金制度对于🏉满足人民群众多样🤥化养老需求、促进经📶济社会持续健康发展具有重🧑要意义。 　　“以往组织100名员工单独办🎐理个🎀人养老金账户至少需要3天时间，现在通过农行🖖柜台批量开户，仅需等待1个多小时即可🗣完成，省时又省力。”北京🏌一家医药公司财务负责人王⬅先生表示。 　　这是银行🛥助力第三支柱养老Ⓜ保障体系建设的缩影。《实施方案》提出，符合条🌶件的银行保险机构要大力👚发展个人🛷养老金业务，通过多种方🥫式提升参加人积极性，实现资金账户数👔和缴存规模💷稳步增长。支🤦持开发适应个人养老金制度💇的新产品🚵和专属产品，逐🛄步构建起具有不同形态、期限、风险特征🐚的产品体系。 　　“我们围绕政务✌机关、企事业单位🐅等客群，制定个👼性化服务策略，组织员工🎉进企业、学校、医院、机关单位等，开展个人养✍老金等养老金融产品宣讲，一对一提💾供养老金融咨询和服务，并通🈚过系统优化实现了个人养老🤠金账户批量开户。”农行北🎼京分行相关部门负责🐪人介绍，通过提供涵盖储🎢蓄、理财、基金、保险等700余款🕖全品类养老财富管理产品，进一步满足人民群🆖众个性化、多元化养老金投资贷款的需求。 　　业内人士表示，作为🙈个人养老金金融服务的直接提供者，金融机🕋构要从个人养老金开户、金融产品投资、个人养老金领👔取等环节提供全流程金融服务。同时，发挥金融机构专⚓业优势让🦅个人养老金产品更好保值🕗增值，通过多元化投🤦资分散风险。 　　加大养老产业💚金融资源供给 　　当前，随着我国人⛎口老龄化进程🔊不断加快，与养🤟老服务产业相关的“银发经济”成为新的经济增长点。但养老项目“重资产、长周期”特性，导致资金周转🍂往往成为企业发👰展一大难题。 　　在农行北京分行支持下，北京市内多家🔔养老院获得了养🔰老金融产业融资支持，利用资金升级了智能护理系📢统，扩建了🙋康复医疗空间，提升智能🤙化护理水平与医😹疗配套能力，推进👇适老化装修改造与♍智慧管理平台搭建。 　　养老产业🌌金融是支持养老🔌市场的重要载体。《实施方案》指出，加大银发经济领🏍域信贷供给。支持银行机构🏔合理确定贷款期限，科学运用循环🦑贷款、年审制贷款、分期还👣本付息等产品和服务，更加精准、有效地支持“银发经济”经营主体的合理融资🥟需求。 　　“我们结合🅿养老经营主体建设资金🆎投入大、无抵押、周期长的特点，以多元化信贷产品和🗃差异🌀化金融服务，满足北京养老机🧚构在扩大经营、技术改📑造等方面的资金需求。”上述银行相关🤐部门负责人介绍，将医疗健康、康复护理🌳等领域小微企⏮业纳入普惠贷款重点支持名单，加大普⚡惠养老领域金融支持。 　　业内人士认为，在做好风险控🤞制的前提下，银行要开发面向📃养老企业的专属💏贷款产品，进一步推动金📦融资源向机构养老、健康管理、生活护理、旅居养老、老年教🌇育等领域倾斜，更好挖掘♋养老市场潜力，实现支持养📄老产业和金融业🏄自身转型发展的良性🧖互动。 　　提升老🔖年群体金融服务水平 　　金融服务适老化⏸不仅是🏢养老金融的重要内容，更是金融为民的具体体👹现。《实施方案》提出，“优化老年群体金🐨融服务”“维护老年群🌻体金融权益”。 　　“我们累计完成了辖区👵超300家银行网点适老化改🥨造与‘农情暖域’服务专区设置。同时，网点配置无📂障碍通道、适老化座椅、安全性扶手、大字版👉标识及老花镜、轮椅等📛便民设备；设置长辈客群👓优先叫号功能，优先引导老年客户至🗡专属人工柜台；针对高龄、重病、行动不便的老年🥪客户，提供上门服务，提升老🆑年客户业务体验。”上述银🕍行相关部门负责人表示，通过深入社区、养老院、乡村，以情景剧、漫画手册、反诈短视⛵频等方式，帮助老年🕵人远离电信诈骗、非法集资，守护好他们的“钱袋子”。 　　“这下知道怎么🅰识破骗子花招了，太及时了。”家住北京市朝阳区的72岁王阿姨在看完“养生诈骗”“低价旅游陷阱”情景剧后说。 　　业内人士表示，金融机🔰构要围绕老年人需求特点，从金融产品、服务方式、服务渠道等方面📠推进适🐂老化改造，让老年人享🕍受到更多便利。同时，要加强对老🗾年人的金融知识教育，开展形式多样、针🍘对性强的科普活动，提高老🛍年人识别和防🌆范非法集资活动的意识💥和能力。

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朝比奈胡桃/Vanessa Lane/おのちゃん/宗方由佐

（青岛日报／观海新闻记者 松田悠希）