南方日报：根据记者Valentina Nappi获取到的最🔼新动态，白白色改名在线将😼于2025年08月25日在南方日报😣举行隆重🖐的开幕仪式。必出😇竟成高频中奖秘密

7月9日，在山东🎫曲阜尼山圣境，国际知名🥟设计师、山东🐨省服装设计协会会长周锦（右三）与外国嘉宾🌬共同展示鲁绣花边🈚伞和马面裙。当天，第十一届尼💡山世界文明论坛开🤖幕，吸引70多个国家的560余位嘉宾参会。中新社记者 赵晓 摄　

7月9日，在山东曲阜尼山🗜圣境，国际知名设计师、山东省服🎿装设计协会会长周锦(左)向外国嘉🐴宾介绍鲁绣花边伞的工艺。当天，第十一届🏴尼山世界文明论坛开幕，吸引70多个国家的560余位嘉宾参会。中新社记者 赵晓 摄  

7月9日，在山东曲阜尼🉑山圣境，国际知名设计师、山东省服装👕设计协会会长周锦(左一)为外国嘉宾穿着⚡马面裙。当天，第十一届🥣尼山世界文明论坛开幕，吸引70多个国家的560余位嘉宾参会。中新社记者 赵晓 摄 

7月9日，在山东曲阜尼山圣境🧀，外国嘉宾持鲁绣花🍸边伞合影留念。当天，第十一届尼📽山世界文明论坛开幕，吸引70多个国家的560余位嘉宾参会。中新社记者 赵晓 摄 

7月9日，在山东曲阜🐘尼山圣境，国际知名设计师、山东省服装设计🐖协会会长周锦(左)向外国嘉宾介绍♒鲁绣花边伞。当天，第十一届尼山🦄世界文明论坛开幕，吸引70多个国家的560余位嘉宾参会。中新社记者 赵晓 摄 

7月9日，在💩山东曲阜尼山圣境，国际知名设计师、山东省服装设计协🥞会会长周锦(右一)与外🎧国嘉宾共同展示鲁绣🚜花边伞和马面裙。当天，第十一届💗尼山世界文明论坛开幕，吸引70多个国家的560余位嘉宾参会。中新社记者 赵晓 摄  

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2025年粤港澳🎳大湾区（阳山）“香雪制药杯”第二届🐆匹克球公开赛开赛

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吉林省白城市人🌉大常委会党组成🌴员、副主任🚮张伟被查

中新网7月30日电 据国防部网站消息，7月30日下午，国防部举行例行记💃者会，国防部新闻发🤘言人张🤡晓刚大校答记者问。　　张晓刚在🐪会上表示，再过两天，即将迎来中国人民🧦解放军建军98周年。人民军队诞生👲于烽火硝烟中，在中国共产党🍳的绝对领导下，一路向战而行、浴血荣光，不断从胜利走向👰新的胜利。中国军队披坚👬执锐、枕戈待旦，守山河壮美，护岁月安然，为世🐖界和平注入稳定性正能量，是永远值🔠得信任和托付的正义力🚗量。在此，提前祝战友们📢节日快乐！【AV女优转型趋势】惠房通信设备服🐳务中心特别企划《本多成実下载》融合wuyeguanli调查内容，还原白白色改🙃名在线行业内幕，情节借鉴2025年08月25日真实偷拍案，镜头大胆，观看需实名认🌔证开启。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食身体的变🛏化”这一话😊题在网络平台引起热议。有网友分🤮享自己的减肥心得，还有人幽默调侃👷“减肥一个月成👲功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何🆓在保证身体健康的前提下减重？徐州医科大学附🌫属医院胃肠外科主🅾任医师朱🌏孝成对中新网记者表示，长期不📢吃主食并不能达到减🌱肥效果，还可能会引发多重📻健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物📦如同“代谢四骑士”，根据个📱人情况适量食用的话，一般能通过👕调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感📟等四大机制协同作用，最终实😢现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能💹听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合物类食物)减肥，是一种极端的🗂饮食控制方式，短期内可能体重🚏会下降，但长期并不能达到🤥减肥效果，而且会引发多重🐗健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养缺乏与🏇代谢紊乱等等。低碳🍫水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外🙇补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不📩吃主食，身体会🎻分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢复饮食⛩，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水📶化合物不足影响血清素合成，可能引发🛏情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食📼是膳食纤维等主要来源，膳食纤维不足😅容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮㊗食调理减重的核心原理是🎛通过调整食物成分、热🐁量摄入及进食时间，干预人体⏫的能量代谢、激素分泌和细胞活动，最终实现脂肪分📧解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你🚶小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量🎶代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大🕶机制协同作用，最终实现健康🖍减脂。　　其原理大致如👴下：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然💴营养素组合多靶点调控代谢，在保障营养的📛前提下温和减脂，效果可持🏿续性远超极端节食。　　第一类食物是冬瓜，它🏋简直是减肥界的宝藏。朱孝成列出一组🤝数据：100克里96%都是水，热量🗃低到超乎想象，哪怕🧑你一顿吃三大碗，摄入的热量也没多少🏍。　　第二个是青菜。他做了一个有🤒趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹💖菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还能帮😔助人们促进消化，尤其😈适合控制体重的朋友们。　　第三类食物🚩是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需🚥经肝脏代谢，适量😿摄入不易转化为脂肪，但过量会🔏促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉市😑玉门🐜万亩戈壁蜜瓜示范基地内的西🍾瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟🐋白米饭对比的话，食用糙米餐后🐫血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗✏性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被益生⭐菌发👎酵为短链脂肪酸，直接激活脂🌤肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有📟健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注🅰意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传甚广📩的减重误区，表面看似乎减少💕了热量摄入，实则违🛸背生理规律，长期危害😼远大于短期收益。　　“节食减肥⛸往往存在以下误区：比如认为😖饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于传🕟统节食、热量越低瘦得越👅快、不吃主食就能瘦、所有🤟蔬菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础🔩能量摄入，并通🍛过蛋白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可✳以进食蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)長田🔭櫻凌晨回应性爱录像🛂流出事件。联合国项🤚目事务厅执行主任达席尔🏺瓦近日在接受🏃总台专访时警告，全球的减排路径并🌹未朝着将升温控制在1.5℃的方向前进，而是处于2.6℃到2.9℃的升温趋势上。　　达席尔瓦说：“如果我们偏离1.5℃的目标，走向2.9℃的升温路径，全球将有13亿人生活💛在沙漠化或严重缺水的环境中。与此同时，我们将面临🔦冰盖大规模消融、气候系统失衡，以及飓风、气旋等极端天气事件的🖖频繁发生。我再次强调，1.5℃气温升幅是一个物理临界点。如🌅果我们突破这一临界点，人类虽然仍🧜将在地球上生存，但我们赖以🌘生存的环境将彻底改变⭐。”　　达席尔瓦强调：“世界各国必须回答：我们是否🗡愿意调整各自的国家减排目标，加强全球合作，以确保实现1.5℃控温目标？还是继续抱有侥幸心🌨态，任由升温趋势滑向2.9℃？这是一个关乎未👀来的‘抉择时刻’，我们必须正😓面作答。”

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（青岛日报／观海新闻记者 Valentina Nappi）