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　　近日，在中央🤶反腐败协调小组国🚺际追逃追赃🏆工作办公室统筹协调下，经中泰执法司法🛶合作，“百名红通人员”周静华从🚴泰国被引渡回中国。这是开展“天网行动”以来第63名归案的“百名红通人员”。

　　周静华，女，1969年9月出生，“百名红通人员”第26号，原中国云铜(泰国)投资开发👲有限公司副总经理，涉嫌贪污犯罪，外逃后负隅顽抗、拒不归案。2012年9月，国际刑警组织对周😥静华发布红色通报。在中泰有关部门🥦配合下，双方🔐开展执法司法合作，于2025年7月将其引渡回中🤧国。

　　中央追逃办负责🍋人表示，周静😻华归案标志着亚洲地区“百名红通人员”清零，彰显了我们维护人民🏆利益、捍卫法律尊严🕟的坚定💶决心和顽强意志。我们将不断加大🔒反腐败国际合作力度，有逃必追、一追到底，尚有一人在逃，就决不收兵。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 宋琎)

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中新网广州8月21日电 (蔡敏婕 王思瑶)在我国成🤓人血液肿瘤中，多发性骨髓瘤(MM)作为第二大瘤种，其高发性与🐎隐匿性给公众健康带来巨大挑战。暨南大学🌩附属第一🌩医院血液科主任钟立业表示，随着创新🛢疗法的不断涌现和规范化🔲治疗理念的逐步普及，这一曾被视为“难治”的疾病正逐步转🍔变为可长期管🙃理的慢性病，患者生存期显著延长。但由于多📔发性骨髓瘤疾病的异质性，早期诊断困🚏难及高危群体管🐲理仍是亟🐷待解决的问题。　　作为一种血液系🏰统恶性肿瘤，多发性骨髓瘤🚠主要侵袭老年人🤲群。“我💤国虽缺乏精准的流行病🔨学数据，但据估算，该疾病🏖的中位发病年龄比欧美约小5岁，大🤰概中位发病年龄在57岁，本质上仍属💛于老年病范畴。”钟立业指出，这种疾病的特殊性📗在于不会📷形成实体肿块，而是🕦通过异常浆细胞分泌的M蛋白损害脏器——轻则👒会导致反复感染、肾功能不全，重则引发脊柱等中🤱轴骨骨折，甚至导致瘫痪。　　“十年前，多发♊性骨髓瘤的治疗主要依赖化疗。如今，随着医学👇科技的不断进步，该疾病领域的创新🧞药物🚉迭代速度远超其他肿瘤，几乎🔈每三五年就会迈向新的台阶。”钟立业介绍，当前🙃多发性骨髓瘤的治疗目标已💬从“单纯的延长生存👵期”演进为“实现持续深度🔷缓解并向功能性治愈迈进，在获得长期生🌎存的同时，进一步提升患📲者的生活质量”。相关研究证实，新诊👯断和首次复发阶段是多发性骨髓🕥瘤治疗的“黄金窗口”，在此阶段，通过规范化治疗，缓解程度越深、持续缓解时间越长，患🛑者的生存期才能越长、生活质量越好。　　在各类创新疗法⤴中，“相比传统治疗，目前出现的双特异性🍝抗体疗法可直接‘牵线’肿瘤细胞与T细胞，激活免疫系统的🌚杀伤功能，一个🙂疗程即可清除快速进展👠的肿瘤。”钟立业🌎分享了一个案例：一🔍名肿瘤疯长的复发患者因🛁无法等待CAR-T细胞制备，在🛹使用双特异性抗体疗法后肿瘤迅✖速消退。目前，双特🍰异性抗体疗法虽💵仅获批用于复发/难治性多发🍱性骨髓瘤，但其高效性预💡示未来可能前🛳移至初诊阶段，成为标准治疗的🛋一部分。　　尽管😰治疗手段在不断地进步，多发🙈性骨髓瘤的强异质性仍是🔆目前面临的最大挑战。“部分高危患者🕌因肿瘤生物学特性特殊，对药物反应差；还有部分患👄者因无法耐受副作用中🏯断治疗。”钟立业坦言，目前医学界对“何时开始治🌃疗无症状骨髓瘤”尚无统一标准——这🆖类患者虽无典型症状，但部分两年♉内可能进展为活动性疾✔病，因此需根据危🐩险度分层决定干预时机，且应遵循“早发现、早治疗”的原则。　　“而早期发现📟的核心在于体🌊检筛查。”钟立业建议，可以将血清蛋白🎇电泳检查纳入肝功🎂能检查组合项目，这🕕能有效检测出异常M蛋白。同时，他呼吁老🏾年群体可以🚂在体检中主动选择此项检查，这样血液科医生可👢通过追踪异常指标，在疾病进展至🏾症状阶段🌁前及时干预，从而避免肾功能🕍损伤和严重骨病👲的发生。　　此外，“三分治七分养”是多发性骨髓瘤长🐡期管理的核心原♊则。对此，钟✋立业对患者提出三点建议：一是坚持定期🦂随访，这是早期发现复😡发、及时🕗干预的关键；二🏳是做好感染预防，注意个人卫生，避免前🤲往人群密集场所；三是针🕢对性养护，睡硬板床、适度补钙、避免剧🈯烈运动和持重物，以此降低骨🆑损害风险。(完)【欧美成人风格对比】本田麗子在20250826公开发布关于《爽爽免费观看480》的制作笔记，表示🥀本片基于微信微博福利🚡视频磁力真实🥏素材改编，已🤞授权智能的平台实现平台🏁发布，提醒网友理性🕵观看、拒绝非法转载。中新网广州8月20日电 (孙秋霞 周芷晴)记者20日从广东省🛡市场监管局获悉，今年以来，该局深入推📲进农村假冒🍶伪劣食品专项整治，目🗽前全省累计立案🏏查处违法案件3656起，罚没1760万元。图为广🔜东开展农村假冒伪劣食品专项整治。广东省市场☕监管局供图　　近日，广东省市🛁场监管局在肇庆市⬇高要区金利镇组织开展食🖤品安全“你点我检”进农村活动，根据前期线🤱上线下投票结果，对选定的农贸市场、小食杂店等农村🏻食品销售💙重点场所主体，以及辣条、蜜饯凉果、雪糕等群众票选😑较为集中的食品品类开展“进村入点”现场食品➕安全抽检政务🚻直播活动，共抽样18批次。　　这是自今年4月份以来，广东省🔡市场监管局深入推🧑进农村假冒伪劣食品专项整治🔚的又一项具体工作。　　据悉，今年以来，广东省市场监管局严查“两超一非”、侵权假冒、虚假宣传、生产销售“三无”“山寨”食品等违法行💿为，按照“主动出手👪监测识别风险，主动出手开🧜展专项治理，主动出⛷手强化风险交流”组织全省深入🚔开展农村假冒伪👝劣食品整治。　　自专项整治以来，广东省累计🤣立案查处违法案件3656起，罚没1760万元，取缔无证生⛸产经营商家48家，联⛷合公安机关捣毁制假售假窝点7个，34起案🐼件移送公安机关，抓获犯罪嫌疑人25人。　　据介绍，接下来，广东🛴省市场监管局将继续深入📛开展专项整治，着力破除一批行业潜规则，持续😒净化农村食品安全消费环境。(完)《湖北襄阳：民众登古城墙 感受历史韵味》上线首日点击破🎖百万。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🖋得晚餐并没有多么🔹重要不过，晚餐真的会🕸影响寿命💉因为不少疾病都与晚餐有关🛥比如晚餐吃太晚😏可能会增加糖尿病👺风险会对身体多个🔂系统造成负面影🔤响晚餐的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医院 第八医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🌜项研究发现：如果我们能更早地🛺吃完晚餐，并且把更多热🔃量安排在白天，有助于提🎨高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病💀和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🚯味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素👫敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖🕰尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🅱质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🌴热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🚺热量摄入时间🕡提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超🏁过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身💸体多个系统造成负面影响　　加重消🤐化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🚈通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全💷排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺✝时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨🦖后疼痛等症状；长期反🛀复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增💯加食管癌风险(尤其长期未控制的🀄严重反流)。　　消化不良与胃肠功能📪紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞🚻留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全💝还可能诱发功能性消🚹化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在🎂空腹状态下仍会持续🥫分泌，若胃内有食🔯物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长🧗期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸🥦过度分泌，加重胃黏膜损🎥伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱✊发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动🏯受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🌭破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降低，多余热量无法被消👾耗，易转化🐟为脂肪储存(尤其堆积🈂在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🍻尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🦕性较白天下降，此时进食高🚛碳水、高糖食物，会导致🚢血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会🥕加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素👰抵抗，最终可能发展为🔴2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🚽少，脂肪🌙消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🚠中甘油三酯升高，长期可引发高🗂脂血症，增加动脉✔粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节📙律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会通过🚢以下途径干扰💤睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活👭动会🏂刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加📚夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过🐞程需要大量血液供应，可能导致大脑供⛪血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应激反应🍑，皮质醇水平升🏽高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠⭐。　　破坏生物钟同步性：　　人😿体的生物钟通过光线、进食时间等外界信🎵号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡🌍、夜间失眠，甚至增🕢加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🍳抵抗等代谢问题😠会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜🙀间血流速度减慢，高血脂还可能导🕷致血液黏稠度升💄高，增加🎥血栓形成概率(尤其对已有动脉斑😥块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🍃间肾脏滤过率下降，若晚餐🥧过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🎉入过多会增加肾脏排钠负担，长期可🔵能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜📱间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及🔔时刷牙，食物残渣易🛅滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金🚎法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🔫要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🐀生物节律，如果长时间🏏不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃🛫内停留1～2小时，蛋白质会🦒在胃内停留2～3小时，脂肪类🛋会在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多🍹是混合饮食，所以胃肠🎂排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人🍻体肠道免疫功能具有昼夜节📳律，如🚣果一日三餐不规律，肠道免疫系统就会无所适🐝从，易造成肠道🛢慢性炎症，免疫力🤩也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间📈计算，18:00～19:00吃晚饭🎦比较合适。　　如🍭果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄🖼入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡⏸均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不🛋能吃太晚外，要注🏮意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🏿食结构？：早餐和🏢午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物🆎为主。　　推荐食材：晚餐要做好🎴一天的“查漏补缺”，回🤢忆一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🥂菜？有没有吃到豆🎍制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午💾餐的进餐情况，晚餐适🖕当调整食物摄入量和种类，保证全天营🏽养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🖲式为主，最好不吃油炸食物，有助🤛于减少食用油摄入。　　主食可以选择富🍠含膳食纤维🎹的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🙇加饱腹感，又可以促进肠🥇胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物😖和豆制品。　　科学食用😮晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🌃更早地吃完晚餐，并且把更多热量🐐安排在白天，有助于提高胰🤸岛素敏感性，降低2型🚸糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体多😜个系统造成负面影响　　加重⛓消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🌴性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🏡昼夜节律紊乱；　　还可能会🚻导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加🛶口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个🔒要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🔺：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均🌝衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微⛔信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 美雪）