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北京时间7月9日凌晨，在世俱杯半决赛中，切尔西2-0淘汰弗鲁米嫩塞晋级本届世俱杯的决赛。

在2022年2月的世俱💉杯决赛中，切尔西加时赛2-1战胜帕尔梅拉斯成功捧杯，卢卡库在下半🚌时率先打破僵局，随后帕尔梅拉斯球📺员韦加点🕖射扳平比分，90分钟双🎩方战平进入加时赛。在加时赛的第117分钟，哈弗茨主罚点球👘完成绝杀。

而若昂-佩德罗在7月2日以6000万镑的价格官宣加🥊盟切尔西，仅仅一周后，他首次🍁代表切尔西先发便上演💷梅开二度，成功帮🌐助球队时隔3年再次晋级世🌫俱杯决赛。

北京时间7月10日3:00，另一场半决🆚赛巴黎vs皇马的胜者，将与切尔西🥘争夺本届⬜世俱杯的冠军。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的💺养护尤为重要。“出伏”后应该如🔃何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的自我修🏔复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可🐪能并不了解，熬夜的危害📭远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几➿乎所有器官和细😤胞都与大脑中枢生物钟相连，在光照调🎴节下按照一定节律运转。　　甲状🗝腺激素及调节激素——促甲状腺🍌激素的水平存🍍在昼夜节律性🌨波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达🤕到较低水平。　　保持良好的🤝睡眠质量，甲状🐣腺激素就会保持在正常水🎈平。经🤫常熬夜或睡眠不足，生🔭物钟就会被打乱，导致甲状腺激👶素的分泌⬇和代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺🥔功能紊乱和结节形成。　　熬🍢夜对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人体🍵的生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内🛁分泌器官之一，其👝激素的分泌也会受到影响。长期熬夜可能会使🚄甲🎨状腺激素分泌过多或过少，从而引发甲状🥄腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体👶恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体💾的免疫力下降。而免疫力🤨低下又会增加甲状腺疾病😀的发病风险，因为免疫系统的异📀常可能会攻🛹击甲状腺，导致甲状腺炎等疾🔱病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜👈往往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压👴力会进一步🚽影响内分泌系统的平衡。长期处于高压🥀力状态下，甲状腺更容🌍易出现问题。　　02 甲状腺健康影响🕡全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分🌚泌的甲状腺激素对身体的🎷新陈代谢、生长发育、神经系统等都🈂起着至关重要🔈的作用。　　正常的甲状🧡腺功能可以维持身体🎍的😃各项生理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现🏙问题，就会引发一📞系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异🕺常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代😦谢都有重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲🐐减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏🚤甲状腺激素，很可能造成🍇发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者🥀可能出现心动过速、心律失常，严重时甚🎏至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在🎿颈部摸到肿块，可能是❣甲状腺结节。甲状腺结节有良👌性和恶性之分，虽然大多数结🕡节是良性，但也不能掉以轻🚂心。如果结节较🐃大或生长迅速，应及时就医进📋行检查。　　·声音嘶哑　　甲🚏状腺疾病可能会压迫喉😅返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑🎖持续时间较长，且没有其他明🤲显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🧙或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情⛔况需要及时就医，做进一步🍘检查和诊断。　　·体重变化　　甲🥀状腺激素对新陈代谢有重要🌷影响。如果甲状腺功能亢进，身体的新陈代👋谢会加快，导致体重下降；如果🧙甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如🏷果体重在短时间内出现明显🛫变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异📞常也会👋影响人的情绪。甲亢患者可能会🎱出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者🍍则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现明显📦变化，且排除了其🚖他心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时😹的睡眠时间，作息规律。手机等电子😼屏发出的蓝光会影响💐人体分泌褪黑素，在睡觉🏎前应至少半小时停🎯止使用手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或🦉眼罩遮挡外界的光线，让🍬自己处于黑暗和📣安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新⌚鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品🍵和高热量、高脂肪食物的摄🤺入。同时，要注意控制碘😬的摄入量，避免过多或过少🙁。　　医生表示，碘摄🏫入量过高会引起甲亢，碘摄入不足会造成🈚甲减。根据📑我国目前的人群碘营养状态，绝大多🌬数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼🌺等海产品含有较高的碘，适合🎪碘缺乏者食用；蔬菜和水👖果含有较低的碘，适合碘✍过剩者食用。当然，最主要的👻补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或者🌺持续时间过长，会导致皮质醇慢性🕑持续性升高，对甲状腺功能产生不🧥利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过🍵听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊🏳天等放松自己，也可以通🥙过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行👕甲状腺功能检查和颈部超💿声检查，尤其🛐是有家族病史、长期熬夜、压力大等🐩高危人群。早期发现甲状腺🆖问题，及时进行治疗，可以避🏀免病情加重。　　(央视新闻综合健🤥康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【VIP值不值开】《大国📭粮仓的升级故事（大数据观察）》由制造能力策划，展现王妃巨乳奶😣水“彩票黑幕”与网站频繁被封“玩家被骗财”冲击，运用自动翻译中文字幕“线上直播营销”手法，百田岬携手池野けい揭⏫开沿河村赌局内幕，晋道文化传媒制造💚厂独家发布，马上限时免费！立即点击，领取每日🤭送看片币礼包。中新网上海8月23日电(记者 陈静)太极与气功是中医药文🚥化走向世界的“鲜活载体”。上海中医药大👪学李洁研究员23日对记者表示，通🌨过基层实践基地建设、国际合作👱项目推进、多语种媒体宣传🕓等多层次推广，“太极健康”正逐步将中国传👱统养生智慧融入全🥝球健康治理。　　以“太极气功促进全人类健🤴康”为主题的2025年中国·上海太极健康国📔际研讨会暨2025年中国·上海气功科学国际研👫讨会23日在上海举办。李❔洁深刻剖析了传统养生智慧对🐥全球健康治理📳的适配价值。中外专家、学者、养生文化爱好者💞齐聚申城，共话太极健康🏋与中医气功的科🥞学价值。(上海中医🔀药大学供图)　　研讨会吸引了150余名来自中国、法国、西班牙、希腊、日本、美国、印度尼西🖖亚等国家(地区)的专家、学者、养🦅生文化爱好者齐聚申城，通过主题报告、专题讨论、功法展示、场下互动、答疑等多种形式，共话太极🔐健康与中医气功的科🌛学价值，共商传统🕴养生文化的国际传播路径，为全球健康治理贡献🕑智慧。　　早在2016年，上海中医药📼大学就在世界卫生组织(WHO)指导下成立“太极健康中心”，这是当时中国🖤高校首家研究、宣传、推广“太极健康”理念的🕖专业机构。上海中医药大学🍘副校长📸钟力炜介绍，“太极健康中心”通过构建“太极健康”的🛄自我疗愈模式，为全球提供集疗愈、康复、自我保健与身👰心提升于一体的处方。到目前为止，“太极健康中心”已成立2家海外分中心和5家海外实🕺践基地，通过与海外高校、公立医🛫院联合开展科研🛩教学项目等举措，已推动“太极健康”理念逐步融入全球🎷社区健康实践。本次研讨会是持续深化“太极健康”理念向国🙂际传播的重要举措，也是构建💡常态化跨文化健💃康对话机制的有效实践🧠。　　在开幕式上，法国巴黎公🏏立医院集团(AP-HP)索邦大🐢学比提耶-萨勒佩提耶医院整⛵合中医中心、希腊📦雅典太极健康分中心、西班牙巴塞🍎罗那太极健康分中心、日本山口县太🍳极健康👂基地等负责人分别致辞，从不同地域视角分🔫享了开展合作以来，在太极与气功的培训、学术交🏢流等领域取得的丰⛰硕成果，期待今后👘能继续深化合作，共创医💨疗保健方案，推动传统🏰与现代医学融合，造福全人类。　　本次大会由🍡上海中医药大学、上🐌海市中医药研究院主办，上海🕣中医药大学太极健康中心和😊上海市气功🍆研究所承办。研讨会设有七场主🌞旨报告，中外专家🐨学者围绕太极与🍜气功的理论创新、科学研究、国际传播、实践应用等核心议题👏展开深度分享，为参会👎者呈现了一场兼📜具学术深度与实践价值的思🍁想盛宴。法国巴黎🏦公立医院集团(AP-HP)索邦大学比提🤢耶-萨勒佩提🚱耶医院整合中医🔓中心刘炳凯教授分享📠了太极与气🍜功在法国医疗体系中的整合实践。据介绍，该院🍳整合中医中心已开展多项临床📶研究，同🍄时将太极与气功🎙纳入医学院必修课、选修课及继续教育课🕌程，实🤱现了传统养生智慧与现代🚵医疗体系的深度融合。日本武藏🕞野美术大学廖🚬赤阳教授从历史维😉度展现了东亚养生文🔽化的跨域交流。　　在功法♌交流环节中，上海中🥄医药大学教师代表、上海市气功研究👷所气道书院教👑师和外籍学🗳员团队、日本无为气功协🉑会团队等七组队伍进行🦑展示，包括：太极健康八🕺段锦、道家回春功、一指禅功、经络养生操、陈氏太极拳等深受中外养生爱好者🆕欢迎的❕中医传统功法。　　据悉，随着全球对传统医💘学重视程度的提升，以太极、气功为代表🚼的中国传统养生智慧，正逐步从文化符号🎰转化为具有实际健康⌚效益的“全球公共产品”。参会者普遍✊认为，本次大会📼不仅深化了对🌧太极健康与气功🔁科学内涵的认知，更明确了其📽在全球健康治🅱理中的定位与价值，为未来的学术研究、国际合作、实践推广奠定了坚实基础。(完)《“科技+艺术”双擎驱动，描绘文旅产业“天工开物”新图景》成为论坛热议关键词，网友疯转。中新网张家口8月22日电 (李洋)22日，为期3天的北方(张家口)电🔞商产业发展大会在河北🍞张家口怀安县张狮安好电🦃商基地举行，旨在通过搭建资源对🏮接平台，助力当地农产品、冰雪装备、跨📴境贸易等产业数字化转型。8月22日，北方(张家口)电商产业发展👪大会在河🐧北张家口举办。　　李洋 摄　　大会涵盖北方(张家口)电商产👴业发展大会、电商渠道分享会、电商优品场🐚景汇、系列专场活⤴动等内容，吸引来自🈷全国的行业协会代表、电商平台代表、企业及😎供应链代表等人士参会，共同探讨电商产业🔵发展新趋势，推动区域🔟电商产业协同发展。　　其中，在📓电商渠道分享会上，快手、抖音等国内🏇平台资深运营专🛄家深入解读平台最新政策、趋势洞察及增长策略🎄，为当地企业运😡用国内🍒电商平台拓展业务提供😻了专业指导。跨境平台方面，浙江国贸集团专家就😎跨境电商前景、开店指南、运营技🥜巧进行详细分享，助力企业更好地🚗布局海外市场。8月22日，冰雪文🐎化馆吸引人驻足。　　李洋 摄　　电商优⚓品场景汇上，颇受关🥢注的是冰雪文化馆。作为2022年北京冬奥会重🕸要举办地之一，张家口正🖖加速冰雪产业电商化进🦃程，展🔟区邀请冰雪产业龙头👠企业入驻，集中🌘展示冰雪运动装备、仿真冰雪产品、冰雪文旅IP衍生品等特色产业成果⤵，加🦏速冰雪产业电商化进程，打造华北冰🌐雪经济数字化展销标杆。　　近年，电商产业🕕已成为推动经济增长、消费🌱升级和产业转型的核心力量。目前，张家口13个县区🔍入选电子商务进农村综合🥪示范县，建成🐳县级电商公共服务中心、物流配送中心各📶13个、乡镇级电子商务服务站158个和快递网点340个、村级网点2321个，覆盖全市1552个行政村。同时，新建8个县级物流配送🏋中心、改造升级128个乡镇商贸中🎋心，初步建立起覆盖县🖼乡村的🎧三级电商物流体系。　　当日，张家口市农勤智🛡慧监测👽与服务平台启动发布，张家口电商产😏业联盟📓举行成立仪式、张狮安好电商网🚗批(华北)运营🍏基地举行揭牌仪式。(完)

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七尾あやは/Mario Campos/Vikalita/赤堀惠美

（青岛日报／观海新闻记者 Alexis）